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...分锻炼”。前段时间，《科学减重，从“管住嘴”开始｜科普时间》一文给大家详细介绍了“减重者应该如何合理饮食”。下面，我们为大家介绍“减脂者如何科学运动”。适合自己的才是最好的建议超重或肥胖者在医生的指导...……更多
2024-05-06 13:00:00科普,时间,科学,运动,肥胖,选择
...征、性功能减退、抑郁症等。5月11日是世界防治肥胖日，科普中原百家谈第三十八期节目就特别邀请到了河南省人民医院内分泌科副主任医师杨俊朋博士，一起来聊一聊如何安全有效地减重。肥胖的判定标准简单的计算方法是：...……更多
2024-05-11 20:43:00百家,中原,科普,安全,肥胖,方式
...点、热点，关注全生命周期全人群体重管理，将肥胖防控科普带入大众视野。肥胖预防 刻不容缓1997年，世界卫生组织首次将肥胖定义为疾病。如何判断超重和肥胖？体质指数（BMI）和腰围（WC）是常用指标。BMI，身体质量指数...……更多
2024-05-13 19:54:00第十届,肥胖,中国,大会,控制,科学
本文转自：楚雄日报预防肥胖健康生活州医院开展肥胖科普和健康义诊活动本报讯（记者朱源彬通讯员何州）5 月 11 日是世界防治肥胖日，楚雄州人民医院以“健康体重，健康生活”为主题，开展相关科普宣传和健康义诊活动...……更多
2024-05-23 00:53:00肥胖,科普,医院,活动,健康,肥胖
...”管理为契机，创新推进健康城镇建设；以“健康体重”科普为重点，提升公众健康素养水平；以“健康体重”实践为抓手，推进健康细胞建设。控制体重的最终目的是身体健康，因此要用科学赋能体重管理，不能以牺牲健康为...……更多
2024-04-11 07:19:00走捷径,体重,健康,健康,体重,科学
...京儿童医院每年暑假举办的减重夏令营，学到营养运动的科普知识，回到姥姥家，姥姥严格按照医生要求做一日三餐，孩子的多项身体指标均有所好转。但后来，孩子回到父母家，指标很快反弹回来。每一次复查，闫洁都发现，...……更多
2023-11-07 20:31:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,孩子,肥胖
...羽毛球、乒乓球等，增加运动的乐趣和动力。
（4）运动时间：适当即可，每次运动时间不少于10分钟，最好在30至60分钟之间，每天累计达到30至60分钟。（5）运动频率：持续性要保障，一般建议每周至少运动3至5天，最好每天...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...动，以展板宣传、手册发放、现场问答等形式，向孩子们科普“科学减脂”“体姿改善”等知识。同学们学习科普知识新颖的传播形式，吸引了同学们热情参与，工作人员根据科学健身小知识，在现场开展了提问，孩子们争相回...……更多
2024-05-18 08:54:00贵州省,贵州,年会,科普,校园,体育
...品学院营养与食品安全系教授，食品科学博士，食品营养科普作者。中国营养学会理事，中国食品科技协会理事，中国健康促进与教育协会理事，北京科普作家协会理事。中国科协聘烹饪营养首席科学传播专家，北京市卫生局聘...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...育龄期妇女的生育期闭环体重管理。”
减重饮食、运动科普资料。
减重饮食、运动科普资料。减重门诊火了之后，也吸引了子宫内膜癌保育患者之外的女性群体。“近年来，有不少女性因月经不调、多囊卵巢综合征、代谢综...……更多
2024-05-11 15:21:00上海,患者,医院,女性,内膜,子宫
...日报市中心医院联合东港区 10 所小学建成“青少年健康科普小屋”——为了每个孩子的健康成长全媒体记者 田文佼 通讯员 王振东青年强，则国家强。近年来，青少年健康问题已成为社会高度关注关心的热点话题。脊柱侧弯、...……更多
2023-12-14 09:19:00孩子,健康,健康,青少年,脊柱,日照
...军总医院海南医院健康管理中心主治医师赵庆凯，为大家科普中医减肥的方法。肥胖的中医辨证分型中医将肥胖归属于“脂人”“膏人”“肥人”等范畴，《黄帝内经》将人之肥瘦分为“有肥、有膏、有肉”，肥胖病因多与年龄...……更多
2024-06-12 03:54:00中医,肥胖,薏苡,中医,舌苔,赵庆
...速度过快的人共同进餐时不要着急，延长食物在口中咀嚼时间，进餐时间一长，在大脑饱腹感信号发出后，食欲随之降低，这样必然不会多吃；限制进食总量，换小容量餐具、减少食材购买量、控制零食副食奶茶饮料的购买；调...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
本文转自：人民网-科普中国钟艳平春节假期，“吃”成了一个绕不开的话题，大家大餐不离口，饮料不离手，不知不觉间脸圆了，身体“沉了”。如何避免体重飙升？运动显然是一个不错的选择。那么，运动时有哪些注意事项...……更多
2024-02-15 08:01:00佳节,运动,指南,运动,口罩,热身
...之中。至暗时刻，她在短视频平台刷到了关于减重手术的科普视频，痛下决心科学减肥，重获自信和希望。生完孩子暴增100斤尝试多种方法瘦不下来“以前我的体重不过百。但自从生了小孩以后就一路胖，根本瘦不下来。”2023...……更多
2024-05-07 06:51:00产后,轻生,肥胖,邵逸夫,内分泌科,代谢
...惯，如定时定量、不吃零食、多喝水等。此外，控制晚餐时间，避免过晚进食，以免影响孩子的睡眠质量。运动对于儿童健康成长至关重要。适量运动不仅能消耗热量，降低肥胖风险，还能增强孩子的身体素质，提高免疫力。家...……更多
2024-05-07 11:16:00胖墩,饮食,孩子,运动,科学,肥胖
...，医护人员缺乏专业培训等问题。另外，在社会层面存在科普知识鱼龙混杂，以及对肥胖患者的歧视和污名化，患者难以寻求公平有效的治疗等问题。他认为，应对肥胖相关的问题与挑战，应该多维度、多学科、全社会共同参与...……更多
2024-03-04 15:16:00肥胖,中国,体重,人群,联盟,健康
...沂市科学技术协会与临沂日报报业集团共同开办的沂蒙云科普直播间邀请了临沂市中医医院主治中医师王涛做客直播间，给大家讲解糖尿病的相关知识。王涛是临沂市中医医院的主治中医师，多年从事中医内分泌科临床工作。他...……更多
2023-11-13 14:20:00沂蒙,糖尿,科普,糖尿病,糖尿,糖尿病
科普 | 谨记这四点 科学预防老年性黄斑变性本篇内容·黄斑是什么 ·如何预防黄斑病变问：大夫，体检说我有黄斑了，严重不？答：黄斑是我们人眼视网膜上最重要的一个结构，我们的精细视觉、辨认颜色都靠这小小的一个区...……更多
2023-10-17 13:37:00黄斑,老年性,变性,科普,科学,黄斑
近日，北京大学化学与分子工程学院的一支科普宣讲小分队，走进长沙市望城区桥驿镇的恒雅高级中学，为学生们带来了一场别开生面的化学科普盛宴，在孩子们心中播下科学的种子。这支科普宣讲小分队由7名来自北京大学化...……更多
2024-03-11 11:27:00宣讲团,科普,中小学,北大,课堂,化学
记者秦雪丽通讯员靖婷婷今年4月是第36个爱国卫生月，为深化学校卫生健康教育，降低学生的肥胖率，芝罘区举办了系列活动。4月9日下午，芝罘医院中医科于尚多医生，为养正小学的同学们带来了一堂“科学防肥胖健康促成长...……更多
2024-04-12 14:20:00养正小学,养正,肥胖,科普,讲座,中医
...适合自己的运动计划。同时，要注意逐渐增加运动强度和时间，以避免过度劳累。其次，要选择适合的运动方式。有氧运动、力量训练和伸展运动都对癌症患者有益，但要根据自身情况选择适合的运动方式。最后，要保持积极的...……更多
2023-12-28 10:49:00抗癌,真相,身体,环境,运动,科学
...人，可以选择游泳、骑自行车等项目，尽量减少负重或长时间健步走。减肥80%靠饮食，20%靠运动。专家提醒，光靠“迈开腿”减不了肥，关键要“管住嘴”。比如，一个中等身材的人在跑步机上匀速慢跑30分钟，消耗的热量只相...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...“爱自己·爱家人·爱健康”为主题的“关爱女性健康”科普知识有奖竞答活动上线！本次竞答活动内容围绕妇女及“一老一小”健康管理，聚焦健康常识、营养保健、心理健康、运动锻炼、生活方式及防病科普等方面。系统会...……更多
2024-06-21 17:29:00健康,健康知识,女性健康,关爱,运动,女性
...。①按时进餐。减脂期间要规律进餐，尤其是早餐。晚餐时间建议在17:00～19:00，晚餐后不宜再吃任何食物，但可以饮水。②放慢吃饭速度。进食过程中，若胃部已被食物填满，饱胀感要延迟20分钟才能到达大脑。如果吃得太快，...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...的精准传播。“一定要知道是写给谁看的、讲给谁听的，科普并不像科学论文，重要的是让老百姓理解并能操作。”陈伟表示。
2020年年初，陈伟开始做自媒体，主讲科学减重，一下子火了——单一新媒体平台的粉丝量3个月就...……更多
2024-05-08 07:18:00肥胖,陈伟,肥胖,张鹏,患者,外科
...取健康科学方式减重。误区一：节食是捷径节食可以在短时间内让人的体重迅速下降，但失去的重量大部分来自水分和肌肉组织，而不全是脂肪。随着肌肉的丢失，人体代谢率下降，能量消耗也会随之减少。当停止节食恢复正常...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
本文转自：中国体育报本报记者 顾 宁近年来，肥胖问题在儿童中愈发突出，越来越多的孩子成了“小胖墩”。肥胖不仅影响孩子的外貌，还给其健康带来了严重的隐患。肥胖不仅会危害青少年的呼吸系统及骨骼，甚至对其心理...……更多
2024-05-16 07:04:00小胖,青少年,运动,科学,运动,肥胖
...、少食多餐。科学运动：应坚持日常健身活动，减少久坐时间。可以多做些有氧运动如跑步、骑车、游泳等来加强锻炼。如不经常运动的肥胖症患者，在初次运动前，需要进行热身活动，避免开始就做剧烈的运动，从而防止肌肉...……更多
2023-12-07 18:34:00肥胖,肥胖,肥胖症,遗传,运动,膳食
...避免运动导致口咽部干燥，可选择低强度有氧运动，运动时间和强度要循序渐进。比如慢速骑车、瑜伽、散步、广场舞、太极拳等相对缓和的运动都很适合哮喘患者，那些剧烈运动，如登山、长跑、冲刺短跑等就不建议哮喘患者...……更多
2024-05-05 06:19:00运动瘦身,益处,哮喘,患者,运动,哮喘
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高血压进口原研药在大医院可开的有十几种，一些热门的高血压药物，比如辉瑞的苯磺酸氨氯地平片原研药“络活喜”确实存在供需不平衡的情况
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1月21日上午11时许，一场别开生面的文化活动在北京世纪金源购物中心火热上演。萧华书法大教室十余名学生和老师现场挥毫泼墨
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