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...汤喝汤，主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。这些都可以减肥。想要减肥在晚上的八点之后最好就不要再吃任何的东西了。如果实在饿了，就吃个蒸熟的苹果或猕猴桃。不要吃香蕉，因为它是凉性的并且热量很高。含糖很高的也...……更多
2024-02-16 14:32:00晚餐,减肥,减肥,猕猴,食物,猕猴桃
...对意味着每个人都不能不吃晚餐。由于人们的代谢系统和生活方式存在差异，个体对晚餐时间的反应也会有所不同。因此，这个结论并不能直接适用于所有人。但是从这项研究中，我们可以了解到，尽量保持晚餐的规律性和适度...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...卡路里，且依然保持一天一次的进食频率的话，不仅可以减肥和预防2型糖尿病，而且能够延长28%平均寿命！为了进一步研究进食量与健康的关系，美国国立衰老研究所（NIA）和威斯康星大学曾做过这样的研究，通过对和人类相...……更多
2023-12-05 19:58:00饥饿,科学家,细胞,科学,糖尿,老赵
...些因素无法改变，但有些因素如肥胖、快速减肥、饮食、生活方式等可以通过适当调控，在一定程度上预防胆囊结石的发生。以上这几点，转发给自己身边的人吧。如若不幸得了胆结石，针对不同的胆囊结石的最佳治疗方法也是...……更多
2024-01-08 11:30:00胆结石,结石,早饭,会长,胆囊,胆汁
...式陪伴网友减脂。与普通网友印象中冷冰冰的“绿化带”减肥餐相比，他吃得热气腾腾、五颜六色，引来不少网友质疑，这能瘦吗？而在直播中，尹正分享自己的减重心得，称减重过程中，无论是体重轻了还是重了都不要太在意...……更多
2024-04-24 15:41:00直播,直播间,漫谈,海报,明星,学习
...还能听到专家的讲座，非常方便。之前运动了好久都没有减肥成功，听了专家的建议进行精准喝水运动，一个月后瘦了一大圈，真是太开心了。”澜溪社区通过健康小屋便民服务活动，不仅提供了一个健康服务平台，让居民享受...……更多
2024-01-11 10:10:00便民服务,小屋,健康,服务,居民,健康
...走红一时可以理解，但养成科学的饮食习惯、追求健康的生活方式，还是应该相信科学，不盲目跟风，理性约束自己并持之以恒，个人才能与食品和谐相处，从而让食品增益而非减损健康。责任编辑：王怡萱(EN097) ……更多
2024-04-19 11:08:00体征,生命,体征,生命,食品,饮食
...频CD的广告宣传内容，宣称通过听取音频进行催眠，可以减肥美容、强化皮肤弹性、预防老化、促进新陈代谢等，并在其社交账号宣称通过催眠治疗抑郁症、焦虑症等疾病。上述商品实质上只是普通音频播放设备和音频制品，并...……更多
2023-11-18 21:59:00神医,焦虑,音频,减肥,广告,杨浦区
...应学系主任尹佳在中国科学报刊文中表示，现代化带来的生活方式的改变，已成为我国过敏性疾病发病率大幅提升的重要原因。尤其是一些有洁癖的人群，用洗发水、沐浴露的频次很高，就算自己没有过敏症状，其后代也极易患...……更多
2024-04-03 09:56:00消耗,健康,运动,健康,刊文,健康时报
...适量摄入，多吃白肉，少吃红肉。少食多餐是适用于冬季减肥的好办法，加餐可以选择水果、低热量饮料或者一些含膳食纤维的坚果，这样囤积脂肪的可能性就会降低。要多喝水。冬季出汗少，觉得不用补太多水，其实这个想法...……更多
2023-12-06 10:44:00纤度,双十,二大,健康,代谢,身材
...不具备直接的减肥效果，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多个方面，单靠喝茶并不能取得明显的减肥效果。绿茶比其他茶更有效虽然绿茶被广泛认为是最健康的茶类之一，但并不意味着它比其他茶的功效更大，每种茶...……更多
2023-10-07 06:35:00吸烟者,茶多酚,身体,疾病,越长,茶叶
...不了主食，但是很多人却不把主食放在眼中，特别是正在减肥的人，更是几乎不是主食，但是长时间不吃主食的话，却会容易以悲剧收场。23岁的小美，由于体重不是特别理想，经常存在着自卑心理，再加上平时在朋友圈和短视...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...越关注健康的时代，不少人想方设法寻找一些利于健康的生活方式并大加推崇。殊不知，许多做法是以讹传讹，甚至会伤害人们的健康。素食减肥【正解】素食也会“吃不消”素食确实有对健康有利的一面，素食的饱和脂肪含量...……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
...火罐的功效神化，拔火罐真的有这么神奇吗？01 拔火罐能减肥？有些美容院、理疗店声称拔火罐能美容、减肥，其实拔火罐只能疏通经络、收紧松弛的肌肉，对于消耗脂肪并没有多大功效，想要减肥还是控制饮食结合运动更靠谱...……更多
2024-01-04 11:19:00拔罐,贫血,人人,女子,拔罐,火罐
...：青春活力锐减，疲态渐显。25岁的男性随着进入社会，生活方式发生了改变。工作、生活压力增加，运动减少，饮食不规律、熬夜等不健康的生活习惯，都会导致男性整体健康状况下降。
其次就是40岁：肾虚是衰老的重要因素...……更多
2023-12-04 13:37:00断崖,衰老,男性,女子,男女,专家
...会倾向于在腹部积累脂肪，从而导致腹部赘肉的增加。●生活方式发生改变年纪大了，很多人的生活方式也会发生改变，工作压力大、运动时间减少、饮食不规律等因素都可能导致体重增加。长时间的久坐不动，加上不健康的饮...……更多
2023-10-30 06:57:00体重,男性,对照表,标准,体重,男性
...能赋予延年益寿的能量。但要注意，错误的摄入主食，如减肥不吃主食、只吃粗粮、只吃油炸食物、只吃一种主食以及吃饭先吃主食等饮食习惯，都会给正常饮食添乱，应及时纠正。那主食应该怎么吃才健康？1、选择正确烹调...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
...眼泪说道：“以前我跟电影中的杜乐莹一样，是个胖子，减肥真的很不容易。”两年前，蒙惠体重达到了100公斤，肥胖在她一米六出头的个子上显得尤为明显，路人玩味的嘲笑和“胖得跟个球一样”之类的话语，让她下定决心减...……更多
2024-02-28 01:41:00热辣,健身,健身,健身馆,继民,热辣
...糖，这不仅是一种有效的饮食调理方法，也是一种健康的生活方式。绿豆芽的维生素C含量是原绿豆的6-7倍，这种强大的抗氧化剂可以抵抗自由基对人体细胞的损害，预防心血管疾病，增强免疫力。此外，绿豆芽还含有一种叫做...……更多
2023-12-18 06:12:00血糖,饮食,方法,糖尿,血糖,胰岛
...富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，防止和改善便秘。减肥瘦身
红薯中的膳食纤维能增加饱腹感，对减肥瘦身有辅助作用，其中脂肪含量较少，不会引起肥胖。预防心血管疾病红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
这种盲目的减肥方式，会影响到每天摄入的营养不均衡，从而会造成体内激素分泌失衡，影响骨骼的发育，对于成年人来说，容易骨骼疏松，但是对于未成年人来说，容易长不高，体重可以以后减，但是长个的时期错过了，后...……更多
2023-11-22 11:43:00身体,变化,减肥,身体,食物,减肥
...自己保持健康，几乎都会选择不吃晚餐。但是不吃晚饭的生活方式真的更加健康吗？今天就在大家了解一下，看看其中的利弊。
不吃晚餐是怎样传出的？我们中国人一日三餐的用餐习惯，大多数情况下都是早餐和午餐，在外面...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
大众网记者 刘元迪 临沂报道减肥期间到底该怎么吃？近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！《成人肥胖食养指南（2024年版）》，是国家卫生健康委发布的2024年版食养指南。根据肥胖...……更多
2024-03-15 13:38:00临沂人,临沂,减肥,官方,华东,食谱
...有效的预防胆结石出现，使我们的身体更加的健康。3、减肥减肥的人都应该知道，苹果是一个不错的减肥水果，尤其是那些采取节食的人，经常会用苹果来代替正餐，苹果当中含有丰富的膳食纤维能够有效的增强体内的饱腹感...……更多
2024-01-29 19:22:00空腹,变化,身体,苹果,健康,苹果
...加快人体的新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积，既能起到减肥的效果，也能有效的恢复肝功能。但是总不运动，虽然好处比较多，也要做到坚持坚持才会有更明显的效果。 ……更多
2024-01-25 06:11:00人到中年,问题,运动,越来,疾病,抑郁症
...是肥胖防治的两大重要影响因素。
01合理膳食想要健康减肥，就要控制总能量摄入，保持合理膳食。控制总能量摄入，可基于不同人群每天的能量需要量，推荐每日能量摄入平均降低30%～50%或降低500～1000kcal，或推荐每日能量摄...……更多
2024-04-03 09:55:00能量,肥胖,膳食,营养,健康,脂肪
...己在西昆仑山考察时，瘦到皮带都能多勒进去两格，“想减肥的可以来学地质，强身健体。”他也乐呵呵地调侃自己去南极考察时，因为晕船“从头吐到尾，就差肠子没吐出来”。刘嘉麒说，他会继续和更多的年轻网友分享有趣...……更多
2023-11-27 06:06:00达人,科普,科学家,深度,观察,科学
...因为朋友无意间的一句话，34岁女子开始疯狂催吐、节食减肥。半年下来，女子从140斤瘦到了70斤。体重减了一半，她却出现恶心呕吐、无法进食的情况，甚至站立困难、神志不清，到医院检查后发现自己患上了神经性厌食症。...……更多
2024-04-18 15:17:00厌食症,神经性,神经,女子,减肥,体重
最近，一则关于人体16小时不进食就会启动“自噬”功能的消息在网络上广泛传播，引起了人们的关注和怀疑。消息中提到，当人体经过16个小时的禁食后，会启动两个重要的功能：首先，肝糖原被消耗殆尽，身体开始消化脂肪...……更多
2023-12-14 09:13:00空腹,人体,减肥,小时,功能,细胞
...了一些糖友不吃主食，还有一类人群也会不吃，他们就是减肥的人。“吃碳水容易胖，想瘦就要戒碳水”、“不吃主食可以降血糖”，这是他们的理由，但事实真的是这样吗？它也是人体需要的一种营养，若是长期吃得很少，缺...……更多
2023-01-06 21:34:00一文,高血糖,低血糖,身体,答案,健康
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鸡蛋是日常生活中必不可少的食材，其中还有人体所必需的8种氨基酸，跟人体蛋白的组成特别相似，吸收率能达到98%以上；鸡蛋中也含有适量脂肪
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脑梗是一种常见而严重的脑血管疾病，常常由血管堵塞引起。近年来，人们对于脑梗的认识逐渐加深，不仅可以通过常规检查及时发现脑梗的存在
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对于现代人来说，很容易出现肥胖的现象。尤其是在逢年过节的时候，很多人会因为摄入过多高脂肪食物，从而导致体重超标。尤其是腹部的赘肉会非常多
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总是肚子胀、打嗝放屁？保和丸、平胃散等中成药该怎么选择？大家好，我是张医生，今天看到一条粉丝的留言，说是稍微吃点东西就肚子胀
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出油肚子大、疲惫又乏力、食欲不振、咽喉肿痛、身体刺痛、腹泻又便秘等等这些，皆是身体气机不畅，导致六郁频发的表现百病生于郁
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1.玉米想利用晚餐减肥人群必须合理安排饮食，除了尽可能科学选择食物，避免选择高脂肪、高热量食物晚餐外，还建议晚餐选择低热量为主的食物
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近些年来，糖尿病患病人群越来越年轻化了。虽然一型糖尿病的主要发病人群是青少年，但研究显示，过去20年间，我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍
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神经衰弱不仅给女性的身心带来很大困扰，同时也给女性的生活和工作带来严重影响，神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在脑力劳动者中尤其是平时缺乏体育锻炼的人中间较为多见
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在中国18岁以上人群中，罹患慢性肾功能不全的高达13%，这与近年来高血压和糖尿病发病人数的不断上升有着直接的关系。这些“肾不好”的人去医院看病
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近日，盈康一生旗下上市公司盈康生命与联影集团签署战略合作协议。此次合作将深化布局人工智能与医疗创新应用，以数智融合提升医疗服务水平
2024-06-27 19:28:00
一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重
2024-06-27 16:22:00
芒种后，气温升高，湿热来袭，人体的新陈代谢大大加快，身体需要更多的水分和营养物质来维持正常的生理活动。民间有句谚语：春吃芽
2024-06-27 16:24:00
随着科技的发达，人们的生活水平也在不断的提升，现代的人都已经开始有意识的开始养生，预防一些疾病了。当然还是会有一部分的人对于健康知识知道还是比较少
2024-06-27 16:24:00
天气越来越热了，大家也显得烦躁不安。这时候人体水分流失多，必须及时补充。每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁，如西瓜汁、苦瓜汁、小黄瓜汁
2024-06-27 16:25:00