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...腰臀比应小于0.9，女性的腰臀比应小于0.8。肥胖人群如何科学减肥？科学减肥的原则是：平衡热量的摄入和消耗，通过合理的饮食和运动，达到健康的体重和体脂率，同时保持身体和心理的健康。简单来说：消耗的能量比摄入的...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
减肥不反弹，这事儿啊，说难也难，说简单也简单，关键就在于咱们得把科学饮食和适量运动这两大法宝给用活了，让它们成为咱们健康瘦身路上的最佳拍档。下面，咱们就来聊聊怎么把这俩事儿结合好，让减肥之路既轻松又...……更多
2024-09-10 17:19:00不反弹,饮食,减肥,运动,科学,减肥
...过。随着健康意识的增强，越来越多的人开始追求科学的减肥方法。但在这条看似简单的减肥之路上，充斥着各种误解和半真半假的信息。其中，空腹运动作为一种流行的做法，被广泛认为是快速燃烂脂肪、达到减肥效果的捷径...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
在这个美食诱惑无处不在的时代，减肥似乎已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。面对琳琅满目的减肥方法，从低碳饮食、间歇性禁食，到各类健身课程和减肥药物，许多人在追求快速实现理想体重的同时，却常常忽略了...……更多
2024-10-24 14:02:00减肥,健康,减肥,健康,肠道,肥胖
自从电影《麻辣热汤》火了以后，女主角励志的减肥之路，被大家纷纷认可，带起了一股减肥热。但是电影终究是电影，还是给人带来误区，大家以为只要运动运动就可以减肥了。其实，减肥光靠运动是不行的，或者说效果比...……更多
2024-05-21 18:12:00欢乐,减肥,网友,专家,评论,减肥
...一百六七十斤近日，马思纯在社交媒体上分享了自己半年减肥50斤的过程。她坦言自己曾经胖到一百六七十斤，由于体重问题而感到自卑和低谷。这种情况不仅让她在外貌上失去自信，还影响到了她的身体健康，甚至让她开始担...……更多
2024-02-19 10:26:00之路,低谷,演艺,半年,减肥,梦想
本文转自：重庆晨报现在的小冯减肥前的小冯，摄于高二军训时。 受访者供图裘芸在健身房锻炼 受访者供图
《热辣滚烫》正在热映，当贾玲以一袭长裙亮相，减重100斤后的她惊艳了无数观众。现实中，也有如此热辣滚烫的人...……更多
2024-02-22 00:43:00浙江,小冯,减肥,体重,运动,电影
最近，贾玲分享了她在减肥过程中的挣扎，她感叹减肥期间的心情低落：“你不知道发生了什么，做了一切科学上你能做的事情，但体重依然不动，那种情绪上的低落没办法缓和。”然而，她坚持不懈的努力终于带来了改变，...……更多
2024-04-19 05:44:00教练,减肥,平台,减肥,之路,低落
...新科学研究有助于消除减肥领域的“知识盲区”，为人们科学减肥消除隐患，更给苦苦寻找课题的医学科研工作者们带来启示——把研究做到人们每一天的生活里。不科学减肥方式屡见不鲜。比如，在网络平台上，经常有自媒体...……更多
2024-03-29 07:41:00正道,科研,健康,减肥,间歇性,健康
本文转自：青年报吃蛋白棒减肥 真的有用还是“智商税”？吃蛋白棒减肥 真的有用还是“智商税”？春节后，随着年轻一代消费群体对于减肥和健身的需求增多，蛋白棒悄然走俏。无论蛋白棒如何包装，都始终回避不了消费者...……更多
2023-02-17 09:15:00智商,蛋白,有用,减肥,还是,蛋白
...一次“肉疼”的问卷调查，结果显示，有89.61%的受访者在减肥路上“中道崩殂”。不少网友看到这组数据后，都表示：谁在偷窥我的减肥生活！为什么那么多人的减肥都是以放弃为结局？那些坚持并减肥成功的人又是如何做到的...……更多
2024-06-30 12:30:00多人,减肥,问题,减肥,代谢,就是
本文转自：厦门日报《热辣滚烫》热映 减肥还须冷静医生表示，科学干预一年减25公斤-50公斤的人不在少数，但“减肥经”不可照搬本报记者 楚燕 通讯员 罗超随着《热辣滚烫》热映，暴瘦50公斤的贾玲让网友大呼“太励志了”...……更多
2024-02-15 07:21:00热辣,减肥,减肥,体重,肥胖,雨霏
...的方式减掉赘肉？本期《求证》邀请专家和大家唠一唠。科学减肥 切莫心急本报记者 张添怡本期专家吉林大学第二医院（亚泰院区）内分泌中心主任王彦君教授、吉林大学第二医院骨科医院运动医学关节镜科副教授刘晓宁。“...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...者对健康食品产生抵触情绪，从而影响到减肥效果。二、科学减肥的方法1、制定合理的减肥计划和目标包括了解自己的身体状况、健康状况、饮食习惯等，然后根据个人情况制定可行的减肥计划。2、调整饮食结构和饮食习惯科...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...滚烫》中展现了深情演技，更是用实际行动向世人展示了减肥的奇迹。100斤的减重成果，不禁让人好奇，这是怎么做到的呢？是神奇的减肥药物，还是超凡的毅力？接下来，我们一探究竟。贾玲在《鲁豫有约一日行》中，揭开了...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...。养成饮食有节、起居有常、劳作有序的良好生活方式。科学减肥的方法1、进行适当的饮食，不可以节食，减肥过程中一定要做到饮食均衡，才能保证机体基本的代谢，维持身体健康。过度节食会造成某些营养素缺失而危害到...……更多
2024-02-08 19:03:00科学减肥,减肥,科学,方法,运动,生活方式
...出现的压力和挫折。在张医生的指导下，李明开始了他的科学减肥之旅。他学会了如何平衡饮食，合理安排运动，并且学会了如何处理减肥过程中的心理压力。几个月后，李明不仅成功减轻了体重，他的整体健康状况也有了显著...……更多
2024-02-25 13:35:00科学减肥,减肥,盘点,误区,医生,过程
...本文转自：济源日报随着气温逐渐升高，越来越多的人把减肥提上了日程。天津医科大学第二医院营养科副主任营养师边姗姗表示，肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，近年来越来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
本文转自：人民日报客户端刘新吾近日，随着电影《热辣滚烫》的热播，掀起一股减肥热潮。不少市民纷纷立下“FLAG”，希望能在新年成功减肥。什么情况下需要减肥？怎样才能科学有效地减肥呢？记者近日采访陆军军医大学...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...增长，他们发现自己的体质似乎更加“易胖”，而传统的减肥方法——无论是极端节食还是高强度运动——都不再适用，甚至带来了健康问题。但是，如果我告诉您，减肥并不一定是一场艰苦的战斗，而是一种通过调整生活方式...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
本文转自：商丘日报初夏，运动健身、瘦身塑形成为很多人尤其是女性的选择。夏天天气炎热，穿衣打扮单薄清爽，为了穿衣显瘦还好看，人们对身材的关注度更高，瘦身动力更足。爱美之心，人皆有之，但要避免陷入“身材...……更多
2024-05-14 07:23:00科学减肥,夏日,减肥,科学,减肥,减肥产品
你可能已经听说过无数次：“跑步是最佳减肥运动。”但在你决定每天穿上跑鞋之前，有一些事实需要澄清。我们生活在一个充斥着快速减肥方法和瞬间瘦身承诺的世界，但真相往往比这些宣传更为复杂。跑步确实能帮助你燃...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
本文转自：张家口日报电影《热辣滚烫》热映 燃起人们减肥斗志医生：为了更好的自己，要科学健康的瘦本报讯（记者 王晓娜 通讯员 李清龙）春节档最火爆的电影非《热辣滚烫》莫属，导演兼主演的贾玲成功瘦身100斤亮相，...……更多
2024-02-24 08:18:00热辣,斗志,人们,减肥,电影,运动
本文转自：金陵晚报运动专家建议——“热辣滚烫”式减肥适合你吗？采访专家：南京农业大学体育部副教授周全富编者按健身房、体育场馆人气超旺。小红书、朋友圈，各种减肥食谱蜂拥而至，贾玲在电影里吃的“低脂荞麦...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
2024年春节档电影《热辣滚烫》票房大爆带动了减肥热，不管贾玲本意如何，她一年瘦了100斤确实是电影最大也是最成功的噱头，产生了不少衍生话题，最近就有一位被封为港版贾玲的明星陈嘉佳因为快速减肥遭到了质疑。只花...……更多
2024-03-23 15:21:00嘉佳,港星,嘉佳,减肥,热辣,话题
大河网讯（记者 王怡潇）每逢佳节胖三斤，过节归来，你的体重长了吗？“复刻贾玲式减肥”“速瘦逆袭不是梦”……春节期间，电影《热辣滚烫》票房领跑，瘦了100斤的贾玲带来了火热的关注度。“我和妈妈都很好奇，瘦了1...……更多
2024-02-22 17:05:00热辣,科学减肥,减肥,热潮,科学,中医
...身体，造成免疫力下降，还有可能越减越肥。那么，怎样科学减肥呢？在饮食方面，不妨尝试“限能量平衡饮食”。通俗地说，就是在营养均衡的前提下，限制整体能量的摄入。一般可以采取三种形式：在目标摄入量的基础上按...……更多
2023-02-14 09:43:00减肥,关键,科学,运动,能量,体重
最近，澳门赌神何鸿燊的长女何超盈成功减肥，引发了社会的广泛关注。她晒出的伴娘照片，身材纤瘦，满脸自信，让人惊艳。与好友林心儿站在一起，不相上下，魅力四溢。何超盈的减肥之路并不容易。身为公众人物，她的...……更多
2023-11-24 11:47:00减肥,魅力,成功,社会,健康,减肥
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每个月总有那么几天，躺在床上动都动不了，小腹内像有一辆挖土机一直在“工作”，让人痛不欲生。这种难以言表的疼痛，让许多女性在那几天花容失色
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偶尔肚子痛、便秘，到医院一查，竟是肠癌。吕汪霞在日常门诊中，碰到过不少这样的患者。“这其实反映出两个问题：一是肠癌早期没有明显症状
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本文转自：人民日报养生茶饮、药膳糕点、中药面包……中医药“牵手”餐饮，跨界“圈粉”年轻人本报记者 杨彦帆 窦 皓 王 者《 人民日报 》（ 2024年11月22日 第 11 版）养生茶饮
2024-11-22 05:41:00
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近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。作为慢性疾病中的独立病种及高血压、高脂血症、糖尿病等多种慢性疾病的重要致病因素
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中国白酒酿酒文化博大精深，我们不得不提及一种与众不同的酿酒工艺——双轮底酿酒工艺。那么，双轮底酿酒工艺究竟是什么呢？它又有哪些独特的特点呢
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本文转自：人民日报海外版浙台嘉宾共叙乡谊同话桑麻——为两岸乡村发展注入“青春力量”本报记者 柴逸扉《 人民日报海外版 》（ 2024年11月22日 第 04 版）借鉴台湾凤梨酥的制作工艺因地制宜打造“杨梅酥”
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肠癌，是怎么惹上身的？让我们先听听两位患者的自述，发人深省！01、“我是一步步把自己‘作'成癌的！”高先生在朋友的眼里一直是“别人家的小孩”
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