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...的运动？我给出的答案是，春天最适合进行亲近大自然的户外运动，如走路、骑行、慢跑、登山等。春天少有极端天气，不冷不热，适合户外运动。春天万物生长，空气清新，户外运动的舒适感强。这个季节，可以选择的户外运...……更多
2023-02-24 04:58:00科学,运动,强度,身体,户外运动,心率
...在国家奥体中心智慧健身园锻炼。 刘昕彤摄 春天是适合户外运动的好季节,但对于易过敏人群来说也是敏感季。此时昼夜温差较大，还经常伴随大风、冷热交替等多变天气，而且刚刚经历冬季，身体各方面的防御机制比较弱，无...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...可以在阳光充足的时候做好保暖，尽量和家人一起多参加户外运动，不仅有助于视力保护，也有利于身心放松。在室外锻炼做好充分热身，注意安全。冬季寒冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也较紧，可通过慢跑、徒手...……更多
2023-01-17 01:45:00运动,健康,运动,强度,健康,心率
...？赵斌教授给出的答案是，春天最适合进行亲近大自然的户外运动，如走路、骑行、慢跑、登山等。春天少有极端天气，不冷不热，适合户外运动。春天万物生长，空气清新，户外运动的舒适感强。这个季节，可以选择的户外运...……更多
2023-03-13 23:06:00教授,运动,运动,强度,身体,选择
...解质饮料。运动时，建议穿浅色系、透气速干面料服装。户外运动建议佩戴空顶帽，穿冰袖，涂抹防晒霜。如果出现头晕、恶心、抽筋等症状，要立即停止运动。选择方式有技巧人体三大供能系统在不同运动类型中权重各异，青...……更多
2025-08-07 19:09:00打卡,运动,科学,运动,强度,时长
...气急等不适要及时就医。冬季气温较低，不要在早上进行户外运动，以免寒冷空气刺激诱发疾病。对于有肺部感染体征的患者，锻炼时还需要注意心率及呼吸情况，避免出现呼吸急促、憋气等感受。许德龙介绍，世界卫生组织推...……更多
2023-01-29 22:32:00医学专家,康复,医学,运动,科学,专家
...身的健康。养心不仅仅是保持一颗平和的心态，更是通过科学合理的运动，增强心脏的功能，提升身体的整体素质。近期，一系列科学研究公布了对心脏最有益的运动，让我们一起来看看，平时我们是否也钟爱这些运动！对心脏...……更多
2024-05-08 11:18:00心脏,运动,心脏,运动,心肺,健康
...巧和竞技效果，可能导致肩关节、肘关节以及腰椎损伤。科学运动的关键是多样化运动方式。不同运动对身体有不同益处，并带来不同挑战。例如，有氧运动可以提高心肺功能、改善血液循环、促进代谢，如跑步、游泳、骑自行...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...的背后，是其庞大用户群体的高度黏性。同时如今伴随着户外运动市场的兴起，用户对户外跑步、科学跑步内容的需求日益增长，因此，由 Keep 出品的一款专业、全面的跑步设备显得尤为值得关注。一、外观设计Keep Watch Pilot 1 ...……更多
2024-09-03 09:52:00手表,体验,智能,心率,表盘,运动
...需要避开哪些“坑”？怎样运动不伤身？往下看↓了解科学运动小妙招这9个运动误区，你中招了吗？01天刚亮就晨练很多人习惯早起运动但锻炼的最佳时间不是“天刚亮”天刚亮时户外光线较暗、气温较低不仅容易被绊倒、刮...……更多
2024-08-27 10:16:00误区,家人,时间,运动,运动量,老年人
...不仅采用了更强悍的硬件，也在拥有更专业运动算法以及科学运动指导体验。究竟体验如何？本期内容将为你解答。想当年我使用Keep开始运动的初衷就是希望做一些基础运动来提升身体能力，顺便培养自己的运动习惯。我相信...……更多
2024-09-04 22:33:00评测,运动,心率,数据,手表,状态
...，髌骨的受力越大，越容易磨损髌骨的软骨。吴关建议，户外运动时可以尽量选择平路或下坡，减少运动对髌骨的压力，跑步时，可以尽量用脚踝和小腿发力，降低髌骨的受力强度。而健身时可以侧重锻炼股内侧肌和股直肌，结...……更多
2024-09-28 12:04:00运动损伤,特种兵,损伤,旅行,运动,髌骨
本文转自：扬子晚报江苏省体育科学研究所 杨文贤嘿，各位减脂战士！最近那个减肥针搞得火热，是不是有点心动？别急，别被那些花里胡哨的减肥手段忽悠了。今天咱们就揭露一下减肥针的花招，告诉你为啥别指望它能成为...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...议，运动时需避开高温时段，上午10点到下午5点期间避免户外运动；室内运动时，室温最好控制在26℃左右，温度太低会使身体代谢速率下降，还应根据个人爱好选择适合的运动。“强度可以根据心率判断，比如说你的年龄是30...……更多
2025-07-16 07:38:00家教,效率,理想,运动,体育,运动
...。那么，每天应该以什么样的强度锻炼、锻炼多久才是最科学的？如何避免单纯看步数所带来的误区？寒冷天气锻炼以消耗“热量”为主天气转凉，户外锻炼时会遇到哪些问题呢？身体热起来慢了。可能在天热的时候，我们刚开...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...常增快。尤其是对于老年人、患有慢性疾病、严重打鼾、户外运动等人群，了解血氧饱和度是关注自身健康的一个重要窗口。总之，健康的生活方式及早期预防，是慢性病防治的关键。我们在平时生活应及时了解身体异常状况，...……更多
2024-02-21 14:17:00心脏,年轻人,健康,心率,心脏,运动
...为它简单、方便，而且成本较低。事实真的这么简单吗？科学研究表明，适量的步行对心脏大有裨益，有助于增强心脏功能并改善血液循环。这一发现进一步加强了步行作为促进心血管健康的简便有效方法的地位。不过，“适量...……更多
2024-12-15 14:15:00冠心,冠心病,概率,老年人,心脏,心脏
...、肺炎支原体感染等呼吸道疾病高发，如何提高抵抗力，科学应对，近日，在“科跑中国”系列讲座中，湘雅博爱康复医院副主任杨华中推荐健康跑促进心肺功能改善。专家介绍，根据顶级医学期刊《柳叶刀》1篇涉及120万人的...……更多
2023-11-08 03:23:00健康,心肺,运动,强度,心肺,杨华
...？A：夏天跑步要注意保持合理的训练强度，最好以无氧运动和有氧运动相结合的方式进行，让身体有时间恢复调整。可以在早晨或傍晚进行一些有氧跑训练，避开紫外线照射强烈的时间段。此外，可以多进行一些身体素质、核...……更多
2024-05-22 15:26:00夏日,运动,健康,训练,身体,心率
...痛、胸闷等不适，即为冠心病。冠心病患者为什么要进行科学护理？促进心脏康复：冠心病科学护理有助于加强患者的心脏功能，提高心脏的耐受力和适应性。通过有计划的运动和活动，可以改善心肌的供血和氧气供应，有助于...……更多
2024-05-22 01:59:00冠心,冠心病,护理,得了,怎么办,知识
...么呢？其实，很可能是因为他们忽略了一个关键因素——科学的健身管理与监控。健身不仅仅是挥洒汗水那么简单，它是一门科学，需要系统的规划、精准的执行以及有效的监控。许多人在健身时，往往只关注锻炼本身，却忽视...……更多
2025-01-24 16:32:00不好,健身,效果,健身,训练,效果
...外，冬季气温较低，要注意保暖，一般也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激诱发疾病。要把握好运动的强度、时间、种类和频率。科学锻炼才能逐步恢复体能。需要特别提醒的是，有些人平时喜欢踢球或者打篮球...……更多
2023-01-05 06:57:00运动,王广,心肌,心肌炎,病毒,康复
...、室内的运动场所，避免在寒冷的户外进行运动。如果在户外运动，要注意穿着保暖的衣物。2. 避免高峰时段：避免在寒冷的早晨或晚上进行运动，因为此时气温较低，心血管系统的负担较大。选择在温暖的中午或下午进行运动...……更多
2023-12-20 10:50:00冠心,冠心病,全攻略,注意事项,患者,事项
...运动场地平坦、安全，远离交通繁忙的地方。如果您选择户外运动，请务必注意天气预报，并随时准备好应对突发情况。预防运动中的突发情况尽管我们尽可能地采取了预防措施，但在进行运动时仍然可能发生突发情况。因此，...……更多
2024-12-02 08:55:00心脏病,患者,心脏,建议,运动,安全
...常增快。尤其是对于老年人、患有慢性疾病、严重打鼾、户外运动等人群,了解血氧饱和度是关注自身健康的一个重要窗口。总之,健康的生活方式及早期预防,是慢性病防治的关键。智能穿戴设备在此发挥了重要作用。智能手表能...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...，不可使用热水，更不能强行复位，市民在运动前应掌握科学的热身方法。十堰市第四中学体育教师徐文韬说，以常见的有氧运动跑步来说，肩关节、髋关节、膝关节和踝关节都要做好充分的热身。徐文韬特别强调，热身运动需...……更多
2025-02-19 18:53:00十堰,家教,健身,运动,十堰,奥体中心
...发育加快、血液加速循环、免疫力更强大……孩子还能在户外运动中体会更多自信，看到的，是一个全新的、更好的自己——骨骼肌肉更健康，身体更健壮多项研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高...……更多
2024-06-01 04:36:00孩子,运动,儿童,户外运动,王凯,肌肉
...跳绳不需要大量空间，并且可以在家中进行，适合不喜欢户外运动或条件有限的人群。另一方面，跑步适合那些喜欢户外运动、享受跑步过程的人。跑步能够提供更多的心肺功能提升和耐力训练，同时适合不同的运动水平和目标...……更多
2024-08-08 20:12:00选择,运动,运动,消耗,强度,路里
...体机能和体能还没有完全恢复，不能立即适应较高强度的运动。开学后的体育课怎么上？体育活动如何“重启”？这是许多家长、学生关心的问题。近日，成都市发布了《关于加强春季学期体育教育教学活动指引》，指导各中小...……更多
2023-02-22 12:31:00成都,体育课,学期,学校,体育,学生
10月13日消息，华米今年2月份推出了Amazfit跃我Falcon户外运动型旗舰智能手表，首发价3999元。现在，官方宣布mazfitFalcon迎来第6次版本更新，增加地貌图独立应用，恢复心率通知推送，系统语言支持英文。IT之家附华米AmazfitFalcon手...……更多
2023-10-15 04:27:00运动型,手表,智能,运动,运动,心率
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作者：三悠曾经，贴着“小众”“手工酿造”标签的精酿啤酒，还只是少数啤酒爱好者的专属。而如今，从商超货架到夜市大排档，从露营帐篷到音乐节现场
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2025年9月7日，一场聚焦于情绪障碍研究前沿的技术论坛——“可解释AI + 多模态数据如何拨开情绪障碍机理迷雾？”在福州市软件园举行
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国家卫生健康委9月8日举行新闻发布会，北京大学口腔医院主任医师邓旭亮介绍，食物残渣会附着在牙齿表面，如果不能够及时有效的清洁
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为关爱女性健康，提高宫颈癌早期诊断率，贵阳市公共卫生救治中心推出免费宫颈癌筛查项目，符合条件的女性可免费接受5年期的多项筛查
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大众网记者 李欣 赵奕宁 东营报道米饭，是中国人餐桌上最平凡却最不可或缺的主食。然而，要煮出香气四溢、颗粒分明的米饭，奥秘不仅在于烹煮的技巧
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出诊时间：周一至周五全天蔡学萌主治医师，毕业于天津中医药大学，有近十年的针灸门诊经验。擅长治疗：耳鸣、耳聋、中风偏瘫、失眠
2025-09-10 09:24:00
张东，中医执业医师，师从甘肃省第三批名中医魏玉香主任医师，跟随国家级名中医程海英主任临床学习数年。每周二，四，六全天出诊
2025-09-10 09:55:00
作者：敏敏 加七在手术室里，需要花生米？最近，一张手术室的器材清单引发了网友们的热议。在纱布、针筒、棉球、引流管等一众“正经”的手术器材中
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近日，烟台市2025年基层卫生人才能力提升骨干医师培训班在滨州医学院烟台附属医院举行，中医科作为中医适宜技术培训授课科室
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在河南省中医院骨科，有这样一支让人倍感温暖的医疗护理团队。他们不仅在慢性病患者的日常护理中倾注了十足的耐心与温情，更在特殊患者的照护过程中
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随着近视人群越来越多，越来越多的人把“摘镜希望”押在近视手术上——看着身边一个个“摘镜成功”的朋友，术后第二天就能清晰看世界
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随着体检普及，甲状腺、乳腺、肺部等部位的结节检出率逐年上升，不少患者因担心结节进展，开始倾向于通过中医调理改善。济南国医堂医院中医肿瘤科张青松主任
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