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...立冬，标志着冬季的开始，万物收藏，寒气渐重。在这个时节，自然界中的阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，人体也顺应自然规律，进入了一个养精蓄锐的阶段。在中医古籍《黄帝内经》中，有云：“春生夏长，秋收冬藏，是气之...……更多
2024-11-04 14:25:00日立,节气,木耳,益气,食用,性味
...外出，同时在饮食上要多吃一些热量比较高的食物。小寒时节吃什么好1、山药羊肉汤山药具有三脏同补的功效,羊肉本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。2、竹荪煲鸡汤竹荪含有多种氨基酸、维生素、...……更多
2024-02-14 12:31:00节气,含义,竹荪,节气,功效,保暖
...月注意养心，防情绪“中暑”这个月的芒种节气常与黄梅时节连在一起，此时空气湿度增加，容易让人感到四肢困倦。夏至节气之后，天气时而闷热时而湿热，人的情绪容易受到影响，此时尤其要注意养心，防情绪“中暑”。养...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...又当主食食用，补充消耗的气阴。从饮食禁忌上看，小暑时节，天气炎热，出汗较多，阳气外浮而在内的阳气相对虚弱，而由于人们希望降温往往过食生冷，因此要特别注意不要贪图一时凉快而过食寒凉，很容易造成寒湿之邪伤...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...为“秋老虎”。南昌贡方堂中医科专家陈顺涛表示，立秋时节不仅延续了夏天的“热”，而且兼具秋天的“燥”，因此既要注意防暑，也要学会润燥养肺。古人将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。立秋时节...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
□ 韩光智爬格子，有些年头了。有年头，就有了一些经验。比如，如何看待写作？我觉得，写作就是——一个人往前走路。向前走，向远方。除了确定路径和一个又一个小目标，你还得克服孤独。更奇妙的是，你还得爱上孤独...……更多
2024-07-18 20:01:00轮转,节气,后记,四季,岁月,节气
...。4.适度运动以藏精运动养生同样要顺应自然规律，冬至时节不宜做过于剧烈的活动，而应在“藏”字上下功夫。从运动强度上来说，大家应尽量避免剧烈运动，以免消耗肾精。从时间上来说，冬天运动时间最好在下午三四点钟...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...属保康医院主任医师韩娟。韩娟在接受采访时介绍，立秋时节，暑气未去，燥气伤津，容易出现咽干、声嘶、干咳等燥热之证，应注意防暑润燥。户外活动注意遮阳，避免暴晒，并及时补充水分，防暑降温。例如，白天喝点淡盐...……更多
2024-08-07 09:50:00养生,鱼际,运动,人民网,节气,乌梅
...气渐收，阴气渐长，万物逐渐转入收敛的状态。四季交替时节，往往也是人体免疫力低下容易患病的时候，人们需通过顺应节气变化，积极调整身体，来提高身体抵抗力、免疫力。立秋是由夏季进入秋季的关键期，虽然天气依旧...……更多
2024-08-07 10:58:00二十四节气,养生,穴位,肺燥,中医,阴气
...九江市中医医院唐代诗人杜甫《春夜喜雨》云：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”雨水一到，草木萌动。雨水是二十四节气中的第二个节气，太阳的直射点由南半球逐渐向赤道靠近，这时的北半球，日照...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等。此外，白露时节也适合喝粥，做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气、防秋燥，像莲子百合煲、银耳枸杞莲子大枣汤、薏苡仁菱角粥等，都很适宜。另外，白露时节天气转凉，...……更多
2023-01-08 21:53:00龙眼,养生,银耳,节气,莲子,苏浙
...的作用，山药可以补养脾肺肾。赵迪克补充道，因为小寒时节天气寒冷，所以吃一些温补的食物有温养阳气、抵御外寒的作用，对于虚寒体质的人群尤其适用。不过每个人的体质不同，生活环境和古人也有不同，所以温补也要适...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...我们迎来了二十四节气中的第十八个节气——霜降。这一时节，天气由凉转寒，万物开始进入收藏的阶段，自然界呈现出一片萧瑟而静美的景象。古语有云：“霜降杀百草”，意味着霜降之后，气温骤降，对农作物的生长影响甚...……更多
2024-10-22 09:59:00时节,身体,养生,食物,脾胃,颈部
...、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气。保健养生大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装，避免头颈部血管因受寒而收缩，预防高血压、心血管病等疾病；防鼻寒，晨起用冷水搓鼻，有助于增强鼻黏膜的免...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...成冰团”，北京时间1月20日16时30分将迎来大寒节气。此时节，我国大部分地区依然处在严寒时期，也正如民谚所说：“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”海报制作：安宁天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，大寒同小寒一...……更多
2023-01-19 20:50:00时节,饮食,节气,五天,国庆,海报
...医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华提醒，秋分时节天地间阳气日退，阴寒日生，是阴阳交替的关键节气之一，这对人体影响非常明显，稍有不慎，就很容易伤风感冒，导致许多旧病复发，故有“多事之秋”之说。因此...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...护肤防疰夏对于豌豆糕，专门记载清末至民国初年南京岁时节令民风民俗的书——《金陵岁时记》中有这样的记载：“立夏叫小儿骑坐门槛，食豌豆糕，谓不疰夏。”意思是，让小孩吃豌豆糕可望于整个夏季不厌食。
夏公旭表...……更多
2024-05-06 13:11:00节气,科普,养生,梅子,三鲜,豌豆
...立冬养生食谱从养生学的角度来看，冬季的确是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。尤其是女性，在这个时候增强...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...水冲泡即可。春天万物生发，也是肝脏最需要条达舒畅的时节，泡一壶三花茶，舒肝解郁，醒脾和胃，令人神清气爽。雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒。所以，这一时期要加...……更多
2024-02-21 14:19:00神奇,砖茶,雨水,红茶,西北地区,脾胃
...生活。夏至这天，北半球的白昼达到最长，是阳气最旺的时节。所以，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，从各个方面注意保护阳气，维持气机的畅通。市民可学习一些简单有效的方法操作。首先是调整作息。夏至之后，顺应自然...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
秋分时节，我国大部地区的秋季已经到来，而随着气候的变化，我们的饮食也要进行调整。当然，秋分当天我们需要吃些特殊的食物，它们具有美好寓意。那么秋分节气吃什么传统食物呢？一起来了解一下吧。秋分节气吃什么...……更多
2024-04-12 20:02:00节气,食物,传统,桂花,芋头,时节
...寒暑平，此后阳气渐收，阴气渐长，气候由热转凉。秋分时节养生要注意些什么？为此，人民网采访了温州市中医院呼吸与重症医学科副主任中医师潘锟镭。潘锟镭表示，秋分养生当以御寒保暖为主，以防耗损阳气。如果平时体...……更多
2024-09-22 09:47:00御寒,保暖,养生,重点,保暖,阳气
...最猛烈的节气，此时也是万物生长最快的时候。而在大暑时节，大家体感会特别的闷热潮湿，特别是在沿海或南方地区，会格外明显。而在大暑时节，我们一定要学会养生，千万不要贪凉，因为贪凉很容易使身体留下疾病，等冬...……更多
2023-10-21 17:12:00羊肉,韭黄,鸡精,时节,食盐,红椒
...的变化规律，养生理念也要随着气候变化适当调整。大寒时节养生宜做到以下三点：1、起居有常俗话说：“大寒大寒，防风御寒”。若衣着过于单薄，易感受寒邪；反之，衣着过于厚重，则腠理开泄，亦易导致寒邪入侵。在大...……更多
2023-01-05 21:54:00时节,养生,衣着,时节,变化,黄帝内经
...酸胀感为佳。老字号主厨教您做厦门菜:芡实煲猪肚雨水时节要注意养护脾脏。芡实有健脾除湿等功效，而猪肚性味甘温，也具有极佳的健脾胃等功效，厦门华侨酒店主厨林云中将两者合而为汤，为大家带来一道芡实煲猪肚。“...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
...满节气后南方雨水渐盛，高温多雨、闷热潮湿是“小满”时节的气象特征。天气炎热，出汗多，一定要及时补充水分。小满时节饮茶宜太平猴魁。太平猴魁是中国传统名茶，中国历史名茶之一，属于绿茶类尖茶，为尖茶之极品，...……更多
2024-05-28 00:23:00过后,佩兰,石斛,太平,养生,茶饮
...只要身体好，才能开开心心的迎接新春的到来。而在大寒时节，也有很多传统习俗需要我们去遵守。在每年大寒时节前，家里的老人总是提醒我做3样菜，他们说“3样不上桌，福气不进门”，3样指的啥？听完老一辈的解释后，我...……更多
2024-01-19 11:42:00福气,山楂,鲫鱼,食盐,步骤,莲藕
...尤其要注意头部、腹部的保暖。多吃清润和温润食物秋分时节昼夜等长，饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。对阴气不足、阳气有余，易脾气急躁、午后潮热、面红目赤、...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
转眼间，又到了白露时节，俗话说得好：“白露不露白，早晚凉飕飕。”这白露啊，不仅是个气温变化的节点，更是咱们饮食上需要调整的关键期。老人们常说：“白露吃3白，一年病不来。”这“3白”到底是哪三样宝贝？怎么...……更多
2024-09-06 14:04:00节气,营养,传统,白萝卜,莲藕,山药
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