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...可以改善面色，减少斑点，还能改善整体健康状况，提升免疫力，预防各种疾病。而要达到养肝的效果，首先就要注重饮食，选择一些有益于肝脏健康的食材。一、西兰花：西兰花是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，被誉为“蔬...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...富含膳食纤维和多种维生素，能有效促进肠胃蠕动，缓解秋燥带来的便秘问题。而且，莲藕中的黏液蛋白对保护呼吸道黏膜也有积极作用，让你在享受美味的同时，也能感受到由内而外的滋润。吃法推荐：莲藕排骨汤，简单炖煮...……更多
2024-09-25 14:32:00美味,好处,建议,莲藕,板栗,南瓜
亲爱的朋友们，立秋将至，“立秋食5宝，无需医生扰”。今天就来给大家详细介绍这5宝的独特魅力和丰富营养。#今日份美食#1.莲藕排骨汤莲藕排骨汤，汤鲜味美，香气四溢。它能在干燥的立秋时节为您润肺清燥，其中丰富的...……更多
2024-08-19 06:42:00秋燥,家常菜,火气,家常,健康,荷兰豆
从现在到霜降，正是秋季气温逐渐降低，秋燥风劲的时节。这个季节，我们应该注重养生，选择一些润肺降燥，增强免疫力的食物来滋补身体，帮助我们度过秋冬的寒冷。在这篇文章中，我将为大家介绍三种食物，以及它们的...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...适量，生抽，松茸鲜，食盐，食用油第一步：建议今天这道菜用这种板栗南瓜来制作，水分少，做好后口感更粉糯，不会让汤汁的味道太甜。取两个就差不多了，洗干净后不用去皮直接对半剖开，而后挖掉瓜瓤，再切块待用。第...……更多
2024-09-05 22:17:00红薯,南瓜,千张,板栗,吃法,生抽
一、香煎鲈鱼材料：鲈鱼一条，生姜适量，葱适量，食盐适量，料酒适量，生抽适量，黑胡椒粉适量，橄榄油适量。做法：1.鲈鱼清洗干净后在两面划上几刀以便入味，用厨房纸巾吸干水分。2.鱼身内外涂抹适量的盐和黑胡椒粉...……更多
2024-04-26 06:42:00秋燥,营养,建议,健康,生抽,料酒
...养。喝上一杯胡萝卜汁，不仅能够滋补身体，还能够提高免疫力，改善肤色。胡萝卜汁的制作方法非常简单。首先，选购新鲜的胡萝卜，洗净去皮。然后，将胡萝卜切成小块，放入榨汁机中榨取汁液。最后，将胡萝卜汁过滤，倒...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
...；一碗温润的南瓜粥，不仅能够滋养脾胃，还能有效缓解秋燥带来的不适；制作方法：将南瓜去皮切块，与大米一同放入锅中，加入适量的水，慢火熬煮至南瓜熟烂，粥稠味香即可；你还可以加入一些枸杞或红枣，增加营养的同...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...干燥的季节，阳光少、温度低，人体的新陈代谢会放缓，免疫力也容易下降。为了在冬天保持身体健康，增强抵抗力，民间常有这样的养生谚语：“冬天吃三根，腿脚站稳跟。”这句话的意思是冬天多吃一些根类蔬菜，可以帮助...……更多
2024-11-11 09:45:00三根,腿脚,省事,洋姜,萝卜,山药
...脾养胃、补肾强筋的作用，鸡肉肉质细嫩，营养丰富。这道菜美味可口，适合中老年人食用。材料：鸡肉 500 克、板栗 200 克、生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖、食用油适量做法：1. 鸡肉洗净切块...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...，而大蒜则含有丰富的抗氧化剂，有助于增强免疫力。这道菜不仅口感清爽，还能帮助促进肠道健康。主料：芹菜300克，大蒜几瓣辅料：食盐适量，食用油适量做法：芹菜洗净切段，大蒜切末。锅中放油，油热后加入大蒜末爆香...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
...这道南瓜藤炒五花肉就制作完成了，夏季一定要尝一尝这道菜。南瓜藤炒五花肉的制作小贴士：首先，挑选南瓜藤时，要选那些颜色鲜绿、叶片饱满的，这样的南瓜藤口感更加鲜嫩。同时，五花肉的选择也很关键，要选肥瘦相间...……更多
2024-06-14 10:47:00美味,营养,五花,南瓜,五花肉,切成
...品。无论是冬日暖胃还是夏日清爽，都是家人们喜爱的一道菜肴。快来尝试一下吧，让家中的一碗汤带来温暖和幸福的滋味！今天的分享就到这里啦！希望大家喜欢这5道菜谱，可以为孩子们的健康成长添上一笔营养的色彩。让...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...常吃这5样，一吃养胃，二吃驱寒，三吃补气血，四吃强免疫天气越来越冷了，除了要注意保暖外，还要在饮食上多调整，不能吃得太单一了。建议大家，冬天常吃这5样，一吃养胃，二吃驱寒，三吃补气血，四吃强免疫！快来看...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
孩子免疫力低下吃什么？建议常吃5道菜，补营养强体质，升免疫少生病！现在，很多孩子都出现免疫力低下的问题，我家孩子就是这样，小时候胖嘟嘟，身体也结结实实的，但是到了上学的年龄，身体突然就变得不如以前了，...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...后加入蒜末炒香。蒜末的加入能够增加菜品的香味，让整道菜更加美味。3、将腌好的牛肉放入锅中，用大火快速翻炒，炒至牛肉变色。牛肉变色后，加入莴笋，继续翻炒均匀。4、在锅中加入一点点水，大约10毫升左右，然后盖...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
...肉，既能补充能量，又能帮助孩子长得更快。莴笋炒肉这道菜，简单易做，口感鲜美，是秋季餐桌上的健康选择。主要食材：莴笋、瘦肉、大蒜具体做法：莴笋去皮切片，瘦肉切薄片，大蒜切末备用。热锅加油，放入瘦肉片翻炒...……更多
2024-08-24 18:29:00补钙,个子,黄金,孩子,孩子,莴笋
...，预防感冒。在干燥的秋季，适量食用莲藕，能有效缓解秋燥带来的不适。莲藕可炖汤、可炒菜，中老年人可以将莲藕与排骨、红枣等食材一同炖煮，既美味又滋补。
2. 南瓜：养胃护心之冠南瓜，被誉为“秋季黄金菜”，其营...……更多
2024-10-15 13:56:00中老年人,白菜,土豆,营养,冠军,建议
第一道菜是「山药炒肉片」。山药是种好东西,它能帮助我们补充体内的阳气,同时还能保护我们的胃和肠。加上嫩嫩的肉片一起炒,味道鲜美,营养丰富。第二道菜是「清蒸鱼」。鱼肉富含蛋白质,对我们的身体特别有好处。清蒸的...……更多
2024-08-20 06:57:00阳气,脾胃,道菜,老人,生抽,切成
...能有效缓解干燥季节对身体的侵扰，帮助润泽肺部，减轻秋燥带来的不适感。此外，芋头中蕴含的抗氧化物质能够增强免疫力，帮助我们抵抗季节变化带来的各种疾病。因此，秋季适当增加芋头的摄入，将是一种极其明智的选择...……更多
2024-10-14 09:38:00山药,免疫力,免疫,效果,芋头,青椒
...入春笋翻炒，最后加入适量的调味料，焖煮片刻即可。这道菜不仅美味可口，还能够帮助肝脏排毒，使皮肤呈现出健康亮丽的光泽。材料：500克春笋；适量食用油；适量盐；适量生抽；适量蒜末和姜末；适量清水步骤：1.将春笋...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...状。它还能促进尿液排出，有助于排出体内的毒素。增强免疫力：南瓜苗中的维生素 C、维生素 A 和锌等营养成分可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。它能够促进白细胞的生成和活性，增强机体对疾病的防御能力。 ……更多
2024-09-04 09:53:00味道,高手,南瓜,肝脏,维生素,生抽
春天是大自然万物复苏的季节，也是我们身体最需要关注和呵护的时刻。在这个季节里，我们可以选择吃一些有益健康的食物，让身体获得全面的营养补充，增强免疫力，迎接新的一年。以下是五种春季的美食“五宝”，它们...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
在男性过了50岁之后，随着年龄的增长，身体开始出现一些变化，例如代谢变慢、免疫力下降、肌肉质量减少等。因此，为了保持健康和精力充沛，补充足够的营养尤为重要，其中锌是一种不可忽视的微量元素，它对男性的健康...……更多
2024-04-20 11:11:00道菜,精力,男性,身体,推荐,牛排
...道全家人都喜欢的荤素搭配菜肴——莴苣香干炒牛肉。这道菜既有丰富的味道，又有健康的营养，老幼皆宜。赶快收藏这个食谱吧！莴苣香干炒牛肉，荤素搭配，一大块牛肉里脊是制作这道菜的主要食材。牛肉里脊是牛肉中最嫩...……更多
2024-01-12 09:49:00道菜,味道,营养,健康,莴苣,香干
...南瓜性温，富含丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于滋润秋燥，保护胃黏膜。将南瓜煮粥或蒸食，既美味又养胃。羊肉图片
4.冬季养胃：羊肉冬天寒冷，人体需要更多的热量来抵御严寒。羊肉性温，富含蛋白质和脂肪，能够为身...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
...足口腹之欲，又能保持健康的身体状态。下面介绍的这六道菜肴，不仅口感鲜美，而且热量较低，是减脂期间的理想选择。通过坚持食用这些菜品，可以让我们的饮食更加健康，也更有利于塑造完美的身材。一、番茄鸡蛋滑牛肉...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...、猪肝一起吃，不适宜搭配蜂蜜、豆腐。6、莲藕秋季受秋燥影响，人体很容易出现上火、干咳、燥热的情况，这时候适当吃一些莲藕，可以清热去火、润肺止咳。莲藕清香，炖汤能够增进食欲、补益脾胃。此外，绿瘦营养顾问...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
...的素食佳肴，非常适合追求健康饮食和减脂的朋友们。这道菜以南瓜苗为主要食材，搭配豆腐乳的独特风味，不仅营养价值高，而且口感丰富，是一道色香味俱佳的家常菜。
南瓜苗含有丰富的粗纤维，可以帮助促进肠道蠕动，...……更多
2024-05-24 15:10:00农村,南瓜,豆腐乳,豆腐,小米辣,口感
...入不仅增加了菜肴的风味，还能促进食欲，帮助消化。这道菜是冬季里的一道佳肴，既能温暖身体，又能提供丰富的营养。食材：白菜半颗、干辣椒适量、蒜末、醋、盐、糖、生抽。做法：白菜洗净切条。锅中放油，加入干辣椒...……更多
2024-01-09 06:27:00道菜,佳肴,一道,身体,营养,白菜
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盛远见 浙大儿院急诊科、门诊办公室副主任。中国医师协会内镜医师分会儿科呼吸内镜专业委员会委员，浙江省医师协会急诊医师分会第三届委员会委员
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东城中医医院出诊时间:周二、周四夜诊、周日下午马淑然作为东城中医医院针灸科的特聘专家，北京中医药大学教授、博士生导师，拥有四十余年的中医教学
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在现代快节奏生活中，饮食不规律、熬夜加班以及情绪波动等问题，常常让我们的身体内部环境失衡。特别是肺与胃两经的热毒积聚，可能引发一系列不适
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吴秀静 浙大儿院急诊科主任。中国医师协会儿童重症医师分会第三届心血管学组委员，浙江省医师协会儿科医师分会第二届委员会危重症学组委员
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