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...吃5物，或能顺利降酶
1.苹果含有丰富的糖分、有机酸、膳食纤维、果胶、维生素、黄酮类物质以及钾元素等。有机酸可以刺激胃酸分泌，促进消化。果胶有利于保护胃肠黏膜，维持肠道菌群的平衡。2.香菇香菇属于菌类食物，...……更多
2023-12-21 06:47:00高要,转氨酶,医生,肝脏,转氨酶,食物
...、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质。其中，膳食纤维、维生素C和矿物质含量较高，有助于增强人体的免疫力和抗氧化能力。此外，藕还具有很好的药用价值，具有清热凉血、生津止渴、健脾开胃等功效。接下来，...……更多
2023-11-09 06:47:00食用,生姜,食用,价值,营养,体质
...平的不足，减轻更年期症状。同时，黑豆还富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质，能够帮助调节血脂、预防骨质疏松，让身体更加强健。
而且，黑豆的抗氧化性能强大，能够清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤的弹...……更多
2024-03-29 11:09:00活力,食物,皮肤,黑豆,猪蹄,身体
...菜不仅美味，更是健康的守护者。富含蛋白质、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，它如同肠道的守护者，帮助我们清理垃圾和毒素，清热解毒，增强人体的抗氧化能力。然而，与它相似的毒须菜却带有毒性，因此在采摘时一定...……更多
2024-05-06 14:30:00饺子,宝藏,美味,错过,农村,饺子
...水有排毒养颜的作用。黑木耳图片
2.黑木耳：有丰富的膳食纤维，能清除体内垃圾，有效净化血液的功效。常吃黑木耳有降低胆固醇，预防心脑血管疾病的作用。芹菜图片3.芹菜：富含维生素和矿物质，能有效利尿解毒。它还能...……更多
2024-01-19 10:16:00功效,肌肤,自然,推荐,黑木,图片
...食习惯养成并保持健康的饮食习惯，如确保饮食多样化、膳食营养摄入均衡，既要吃富含维生素、微量元素和膳食纤维的新鲜水果蔬菜、全谷物食品，也要合理补充健康脂肪、蛋白质等（鸡蛋、坚果、牛奶、瘦猪肉、虾、新鲜鱼...……更多
2024-05-01 06:54:00塑料,塑料袋,加热,颗粒,塑料,颗粒
...黄豆：叶酸的富集宝库黄豆，被誉为“植物肉”、“植物蛋白”的代表，其叶酸含量是黄瓜的10倍。叶酸作为一种重要的营养元素，对于女性来说是美容与健康的秘密武器，也是孕育新生命的必需物质。黄豆不仅富含丰富的叶酸...……更多
2024-01-13 06:30:00肠道,纤维素,黄豆,纤维,黄豆,叶酸
...意保持饮食均衡，避免过度偏食。可以适当摄入蛋白质、膳食纤维等营养素，以保持身体健康。宵夜并非对人体健康有益的一餐，反而可能带来诸多健康问题。我们应该认识到宵夜的潜在危害，尽量少吃或不吃宵夜，保持良好的...……更多
2023-11-06 13:53:00宵夜,身体,健康,问题,宵夜,健康
...女告诉记者。无花果既可食用，也能入药，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，具有健胃清肠、消肿解毒的功效，素有“生命之果”美誉。建设标准化设施大棚、采用温度计控温排湿、坚持绿色种植管...……更多
2024-03-26 06:22:00无花,果园,信心,无花,无花果,河津
...丰富的营养物质，如蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、以及多种矿物质等，可以促进痰液溶解，改善呼吸道的黏稠度，从而起到润肺止咳的作用。它所含丰富的维生素，可以滋润皮肤和头发，防止皮肤开裂现象，有...……更多
2024-03-22 13:25:00三清,血液,循环,菠萝蜜,菠萝,芹菜
...碳水化合物和健康脂肪的均衡摄入；另一方面，还要注意膳食纤维的摄入，有助于肠道健康。建议每餐含有至少一种蔬菜和一种蛋白质来源。同时，适量餐量，避免过量饮食，有助于维持健康体重，预防糖代谢异常和体循环动脉...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
...应该如何通过科学的补充蛋白质增强抵抗力？1.合理规划膳食结构。为了保证每天能够获得足够的蛋白质，更应该根据自己的年龄、性别、身高体重等因素来制定合理的膳食计划。一般来说，成年人每天需要摄入约0.8克/公斤体重...……更多
2024-01-11 06:36:00抵抗力,先天,窍门,抵抗,还是,蛋白
...年的成长发育，增强体质。西兰花含有丰富的维生素C和膳食纤维，对增强免疫力、促进肠道健康有显著效果。这道菜将牛肉和西兰花的营养优势结合起来，不仅美味可口，还非常适合春季增强身体素质。
主要食材：牛肉、西兰...……更多
2024-03-22 14:11:00高个,东西,孩子,最好,牛肉,西兰
...敛。秋季养生应注重养阴、养肺、养颜。养阴有助于预防秋燥、增强体力；养肺能预防呼吸道疾病；养颜则能保持肌肤光泽。3.秋季汤品推荐：银耳莲子百合汤银耳莲子百合汤具有养阴、养肺、养颜的功效。银耳具有滋阴润肺的...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...医生”，其中含有大量的维生素，有机酸，果胶，糖类，膳食纤维，以及微量元素钙，铁，锌，镁，钾等，营养成分相当多样，对于我们身体的好处自然也是多方面的，有助于养气血，润肌肤，通肠道，安睡眠，强免疫等。秋冬...……更多
2023-10-17 06:21:00苹果,禁忌,食物,苹果,食物,红薯
...材的营养损失。因此，每周食用西葫芦卷肉馅有助于平衡膳食、维持肠道健康，为身体提供充足的能量和营养物质。
总结：在现代的快节奏生活中，我们必须重视健康饮食的重要性。只有通过科学搭配食材，合理控制饮食，才...……更多
2023-11-27 06:35:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,食用,肉馅
...食物都是很好的蛋白质食物。选择粗粮作为主食粗粮富含膳食纤维，有助于缓解便秘，建议主食宜粗不宜细，以更好地稳定餐后血糖。藜麦、黑米、薏米、红豆、玉米、小米、燕麦片、糙米、绿豆、青稞都是不错的选择，但切忌...……更多
2024-01-22 11:14:00日本,血管,早餐,秘密,有关,研究
...合肥桑葚进入最佳采摘期全市桑葚总产量约30万公斤初夏时节，桑葚陆续成熟。记者从合肥市农业农村局了解到，近年来，合肥适应采摘的桑葚生产发展较快，全市桑葚种植面积2000余亩，总产量约30万公斤，从五一前后陆续进入...……更多
2024-05-14 00:12:00桑葚,合肥,桑葚,合肥,记者,基地
...口，而且蕴含着丰富的营养价值，如韭菜富含维生素C、膳食纤维，而香干则富含优质蛋白质和钙、铁等矿物质，二者的结合既美味又健康。下面是韭菜炒香干的烹饪步骤：食材：韭菜：200克香干：200克蒜末：10克姜末：5克生抽...……更多
2023-10-22 19:30:00香干,韭菜,香味,大人,小孩,香干
...6.注意便秘问题：产后便秘是常见的问题，可以通过增加膳食中的纤维摄入、多饮水、适量活动，避免过度用力排便等方法来缓解便秘。7.乳房护理：如果正在哺乳，要注意乳房的护理。及时清洗乳头，避免乳头干裂或发生乳腺...……更多
2023-11-02 01:05:00产后,注意事项,护理,事项,技巧,产后
...种有益健康的药食两用植物。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种有益的植物化学物质。这些成分让山楂具有促进消化、增强心脏功能、降低血脂的作用。对于女性朋友来说，山楂能帮助调节血液循环，促进代谢，还能...……更多
2024-03-23 14:29:00黄体酮,雌激素,从容,妇女,天然,女人
...客对蛋白质的需求，又通过娃娃菜提供了丰富的维生素和膳食纤维，堪称餐桌上的健康美食。综上所述，只需几个简单的步骤，您就能在家轻松炮制出一道美味可口的牛肉炒娃娃菜，邀家人共享温馨的餐桌时光。 ……更多
2024-04-25 16:15:00制作过程,佳肴,牛肉,娃娃,过程,制作
...。做好这几点让卵巢“年轻态”健康饮食合理营养和平衡膳食是延缓衰老的主要措施。宜食富含钙和维生素、低盐低脂及适量蛋白质的膳食。推荐健康饮食如下：每日进食水果和蔬菜不少于250g，主食以全谷物纤维为主，每周两...……更多
2023-12-16 10:51:00个例,断崖,多远,衰老,只是,卵巢
...，一年都健康”，寒露时节多喝汤，但是要少吃姜，因为秋燥还未完全褪去，不宜多吃生姜，喝姜汤来暖身，炒菜，炖汤的时候，放入少许生姜调味还是可以的，切忌大量食用生姜，避免燥邪伤体，引起上火等症状。 ……更多
2023-10-15 06:22:00滋补,家人,健康,胡椒粉,中加,胡椒
...天)，但一般不超过总能量的30％或大于2.0克/(千克·天)的膳食模式。高蛋白饮食方案通过什么原理来达到减重目的？高蛋白饮食可增加饱腹感和静息能量消耗，这是由于摄入的蛋白质不能被机体储存，只能进行代谢和利用，包括...……更多
2023-12-21 14:19:00高蛋白,饮食,方法,高蛋白,饮食,肾功能
...入，清淡饮食，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物；多吃含膳食纤维丰富的蔬果；摄入适量的谷类、薯类；适当补充蛋白质，可多选择奶类、鱼类、大豆及其制品作为蛋白质来源。此外，专家还建议，高血压患者和血压正常高值人...……更多
2024-05-18 01:22:00高血压,建议,世界,高血压,降压药,血压
...程。3. 支持性治疗：休息与营养：确保充足的休息，合理膳食，摄入高蛋白、低脂肪、高维生素的食物，必要时静脉补液以维持营养状态。症状缓解：针对黄疸、腹水等症状进行相应治疗，如退黄、利尿等。4. 监测与随访：定期...……更多
2024-04-09 12:06:00肝脏,一文,保卫战,肝炎,健康,肝炎
...畅，暖身暖胃又暖心。下面我为你推荐这3道汤，滋润降秋燥，老少皆宜！一、排骨玉米汤详细做法：1排骨用清水泡上一个小时，去掉血污，洗干净备用。2锅中加入冷水，放入排骨，葱，姜，料酒。先大火烧开焯水去腥。然后将...……更多
2023-10-23 20:56:00秋燥,老少,推荐,猪肚,排骨,冬瓜
...双糖，这些糖分能够迅速为身体提供能量。此外，香蕉的膳食纤维含量也相当丰富，有助于肠胃蠕动，改善便秘，维护肠道健康。在蛋白质方面，香蕉虽然不像肉类或豆类那样富含，但也含有一定量的蛋白质，对于身体的修复和...……更多
2024-05-15 11:05:00香蕉,理由,爱上,快乐,香蕉,维生素
...高糖饮食主要是指葡萄糖和果糖的大量摄入。《中国居民膳食指南（2022）》推荐控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。常见高糖食物有哪些？高糖食物是指含有大量糖分的食物，一般是加工食品，如糖果、...……更多
2024-04-08 11:57:00甜蜜,孩子,高糖,饮食,食物,葡萄糖
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今天22时10分，我们将迎来立春节气。岁时之味，四季流转，在二十四节气之首，杭州发布推出“二十四节气·杭帮菜人间有味”专栏
2025-02-03 14:23:00
