吃苹果时，万不可与这“3种食物”同吃，吃苹果的禁忌一定要牢记

四季变换，各有不同，不仅体现在周围景色的改变，更体现在我们的日常饮食里。古人云：不时不食，人与自然万物本就是一体的，我们的一餐一食也应跟随季节的变化而时时调整，才能够帮助身体更好地适应自然。

进入农历八月深秋，与之相应的气候特点为凉，微寒，极燥。水果是不可或缺的“天然良药”，使我们在寒凉的秋风中依然能够水润精神。这个季节里水果太多了，如果让你选一种最有代表性的，会是什么呢？我会脱口而出：是苹果，或许很多人也都会选择苹果。

中国是一种非常古老的水果，根据记载可知，它的栽培史至少已经超过三千年，早在魏晋时期,我国河西走廓的张掖、酒泉等西部众多地区已有大量栽培，人们认为这是苹果成为最普遍的水果的开始。

在民间流行着无数与苹果相关的经典诗词，青涩枝头风雨后，一园红紫遣君安。仿佛让我们看到，苹果在岁岁年年的开花结果中也见证了我国悠久历史的璀璨。同时苹果也是一种文化符号，在希腊神话中，苹果被赋予了知识和智慧的象征。同时苹果也是一种用来表达爱的水果，比如罗密欧与朱丽叶的故事中，朱丽叶便是丢给了罗密欧一个苹果来表达爱慕之意。当然在我国民间传统里，苹果更象征着平安健康，每逢佳节总要在家里摆上几个红彤彤的大苹果。苹果香甜，好吃，吉祥，谁能不爱呢？

苹果更是一种养人果，被认为适合每天食用，被称为“全科医生”，其中含有大量的维生素，有机酸，果胶，糖类，膳食纤维，以及微量元素钙，铁，锌，镁，钾等，营养成分相当多样，对于我们身体的好处自然也是多方面的，有助于养气血，润肌肤，通肠道，安睡眠，强免疫等。秋冬天里，一天一个，好处多多。

苹果营养美味，在人们的不断探索中，不仅仅限于直接生吃，还喜欢搭配一些食材，进一步烹调之后再吃，比如苹果可以蒸着吃，煮粥喝，或者煮水喝，做成面食等。使得苹果在我们的餐桌上有了更多的形式与滋味。

不过每种食物都含有不同的营养成分，不同的食物之间有着微妙的联系，有的可以彼此助力，有的则不适合放在一起食用。苹果也有“死对头”，我医生同学就跟我提到，吃苹果时，万不可与这“3种食物”同吃，吃苹果的禁忌一定要牢记，很多人其实还不清楚。

1、富含蛋白质的食物

蛋白质是我们每天所必要的，苹果对我们来说每天也是很必要的。不过每天在吃这两样的时候要间隔3个钟头以上。苹果吃起来酸甜可口，其中含有比较多的有机酸类物质，假如与蛋白质含量丰富的食物一起吃，容易发生反应，形成消化困难的物质，不利于营养的吸收，也容易引起不适。所以在喝牛奶，或是吃鱼虾海鲜，以及其他肉类，鸡蛋，豆制品时，最好先别吃苹果。

2、红薯

红薯人们称为“长寿食物”，也是这个季节里的热门食物，很多家庭大量储存，几乎天天要吃。红薯与苹果原本都是非常健康的食物，不过为了在食用时我们的脾胃更舒服，这两样最好分开。有些人在食用较多的红薯后，容易出现烧心，腹胀等情况，而苹果中的有机酸对于我们的胃部多少也会有一些刺激，使胃酸的分泌增加，若是红薯和苹果一起吃，容易增加胃部消化的负荷，增加不适之感。

3、甜品

甜品令人快乐，是我们生活情调的调味剂，不少人隔三差五就要吃一点。甜品中含有大量的糖分，热量，以及脂肪等，虽然美味解馋，却也不能食用太多。同时在食用甜品的时候，最好就别再吃苹果了，因为在苹果中，糖分的含量也不低。甜品与苹果一起吃，会摄入大量的糖分，对于我们的牙齿以及身体健康都没有益处。