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...熟吃养骨骼，栗子中含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助由秋冬干燥引起的便秘问题有改善作用；每百克栗子含糖及淀粉达70克，因为热量较高，在初冬时节进食可很好地帮助人体抵御寒冷，让你整个冬季都精气十足。推荐...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养，还能帮助身体调理、预防疾病。今天我们来聊一聊一种特别适合中老年人食用的食材——山药。山药是一种药食同源的食材，具有健脾养胃、补虚温中、增强免疫力的功效，非...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...75克；坚果10克／天，约带壳2小把。是不是秋季，防不防秋燥都建议少盐少油的清淡饮食，秋天尤其建议，因为：
皱巴巴的腌萝卜就是因为失水厉害，所以要想皮肤保水力强，盐就得少吃，一天最多1啤酒瓶盖，那些高盐的咸菜...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...羊肉，也一定要多喝一些鲜美的汤品——猴头菇竹荪腰果板栗炖排骨汤。夏季易上火，平常要多喝这汤，滋补身体，补足营养，顺利度过夏天。【猴头菇竹荪腰果板栗炖排骨汤的具体做法】食材清单：提前选购好姬松茸100克左右...……更多
2024-06-14 11:04:00易上,滋补,身体,营养,竹荪,排骨
...选择含有高营养价值且能促进血液循环的食材，不仅可以帮助改善身体状况，还能让皮肤恢复红润光泽，延缓衰老过程。因此，我特别推荐四道既美味又有助于补气养血的美食，它们是经过精心选择的，可以帮助女性在夏日里更...……更多
2024-06-08 12:08:00美食,女人,圆子,气血,山药,小火
...秋季是养肺和润燥的关键时期，适当调整饮食，可以有效帮助身体适应季节变化，增强机体抵抗力。为此，中医建议在这个时期内，可以通过食疗来调整体质，特别是增加一些特定的食材，这些食材能够帮助清热解暑，润燥护肺...……更多
2024-08-12 18:05:00秋老虎,免疫,中医,建议,排骨,薏米
...市第五人民医院)心血管一科副主任刘金波介绍,霜降时节秋燥依然明显,燥易伤肺,可能会出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等现象,因此滋阴润肺仍是秋季防燥的主旋律,饮食上大家要注意少食生姜、葱、蒜、胡椒、辣椒...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...时候，选择一些能够健脾养胃、增强免疫力的菜肴，既能帮助身体适应高温环境，又能提供必要的营养。今天推荐五道适合三伏天的菜品，它们既美味又有助于提升身体的免疫力。这些菜肴不仅适合三伏天食用，还能为你的饮食...……更多
2024-08-09 06:22:00道菜,免疫力,免疫,山药,鸭肉,猪肝
...早晨醒来易口干舌燥，午间气温升高，使人感觉烦躁。治秋燥最简单直接的方法是食疗养生。冰糖红枣银耳羹，粘稠的羹汁透着枣香味儿，即滋阴润燥，又祛斑养颜，喝靓汤养成华如桃李的容颜。食材：银耳15克、大枣30克、冰...……更多
2024-09-11 12:41:00气血,再不,精神,建议,女人,银耳
...冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病秋季想养肺你得记住这“7法”！美味的养肺法、神奇的养肺法便宜的养肺法、舒服的养肺法......为您揭开“秋季养生奥秘”今日正...……更多
2024-09-10 11:05:00器官,莲藕,山药,鸭肉,重点,肺部
...肺气，若摄入过多，易造成肺气太盛，出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸，可收敛肺气、防秋燥。适当补充水分、维生素和无机盐。末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。芡实、...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...键营养素，被视为更年期女性的最佳选择。它们不仅可以帮助调节体内激素，还能有效保护卵巢和子宫健康，进而延缓由激素变化引起的身体老化过程。今天，我将分享四种特别适合更年期女性的食材。这些食材被科学研究证明...……更多
2024-06-17 15:03:00抗衰老,卵巢,子宫,保护,女人,佛手瓜
...养健康。3宝是指什么？这里的三宝分别指的是：南瓜、板栗和莲藕，都是秋天的当季食材，营养丰富味道好，秋天吃它们非常养人，比吃大鱼大肉还好，促进消化对身体好，营养均衡。下面附上3宝食材的3道家常推荐做法：十月...……更多
2024-01-06 21:49:00腿脚,排骨,板栗,莲藕,南瓜,生抽
...尤其是多喝一些具有清肝明目、滋补养生功效的汤品，来帮助调理肝脏，保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味道清甜。银耳富含胶质和...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...不仅能够为身体提供丰富的营养，还能有效地滋养肌肤，帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养价值1.富含膳食纤维：芋头中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便，同时还可以降低胆固醇水平，保护...……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
...助身体适应这一变化。而白露节气过后，天气逐渐转凉，秋燥也随之而来，食补应侧重润燥、滋阴、补气。因此，少吃油腻的猪肉、鸭肉，适量选择一些温和、清淡但又滋补的食材，能帮助我们度过一个健康的秋天。今天推荐三...……更多
2024-09-14 14:11:00鸭肉,猪肉,全身,营养,生抽,鲅鱼
...铲不停地翻炒，等到外表透亮，表皮微微裂开一个小口，板栗也就炒好了。现在有了电动装置，这样的情形已不多见，不变的，只有那炒得油亮的栗子。 南方栗坚果个大，香气和甜味都淡，主要做菜用，因而称菜栗。北方栗坚...……更多
2023-01-07 22:20:00栗子,功效,做法,栗子,板栗,排骨
...天气逐渐转凉，空气中的湿度开始下降，许多人容易出现嗓子干痒、鼻子干燥等不适症状。此时，饮食上应多选择一些具有清润滋补效果的食材，帮助身体有效应对干燥气候。推荐四道适合立秋后食用的“除燥菜”，包括炒南瓜...……更多
2024-08-16 13:55:00干燥,滋补,嗓子,鼻子,天气,无花
...春季常见的感冒等疾病。此外，红枣还能改善睡眠质量，帮助我们在春天保持充沛的精力。1、将红枣洗净，去核备用。将糯米淘洗干净，与红枣一起放入锅中，加入适量水。2、大火烧开后转小火，煮至糯米变软烂即可。二、山...……更多
2024-04-26 11:21:00脾胃,时机,山药,红枣,菠菜,脾胃
...冬季的“养生美食”，这些食物不仅能够滋养脾胃，还能帮助我们增强免疫力，有效预防冬季常见的疾病。这些美食简单易做，营养丰富，是冬季养生的不二之选。让我们一起回归传统的智慧，探索这些美味的秘密，享受健康美...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...需要更多的能量来保持温暖，而一个健康的消化系统可以帮助我们更有效地利用食物中的营养物质。因此，在大雪降临之际，不管我们有多忙，都应该关注自己的饮食习惯。下面，我们将为您介绍四种美食，它们将成为您度过这...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...枣粥薏米红枣粥，温暖又祛湿。薏米是祛湿的佼佼者，能帮助身体排出多余的水分，减轻湿气。红枣则能补血养颜，给你满满的能量。这道粥简单易做，早上来一碗，暖身又养心。主要食材：薏米、红枣、水具体做法：薏米提前...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火，还能帮助舒缓血气，适合冬天食用。主要食材：新鲜莲藕、排骨、姜片、枸杞具体做法：排骨洗净，焯水去血沫。莲藕切片，姜切片备用。锅中加水，放入排骨、莲藕和姜片。...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...分，具有温补肝肾、助阳固精等功效。适量食用韭菜可以帮助驱寒保暖，增强身体的抵抗力。1、韭菜洗净切段，鸡蛋打散备用。热锅凉油，油热后倒入鸡蛋液，翻炒至凝固，盛出备用。2、锅中留底油，放入韭菜段翻炒至断生。...……更多
2024-04-26 12:08:00顺时,倒春寒,体质,山药,韭菜,红枣
...是富含多种维生素和矿物质，能够有效提升身体免疫力，帮助我们抵御初秋的凉意。采买清单：新鲜香菇8朵、金针菇绑1小把、白玉菇1盒、鸡胸肉150克、虾仁100克、嫩豆腐一块、青菜几片、葱姜蒜适量、鸡精调味料、盐适量步骤...……更多
2024-08-08 20:27:00马上,山药,莲藕,排骨,鸡精,小火
...血糖等作用。它所含的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，起到预防消化不良，保护肠胃的作用。推荐菜品：【香菇酿鹌鹑蛋】主要食材：香菇，鹌鹑蛋。调味料：食盐，香葱，料酒，生抽，淀粉。操作步骤：...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...些特别适合滋养肺部的食物，它们不仅富含营养，还能够帮助我们抵御干燥天气的影响。接下来，我们将介绍12种在秋季常吃的润肺养生食物，让你在享受美味的同时，也能呵护肺部健康，保持身体的舒适与活力。1.板栗板栗被...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...石斛富含多种微量元素，具有良好的滋养作用，麦冬则能帮助润肺、生津，对长期感到口干舌燥的人有极好的帮助。冬瓜海米排骨汤这款汤不仅清爽，还有助于调理身体内部环境。排骨焯水后与冬瓜、海米同煮，加入适量的生姜...……更多
2024-10-14 09:26:00滋补,养生,营养,身体,山药,石斛
...“干”“燥”“热”等特征。秋季燥邪当令，肺容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此，秋令饮食养生应忌过燥的食物。降火气、除秋燥，可以多吃这些蔬果：茄子。茄子性凉、味甘，...……更多
2024-08-23 06:12:00中医养生,蔬果,养生,中医,功效,秋燥
...老少皆宜，是秋冬时节的温暖佳品！不仅味道鲜美，还能帮助补充能量，给你一天的好心情。快动手试试吧，让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧！红豆薏米粥：红豆和薏米都有燥湿利水的作用，煮成粥后既美味又有益健康。...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
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南海网1月8日消息（记者 王康景 文/图）近期，随着入冬天气转凉，国内多地流感高发。据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升
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编者按：在我们身边，有一批宝藏小镇，有的是产业“大佬”、有的是时尚“潮人”、有的是技艺“高手”……这些小镇的风物民情，各有其美
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每逢换季，不少人都会感到喉咙干痒甚至疼痛，这种情况与气候变化和免疫力下降密切相关。温差增大时，人体容易受到外界刺激，特别是咽喉部位作为“第一道防线”
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近日，仁怀市老年大学舞蹈一、二、六班、柔力球、旗袍、京剧、二胡等班级联合开展迎新联谊会，此次活动由多个班级共同参与，旨在增进班级之间的交流与合作
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近日，仁怀市老年大学2024年秋季学期圆满结束。为了展示一学期来的学习成果，仁怀市老年大学组织书法、绘画班开展主题为“庆元旦·迎新春”的书法绘画作品展
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古人云：“妇人受胎，必气血充而后能养”。白话讲，就是想怀孕，首先要养好气血，因为“血养胎、气固胎”，血虚则胎不得养，气虚则胎不得固
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本文转自：人民网-安徽频道近日，在亳州市谯城区淝河镇冯洼村一片田地里，采挖机来回穿梭，伴随着采挖机的轰鸣声，密密麻麻的防风根随之展现在眼前
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 李晓菲 烟台报道孟鲁司特被不少家长用于患儿止夜咳，常自行购买给患儿服用，但有些患儿服药后出现易哭闹
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