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...内酸碱平衡的同时，还能为我们的身体提供丰富的营养，帮助我们抗击岁月的侵蚀。中年女性若能常吃一些富含碱性的绿叶蔬菜和其他健康食材，不仅可以帮助身体排除多余的酸性废物，减少身体负担，还能显著改善头发的乌黑...……更多
2024-06-08 12:13:00头发,碱性,脸色,建议,女人,山药
...药薏米排骨汤是一道集滋补与美味于一体的汤品，它能够帮助健脾养胃、清热利湿。下面是详细的制作步骤：所需材料：排骨500克山药1根（约200-300克）薏米50克生姜3-5片大葱1根（可选）盐适量白胡椒粉适量清水适量制作步骤：1...……更多
2024-09-07 12:25:00排骨汤,薏米,山药,排骨,做法,排骨
...重的天气往往让人感到身体沉重、乏力，因此选择一些能帮助去湿气的食物尤为重要。合理的饮食可以有效帮助身体排出多余的湿气，缓解夏季的不适。以下推荐几种特别适合三伏天食用的食材——玉米、芹菜、薏米和山药。这...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...糕：取糯米粉100克加入黑芝麻粉30克及适量桑葚汁，50克板栗泥为馅，压模后蒸15分钟。功效：增强机体免疫力、补脑健脑。玉屏风扶正汤：黄芪10克，白术10克，防风5克，蜜枣一个，瘦肉或排骨200克，加水500毫升炖一小时。功效...……更多
2023-12-15 04:07:00汤水,呼吸道,小儿,病毒,晓霞,功效
家常靓汤之红枣板栗排骨汤，滋补解馋又味美，不错的家常汤品红枣板栗排骨汤是一道营养丰富、口感独特的热汤，适合冬季和春季食用。这道汤源自中国南方，具有悠久的历史。它以红枣、板栗和排骨为主要食材，具有诸多...……更多
2023-10-22 19:33:00排骨汤,味美,家常,板栗,红枣,滋补
...畅，暖身暖胃又暖心。下面我为你推荐这3道汤，滋润降秋燥，老少皆宜！一、排骨玉米汤详细做法：1排骨用清水泡上一个小时，去掉血污，洗干净备用。2锅中加入冷水，放入排骨，葱，姜，料酒。先大火烧开焯水去腥。然后将...……更多
2023-10-23 20:56:00秋燥,老少,推荐,猪肚,排骨,冬瓜
...阳、暖中健脾的功效。尤其在寒冷的季节，多吃羊肉可以帮助身体御寒，缓解腰腿疼痛。此外，羊肉富含蛋白质和维生素，有助于增强体质，提升精力。推荐食谱：孜然羊肉材料：羊肉300克，孜然粉2汤匙，洋葱1个，红辣椒1个，...……更多
2024-08-16 14:05:00腰痛,精神,蛏子,羊肉,板栗,孜然
...、芋头等可以健脾胃外，还有一种美食不得不说，那就是板栗。中国人吃板栗的历史悠久，据司马迁《史记》记载：“燕，秦千树栗……此其人皆与千户侯等”。《苏秦传》中也有关于板栗树的描述：“南有碣石雁门之饶，北有...……更多
2023-10-18 17:37:00作用,板栗,栗子,晓峰,脾胃,吃货
...嗓子、皮肤、睡眠等各方面“爆发”出来，古人也多用“秋燥”二字来概括。而秋梨就是一样很好的消火工具，梨子清甜多汁，也是凉性食物，买一些放家里经常炖梨汤喝最好，滋润营养，抚平身体的燥气。推荐做法：【小吊梨...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...和补养尤为重要。此时，适量进补不仅能增强体质，还能帮助身体应对酷暑的消耗。推荐四款适合三伏天饮用的汤品：山药排骨汤、四神汤、苦瓜排骨汤和鸽子汤。这些汤不仅能消食清热，还具有健脾温阳的功效，既美味又有益...……更多
2024-07-25 11:51:00推荐,排骨,排骨汤,山药,四神,苦瓜
本文转自：金陵晚报主料：玉米粒、板栗、排骨等做法：1.排骨斩块焯水沥干，胡萝卜去皮洗净切细，玉米剥粒，香葱切葱花，板栗剥壳备用，大米淘洗干净；2. 锅中热油放入排骨煎香，倒入胡萝卜、玉米粒、板栗翻炒，加适量...……更多
2023-12-15 01:08:00玉米粒,板栗,排骨,玉米,板栗,排骨
...之秋”。百病由寒生，此时养生要注重保暖，还要注意防秋燥。（一）脚不宜露常言道：“白露身不露，寒露脚不露。”因寒气大都是由下而上侵入体内的，而脚离人体的心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，保温...……更多
2024-10-08 17:04:00秋意,节气,凉风,养生,节气,益气
...骼健康。钙质是维持骨骼强健的关键元素，而维生素D则帮助身体吸收这些钙质。因此，选择富含这些营养素的食物对中老年人来说尤为重要。今天，我将为大家介绍四道既美味又能补充钙质，帮助增强骨骼和强化关节的菜肴。...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,骨骼,关节,骨骼,钙质
...苹果的维生素和氧化物质很高，还富含大量的膳食纤维，帮助疏通肠道，平常可以当成早餐，还可以做成许多美食），新鲜胡萝卜一根（胡萝卜是萝卜的种类之一，色泽特别好看，我们家孩子超爱吃，补充大量的胡萝卜素和维生...……更多
2024-06-14 11:10:00错过,营养,建议,排骨,山药,胡萝卜
...，有助于通便润肠。多食白萝卜，不仅能滋养身体，还能帮助我们度过严寒的二九天。推荐菜谱：白萝卜酿肉
1、食材：白萝卜、猪肉、葱花。2、白萝卜去皮洗净切片、葱洗净切葱花、猪肉洗净切肉末。3、白萝卜片沸水下锅焯...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...就需要一些能够健脾养胃、益气养阴、促进消化的食物来帮助我们度过这个季节。今天，我们就来聊聊“入秋吃一白，医生不再来！”这句话背后的秘密，看看有哪些白色的食材可以帮我们达到这样的效果。1.白萝卜排骨汤先给...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
...健康又能提供温暖的食材。比如，富含蛋白质的食物可以帮助我们增强体质，抵御寒冷。同时，富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，能够帮助我们增强免疫力，抵抗冬季常见的感冒和其他疾病。而且，适量的健康脂肪，比如来自...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...等等，因此，饮食调整非常重要，“秋吃碱，火气减”，秋燥时期多吃4种碱性菜，清热润燥防上火，顺利度过秋季。一、芋头推荐食谱：蒜香芋头蒸排骨准备食材：排骨、芋头、红薯淀粉、小葱、黄豆酱、蒜、姜具体做法：1.带...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...体素质，增强免疫力，男性可以考虑一些超实惠的补品，帮助补充营养和提高能量。通过日常饮食中加入这些补品，男性能够获得更多的能量与健康，身体变得更加壮实。1.鹌鹑蛋鹌鹑蛋是一种营养丰富的小型蛋类，含有丰富的...……更多
2024-10-31 08:40:00补品,体质,性价比,男士,宝典,健康
...奠定基础。建议多给家人吃这5种清补食物，调养脾胃去秋燥，舒服度秋天。茄子——素烧茄子【食材】：茄子适量、青椒适量、生抽2勺、料酒1勺、豆瓣酱2勺、醋1勺、白糖1勺、姜蒜适量、【做法】：1、茄子切成条，用盐腌制30...……更多
2024-06-16 09:30:00秋燥,脾胃,重在,养生,食物,建议
...有温中散寒的作用。在寒冷的冬季，多吃这四种食物可以帮助我们温暖过冬，提高身体的免疫力。尽管冬天寒冷，但通过多吃一些温补的食物，我们可以有效地排寒气，让整个冬季都过得暖暖的。希望大家都能在寒冷的冬季保持...……更多
2023-12-01 14:47:00家常菜,道菜,口感,家常,味道,选择
...强免疫力。冬季养生汤的精髓在于通过天然食材的滋补，帮助我们从内到外保持健康。今天推荐四道经典的养生汤，它们分别是红糖苹果鸡蛋水、香菜口蘑汤、山药肉片汤和花生黑豆排骨汤。这些汤品以其丰富的营养成分和独特...……更多
2024-11-11 09:58:00免疫力,免疫,养生,推荐,口蘑,姜片
...咳、滋阴养肺的作用。在秋冬季节，食用适量的杏仁可以帮助滋润肺部，缓解干燥引起的咳嗽和气管不适。推荐做法：凉拌菠菜杏仁材料：菠菜：适量；杏仁：适量；蒜蓉：适量；生抽：适量；醋：适量；白糖：适量；食用油：...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...汤就显得尤为重要了。它不仅能提供给我们必要的热量，帮助身体抵御寒冷，还能通过各种营养素的补充，增强我们的免疫系统，减少生病的机会。而且，你可能还不知道，适当的汤品还能起到调节身体机能的作用。比如，富含...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...的功效，对于缓解因干燥引起的咳嗽、口干等症状有一定帮助。3.降血糖：一些研究表明，山药对降低血糖水平有一定的作用，因此被认为对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗效果，可以将山药蒸着吃。4.调理肾虚： 在中医理论...……更多
2024-05-10 06:47:00降血糖,山药,理由,山药,木耳,维生素
...场都能轻松找到，但它们的作用可不简单。它们不仅可以帮助我们润燥和清热，还能改善我们的睡眠质量。在一个安静的夜里，一碗温暖的汤或是一盘清淡的蔬菜，不仅能满足你的味蕾，还能帮你快速进入梦乡。而且，谁说健康...……更多
2024-06-07 07:51:00碱性,睡眠,年纪,鸡翅,芦笋,维生素
...梅、酸梅等，影响肝气疏泄，应多食山药、南瓜、扁豆、板栗、大枣、胡萝卜、麦等味甘健脾的食物。（四）健脾利湿，以扶肝阳岭南地区春季人们多湿热，表现在肢体困倦，腹胀，纳差，大便黏滞，面色黄、易出油，舌体胖大...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...的描述，更是一种全面养生的理念。一个健康的肝脏能够帮助我们更好地应对生活的压力，享受平和的情绪，拥有充足的睡眠。相反，当我们的肝脏受损时，身体便会以各种方式发出求救信号。我将与您分享四款中医推荐的养肝...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...熟吃养骨骼，栗子中含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助由秋冬干燥引起的便秘问题有改善作用；每百克栗子含糖及淀粉达70克，因为热量较高，在初冬时节进食可很好地帮助人体抵御寒冷，让你整个冬季都精气十足。推荐...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...75克；坚果10克／天，约带壳2小把。是不是秋季，防不防秋燥都建议少盐少油的清淡饮食，秋天尤其建议，因为：
皱巴巴的腌萝卜就是因为失水厉害，所以要想皮肤保水力强，盐就得少吃，一天最多1啤酒瓶盖，那些高盐的咸菜...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
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3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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