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...年龄的增长，我们的身体逐渐出现了各种问题，特别是在秋冬季节更容易受到影响。许多中老年人习惯于吃一些简单的蔬菜凑合，然而，仅仅依靠青菜豆腐是不够的。为了保持身体健康和年轻，我们需要在蔬菜中添加一些营养丰...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴…3、运动适量运动避免过汗。冬天提倡多运动是对的。但是，在冬天还像春夏一样过度运动，并非明...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...这些“养肝菜”都将是你春季餐桌上的不二之选。
推荐食谱一：韭菜炒鸭血韭菜，春天的第一抹绿，富含维生素C、维生素A、铁质等多种矿物质，对于养肝和补血有着极佳的效果。鸭血作为补血的佳品，与韭菜搭配不仅营养价...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
春季养生食谱选择适合春季的食材，丰富营养，远离上火烦恼。当闰二月渐过，春风拂面，气温逐渐回升，我们的身体也需要跟随季节变化做出调整。此时正值春耕春种的关键时刻，但也正是春天上火的高发季节。为了避免因...……更多
2024-03-20 11:53:00易上,肝火,营养,建议,丝瓜,肉汤
...含更高的营养价值。猪骨是煲汤的必备食材，无论是春夏秋冬，都是营养丰富又滋补的选择。同时，按照食谱需准备适量的水、姜片、料酒、食盐、胡椒粉等调味品。每一步的细致准备，都是为了汇聚出一份美味的好汤。
2、制...……更多
2024-03-17 06:00:00营养,家人,毛桃,胡萝卜,滋补,五指
秋冬天到了，咱们的脾胃也该好好滋养一下了。说到养脾胃，大家可能会想到那些又厚重又油腻的汤品，但小编今天要给大家安利的是一种“轻盈派”的美味——少油无糖、不发酵的紫薯山药饼！没错，就是这种软糯叽叽的紫...……更多
2024-09-28 17:16:00少油,无糖,脾胃,发酵,秋冬,山药
...誉为“肠胃的清道夫”。这种特性使得秋葵成为秋季养生食谱中的一道美味佳肴，不仅可以满足味蕾，还对肠胃健康有显著的益处。此外，小白菜也是秋季不可或缺的常客。它清新的外形，翠绿的叶片与洁白的茎秆，使人联想到...……更多
2024-10-13 10:20:00秋菜,补药,蔬菜,营养,推荐,蔬菜
编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...关键食材，它们的搭配能够产生出独特的味道和效果，为秋冬季的保健提供滋补能量。白萝卜作为秋季的时令蔬菜之一，含有丰富的维生素C、食物纤维和矿物质等营养物质。其清甜多汁的口感和独特的香气，让人们在秋冬季节...……更多
2023-11-01 12:19:00白萝卜,虾米,不仅仅,味道,记忆,白萝卜
...一鲜”，清火养肝祛湿气，采摘短，鲜嫩正当季！
推荐食谱一：香椿拌豆腐香椿和豆腐都是极佳的健康食材。香椿含有丰富的维生素C和维生素E，能够增强身体免疫力，同时具有很好的抗氧化作用。豆腐则是高蛋白、低脂肪的...……更多
2024-03-24 06:29:00清火,湿气,香椿,切成,生抽,豆腐
...关键。今天，我给大家分享几种特别适合中老年人的养生食谱，希望能够帮助大家度过温暖舒适的冬季。混炒时蔬：给身体补充营养的佳选混炒时蔬是一道非常简单又美味的菜肴，不仅能够提供丰富的维生素和矿物质，还能增强...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...和需求，选择合适的食材和进补方式。三、秋日营养养生食谱推荐1.早餐：燕麦粥+鸡蛋+水果（如苹果、香蕉等）2.午餐：米饭+鱼/肉+蔬菜（如绿叶蔬菜、根茎蔬菜等）+豆腐/豆制品3.晚餐：小米粥+蛋类/豆腐+菌藻类食物（如木耳...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...毒，还能促进身体的水液平衡，是夏季理想的食材。推荐食谱：肉沫豌豆准备食材：新鲜豌豆一碗，瘦猪肉150克，料酒、白胡椒粉、玉米油适量。具体做法：1.将豌豆剥壳后，清洗干净并沥干水分。2.猪肉切成小颗粒，用料酒、...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
...暖胃口，又能补充钙质，为自己的健康添一份保障。推荐食谱一：羊肉炖萝卜羊肉炖萝卜是一道经典的冬季暖身菜品。羊肉性温，能有效驱寒暖身，而萝卜则能帮助消化，增强身体的抵抗力。这道菜不仅能暖胃，还能补充身体所...……更多
2024-04-10 14:47:00内行人,内行,补钙,道菜,黑木,寒冷
...的小水果是如何成为我们春季养生保健的好帮手。
推荐食谱一：金桔煮鱼片金桔含有丰富的维生素C和抗氧化物，有助于清热解毒、润肺止咳。鱼片提供优质蛋白质，有助于增强身体免疫力。此道菜肴结合了金桔的清新与鱼肉的...……更多
2024-03-30 06:33:00金桔,易感,尤为,喉咙,金桔,虾仁
...，安排起来了吗？都说秋季，是进补的最好时间，关系到秋冬的健康问题，所以务必要重视起来。在滋补这件事上，很多人都忽略了一个点，那就是“虚不受补”的情况。明明每天都在吃滋补的食物，结果却不甚理想，好像没有...……更多
2023-11-09 17:27:00细节,身体,体质,燕窝,滋补,情况
...中，桂鱼往往备受推崇，被视为餐桌上的极品美味。推荐食谱红烧桂鱼：将桂鱼烹饪得外酥内嫩，口感丰富，香气扑鼻，让人无法拒绝。2、鲫鱼——肥美佳肴
春季，鲫鱼进入肥美期，各类鲫鱼纷纷跃出水面，迎来了产卵的高峰...……更多
2024-03-26 11:27:00鱼刺,鱼肉,免疫力,免疫,智慧,桂鱼
...感等呼吸道传染病正处于蓄势待发的状态，在马上进入的秋冬季节，流感将进入高发时节。要做好秋冬季流感预防，需要提前做好准备工作，提高防病意识，加强健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。那么，预防流感，中...……更多
2023-11-13 17:35:00流感,秋冬,中医,毛德,感冒,流感
...美味的胡萝卜菜谱，让您尽情享受这个秋天的美食。推荐食谱：【胡萝卜饺子】准备食材：胡萝卜、南瓜、、饺子皮、姜、葱、盐、酱油、香油、食用油做法如下：1.胡萝卜清洗干净，去皮，切成丝备用；南瓜去皮，擦成细丝，...……更多
2023-10-25 06:49:00胡萝卜,含量,苹果,明星,胡萝卜,饺子
秋冬季节天气逐渐干燥，肌营养不良患者日常饮食可以根据病情 适当食用一些小芋头。一.牛奶小芋头，特点：个头小巧玲珑，肉质雪白多汁，口感软糯香甜，细腻丝滑。二.牛奶芋头属于什么品种?本质属于芋头，因其果肉像牛...……更多
2024-10-29 13:48:00芋头,口服,秋冬,牛奶,物质,季节
...以大大增强我们的肝肾功能，使我们更加精力充沛。推荐食谱：蒲公英瘦肉汤1.先将蒲公英洗净后稍微浸泡；红枣也洗净后浸泡并去核；猪瘦肉洗净后切成小块。2.将所有材料放入煲内，加入适量的清水和少许绍酒，用武火煮沸...……更多
2024-05-16 06:35:00黄金,蒲公,茵陈蒿,莴笋,茵陈,调味汁
...帮助改善脸色，让肌肤看起来更加红润有光泽。二、艾草食谱分享为了让大家能够轻松地在家中尝试，以下是几款简单而美味的艾草食谱。1.艾草青团材料：新鲜艾草两三斤，糯米粉400克，豆沙馅适量。制作步骤：将艾草清洗干...……更多
2024-03-18 08:56:00越来,脸色,越来越,糯米,健康,糯米粉
深秋吃三宝，秋冬腿脚好引言：秋天是一个丰收的季节，也是人们进补的好时机。尤其是对于中老年人来说，养生更加重要。爷爷常说，“深秋吃三宝，秋冬腿脚好”，这句老话告诉我们，秋季多吃某些食物可以帮助维持腿脚...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...清新。接下来，我将为大家介绍四道既简单又美味的芦笋食谱。它们不仅能让你轻松享受芦笋的鲜美，更能在这个春天为你和家人带来健康和快乐。推荐食谱一：芦笋虾仁芦笋搭配虾仁不仅色彩鲜艳，而且营养均衡，是春季养生...……更多
2024-03-30 06:12:00芦笋,菜谱,营养,饮食,芦笋,虾仁
...，有助于守住体内阳气，避免阴气入侵，守护健康，让你秋冬健康少生病。饮热茶，驱寒暖身，守护阳气。在小雪节气，也可以多喝一些热茶，有助起到驱寒暖身的效果，像红茶就是不错的选择，能够暖胃驱寒，增强人体代谢，...……更多
2024-07-29 10:04:00小雪,养生,健康,节气,小雪,健康
...。苹果，作为一种富含营养的水果，与它一起搭配的独特食谱，成为冬季养生的“止咳方”。冬季吃苹果有诸多好处，其中主要有以下几点：1、抗氧化防感冒： 苹果中富含的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒...……更多
2023-11-22 16:05:00止咳,安稳,天然,身体,苹果,苹果
...简单又实用的养生吃法——黑芝麻搭配红枣和花生。这个食谱只需要将食材放入锅中蒸熟，然后每天食用两颗，简单又经济实惠。尤其适合中老年人食用。现在就跟我一起来看看具体做法吧。准备工作我们需要准备三个大小相同...……更多
2024-01-09 11:55:00黑芝麻,红枣,花生,食用,实惠,经济
...潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调理的大好时机。本期”每周好医声”栏目，重庆市健康教育所联合华龙网邀请到重庆医药高专附一院（...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...红枣的滋补功效，让我们一起来品味几款美味可口的红枣食谱。
推荐食谱一：【红枣红薯山药粥】准备食材：红枣：50克、大米：20克、红薯：200克、山药：100克、红糖：适量做法做法：1.将红薯、山药清洗干净后，削去外皮，...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...皮肤的干燥状况，让肌肤恢复光泽，保持年轻和活力。在秋冬之季，为了滋补皮肤，我们推荐多吃一些富含胶原蛋白的食物，既能满足我们的味蕾，又能让肌肤水润光滑。猪皮：丰富的胶原蛋白与滋阴补虚的效果
猪皮是一种胶...……更多
2023-11-01 12:11:00猪皮,源泉,功效,蛋白,同时,猪皮
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在中国悠久的酒文化中，饮酒不仅是社交的重要方式，更是一种文化的传承。然而，传统饮酒方式常常伴随着醉酒的烦恼，给饮酒者带来诸多不适
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啦啦操冠军的矫健身姿背后，不仅有高强度训练，还藏着中医“气血调和”的智慧——比如赛前用黄芪红枣茶补气、赛后拍打手背的“八邪穴”缓解疲劳
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乒乓球不仅是“国球”，更是天然的养生运动——快速攻防转换暗合中医“阴阳互根”之理，而球拍起落间的细节里，藏着普通人也能轻松上手的养生秘诀
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体操的舒展与力量，与中医“气血调和”“筋骨并重”的理念不谋而合。无论是传统养生操还是现代体操，其核心都在于通过科学运动激发人体自愈力
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近日，记者从窪田制药控股有限公司获悉，这家总部位于东京都港区，由代表董事窪田良掌舵的知名眼科解决方案企业，即将在国际眼视光领域的重要盛会 ——第二十三届中国（上海）国际眼镜业展览会（SIOF 2025）上惊艳亮相
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在女性的生理世界里，月经是一个独特且重要的生理现象。然而，有时候月经并不能按时“赴约”，出现月经推迟的情况，月经推迟的情况分很多
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人生总是充满着意外和惊喜，怀孕这事也是一样的。谈到怀孕，很多夫妻都以为只要不做安全措施，就能轻松怀上，一个月、两个月没有怀上
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本文转自：人民网-广西频道春潮涌动，战鼓催征。玉林市陆川县锚定2025年全年GDP和一季度生产总值增长5%左右的目标，紧紧围绕“129”思路目标和任务举措
2025-02-18 16:09:00
而对于很多明明很努力却始终怀不上的夫妻来说，抓住优质受孕时机是非常有必要的，而且在平时影响到女性成功受孕也是有很多因素
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浙大一院消息 大家最近都去看哪吒了吗？这三岁的“影帝”一路高歌猛进已经跻身全球票房TOP10与好莱坞的超级英雄们同台竞技不得劲不得劲 今天还没再再再刷哪吒图片来源
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近期大学生捐精合格率不足30%的报道引发广泛关注，不合格率这么高，现在的年轻人都咋了?我们每天接诊的遇到备孕问题的男性中
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月经期腹痛是许多女性在每个月都会遭遇的困扰。腹痛的原因通常与体内激素水平的波动有关，激素变化会引起子宫的强烈收缩，从而导致腹部疼痛
2025-02-18 16:29:00