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秋冬季节的大众马拉松赛季进入了一个高峰期，但赛事频率的提高对于跑者的身体恢复又是挑战。事实上，马拉松赛后的放松和恢复是一门大学问。除了怎么吃和怎么睡，马拉松跑完应该怎么洗澡也有讲究。美国跑步杂志《Runne...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
...童，以及体质虚弱的慢性病患者，由于身体耐寒能力差，秋冬季节需要适当增补营养。尤其长夏过后，人体消耗很大，秋冬饮食要以补为主。日常多吃狗肉、羊肉、鸽子肉、豆制品、蛋类、海参等御寒能力强的补益类食物。 ……更多
2024-06-10 13:11:00四方,正气,病患,养生,情志,起居
...”、“入秋食板栗，健胃又补脾”，所以我建议大家，在秋冬两季，可以适当的多吃板栗。而大家在买板栗时，也要注意一点，不要买壳子上有虫眼或者颜色偏黑的板栗，这种板栗很有可能已经长虫或者变质了，而板栗肉发黑，...……更多
2023-11-15 06:13:00板栗,身体,小时,健康,板栗,面皮
...黄埭镇社区卫生服务中心2024年度膏方节正式开幕！作为秋冬进补的“私人订制”，膏方已成为越来越多人的选择。开幕现场，前来就诊开方的居民络绎不绝，坐诊专家通过“望闻问切”四诊合参，结合就诊居民的体质和健康状...……更多
2024-11-12 14:22:00黄埭镇,社区卫生,养生,服务中心,卫生,服务
...量多吃些温热的食物，补阳的同时还能把体内寒气袪除，秋冬季才会过得舒服，三伏天祛湿寒别只知道“晒背”，常吃4菜，升阳气祛寒湿，精神饱满，一起来了解下！1、姜：姜具有辛散湿寒、温补脾胃的作用，可以促进体内湿...……更多
2024-08-19 06:03:00升阳,饱满,精神,红枣,羊肉,小米
...坚：冰封万里江河，但冰层之下，却是水流不息。大寒·养生常言道，“大寒大寒，防风御寒”，现在空气寒冷，是心脑血管病、慢性呼吸系统疾病的高发期，尤其老年人更应该提高警惕。在这个时候，人们应该注意祛寒保暖，...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...护眼、核桃益心。合理饮食结合户外活动与好心情，助力秋冬健康。摘要由作者通过智能技术生成有用今天是二十四节气之一的寒露，俗话说“寒露百草枯”，这也意味着天气已经彻底转凉，我们讲究应季而食，所以，韩老师就...……更多
2024-10-08 18:17:00秋冬,山药,芝麻,南瓜,梨子,枸杞
...养，多吃一些营养丰富的食物来增强抵抗力，并预防一些秋冬季节常见的疾病。其中一种非常适合秋季食用的食材就是芡实，它有很多好处，可以一方面祛湿，另一方面健脾，还能增强免疫力，对于保持秋冬季的身体健康非常有...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...发的情况，可以说是一举多得，不妨试试。3.加点柚子皮秋冬季节，最受欢迎的水果应该非柚子莫属了，不过柚子除了肉好吃之外，柚子皮其实也是很有用的，可不要随意的就把它给丢了，它不仅有去异味的效果，而且用来泡脚...……更多
2023-12-07 15:55:00水里,小腿,花椒,柚子,作用,加一
...薄棉褥等，防止电热丝来回揉搓受损。还有一点要提醒，秋冬习惯每晚用热水泡脚的小伙伴，注意水温要适宜，防止被烫伤。一般来说，泡脚的水温在30-40℃为宜，时间最好控制在15-30分钟。如果泡脚时间过长，会导致双脚的血...……更多
2023-11-16 12:56:00用品,安全,电热毯,热水袋,电热,热水
立冬已过，天气日渐寒凉。此时正处于秋冬之交，人体顺应季节变化，进入了一个需要更多滋养与呵护的阶段。在众多滋养佳品之中，燕窝无疑是适宜秋冬养生的上好之选。同仁堂健康顺应时令养生，携三款燕窝佳品，以自然...……更多
2024-11-12 10:32:00康力,同仁堂,燕窝,同仁,秋冬,推荐
导读：山药好，山药妙，山药营养真不少！每年秋冬两季，正是山药大量上市的时候，此时适当的吃一点山药，不仅可以滋阴润肺，而且还能养胃健脾，经常吃山药的人，身体会明显的好一些。而在一些古籍中，也有关于山药...……更多
2024-10-22 09:53:00山药,禁忌,医生,山药,羊肉,糖尿
很多食品，例如月饼、蛋糕、面包，虽美味，但其高糖、高油的特性往往让人在品尝后有一种油腻感。此时，搭配一杯热茶，便能有效缓解这种油腻感。茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分具有促进消化、去油腻的作用。比如在吃...……更多
2024-10-04 13:24:00神器,饮品,秋冬,健康,茶多酚,普洱
...养生需求。此外，莲子还有助于增强身体的抵抗力，降低秋冬季节感冒的风险。可以将莲子煮成粥、炖汤，或者用来制作甜品，味道鲜美、口感细腻，同时滋养身体，帮助保持肌肤的水润和光滑。4.百合百合是一种常见的滋阴润...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...让身体变得更结实，血液也能流得更畅快。研究都说了，秋冬季节坚持锻炼的人，感冒的次数能少上将近三成呢。”老江一听，心里开始琢磨：“难怪我以前一到秋冬就容易感冒，原来是没运动的缘故！”“最后，别忘了要睡个...……更多
2024-09-25 14:41:00养生,重点,建议,老江,养生,医生
...“秋冻”勿盲目，睡前热水泡个脚寒露节气，气温渐凉。养生保健经验里有“春捂秋冻”的说法，但是，高血压等患者受冷空气刺激易发生血管痉挛，造成血流量进一步减少，可能会诱发心脑血管疾病，因此不适合秋冻。常言道...……更多
2023-10-07 20:30:00节气,科普,高血压,养生,柿子,高血压
...为啥中国人爱喝热水？\"多喝热水”，是刻在中国DNA里的养生基因，其实中国人普遍认为喝热水养生的历史并不长，还要从上世纪的“爱国卫生运动”说起。上世纪50年代，西方国家对中国发动了战争，开始了大规模的“细菌战...……更多
2023-11-12 12:24:00注意事项,事项,热水,身体,中国,冰水
...友们，万和热水器的恒温功能可谓是一个福音。无论春夏秋冬，都能提供一个恰到好处的水温，让洗浴成为一种享受而非忍受。增压效果：住在高楼层的用户常常会面临水压不足的困扰。而万和热水器强劲的增压功能，轻松解决...……更多
2024-03-20 00:09:00万和,匠心,恒温,热水器,燃气,热水
本文转自：三秦都市报插花现场 无限极志愿者在现场做秋冬养生知识分享
为展现社会敬老、孝老、助老的精神风貌，10月20日，三秦都市报、无限极（中国）有限公司陕西分公司在华侨城108坊社区举办养固健·家团圆“遇见星...……更多
2023-10-21 01:53:00公益活动,公益,星期,活动,健康,养生
...局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。泡脚有什么好处1.减肥瘦身泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，大部分人每天的运动量...……更多
2024-04-12 21:00:00时间,静脉,热水,时间,循环,身体
...、高血压者食用。脾弱气血者不宜多食，糖尿病人忌食。秋冬季节喝蜂蜜金桔茶还能预防感冒。2、加柠檬金桔柠檬水是经典的泡水搭配，两者都含有芳香挥发油成分，而且维生素多多，搭配泡水喝，开胃消食又美容。3、加菊花...……更多
2024-03-11 14:29:00一宝,金桔,肛肠,重庆,中医,好处
...有“末伏八宝”的说法，常吃这 8 样，清热祛湿健脾胃，秋冬少受苦，一起来看看吧。一、山药山药是药食同源的佳品，味甘、性平，归脾、肺、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用。山药中含有丰富的黏液蛋白质...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...起熬汤，能润肺，有助于提高身体抗病能力，家人常喝，秋冬季少咳嗽。白色食物都归于肺，都具有补肺的作用，比如首选的百合，还有长在水里的红白莲子，莲藕，等都是入肺的好食材。入秋后可适当的吃一些，对身体有好处...……更多
2024-06-15 13:04:00嗓子,免疫,养生,干燥,身体,天气
...繁，海南气候特点是温差波动大。那么，“大寒”后如何养生呢？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时；老年人不宜过早起床，晨练时间往...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...！不仅健康好喝，还十分方便，几秒钟就可以搞定！这款养生饮品就是补小极·一勺梨膏。首都医科大学附属北京天坛医院中医科主治医师王林介绍，秋梨膏是一种经过反复熬制的中药试剂或饮品。其主要效用是润肺止咳及化痰...……更多
2023-10-20 16:53:00神仙,梨膏,养生,饮品,健康,一杯
...暖身、改善手脚冰凉的功效。四、适当茶饮
尤其是进入秋冬季节之后，对于出现手脚冰凉现象的人群来说，每天一定要适当补充一些水分，既可以提升血液流速，还能够提高消化、代谢功能。除了白开水之外，也可以适当饮用...……更多
2023-02-04 21:41:00手脚,现象,学习,手脚,现象,气血
...也到达旺盛的季节中医认为夏季与心气相通，春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养“阳”的最好时刻，阳气足则百病消。中医理论指出，人的五脏中，夏季应“心”，属火，因此夏季养心是关键。炎炎夏日，如何帮助孩子们健康度过...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...都医科大学附属北京朝阳医院主任医师童朝晖说，每年的秋冬季节，呼吸道疾病整体增加。从病原和症状上来讲，流感和支原体肺炎是不同的，流感主要是由流感病毒引起的，一部分会加重导致肺炎，主要表现为发热、嗓子疼、...……更多
2024-10-09 17:00:00养生,流感,肺炎,支原体,人民日报,中国
...燥问题。此外，秋梨还有助于提高免疫力，降低血压，是秋冬季节理想的养生水果。
推荐食谱一：百合蒸梨食材：秋梨2个，红枣10颗，干桑葚适量，枸杞适量，百合适量，黄冰糖适量，桂花适量具体步骤：1. 将秋梨洗净，去皮...……更多
2024-10-22 09:58:00中药,不用,金桔,白萝卜,养生,桂花
...慢下降。其实，30岁后的女性，只要学会保养，懂得一些养生知识，坚持一些习惯，就可以让自己远离“土气脸”，让你越来越有气质，又美又高雅。第一个习惯：经常用蒸脸仪冬季天气干燥，脸部皮肤也会变得很干枯，缺水的...……更多
2024-06-28 16:58:00越来,越来越,女人,皮肤,肌肤,女人
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看到大街上大宝牵着二宝的幸福场面总会觉得非常治愈很多夫妻为此也羡慕不已加入备孕生二胎的大军中对于已育有一孩的夫妻来说备孕二胎应该是轻车熟路了可是一个月过去了两个月过去了三个月过去了不少人发现自己期待的好消息迟迟没有出现
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本文转自：人民网人民网记者 李栋 王天乐强农兴农，科技先行。近年来，我国农业科技创新实现跨越发展，农业科技进步贡献率从2012年的54
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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对于女性来说，输卵管扮演着至关重要的角色，它们如同生命的桥梁，连接着卵巢与子宫，承载着卵子通往子宫的必经之路。然而，当这条生命通道上遇到了“拦路虎”
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大众网记者 孙海燕 济南报道日前，大众网记者从山东省医疗保障局(以下简称“山东医保局”)获悉，为高质量编制好山东省医疗保障“十五五”规划
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本文转自：人民日报海外版多奈单抗注射液全国首方开出阿尔茨海默病治疗再添利器本报北京3月31日电（熊建、于跃怡）全球首款每月仅需注射一次的阿尔茨海默病治疗新药——多奈单抗注射液（Donanemab Injection）
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“不仅治好了我的面瘫，还改善了睡眠质量，脸部皮肤也变紧致了……”近日，受面瘫困扰5年的张女士在重庆医科大学附属永川医院骨科完成了四个疗程的浮针治疗
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