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它是失眠的“福音”,睡前吃2口,可能帮你放松身心,改善睡眠!
...方法改善睡眠情况,远离失眠困扰,所以,它是失眠的“福音”,睡前吃2口,可能帮你放松身心,改善睡眠!它是失眠的“福音”,睡前吃2口,或许助你养心安神,睡得安稳!1、百香果百香果这种水果营养价值非常高,而且也...……更多
失眠吃它!这几种食物竟是天然“安眠药”,吃完一觉睡到大天亮
...然的“安眠食物”,它们可以帮助我们入睡并获得更好的睡眠质量。百香果百香果,又被称为爱情果、鸡蛋果,是一种口感美妙且令人陶醉的水果。它不仅在许多饮品中广泛使用,而且在助眠方面也有显著的效果。百香果具有天...……更多
这味中药“淡竹叶”,配酸枣仁可用于失眠、心神不安,早知早受益
...无法入睡。时钟的滴答声成了无尽长夜的伴奏,而疲惫的身心却怎么也找不到休息的归宿。这样的场景对于许多中老年人来说,并不陌生。随着年龄的增长,生活节奏的加快,失眠成了许多人的夜间常客。但是,如果我告诉您,...……更多
品味酸枣仁:一种自然的助眠宝
...在这个快节奏的社会中,我们需要一个能够帮助我们放松身心、拥有甜美睡眠的好帮手。而酸枣仁就是我最好的选择。 ……更多
睡眠不好有哪些表现?又该如何对症调理?
...冰糖调味食用。足浴03睡前足浴可以促进血液循环、放松身心、缓解疲劳、帮助入睡。在足浴盆中注入适量的热水,或加入足浴中药,将双脚浸没于温水中,浸泡至踝关节上10cm处约30分钟,以周身微热似有汗出为宜。注意控制水...……更多
睡眠不足的人,调理饮食很关键,4种食物不妨尝试一下
...的话,那么睡觉之前可以选择喝一杯温牛奶,有助于放松身心,让你安稳入睡。在这里也要提醒大家,喝完牛奶之后一定要进行刷牙或者是漱口,以免出现口腔异味明显的情况。酸枣仁泡水 对于那些非常注重养生的人而言,预...……更多
失眠的“死对手”找到了,睡前3小时喝一碗,一觉无梦到天亮!
...生活中,适当饮用养心安神的酸枣仁猪心汤,不仅能缓解身心压力,还有助于促进新陈代谢,提高身体免疫力。猪心作为食材,富含蛋白质和微量元素,有助于养心安神,改善睡眠质量。搭配酸枣仁等中草药材料,更能达到养心...……更多
睡不着觉这件事来看看世界各国的助眠高招
...源于传统中医,这是一种放松的好方法,它能舒缓疲惫的身心,并获得热水浸泡疗法的好处。你所需要的只是一个浴缸或洗脚盆,可以在热水中加入不同的舒缓成分,如浴盐、薰衣草或玫瑰精油、果皮和某些草药(如艾蒿)。根...……更多
多吃这几种零食,被称为纯天然安眠药
...充足的睡眠时间。而一旦继续发展下去,还会诱发一系列身心性症状,比如记忆力减退和疲乏无力等。失眠似乎已经成为现代人的一大病症,不管是年轻人,还是中老年人,都可能会被失眠症状所困扰。失眠会给身体带来什么危...……更多
食不语,寝不言,有助于良好睡眠和健康生活
...饮食是人们每天都要经历的基本生活活动,也是影响我们身心健康最重要的两个方面。首先,睡眠是我们生活中不可或缺的一部分。睡眠不仅可以帮助我们恢复体力和精力,还有助于提高记忆力和学习能力。然而,现代人的睡眠...……更多
经常失眠?中医教你自制药枕,枕着中药轻松入睡,关键是简单便宜
...做斗争,这不仅影响着他们第二天的工作和生活,更是对身心健康构成了长期的威胁。但幸运的是,古老的智慧总是藏着解决现代问题的钥匙。中医,这个历经千年的传统医学体系,就为我们提供了一个简单又经济的解决方案—...……更多
感冒咳嗽止不住,每天喝杯“它”,润肺化痰,连睡眠也好了
...还具有美容养颜的功效,在晚上睡觉的时候,有助于促进睡眠。 这款金桔酱因为加了百香果,不仅营养功效更加丰富,味道也饱满了许多!在冬天吃了厚味的肉菜后,来一壶百香果金桔茶,也是非常舒服的,还开胃又美容哦,...……更多
每天晚上喝一碗套肠莲子汤,可以帮助放松神经、提高睡眠质量
...安眠效果的天然食材,并配合合理的饮食习惯,能够改善睡眠质量。而今天要分享的是三种天然助眠食材,它们不但能让你一觉到天亮,还能提高面色红润、身体健康的机会。酸枣仁——宁神安眠食材酸枣仁被誉为“自然安眠药...……更多
不求仙方求睡方,晚清名中医费伯雄治疗失眠的好处方
...华开始深刻地理解到,失眠不仅是一个独立的问题,而是身心健康状况的综合反映。费伯雄的治疗方法之所以有效,正是因为它不仅仅着眼于缓解症状,更重要的是调整和恢复身体的自然平衡。随着时间的推移,李华越来越信服...……更多
养肝血、助眠,一款茶饮,趁冬天养好肝!
...乱又会加重失眠,如此恶性循环。而失眠则是一种常见的睡眠障碍,患者在入睡或者睡眠中醒来后无法再次入睡,严重影响了正常的生活和工作。那么,肝血不足为什么会导致失眠呢?肝血不足为什么会导致失眠?1.情绪不畅:...……更多
“安眠专题”找到了,不是酸枣仁,是它,每天吃1次,安神健脑
引言睡眠的重要性是不言而喻的,一晚上没有好睡眠,第二天的精神状态就会变得低迷,甚至影响工作和生活。近日,我听闻一位朋友长期备受失眠之苦,面容憔悴,精神恍惚,甚至出现了口干舌燥、失眠多梦、易怒等症状。...……更多
助眠好物营养屋郎益欣,还你安稳睡眠
...争激烈的当下,失眠早已成了一种普遍现象。根据《中国睡眠研究报告2022》显示:新手妈妈、大学生、职场人士,这些群体的失眠问题更为明显。面对失眠,很多人还认为:失眠就是睡不着。其实并不尽然,从夜深人静到旭日...……更多
2022-12-16 12:13安稳,睡眠,营养
睡不好是心火旺,入睡难是肝郁结?了解下涨知识
...常失眠的现象呢?出现失眠问题之后,身心都会遭遇到一些打击,长期如此也会给身体健康带来不利影响,甚至会容易诱发疾病出现。……更多
2022-12-15 11:01心火,不好,知识
景德镇乐平市:医者的仁爱  患者的福音
本文转自:人民日报客户端朱定文 张娓娜多年来,家住江西景德镇市乐平市接渡镇精神疾病患者王某,由于未得到过系统康复支持训练和治疗,导致病情反反复复常年住院治疗。2023年,该患者到乐平市精神病医院就诊时,该院...……更多
入睡慢、睡不深、多梦、白天乏力……睡不好,试试国医名师徐锡山 曾推荐的“灵芝方”
...再也没有神清气爽、焕然一新的感觉……这些都是常见的睡眠问题。良好的睡眠是健康的源头,倘若睡不好觉,不仅影响白天的生活,还可能出现焦虑抑郁等情绪,患糖尿病、高血压、肿瘤的风险也会相应增加。中药那么多,历...……更多
百香果为什么被称为“水果药王”?原来如此!
百香果为什么被称为水果药王?我们先来看看这些年的水果之王。榴莲被称为水果之王,苹果被称为水果之王,猕猴桃被称为水果之王,现在百香果又被称为水果之王。如果从补充vc的角度来讲,鲜枣是水果之王。如果从脂肪含...……更多
...静神经的实际效果;能够治失眠,诱发当然入眠和高质量睡眠,清除头痛,眩晕等状况。黄金百香果的香味能缓解焦虑情绪焦虑不安、郁郁寡欢、紧张焦虑所造成的头痛、胃痛、尿频尿急、发慌、肌肉痉挛、抽动、疼痛等全部不...……更多
有人“阳康”后天天做噩梦,这里约5成患者提到“睡不好”!感染了“噩梦株”?|抗疫答疑
...表示,她做的虽然不是噩梦,但是整宿整宿地做梦,导致睡眠很不好,白天没精神。这里约5成“阳康”患者提到“睡不好”在上海十院中医科,近期前来就诊的“阳康”患者中,约5成患者都提到“睡不好”的问题。颜琼枝说,...……更多
它被称是“天然安眠药”,睡眠不好的人早晚吃点,失眠从此不来扰
...今失眠的人是越来越多。在平时的生活中,很多人在面临睡眠障碍的同时,都会下意识的去求助安眠药,而俗不知,安眠药这种药物不仅仅会对人们产生依赖性,经常吃更是会加重肝脏的解毒负担,从而对人的身体健康不利,因...……更多
...边的叮嘱。俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有着重要作用。据临床经验,都市人失眠多梦、睡眠质量差,大多因为阴血亏虚。中医调理失眠有三个补阴血的小方子,对改善...……更多
糖尿病患者的福音:七个秘诀助力血糖控制
糖尿病患者的福音:七个秘诀助力血糖控制一、戒掉饮料:为了保持健康,您需要放弃含糖饮料,包括碳酸饮料和果汁。取而代之的是,每天喝充足的白开水。当然,适量饮用红茶或绿茶也是可以的,但切勿过量。二、按部就...……更多
多中心研究证实中医药治疗失眠疗效确切,部分病例实现安眠药撤药
...撤药。失眠是突出的现代社会健康问题,严重影响人们的身心健康。中国睡眠研究协会的数据表明:我国成年人失眠发生率高达38.2%,青少年失眠发生率为26%。失眠不仅影响白天的生活、工作和学习,还会产生焦虑、抑郁等心理...……更多
医院不公开地推出的谷维素,倒下就能入睡,失眠问题消失了
...物。他们意识到,谷维素的出现对于失眠患者来说是一种福音,能够帮助他们摆脱困扰已久的失眠问题。因此,医院决定加大研发力度,进一步完善谷维素的配方和生产工艺,以确保其安全性和有效性。同时,医院也意识到,仅...……更多
由一则失眠伴便秘案引发的三个启示
...水煎服,分3次服用。5月19日二诊:患者自诉服用上方后睡眠逐渐好转,精神状态转佳,口苦减轻,但大便仍干结,排出困难。舌尖红苔白腻,脉未诊。守原方加连翘10g、姜半夏15g、石菖蒲10g、厚朴12g。7剂,煎服法同上。5月27日...……更多
蒋健用参芪芍药甘草汤辨治尿失禁
...月开始出现漏尿(无明显诱因),入睡困难,睡后易醒,睡眠多则5~6小时,少则3~4小时,睡眠越差则漏尿现象越严重,凡咳嗽、劳累甚至开水龙头时均易漏尿,每天发生漏尿平均3~4次,尿频而尿量少,被迫频繁上厕所以尽量避免...……更多
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泡面有致癌物?吃一包要一个月才能排毒?一文解答泡面的这些传言
方便面在各个国家都是一种比较受欢迎的食物,因为它可以在短时间内使用热水泡熟,加入调料即可食用,尤其是学生党、熬夜党或者不会下厨的人经常吃方便面
2024-07-12 17:55:00
中医提醒:最养女人的4种“养气菜”,补气血养容颜,越喝越年轻
我们都知道,现代生活节奏快,压力大,特别对女性朋友们来说,经常感到疲惫不堪,容易让气血两亏。中医里讲究的“气为血之帅”
2024-07-12 17:58:00
湿气是“万病之源”,入伏前多吃这4种食材,祛湿健脾,一身轻松
夏日的蒸腾热气和潮湿环境,对我们的身体影响不小,尤其是那难以忽视的湿气。在中医理论中,湿气被视为“万病之源”,过多的湿气会导致体内环境失衡
2024-07-12 17:58:00
马上入伏,女人多吃这4样,补气养血,精神足,气色好,显年轻!
随着夏季入伏的日子逐渐临近,温度开始攀升到令人难以忍受的高度。这样的炎热不仅让我们感到疲惫不堪,还可能对身体产生诸多负面影响
2024-07-12 18:01:00
注意!抓住暑假“追高黄金期”,4道增高菜多给孩子吃,再贵也值
注意了,家长们!暑假马上就要来临,这不仅是孩子们放松和玩耍的时间,更是他们身体迅速成长的“追高黄金期”。在这个关键的季节里
2024-07-12 18:02:00
三伏天爱吹风?医生再三提醒:老人少干这3事,健康过三伏
每年的三伏天,无疑是夏季里最炎热的时段。人们在这段时间里常常会因为高温而感到不适,而尤其对于老年人来说,更需要额外的关注和照顾
2024-07-12 18:03:00
当老中医奶奶教我的,气血不足多吃这4样,小脸红润,越吃越嫩!
在现代快节奏的生活中,许多女性常常忽略了对自身健康的关照,特别是气血方面的调养。气血不足在女性中十分普遍,而且它的影响是多方面的
2024-07-12 18:03:00
脂肪“最怕”这菜,女生夏天多吃,一周3回,清肠刮油,腰更细了
随着夏季的到来,许多人开始寻找能够帮助凉爽解热且有助于保持身材的食物。在这个时候,黄瓜显得尤为重要,它不仅是夏天的消暑佳品
2024-07-12 18:03:00
医生呼吁:夏季多喝3种茶,富含茶多酚,清凉解毒降血压
夏季炎热,许多人容易感到疲倦、口渴、食欲不振,甚至血压升高。在这种情况下,找到一种既能解暑又对身体有益的饮品显得尤为重要
2024-07-12 18:07:00
食道癌,很多人误以为是“咽炎”?医生:三个症状,麻烦别混淆了
在一个安静的小城,住着一位名叫李华的中年男子。李华是个乐观开朗的人,平时喜欢和朋友们打打牌、聊聊天,生活过得很惬意。然而
2024-07-12 18:07:00
夏天出汗多,要常吃3种高钾菜,增强体质身体棒,健康过夏天
炎炎夏日,出趟门就浑身是汗,有的时候就算在家什么也不干,也能闷出汗。有人觉得,出汗可以帮助排出身体内的毒素,是好事,但其实
2024-07-12 18:08:00
三伏天要知道“驱寒”,多吃6物,冬病夏治,为下半年的健康铺路
“炎蒸三伏有无中,十里荷花四面风”,四季之中最热的三伏天多令人烦忧,毒辣的太阳配上潮湿的空气,一出门就好似“蒸桑拿”所以三伏天也被人们称为“桑拿天”
2024-07-12 18:08:00
曾经风靡的精酿啤酒,现在为啥不火了?饭店老板:4个原因很现实
啤酒是世界上最古老的酒精饮品之一,虽然啤酒传入我国不过一百多年的历史,但是这并不妨碍啤酒我国成为啤酒的产量和销量大国,甚至有段时间
2024-07-12 18:08:00
三伏天将至,喝白酒还是喝啤酒?不管喝啥,请牢记“2喝2不喝”
在炎热的三伏天,许多人喜欢来一杯冰镇啤酒,享受那瞬间的清凉和舒适感,仿佛能立刻驱散体内的燥热。然而,也有不少人认为,只有白酒才能真正地驱散身体的湿气和寒气
2024-07-12 18:08:00
买桃子,有人挑大的,有人选红的!老果农:都错了,教你正确方法
桃子吃起来,鲜美多汁,口感甜美,是不可错过的优质水果之一。它富含维C,维A,钾,纤维素等多种营养成分,可以促进身体健康
2024-07-12 18:08:00