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到了中年之后，生活节奏就会放慢，有些男性并不在意自己身体变化，渐渐地，他们的肚子就会越来越大，很多人说人到中年发福好，这可是大错特错了为什么很多人到了中年就会发福？这与人体基础代谢率有密切关系，30岁以...……更多
2023-06-01 23:57:00祸首,代谢,基础,学习,肥胖,身体
...升糖指数高，更容易发胖。但如果只把主食定性为“罪魁祸首”，多少有失偏颇。
看一下这三十多年来，我国居民总摄入的热量实际上是在减少的，从每天摄入2500千卡减少到每天摄入2000千卡。碳水化合物吃的减了将近一半，...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
夏天一到，痛风患者也逐渐多了起来。尤其是一些人明明不吃海鲜不吃肉，同时也不喝酒，但尿酸却还是居高不下。实际上，从现有研究结果来看，这些特殊患者很大程度是因先天遗传因素而导致的，但即便是先天因素，后天...……更多
2023-05-23 07:05:00罪魁,祸首,痛风,食物,尿酸,饮料
...本文将重点介绍几种常见的食物，它们是肝脏损伤的罪魁祸首，还会加速肝硬化的进程。了解这些食物的负面影响，将有助于我们更好地保护肝脏健康。
一、高脂肪食物高脂肪食物，如油炸食品、烧烤肉类和加工肉制品，是肝...……更多
2023-05-29 22:26:00罪魁,祸首,肝脏,损伤,食物,肝脏
...黄瓜、鸡蛋代替各种蛋糕、炸鸡等零食零食是肥胖的罪魁祸首之一。用黄瓜、鸡蛋代替各种蛋糕、炸鸡等零食，可以控制热量摄入，帮助身体更好地控制体重。以上六个习惯可以帮助你养成易瘦体质，远离肥胖困扰。只要坚持养...……更多
2023-06-09 05:41:00肥胖,体质,行为,身体,帮助,行为
有人说，晚餐是罪魁祸首，让人胖起来。而最新的研究揭示了作息与肥胖之间的关系，引发了人们对于晚餐是否真的会导致发胖的思考。我们长期以来都听说过\"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少\"，但这一理念是否真的科...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
一个人的基础代谢值占据是总代谢值的65%-70%左右，基础代谢值旺盛的人，每天可以消耗更多卡路里，帮你打造一副易瘦体质，远离发胖困扰。如何加强基础代谢值？这几个方法可以学习：1、按时吃早餐很多人为了减肥会选择不...……更多
2023-06-09 06:00:00代谢,基础,方法,学习,代谢,身体
...制，分解肌肉，为人体提供能量导致肌肉损失，降低基础代谢率，会让身体变得更加肥胖。减肥并控制热量摄入，在原有饮食的基础上，每天减少300~500卡路里的热量摄入，但每天的热量摄入一般不低于新身体的基础代谢值。02为...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
...热量过剩的营养不良，错误和不合理的饮食方式是“罪魁祸首”。要用科学的办法改变不良饮食习惯，合理膳食，健康减重不反弹。很多老陕一日三餐都以面食为主，早餐包子油条，午餐来一大碗油泼面或者凉皮肉夹馍，晚上稀...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...也是特别重要的事情。01你的脂肪肝是怎么来的？这5个“祸首”给你揪出，对照看一看摄入过多的高脂、高糖、高热量的食物：这些食物容易引发脂肪堆积，从而导致脂肪肝；缺乏运动：长期缺乏运动容易导致体内脂肪代谢紊乱...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...糖分摄入（尤其是添加糖）也是导致腹部脂肪增加的罪魁祸首。2.生活习惯：缺乏运动与久坐长时间的久坐生活方式是导致肚子变大的另一重要因素。久坐不仅减缓了新陈代谢，还减少了肌肉量，特别是腹部肌肉。缺乏足够的肌...……更多
2024-01-17 10:04:00越来,越来越,脂肪,腹部,饮食,身体
...式一样。身体和手机低电模式一样，这时候身体就会降低代谢，节约能量，将节省下来的能量以脂肪的形式存储起来。同时大脑会分泌一种特殊的激素，会让我们有强烈的欲望去吃东西，这两条放在一起，我们又放开吃了，减肥...……更多
2023-04-22 22:12:00多动,方法,学习,减肥,身体,脂肪
拥有易瘦体质的人不容易发胖，身体代谢值会比较旺盛，身材也会保持得比较好。学习这几个方法提升基础代谢值，打造易瘦体质，让你远离肥胖困扰！方法1、补充优质蛋白，减肥期间不要害怕吃肉，肉中含有丰富蛋白，可以...……更多
2023-02-04 22:34:00代谢,体质,基础,方法,学习,体质
...中风、关节疼痛等等。这些健康问题往往是与肥胖相关的代谢问题所引起的。肥胖者身体脂肪含量过高，导致了内分泌紊乱、胰岛素阻抗和炎症等问题，这些都会使得肥胖者的健康风险增加。肥胖和健康之间的关系已经广为人知...……更多
2023-04-11 21:32:00小肚,小肚子,身体,动作,学习,健康
...了和身体机能有关系外，一些不良的生活习惯也是“罪魁祸首”。5个容易让女人发胖的习惯要改掉本来我们常说的“中年发福”，人到中年才开始出现大肚腩，啤酒肚等情况，但是现在腹部肥胖越来越年轻化。女性也是一样，...……更多
2024-02-09 22:59:00行为,女人,身体,女性,睡眠,女人
...的发生。另外，快餐中的调味酱和饮料也是健康的“罪魁祸首”，它们通常含有高糖分、高盐分和人工添加剂，摄入过量会增加糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。除此之外，快餐中缺乏蔬菜和纤维素等健康的食材，长时间以其...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
我找到了一位营养师，希望能从饮食上做出改变，恢复肝脏的健康。营养师详细了解了我的生活习惯和工作环境后，提出了一套针对性的膳食方案。我开始严格执行这套膳食方案，我还养成了每天喝足够的水的好习惯，以帮助...……更多
2024-09-19 20:21:00罪魁,祸首,肝脏,损伤,食物,因素
...的出现，下面我们就一起来分析一下吧。糖尿病的“罪魁祸首”终于发现了，医生强调：三类食物赶紧管住嘴高脂肪食物在这个高速发展的时代，人们生活节奏变得越来越快，所以各种快餐在我们生活中也是随处可见，比如说汉...……更多
2024-07-24 09:26:00糖尿,罪魁,祸首,糖尿病,食物,医生
...引起肥胖的其它因素统称为生活习惯因素。刘阳说，基础代谢率相对高的人，比其他人燃烧更多脂肪，相对不容易胖。反之，基础代谢率相对低的人，更容易肥胖，也可以认为是易胖体质。多项调查研究显示，与肥胖相关的共存...……更多
2024-02-21 09:36:00体质,科学,专家,刘阳,肥胖,基础代谢率
...，2-3天锻炼一次，这些动作能够强化身体肌群，提升基础代谢，帮助燃脂塑形。再者，你还要保持良好的睡眠和心态。睡眠不足会导致瘦素分泌不够，自身的代谢率也会下降，不利于维持苗条的身材。因此，要保持良好的睡眠习...……更多
2023-05-15 21:03:00体质,身材,学习,体质,健康,代谢
基础代谢就是指身体在静态数据时，保持身体人体内脏、各组织、各体细胞的耗费最少热量，也就是其耗费的最少动能。基础代谢关键用以人体内的结合功效、肾脏功能过虑、腺管代谢，及其物质运送等全过程中。那麼女孩新...……更多
2023-05-20 10:26:00代谢,女生,基础,代谢,基础,身体
...显。1、腹部肥胖随着年龄的增长，我们身体当中的新陈代谢也会出现一定的问题，而当新陈代谢不能正常发挥作用，再加上不良的生活方式和饮食习惯，就会导致高血脂、高血压和肥胖。尤其是50岁以后，由于消化功能和身体素...……更多
2024-10-09 06:55:00身体,女人,衰老,健康,女性,身体
7月16日，济南市中心医院东院区代谢减重门诊来了一位年仅13岁的小胖友小浩。小浩自幼体型较胖，曾尝试运动饮食控制和药物减肥均因反弹而失败，近1年体重增加50kg，最近经常乏困，喘不上气，严重影响生活和学习。代谢减...……更多
2024-08-22 15:32:00小胖,代谢,肥胖,代谢,青少年,多学科
...种特征，要调理身体了。脾胃虚弱是许多疾病出现的罪魁祸首，健康人群脾脏和胃部功能良好，除了消化顺利之外身体代谢正常，湿气不会不断产生又累积。但如果长时间脾胃处于功能下降的状态，湿气累积后会以某个部位浮肿...……更多
2024-08-07 10:36:00湿气,身体,女人,湿气,脾胃,长时
...种慢性疾病甚至肿瘤的发生相关，更是多种疾病的“罪魁祸首”，严重危害人类的身体健康和生命。有研究预测，到2030年我国成年人超重肥胖率可达65.3%，归因于超重肥胖的医疗费用可能为4180亿元人民币，约占全国医疗费用总...……更多
2024-04-12 19:15:00科学减肥,流行病,肥胖,减肥,建议,科学
...把减肥提上日程。这四个不良习惯，是让人发胖的“罪魁祸首”，希望你早知早改经常熬夜虽然对于现代人来说，熬夜已经不足为奇了，但是随着熬夜频率的增加，我们的身体也会出现“异常”。很多人都反映自己在熬夜之后，...……更多
2024-09-21 20:50:00肥胖,身体,甜食,长胖,体重,七分
...构、作息习惯，未来得肥胖的几率也是非常大的。2.基础代谢率下降
根据研究发现，无论是男性还是女性，中年发福最直接的原因是身体新陈代谢概率不断下降，尤其是25岁之后，身体新陈代谢概率会以每年1%~3%的速度下降。更...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...此外，容易长胖的体质还和以下三种原因有关。一、基础代谢率低其实身体的胖瘦和体内的基础代谢率有关，要想达到瘦身的目的，那么就要让体内消耗的热量大于摄入的热量。通常情况下，人体每天基础代谢消耗的热量大约可...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...物吃也无妨？脂肪，被不少人认为是造成身体肥胖的罪魁祸首、引致心脏病等慢性疾病的祸首罪魁，但其实不是所有脂肪都对人体有害，Metabol中一项研究发现，不饱和脂肪更也可以减低心脏病潜在风险。而三种相同不同类型脂...……更多
2024-11-05 08:42:00脂肪,减肥,脂肪,牛油果,饱和,牛油
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本文转自：人民网-海南频道人民网海口11月14日电（记者毛雷）在海南省陵水黎族自治县的新村镇，乡村振兴的画卷正徐徐展开
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