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迎立夏 养心护神清心火
...睡眠。彭康提醒,在日常起居生活中,要戒怒戒躁,保持神清气和、活泼愉快,可多亲近大自然,使人体的阳气宣通开泄,但也不能情绪波动过大,切忌暴喜伤心。立夏后逐渐昼长夜短,人们容易晚睡早醒,造成睡眠不足。可适...……更多
手脚冰凉的人注意!多喝这5碗汤,补气养血,整个冬天手脚暖暖的
...肉熟烂,汤色浓郁。加入适量盐调味即可。推荐食谱五:桂圆枸杞羊肉汤桂圆枸杞羊肉汤是一道温补强身的汤品,特别适合冬季食用。羊肉性温,能暖身驱寒,桂圆和枸杞则能补气养血,改善气血不足引起的手脚冰凉。主要食材...……更多
瘦肉和这3样搭配,养元气焕发青春,所有女生都要学会暖养自己
...时候。多吃暖食:要常吃一些温补的食物,比如,红枣、桂圆、党参等。学会暖身:春季里别着急将厚衣服收起来,其中头部、颈部、腰部和大腿是重点的保暖部位,所以,出门最好戴上帽子和围巾之类的,抵御可能出现的风寒...……更多
小雪后多吃“3肉3果”,滋肝补肾、养血助眠!这样补一冬,来年无疾痛
...大概一小把的量),既能补肾益脑,又能避免发胖。3、桂圆:健脾养血助眠桂圆药食同源,是有着两千多年历史的本土果品。中医认为,桂圆味甘、性温,入心、脾二经,具有补益心脾、养血安神之功效,可用于心悸不宁、健...……更多
小寒:养生重在补肾防寒 记得吃这些食物
...鹑:鹌鹑肉250克,瘦猪肉100克,党参15克,怀山药30克,桂圆肉10克,枸杞子15克,芡实10克。将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净,切块,党参、山药、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净,一同放入沙锅,先用大火煮沸,再用小火炖煮1.5小时,调入...……更多
合理饮食补心气(中医养生)
...多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。(作者为北京协和医...……更多
女人气血不足怎么办?多喝3种茶,补气血焕容颜!
...道更加醇厚。定期饮用,可以有效改善气色,增加活力。桂圆红茶:甘甜滋补,心情也愉悦桂圆,又称龙眼,是一种对女性特别有益的水果。它不仅能补血安神,还能增强记忆力,是改善气血不足的理想选择。将桂圆与红茶结合...……更多
...安神补血的代茶饮方日常调养。●玉颜安神补血茶材料:桂圆干7克,红枣3颗,百合干5克,莲子带心5克,红糖/白糖/蜂蜜适量(根据口味添加,也可不加)。做法:所有材料洗净,加适量清水,煎煮10分钟,代茶饮。功效:补阴...……更多
小满:万物初盈,养护心阳(二十四节气里的中医养生之道)
...当地静坐冥想、调节呼吸,都有助于保持平和心态,做到神清气爽、胸怀开阔,使机体气机宣畅、心神得养。”赵鲁卿提醒,老年人尤其是高血压、心脏病患者,此时更应注意调节情绪,加强对心脏的保养,保持神清气和、心情...……更多
夏季失眠最怕它?喝完入睡快、睡得香!
...中医常说夏通于心,夏季容易大汗,汗为心之液,伤心阴心火也易过旺。所以养心血、祛心火是关键。其实用酸枣仁膏也有奇效。这个方子历史非常久远。配方源自于张仲景在伤寒论里的酸枣仁汤。除了知母、川芎外,最重要的...……更多
北京正中堂中医医院雷秀珍主任:血液的“贫弱之态”,生命活力的阻碍——贫血症
...食上,可适当多食用一些具有补血作用的食物,如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等。红枣性温味甘,能补脾和胃、益气生津、养血安神,可直接食用或用于煮粥、炖汤。桂圆能补益心脾、养血安神,是滋补佳品。黑芝麻富含...……更多
...以选择温养气血的食物和药物,比如羊肉、鹿肉、鹿筋、桂圆、红枣、党参、当归等等。对于一些已经体重超重,经常口气很重、口干口苦的人,秋冬的进补反而要以疏导为主,应该多吃大白菜、萝卜、陈皮等以顺气疏导。对于...……更多
腰凉在肾,腿寒在肝,肚子凉在脾胃,送你一味中成药,温暖全身
...刺激性食物,可以多吃一些温热的食物,如羊肉、狗肉、桂圆、荔枝等。4.保持心情舒畅:情绪的波动也会影响到身体的健康,因此应该保持心情舒畅,避免情绪过于激动或抑郁。总之,腰凉在肾,腿寒在肝,肚子凉在脾胃,这...……更多
上火怎么办中医教你,肝火、胃火、心火、肺火、肾火如何调理
...引发一系列不适症状。本文将为您详细解析肝火、胃火、心火、肺火、肾火五种火气的症状及调理方法,帮助您更好地保护身体健康。一、肝火肝火是指肝脏功能过旺,导致火气上升,表现为情绪烦躁、易怒、口苦、咽干、眼干...……更多
贫血最怕喝“这汤”,夏季要常喝它,补血安神,补足营养增强免疫
...坦,内行人经常喝此汤。很多人第一次听说这款党参当归桂圆鸡脚汤,到底应该如何制作呢?不如跟着小编学起来吧。贫血最怕喝“这汤”,夏季要常喝它,补血安神,补足营养增强免疫。【党参当归桂圆鸡脚汤的烹饪技巧】准...……更多
补气血可以通过食疗和药疗来调理吗?吃哪些食物最合适呢?
...。适当的食用可以对气血两虚的调理有很好的效果。2、桂圆:桂圆不仅是一种甘甜的水果,在中医范畴内还有补益心脾、养血安神的药用价值。气血不足的患者可以适量食用。 3、阿胶:阿胶不仅能补血养阴,还有一定的润肺止血...……更多
大暑养生调养心脾,运动忌过汗、饮食忌贪凉
...神明,夏季暑气通于心,大暑阳气最盛之时,两阳相加,心火更加亢奋,容易出现烦躁、易怒、失眠等心系症状。”逯金金表示,该时节应宁心静气、避免暴怒,可以通过静坐、冥想等方式来调养心神。此外,北京老年医院中医...……更多
睡眠不好状态差?建议:这5种食材循环吃,养肝降火,宁心安神
...等。对于现代人来说,这些功效都非常实用,尤其是对于心火旺盛、烦躁不安、失眠等问题有很好的改善作用。莲子可以用来煮粥或炖汤食用,这样能够更好地保留其营养成分和药效。在煮粥时,可以选择将莲子与其他食材一起...……更多
降温好进补但要讲究循序渐进
...虚、气血不足、肾虚腰酸的可以煲来试试。汤水推荐红参桂圆干炖瘦肉主要功效:补气安神,养益心脾推荐人群:精神不振,疲劳感特别强烈,但睡觉又不安稳的人群。材料:红参30g、桂圆干十余粒、瘦肉200g(3人份)。制作方...……更多
提高机体抗寒能力(中医养生)
...以适当多吃一些补气养血的食物,如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外,可以根据个人口味搭配一些温阳补气散寒的食物,如生姜、洋葱、白芷、胡椒等,常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪...……更多
...痛、大便秘结属于湿热体质,少吃如牛肉、羊肉、红枣、桂圆等热性食物,可吃绿豆、薏米、赤小豆、萝卜、白菜、苦瓜之类。容易四肢冰冷,大便稀溏属于虚寒体质,少吃苦瓜、苦菜、海带、紫菜等寒性食物,可吃牛羊肉,炒...……更多
2022-12-21 02:29防治,中医
心不任物是肾性蛋白尿病机关键
...役气,气役精。”气为精神互用的中介,积精可以全神,神清可以驭精。神对精的生成运行具有调控作用,正如张景岳在《类经》中所说:“虽神由精气而生,然所以统驭精气而为运用之主者,则又在吾心之神。”“心为君主之...……更多
这届年轻人更爱“食养”
...天的救星。”还有消费者表示,“连着两天煮了当归红枣桂圆枸杞红糖水和当归人参桂圆红糖水,甜甜的很好喝又养生。”此前有机构发布的数据显示,淘宝天猫药食同源市场近一年的销售额已接近234亿元,同比增长22.3%,显示...……更多
初冬补气血,建议女人多喝这5碗汤,滋养气血营养足,增强免疫力
...续煲煮。煮10分钟左右,把食材的味道煮出来即可。二、桂圆香菇菌菇鸡腿汤1、食材:鸡腿肉、竹荪、虫草花、香菇、生姜、红枣桂圆。2、鸡肉洗净切块炒熟洗净、香菇泡发洗净、竹荪泡发洗净、桂圆和红枣也泡发洗净待用。 ...……更多
懒散的夏天,如何安度?
...心与小肠相表里,从芒种开始,湿热更重,如湿热内积,心火重,小肠积热,就会出现小便黄短,舌红苔黄,大便秘结,口舌生疮,就应该少吃辛热之品,如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。还可以用竹叶3克、麦冬5克、...……更多
频繁眨眼皱眉,有时睁不开眼睛?梅杰综合征怎么治疗?
...,回归正常生活。一、静心。心主火、肾主水,肝主木,心火过盛,以致心肾水火不能互济,肝肾水木不能相涵,是则心火扰肝,故阴阳失调。内则修身养性收其心,外则辅以汤药奠其基,是谓心平气和。二、平肝。肝肾阴虚,...……更多
秋天,女人气血不好,手脚冰凉,可以喝7道养生靓汤,每天换着喝
...多多喝下面这10道补气血的养生靓汤!一、黄芪当归红枣桂圆鸡蛋红糖汤黄芪当归红枣桂圆鸡蛋红糖汤,是一款传统的滋补佳品,具有补气养血、调理月经、美容养颜等功效。它能够补充人体所需的多种营养物质,增强免疫力,...……更多
...炖鹌鹑材料: 鹌鹑肉250G、瘦猪肉100G、党参15G、淮山30G、桂圆肉10G、枸杞子15G、芡实10G。做法: 将鹌鹑肉、瘦猪肉洗干净,切成块,党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗干净,全部入砂锅,先用武火将汤煮沸,再用文火炖2个...……更多
大雪后,建议:女人常吃这美味,一周吃3回,补足气血,手脚暖和
...身体,此时,适当补充气血成为关键,每周多吃几次当归桂圆黄芪党参鸡蛋汤,是最佳的女性滋补汤,选择不仅味美可口,更是提升女性免疫力,补充气血的佳品。让你的手脚暖和,容颜更显红润。在这寒冷的季节里,用这碗滋...……更多
这果浑身是宝!补气血、健脾胃!和红枣搭配,精神足睡得更香
...、橘子、香蕉各式各样的都有呢?不如试试不起眼的它—桂圆!桂圆又叫龙眼,一般人们习惯把鲜的称作“龙眼”,把干的叫“桂圆”。晒干后的桂圆药用方面比龙眼更佳,有“南桂圆北人参”之称。名医王孟英更是称其为“果...……更多
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2025-02-14 11:16:00
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材料:千张、瘦肉、青椒、葱、蒜、植物油、盐、生抽(或酱油)做法:1.将千张切丝,瘦肉也切成丝,青椒同样切丝。葱、蒜切末备用
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春节吃到元宵 有人2次急性胰腺炎 有人摘了胃
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