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冬季使劲吃,一补气血,二补脾胃,三安神助眠,4种做法健康美味
冬季使劲吃,一补气血,二补脾胃,三安神助眠,4种做法健康美味冬季天气寒冷,饭菜凉得快,吃了容易伤脾胃,所以要注意健胃补脾。另外,气候干燥容易让人心情烦躁,导致晚上睡不好,容易失眠,还要注意安神助眠。今...……更多
冬天,这果使劲吃,一健脾胃,二补气血,三安神助眠,四美白养颜
...,这些物质组合搭配起来,具有“健脾胃、补气血、三安神助眠、美白养颜”等功效,所以在冬天,如果不懂得吃红枣,真的太可惜了。而红枣热性比较大,皮还很厚,吃了生红枣特别容易上火、便秘,所以在日常中,不建议大...……更多
苹果和它一起煮,效果惊人,一养脾胃、二补气血、三安神助眠
...同食材搭配后的多种益处。无论是养脾胃、补气血还是安神助眠,苹果都能与各种食材碰撞出奇妙的化学反应。因此,我们鼓励大家根据个人需求尝试不同的搭配方法,让苹果成为我们日常生活中的健康圣品。同时,我们也要时...……更多
末伏天,这道菜要多吃,一除湿二增免疫三安眠,包饺子更香
...够驱寒保湿,在一天的最后食用,还能起到减肥瘦身、安神助眠、增强免疫力的作用,做成饺子,千万别错过了。[茴香猪肉丸子]配料:猪肉,茴香,香料(葱,姜,胡椒,八角),面粉.1:挑选新鲜的茴芹,洗净晾干。2:把小茴...……更多
揭开猪肚的神秘面纱:一碗暖心美味,开启健康新生活
...持久,皮肤状态好得让人羡慕。更神奇的是,猪肚还有安神助眠的神奇效果。猪肚中的钙、镁等微量元素,就像是心灵的镇定剂。它们能缓解紧张情绪,助你一夜好眠。当夜深人静,你却辗转反侧时,不妨来一份猪肚美食。那温...……更多
为了排除湿气、安神助眠,坚持吃一种食物,它就是山药
...会感觉体内湿气重,导致身体不舒服。为了排除湿气、安神助眠,坚持吃一种食物,它就是山药。山药不仅可以帮助排除湿气,还具有安神助眠的功效,而且非常容易烹饪,全家人都会喜欢。让我们一起来了解一下山药的好处,...……更多
每周吃两次茼蒿,不仅可以安神助眠,还能使精气充沛
...它虽然不如某些名贵的蔬菜引人瞩目,但却是一种具有安神助眠功效的\"天然助眠菜\"。茼蒿,也叫\"茼蒿菜\",是一种常见的绿叶蔬菜,富含维生素、矿物质和纤维,尤其是维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等。每周吃两次茼蒿...……更多
医生建议:常失眠的人,多吃4道菜,安神助眠,夜晚熟睡如婴儿!
...别是银耳含有的天然植物胶质,可以帮助平衡内分泌,安神助眠。这款羹品甜而不腻,是入睡前的理想甜品。主要食材:银耳、莲子、冰糖具体做法:银耳提前泡发,莲子提前煮熟。将银耳和莲子放入锅中,加适量水煮沸。调入...……更多
失眠可能是“气血不足”,多吃这4道菜,补气养血,安神助睡眠
...一状况。我为你精心挑选了四款既能补充气血又能帮助安神助眠的美味菜肴。这些菜肴选材讲究,做法简单,不需要你是厨房高手就能轻松掌握。无论是在忙碌的工作日想要快速准备晚餐,还是周末和家人朋友享受悠闲时光,这...……更多
分享两种山药豆的美味食谱,趁现在山药豆正当季,大家可以试试
...平和体重、提高免疫力、润肺止咳、健脾胃、助消化,安神助眠。我们最常见的吃法就是大街上的山药糖葫芦,吃起来软软糯糯的非常好吃,但是一串山药糖葫芦售价要5块钱,价钱太贵了,我们可以买一些山药自己制作,下面...……更多
冬天,少吃萝卜白菜,多吃这5样,养肝护眼,安神助眠,一身轻松
肝脏是人体最大的内脏器官,被誉为“生命的化工厂”,在体内扮演着重要的代谢和排毒功能。为了保持肝脏的健康,我们可以通过科学膳食来降肝火、畅通气血。本文将为您介绍肝脏“最爱”的五种食材,建议大家常吃,有...……更多
原来它是“维生素之王”,美容淡斑,还安神助眠,夏天泡水喝最佳
...不仅香气浓郁,喝起来酸酸甜甜,还能帮你美容淡斑、安神助眠,是夏天不可多得的好选择。这种果实里,富含的维生素C能让你的皮肤在炎热的夏日中保持光彩照人,而它的维生素A则有助于改善视力。除此之外,百香果还含有...……更多
夏季水果盛宴:如何吃出健康与美味?
...肠胃的负担,影响食物的消化吸收。在中医看来,餐后是脾胃运化食物的关键时刻,此时吃水果会干扰脾胃的正常功能。正确做法:餐前吃水果,或者餐后两小时再吃,以减轻脾胃负担。很多人习惯饭后吃点水果,认为这样可以...……更多
荠菜作为春天的特产,不仅味道鲜美,而且营养价值高
...将荠菜用来煮汤,不仅能让人感受到春天的温暖,还能安神助眠、促进消化,对眼睛也有特别的好处。在这个季节,荠菜成了我们餐桌上的宠儿,带给我们不仅仅是味觉上的享受,更有身体和心灵上的滋养。如何将荠菜这个春天...……更多
失眠便秘易上火?平时多吃这4样,安神助眠,清肠通便,全身通畅
在当今快节奏的生活中,失眠、便秘和上火成了许多人的常见困扰。这些看似普通的健康问题实际上可能对我们的日常生活和整体健康产生深远的影响。失眠不仅影响睡眠质量,还可能导致精神不振、注意力分散,久而久之甚...……更多
黄芪搭苹果煮水,养脾胃、补气血、安神助眠
...法——黄芪搭苹果煮水,它既能养脾胃、补气血,还能安神助眠,帮助我们重拾健康与活力。一、黄芪与苹果的养生价值黄芪,又称黄耆,是中医常用的一种补气药材。它性微温,味甘,具有补气固表、利尿消肿、托毒排脓、生...……更多
它是公认的“睡眠之果”,每天吃一点,安神助眠,一觉无梦到天亮
...是一道简单却极为养生的甜品,莲子搭配百合不仅能够安神助眠,还能滋养心脾,对于改善睡眠质量有着不错的效果。此外,这道糖水还能润肺止咳,是一款适合所有年龄段的健康甜品。 主要食材:莲子(去心)、百合、冰糖...……更多
红枣是个宝,补血养血、健脾养胃、安神助眠,但这一类人不能多吃
...能够促进食物的消化吸收,为身体提供充足的营养。3.安神助眠红枣中含有多种对神经系统有益的成分,能够养心安神、缓解紧张情绪。对于失眠多梦、心神不宁等症状,红枣能够起到一定的缓解作用。4.美容养颜俗话说:一日...……更多
失眠多是“肝火旺”?常吃这4道菜,安神助眠,一觉睡到大天亮!
...简单易做,食材也容易获取,最重要的是,它们能帮你安神助眠,让你每晚都能有个好梦。准备好迎接这场美食与睡眠的双重盛宴了吗?让我们一起用烹饪的方式,给这个春天加点“调味料”,让失眠不再成为春夜的噩梦。推荐...……更多
藏在路边的“天然安眠药”,不花一分钱,偶尔吃一点,一觉到天亮
...心的传统食谱。榆钱与绿豆的结合,不仅能清热解毒、安神助眠,还能为身体补充多种维生素和矿物质,增强身体抵抗力。 主要食材:榆钱、绿豆、大米、冰糖具体做法:绿豆和大米提前清洗干净,榆钱用清水浸泡备用。把绿...……更多
“失眠”怕这4菜,中老年隔天吃,补血益肌,安神助眠一觉到天亮
...己的口味和喜好,选择其中一种食物进行食用,以达到安神助眠、益血壮神的效果。以上所列的做法仅供参考,中老年人在食用这些食物时,可根据个人口味和健康状况适量调整配料和调味品的使用。有关这些食物对睡眠的作用...……更多
它被称“蔬菜中的黄金”,是脾胃的最爱!润肠补气血,常吃气色好
...富的营养价值和多样的健康益处赢得了众人的喜爱。它是脾胃的挚友,被中医学视为润肠道、益脾胃、补气血的珍品。常吃南瓜不仅能够帮助调理身体,还能改善肤色,让人气色红润。南瓜的用途极其广泛,从传统的烹饪方法到...……更多
冷天,多喝一些热汤,对我们身体也是有很好的养生
...3.吃白菜10斤不如1斤它!天然“保肝菜”,排毒养肝、安神助眠,随手炒,真鲜脆4.苹果和它一起泡,是天然“刮油冠军”,每天喝一碗,口不臭了,大肚腩慢慢不见了5.“冬天吃一菜,病毒全跑开”,一润肠,二养肾,三强免疫...……更多
叶酸是“长寿元素”,常吃这5种“高叶酸”菜,强脾胃,壮筋骨
...力助手,像是一位默默奉献的守护者,时刻关心着我们的脾胃、筋骨。今天,让我们一同揭开这个神秘面纱,发现叶酸在我们生活中的重要角色。首先,我们要明白,叶酸是维生素B族的一员,可不是什么陌生的名词。它不仅在...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
孩子的脾胃健康直接关系着他们的生长发育和身体免疫力,因此,我们要格外关注孩子的饮食习惯。有些粗粮对于促进脾胃健康特别有益,可以帮助健脾祛湿,减少积食。这些粗粮不仅能够提供丰富的营养,还有助于改善消化...……更多
南瓜红枣汤,不仅味道甜美,而且具有补血养颜、安神助眠的功效
...为冬季养生美食,不仅味道甜美,而且具有补血养颜、安神助眠的功效。它的制作过程简单,食材也容易购买,非常适合我们日常食用。下面我们来看看它的具体做法。南瓜红枣汤的制作步骤南瓜红枣汤的制作过程非常简单,只...……更多
吃玉米莲藕不如吃它,一健脾胃,二强抵抗,三通畅润便,别不懂吃
...系统。 因此,不要小看这个地下的宝藏,它不仅能一健脾胃,二强抵抗,三通畅润便,还能为你的味蕾带来无尽的惊喜。在接下来的文章中,我们将深入探讨芋头的各种好处,以及如何将它融入我们的日常饮食,让每一口都成...……更多
苹果和这3样一起煮,是天然的“止咳方”,滋养润肺,安稳过冬天
...够的营养,还能够缓解咳嗽、化痰的症状,滋润肌肤,安神助眠,使身体在寒冷的天气中保持健康。所以,让我们在冬季中,通过美味的食物,为身体注入温暖和力量。 ……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,而是它,常吃滋养润肺,安神助眠
在这个快节奏的生活中,人们对健康的关注也越来越高,尤其是在寒冷的冬季,很多人容易患上肺热咳嗽等呼吸道疾病。日常饮食,远离油腻的食物,多吃一些清淡润肺的食物,有利于保持健康体态。一提到润肺,很多人可能...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...些高热量、重口味的食物来抵御寒冷,却未必真正关注到脾胃的健康。在传统中医理论中,脾胃被视为“后天之本”,是维持健康的关键。一个强健的脾胃能够保证身体吸收足够的养分,增强免疫力,抵御疾病。而在冬季,这一...……更多
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普安康宣肺止嗽合剂:破解咳嗽难题的良方
在咳嗽频繁发作,让人烦恼不堪的时候,普安康宣肺止嗽合剂或许能成为您的得力助手。普安康宣肺止嗽合剂的成分蕴含多种天然草本精华
2025-01-09 10:56:00
枞阳:“你‘特’我帮”助企增“流量”添“活水”
本文转自:人民网-安徽频道色彩斑斓的气球挂起来,琳琅满目的农特产品摆起来,新媒体从业人员拉近镜头视频拍起来……1月8日
2025-01-09 11:04:00
山东健康科普专栏|老年高血压防控,专家支招
虽然高血压发病率越来越年轻化,但老年人群仍然是高血压的主要患病人群。老年高血压是特指年龄超过65岁的个体,在非同日三次测量中
2025-01-09 11:09:00
来武当过大年!不可错过的武当素斋
十堰广电讯(通讯员 周容翼 秦钰麟)来武当山,在领略绚丽多姿的自然景观、欣赏规模宏大的古建筑群、感悟源远流长的道教文化
2025-01-09 11:24:00
湖南江华:“土货”走出大山 “腊肉”年产值上千万元
本文转自:人民网-湖南频道熏制腊肉。朱婷摄当前正值熏制腊肉的时节,湖南江华瑶族自治县水口镇的腊制品加工企业也进入了生产旺季
2025-01-09 11:33:00
湖南宁远:传统美食点亮乡村振兴路
本文转自:人民网-湖南频道一个香香脆脆的油炸粑粑,勾起多少宁远人儿时的回忆。1月6日一大早,在湖南省永州市宁远县冷水镇匡家村村民周立平家里
2025-01-09 11:33:00
糖尿病食谱--刀豆炒肉
01材料:刀豆、瘦肉、大蒜、生姜、盐、料酒、植物油、生抽、味精02做法:1.刀豆洗净,去蒂去筋,切成细段;瘦肉切成薄片
2025-01-09 11:34:00
青岛:退而不休,乳腺外科专家李建国的即墨之缘
本文转自:人民网-山东频道近年来,青岛市即墨区人民医院筑巢引凤,邀请了全国各地的知名专家来坐诊、手术,专家们带来全新的理念和技术
2025-01-09 11:34:00
刘岩医生:过敏性鼻炎的防治措施有哪些?
中医上,过敏性鼻炎被归类为“鼻鼽”,主要由脏腑虚损、卫表不固所致,表现为突发和反复发作的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等症状
2025-01-09 11:42:00
女人什么时候是排卵期高峰?想要自然怀孕这样作最快!
一对想要怀孕的夫妻如果有规律且正常的性生活,在没有避孕的情况下,有80%的夫妻半年内就会怀孕,但是生育力会随着年龄的增长而下降
2025-01-09 12:14:00
中医让阿尔及利亚姑娘重燃自信的微笑
本文转自:人民网人民网阿尔及尔1月9日电(记者郝瑞敏)近日,一位来自阿尔及尔高中的女生阿斯玛被突如其来的面瘫困扰,左脸突然失去表情
2025-01-09 12:30:00
昆明禄劝胆结石案例:触目惊心!又一例因拖延太久遗憾切胆
近日,26岁的小郑从禄劝来西山区,专程想保胆,为何没能如愿?“2020年参加单位体检时发现有胆结石,当时结石只有0.4公分
2025-01-09 12:58:00
三维一体近视管理:期末备考与护眼两不误,济南普瑞眼科医院提醒注意这几点!
期末考试来临,连轴转的高强度学习,加上户外运动和休息时间减少,容易导致用眼过度,而长时间不合理的用眼很容易让眼睛出现干痒
2025-01-09 12:59:00
北京茗视光眼科周跃华:为何留学生纷纷归国做近视眼手术
每年元旦前后,北京茗视光眼科都会涌入不少海外留学生做近视手术。利用假期回国探亲的小朱就是其中之一,当问起他为什么要从美国回来做近视手术时
2025-01-09 13:01:00
苏州园区汀兰社区:一碗腊八粥,浓情暖人心
江南时报讯 “味道香浓,软糯可口,好吃着呢!”一位老人连声称赞。日前,苏州工业园区胜浦街道汀兰社区新时代文明实践站里热闹非凡
2025-01-09 13:36:00