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...老年人需要更加注重补钙。除了常见的牛奶等富含钙质的食物外，还有3种高钙食物特别适合中老年人食用，它们不仅含钙量高，而且易于消化吸收，价格也相对亲民。一、鸡蛋鸡蛋是日常生活中常见的食材之一，不仅富含蛋白...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
...，还得注意吃得健康。今天咱们就来聊聊，多吃这四种“碱性”菜，让您夏天过得精神抖擞！首先啊，这些“碱性”菜对身体特别好，能帮咱们调节身体的酸碱平衡，让身体更健康。夏天温度高，容易出汗，身体里的水分和矿物...……更多
2024-06-18 06:47:00精气神,精气,中老年人,碱性,面色,碱性
...了，就可以关火啦！夏天天气热，我们最好多吃些清淡的食物。比如说，把几种蔬菜一起炒一炒，既好吃又有营养。这样做能让你吃到蛋白质、膳食纤维，还能补充维生素和其他的营养成分。所以，夏天吃这样的菜真是太棒了！...……更多
2024-08-19 12:11:00长胖,营养,时令,鱼肉,鸡肉,口蘑
导语：建议中老年：50岁后，多吃3种碱性菜，头发乌黑，口臭没了，气色好，精神饱满我们都知道，饮食最好讲究多样化，荤素合理搭配才是平衡膳食的重要原则。如果长期偏食酸性食物，不健康的饮食和生活习惯，就会导致...……更多
2023-11-14 06:59:00头发,气色,碱性,饱满,口臭,精神
女人过了30岁，多吃这六大天然碱性食材，皮肤弹性显年轻，可能大多数人对于竹笋的印象还停留在山间美食，其实除了好吃笋干还有很好的吸脂作用，并且还很好吃哦!竹笋含有丰富的蛋白质等营养元素，而发胖的人吃笋之后...……更多
2024-05-21 11:46:00碱性,弹性,天然,皮肤,女人,燕窝
冬天补充碱性食物有助于滋补身体冬天是一个人体内阳气相对较弱的季节，而且气温也逐渐下降，容易导致人体内部干燥。为了保持健康，不仅要注意锻炼身体，还要注重饮食的均衡。除了适量地摄入蛋白质以外，我们还可以...……更多
2024-01-12 11:22:00滋补,免疫力,免疫,食物,身体,豆角
...不仅如此，魔芋豆腐不但能减肥，其实它还是一种有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，经常把魔芋豆腐用来搭配着其它的食物一起吃，可以达到食品酸、碱平衡，对身体特别的有益处哦。在我们南方地区，魔芋豆...……更多
2024-03-03 20:25:00减肥药,减肥,女人,魔芋,豆腐,减肥
...的烹饪方式。3、避免饮酒4、想要降低尿酸值，应该多吃碱性食物，碱化尿液，比如新鲜的蔬菜以及水果。5、多喝水可以促进尿酸的排泄，建议高尿酸患者每天至少饮用2000毫升水，喝水的最佳时间是起床后半小时以及早餐前，...……更多
2023-03-15 10:23:00一文,嘌呤,尿酸,解答,食物,因素
...：西兰花：1颗（约300g），用作主体，提供清新的口感和营养价值。口蘑：100g，搭配西兰花，增加口感层次和营养丰富。大蒜：2瓣，增香提味，增强免疫力。生姜：1小块，去腥增香，促进消化。橄榄油：适量，健康的烹饪油，...……更多
2024-04-10 14:27:00西兰,口蘑,西兰花,色香味,清新,爱上
...需求和消化能力也在逐渐变化。选择营养丰富、易消化的食物，对于保持健康至关重要。今天，就为大家推荐六道家常菜，不仅美味可口，而且营养丰富，易消化，让您吃得健康，吃得开心。首先，虫草花鸡汤。虫草花具有滋补...……更多
2024-05-13 11:40:00家常菜,家常,年纪,营养,推荐,营养
冬季干燥，皮肤的需求变得更为迫切。此时，一款营养丰富的汤就成为了肌肤的救星。这款口蘑裙带菜汤不仅能够帮助排毒利尿，还有良好的保湿效果，能够滋养肌肤。在干燥的冬季，多喝这款汤绝对能够惊艳你自己。食材准...……更多
2023-12-04 11:52:00干燥,口蘑,裙带菜,肌肤,菜汤,口感
...知道吗？我们吃的食物，其实也有它们的“性格”——酸碱性。那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋我，就来说说，大米和面粉的酸碱性，你们看看，这些我们餐桌上的好伙伴，为何酸碱性上却有所不同。一、小石头的故事...……更多
2024-06-25 21:50:00营养师,碱性,面粉,大米,营养,酸碱性
...外界环境变化明显，人们认为通过“咬春”，进食应季的食物，有助于预防疾病，整个春天都不会犯困，一年精神足。一个“咬”字，突出了人们赶走灾病的决心，更彰显了中国人心底那种顽强不怕苦的韧劲儿。立春“咬春”，...……更多
2024-01-31 16:22:00身体,荠菜,春笋,萝卜,口蘑,口感
...淡饮食，可以适当增加水果、蔬菜的摄入。吃多了油腻的食物，可适当吃点儿粗粮保护胃肠道，日常规律饮食、营养均衡非常重要。既然春节假期肉吃多了，那就从现在开始好好改善，调整一下饮食吧。“吃多了油腻的食物，近...……更多
2023-01-28 08:59:00胃肠道,胃肠,胃肠道,胃肠,饮食,口蘑
...菜、海苔），野生蓝莓，野生蔓越莓。绿叶蔬菜帮助身体碱性化，由于大量化学物质、酸性物质、塑料、农药、重金属和病原体不断进入淋巴通道，淋巴系统是全身最容易变成酸性的系统。绿叶蔬菜能够从淋巴系统中清除并排出...……更多
2024-08-24 20:36:00养生,饮食,水果,食物,蔬菜,取决于
...天去检查后医生说没什么大碍，胃酸分泌太多，要多吃点碱性食物，晚上胃热不舒服的时候吃点碱性饼干比较好，这个人是无肉不欢的人，典型的见了肉不要命的人，让他直觉注意饮食怕是不太可能，所以，晚餐改成粥，然后多...……更多
2024-02-04 09:28:00主食,碱性,面条,米饭,晚餐,食物
...质和脂肪，容易引发口臭和积食等不适。相反，冬天多吃碱性食物，可以摄入丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，增强免疫力，促进消化，润肠通便，有助于排出体内的垃圾和毒素，从而使口气清新，头发黑亮，精神焕发。关于...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...开胃，但是最近脸上长痘，还是不能吃辣的。每年夏天，营养流失非常快，这个时候需要注意温补，多喝一些鲜美的羹汤，比如说这款口蘑虾滑汤，做法也简单，喝起来特别鲜美，学会给家里人做一做。5月以后，宁可少吃猪肉...……更多
2024-06-15 06:31:00老少,猪肉,营养,口蘑,鸡精,大虾
...法，却往往事倍功半，甚至对身体造成伤害。其实，有些食物不仅可以帮助我们减肥，而且还可以让我们在减肥的过程中保持饱腹感，让减肥不再是一种挨饿的煎熬。接下来，我们就来介绍五种越吃越瘦的食物，让您轻松减肥，...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
春天到了，调理身体的关键是碱性蔬菜春天气候多变，很容易造成身体失衡，尤其是容易引起肝火旺盛，带来不适。在这个时候，除了适量摄入肉类以补充能量外，还应该多吃一些碱性蔬菜，特别是对中老年人来说更为重要。...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...下来：1.水煮蛋水煮蛋是一种非常营养丰富而又低热量的食物。一个水煮蛋的热量大约只有70卡路里，而且富含蛋白质、维生素和矿物质。在早餐时，可以选择吃一个水煮蛋，搭配一些水果或者全麦面包，既营养又不会增加太多...……更多
2024-06-24 12:36:00卡美,减肥,热量,营养,选择,食物
...（用于煎饼）做法：
1.鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，用食物处理机搅打成肉茸。2.鲜虾：将鲜虾剥壳去虾线，切成小丁。可以用刀剁碎，增加口感。3.葱姜：大葱切细末，姜切末备用。4.混合材料：将鸡胸肉茸、虾丁、大葱末、...……更多
2024-08-08 20:34:00西蓝花,鸡胸,西蓝,口蘑,黑胡椒,切成
...补充蛋白质是提高免疫力的关键。虽然大家在想起高蛋白食物时通常会想到肉类，但我们事实上有很多其他选择，这些食物的蛋白质含量不仅高于肉类，而且脂肪含量较低，不会让我们担心发胖。今天我要向大家推荐的食物是一...……更多
2023-11-24 14:53:00含量,肉类,蛋白质,脂肪,蛋白,食物
...为基础和关键的一环。今天，我们就来聊聊如何通过增加碱性食物的摄入，让你的体重管理变得更加轻松。碱性食物是指食物中含有较多的钾、钠、钙、镁等矿物质元素，经过消化吸收后，其代谢产物呈碱性。这类食物不仅有助...……更多
2024-06-17 14:50:00碱性,食物,碱性,食物,减肥,酸性
山楂中含有黄酮类和维生素，可扩张冠状动脉，舒张压血管，消除脂肪，改善动脉粥样硬化，可降低血压。含有大量维生素C和微量元素，能促进胆固醇的排泄，降低血脂在血压波动中非常无效。
枣中维生素P的含量是所有水果...……更多
2024-05-25 16:43:00碱性,高血压,食物,不用,健康,血压
...老年人要特别注意保暖和身体健康。而在饮食方面，选择碱性蔬菜是一个不错的建议。这些蔬菜能够帮助调节人体的酸碱平衡，增强身体的整体素质，对身体健康非常有益处。土豆——富含营养的碱性蔬菜冬季很多人钟爱吃大鱼...……更多
2023-12-07 15:44:00酸碱,蔬菜,调节,整体,素质,人体
...响身体健康。因此，在减肥期间选择高蛋白、低脂低卡的食物是非常重要的。今天我们就来介绍一些既富含蛋白质又低脂低卡的食物，让您在减肥的同时，依然能够保持充足的营养，长久不胖。鱼肉：鱼肉是蛋白质的优质来源，...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...种可以调理气血的食物。女人过了25岁易衰老？多吃这些碱性食物，美容养颜还你红润气色！皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和...……更多
2024-01-04 10:25:00美容养颜,气色,碱性,衰老,食物,美容
...，没有食欲等表现，因此，夏季适合多吃一些含钾丰富的食物，例如：口蘑。很多人都听说过“要想身体好，菌菇是个宝”这句谚语，菌菇全身都是宝，口蘑是菌菇的一种，是一种营养价值比较高的蘑菇。它不但有着肉的口感，...……更多
2023-11-14 06:56:00山药,土豆,全身,口蘑,后加,生抽
在日常生活中，一碗营养美味的汤品不仅能够为我们提供丰富的营养，更是带来一份温馨和滋补。无论是寒冷的冬日还是炎热的夏季，一碗热气腾腾的汤，总能为我们带来舒适和满足。而在这五款养胃开胃的简单汤品中，既有...……更多
2024-07-25 11:59:00美味,营养,高汤,蛏子,肥牛,口蘑
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