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进入5月,这种碱性菜可多吃,祛湿清热,而且瘦得快
...清爽可口的家常菜,以绿豆芽为主料,配以醋、糖、盐等调味料制作而成。绿豆芽富含维生素C、维生素B等营养物质,具有清热解暑、利尿消肿的功效,适宜于夏季食用。其口感爽脆,酸甜可口,是一道清爽开胃的凉菜,尤其适...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...合健康减肥。制作时,将绿豆芽焯水后,用醋、糖、盐等调味料炒制,保持了豆芽的原汁原味,清爽酸甜,让人回味无穷。材料:绿豆芽:适量、蒜末:适量、生姜末:适量、红辣椒:适量、醋:适量、生抽:适量、白糖:适量...……更多
减肥就吃这几种碱性食物,养成易瘦体质,吃瘦不饿瘦
...粉条放进去,不停地翻炒,让每条粉条都裹上那香喷喷的调味料,这样炒出来的粉条才更入味、更好吃!6.放豆芽啦:等粉条炒得差不多软了,咱们就把豆芽加进去,赶紧翻炒几下,这样豆芽就能保持那种脆脆的口感,吃起来特...……更多
春季养肝好时机,分享六道养肝护肝菜做法,保肝护肝增免疫
...嫩口感,不宜炒得过老。(3)可根据个人口味适量加入一些调味料,如胡椒粉、鸡精等,增添风味。(4)如果喜欢鲜香味,可以适量加入些许蒜蓉或蒜片,增加香气。四、春笋炒肉春笋炒肉是一道营养丰富、口感鲜嫩的菜品,春笋富...……更多
春季常吃这3菜,强健骨骼,补脑健脑,增强免疫力,营养还好吃
...的生抽和少许盐,根据个人口味调整,继续翻炒均匀,使调味料均匀裹在西芹和香干上。6.收汁:炒至西芹变软,香干入味,即可出锅。7.装盘:将炒好的西芹炒香干装盘。8.享用:可以趁热食用,搭配米饭或面条一起享用。小贴...……更多
这道羹香甜可口,不仅润燥润喉,还具有助消化的功效
...,口感丰富。烹饪时,保持食材的原汁原味,避免过多的调味料,让食物更加健康美味。芹菜不仅富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,还含有挥发性香气物质,能够帮助消化、促进食欲。搭配腊肠和香干,既增加了菜肴的口感...……更多
天气太热没胃口,不妨试试这些凉拌菜,做法简单,美味可口
...食宠儿。无需开火烹饪,只需准备好新鲜的食材和简单的调味料,便能轻松制作出一道道美味可口的凉拌菜品,既能满足口腹之欲,又能消暑解热。一、凉拌杏鲍菇:杏鲍菇是一种口感鲜嫩、营养丰富的食材,其质地爽脆,味道...……更多
春天饮食要忌嘴,少食辛辣油腻,推荐八道家常菜,口味清淡营养高
...匀,炒至韭黄断生,即可出锅开吃。凉拌菠菜豆芽食材:绿豆芽、菠菜、鸡蛋、生抽、醋、麻油、糖、白芝麻 做法:1、煮一锅开水,加一点点盐和橄榄油,水开分别烫一下菠菜和豆芽,差不多一分钟内就好。捞出过凉水后滤干...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...免过软影响口感。(2)凉拌韭菜可以根据个人口味适量调整调味料的用量,增加风味。二、菠菜: 菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,富含铁、维生素C、维生素A等营养成分。它含有丰富的叶酸,有助于促进血液循环,提高血红蛋白...……更多
被称为“助眠菜”的食物,它们能够清心养肝,增强免疫力
...味倒入适量的味精调味。5、在韭菜和绿豆芽都均匀裹上调味料,且韭菜稍微变软化时,就可以关火,盛出来装盘。四、西兰花——素炒西兰花准备食材:西兰花、白玉菇、蟹黄菇、蒜、姜、香葱、小米椒、生抽、食盐、鸡精、...……更多
建议减脂期多吃这6种碱性食物,低脂低热又健康,轻松减脂
...食用油、醋、生抽,再撒上适量的盐和糖,搅拌均匀,使调味料均匀附着在海带丝上。6.装盘:将拌好的海带丝装入盘中,可以撒上一些香菜作为点缀。7.入味:将装好的海带丝放入冰箱,腌制片刻,使其更加入味。 8.出冰箱:...……更多
夏季多给孩子吃碱性食物,促消化、助长高
...,切块备用。另外准备姜片、葱段、八角、桂皮、料酒等调味料。2.烹饪过程:将事先浸泡好的黄豆和切好的猪蹄放入压力锅中,加入足够的清水,水量约盖过食材一指。放入姜片、葱段、八角、桂皮、适量的料酒。3.煮制:盖...……更多
常吃碱性食物,更能养成易瘦体质,这几种食物千万别错过
...糖,继续翻炒均匀。7.将海带丝放入锅中,翻炒均匀,使调味料均匀裹在海带丝上。8.继续翻炒片刻,加入适量盐调味。9.出锅前撒上香菜末点缀即可。温馨提示:(1)海带丝炒制时间不宜过长,以免过软影响口感。(2)可以根据个人...……更多
少吃大鱼大肉,多吃“碱性蔬果”,酸碱平衡,润肠通便,免疫力强
...丝,用清水浸泡片刻,沥干水分。接着,打入鸡蛋,加入调味料后搅拌均匀。热锅凉油,先煎鸡蛋块,盛出备用。锅中再热油,爆香葱蒜末和干辣椒段,加入卷心菜丝和泡软的粉丝,翻炒均匀后放入煎好的鸡蛋,炒匀即可出锅。...……更多
5道“报春菜”,应季而食身体好,寓意着新的一年春风得意事事顺
...入蒜末和姜末爆香,然后加入猪肉片煸炒至变色。3.加入调味料:在炒好的猪肉片中加入适量的生抽、料酒、盐和糖,搅拌均匀。4.炒制蕌头:另起锅,烧热适量的食用油,放入葱花和辣椒丝炒香,然后放入切好的蕌头段翻炒片...……更多
春天猛涨期,吃这6种碱性食物,健脾胃,促营养吸收,孩子长得高
...以免食材煮烂或者过于硬。(3)可以根据个人口味添加其他调味料,如姜片、葱段等,增加汤的香味。(4)炖好的小鸡炖蘑菇可以配米饭或者面食一起食用,也可以单独当作汤品享用。在孩子的成长过程中,科学的饮食搭配是至关重...……更多
什锦大拌菜:丰富多彩,口味多元,一尝难忘,好吃停不下来!
...谨慎选择。从鲜嫩的蔬菜到多汁的肉类,再到香气四溢的调味料,每一份食材都在这个盛宴中发挥着独特的作用,为味蕾带来不同的享受。《什锦大拌菜》不仅在味觉上带来了多元化的享受,还是一道展示艺术的盛宴。不同食材...……更多
脂肪最怕这些碱性菜,低卡低脂,多吃瘦得快
...腹感,帮助控制饮食摄入!搭配香醋、橄榄油等低热量的调味料,既美味又健康,是减肥路上的不二选择!尝试生菜沙拉,成就轻盈身形,收获健康好心情!选择合适的食材,才能事半功倍。这些碱性菜中,冬瓜含有丰富的膳食...……更多
秋天,5种碱性蔬菜要常吃,特别是中老年人,调节平衡,润燥去火
...调料,小火爆香,最后调入生抽、醋、盐、白糖、鸡精等调味料,拌匀即可食用。2、茼蒿——春天皇帝菜,丰富的营养好伴侣 茼蒿被誉为“皇帝菜”,是春天的时令佳蔬,富含维生素、矿物质和膳食纤维,多食有益健康。不妨...……更多
三伏天“吃凉不吃寒”!建议“少吃2瓜多吃4菜”,清凉消暑不上
...碎的青葱和姜末,以及盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉等调味料,搅拌均匀。然后,把细碎的小荠菜放入肉馅里,搅拌均匀,做成饺子馅。将馅料包裹在饺子皮中,煮熟后即可品尝。芥菜馄饨口感鲜美,富含多种营养。苋菜:苋...……更多
“春养肝,病不沾”春天吃这5种“解毒菜”,护肝排毒,口感好
...蒜末倒入韭菜碗中,再倒入制好的调味汁,拌匀均匀,使调味料充分沾染在韭菜上。5.加入香油:最后加入适量的香油,搅拌均匀。6.出锅:凉拌好的韭菜装入碗中,放入冰箱冷藏片刻即可食用。温馨提示:(1)可根据个人口味调...……更多
炒绿豆芽的正确方法分享,做法简单,色泽鲜艳口感清脆开胃下饭
...,避免绿豆芽炒焦。同时,可以适量加入一些盐、鸡精等调味料,提升绿豆芽的味道。当绿豆芽炒至断生时,撒上葱花翻炒均匀即可出锅。此时的绿豆芽口感爽脆,味道鲜美,既保留了绿豆芽本身的营养价值,又增添了丰富的口...……更多
豆芽营养丰富,口感清脆,配上辣椒油更美味
...和豆芽,盆大一点,后面拌的时候更加宽敞。 5、开始加调味料,主要是加盐调味,加少许的砂糖来提鲜。6、要是喜欢酸爽的口味,还可以加一点香醋。7、生抽倒一点,主要是为了提色。 8、要是喜欢吃辣的话,还可以加一些...……更多
三月堪称减肥“黄金期”,推荐5类减脂菜,营养美味好吃不长肉
...,以保持绿豆芽的脆嫩口感。(2)可根据个人口味适量添加调味料,如鸡精、胡椒粉等。(3)在翻炒过程中可以适当加水,以保持绿豆芽的嫩滑口感。二、油菜炒蘑菇:油菜含有丰富的纤维素和维生素C,而蘑菇则富含膳食纤维和微...……更多
这菜价格便宜,两块钱买一兜,补钙还低脂
...炒至熟透。(5)调味即可,根据个人口味加盐、白胡椒粉等调味料。温馨提示: 1)牛肉选用肥瘦相间的部位,切片时尽量切成薄片,这样更容易入味且口感更佳。2)在炒牛肉之前,可以用少许淀粉和蛋清将牛肉片涂抹均匀,这样可...……更多
这几种祛湿食材,都是家里常用菜,常吃祛除湿气还补脾健脾
...馅儿中加入适量的盐、生抽和胡椒粉,用手搅拌均匀,使调味料充分渗入羊肉中。4.将饺子皮一张张铺在案板上,将适量的羊肉馅儿放在饺子皮中央。5.将饺子皮对折,用手指将边缘捏紧,然后沿着边缘用手指按压,使其密封。6....……更多
冬天上火,建议多吃这5道菜,滋阴润燥,排毒去火
...大白菜块放入炒锅中,快速翻炒,使其均匀受热。6.加入调味料:在炒制过程中,加入适量的食用醋,白糖,根据个人口味调整,继续翻炒均匀。7.出香味:等到大白菜块变得透明,香味扑鼻时,即表示炒制完成。8.出锅装盘:将...……更多
冬吃根,春吃芽,开春后,建议多吃3种“嫩菜”,营养高又鲜美
...末等食材,入锅爆香后加水煮熟,放入豆芽菜焖烧,加入调味料,撒上葱花即可。香气扑鼻,口感鲜美。2、绿豆芽:爽脆可口的韭菜豆芽炒鸡蛋 绿豆芽通常口感脆嫩,可以做成鲜美的炒菜。将绿豆芽洗净沥干,搭配韭菜和鸡蛋...……更多
夏季,韭菜和它是绝配,简单易学,营养易消化,增强自身免疫力
...的牛腩部位,这样炖煮出来的汤底会更加鲜美。 再者,调味料的添加也是影响汤品口感的重要因素。我们可以适量添加盐、鸡精等调味料,但要注意不要过量,以免掩盖了食材本身的鲜味。同时,为了增加汤品的口感层次,我...……更多
入春后,萝卜白菜靠边站,试试这五种“黄金菜”,营养美味还不贵
...颜色是否符合这些特征,便能够确认其真伪。【第三种:绿豆芽】豆芽因其形状与如意相似,被赞誉为“如意菜”。有句俗话说得好:“春天多吃绿色食物,春天多吃豆芽!”当提及春天的豆芽时,绿豆芽无疑是首选。绿豆芽不...……更多
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