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...芦笋可是个好东西，口感清脆，热量和脂肪都低，但钾和维生素C含量很高，营养价值特别好。今天教大家一个新吃法——黑胡椒芦笋炒虾仁，虽然价格稍高，但吃一口，爽口又解腻，实在太好吃了！五一小长假眼看着就要结束...……更多
2024-04-10 11:44:00家人,条件,芦笋,虾仁,黑胡椒,生抽
...指在人体内代谢后，产生碱性物质的食物。这些食物富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，对女性的健康非常有益。下面，我将介绍5种常见的碱性菜，它们对补充雌激素、改善皮肤质地和提升活力都有着显著的效果。第一...……更多
2024-01-21 09:42:00雌激素,碱性,活力,皮肤,雌激素,维生素
...嫩茎是供人们食用的部分，芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果所无法比拟的，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，...……更多
2024-04-14 17:18:00排骨,推荐,芦笋,排骨,老抽,生抽
...和芦笋都是低脂肪、低热量的食材，而且富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化、增强免疫力。此外，它们还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老、保持年轻态。总之，鲜虾与芦笋这对意想不到的绝配，不仅味道鲜美，而...……更多
2024-06-19 13:26:00连着,美味,芦笋,美味,口感,清蒸
...毒、利尿排毒作用。苦瓜含有丰富的黄酮类化合物和多种维生素，可以促进新陈代谢，加快废物排出的速度，保持身体健康。此外，苦瓜还具有辅助降低血糖、脂肪水平和含量的功效，对于糖尿病、高脂血症、高血压等疾病患者...……更多
2024-06-25 06:47:00特色菜,消炎,错过,特色,丝瓜,维生素
...色的小箭矢，其实是个营养满分的好伙伴。它含有丰富的维生素A、C和E，还有铁、锌这些对孩子成长大有裨益的矿物质。特别值得一提的是，芦笋里的抗氧化物质能帮助强化小朋友们的免疫系统，让他们在春天这个容易感冒的季...……更多
2024-03-29 11:04:00孩子,价格,投资,健康,孩子,芦笋
...伴侣
茼蒿被誉为“皇帝菜”，是春天的时令佳蔬，富含维生素、矿物质和膳食纤维，多食有益健康。不妨尝试用茼蒿来制作美味可口的菜肴。蒜蓉茼蒿将洗净的茼蒿段与剁碎的大蒜一起爆炒，加入少许盐和鸡精调味，翻炒至熟...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...从而会出现凌晨三四点就早起的情况。褪黑素其实是一种维生素B，虽然分泌减少了，但也可以通过口服营养补充剂，或者适当多吃一些富含维生素B的食物来补足，比如肉、蛋、奶这样的食物都是很好的选择。
2、肺气虚凌晨3点...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
...升了菜品的口感。此菜低脂低卡，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化，维持身体健康。材料：麦菜：适量、大蒜：适量、盐：适量、食用油：适量、葱：适量（可选）步骤：1.将麦菜洗净，去除老叶，切段备用。2....……更多
2024-07-25 11:59:00助消化,油菜,菜心,口感,生抽,口蘑
...能受损，甚至引发其他严重的疾病。而碱性水果中富含的维生素C和纤维素等营养物质，可以促进肝脏的新陈代谢，加速囊肿的吸收和排出，从而达到清除囊肿的效果。此外，常吃2种碱性水果还可以使肝脏光滑有力。肝脏的光滑...……更多
2024-01-14 09:59:00肝脏,囊肿,碱性,有力,水果,帮助
...来看看这五种酸味食物及其益处。02柠檬柠檬是一种富含维生素C的酸味水果，被广泛用于各种烹饪和饮品中。它不仅能够提振我们的味觉，更有助于提高人体免疫力，促进肌肤健康与伤口愈合。此外，柠檬中的柠檬酸可以帮助促...……更多
2024-05-15 10:05:00酸味,食物,建议,西红,话梅,酸味
...患者时，仅考虑嘌呤含量是不够的。这些蔬菜还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物抗氧化物质，正常食用对痛风人群还有好处。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博) ……更多
2024-04-12 15:24:00中新,芦笋,痛风,嘌呤,痛风,中国
...，促进新陈代谢，让你瘦得更健康。而且冬瓜含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质，皮肤亮泽，身体更轻盈。冬瓜的高纤维含量有助于增加饱腹感，减少进食量，稳定血糖，让你远离零食的诱惑；另外，冬瓜中的膳食纤维和...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
...因及时改善了也没有缓解的话，那你可能是因为身体缺乏维生素导致的失眠。有些维生素当身体缺乏的时候，身体内分泌就会受到影响，从而也会影响到植物神经的调节，不利于睡眠。失眠的人，可能是因为缺少哪2种维生素?①...……更多
2023-02-02 23:05:00一文,科普,维生素,身体,睡眠,维生素
...道简单易做又营养丰富的家常菜。四季豆富含膳食纤维、维生素C和维生素K，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。清炒四季豆简单易操作，只需将四季豆洗净去蒂，切段后快速翻炒，再加入适量的盐和生抽调味即可，口感爽脆...……更多
2024-04-19 13:15:00食谱,上班族,做法,营养,生抽,切成
...荐的是手撕包菜。手撕包菜既美味又容易制作，而且富含维生素C和纤维素。制作方法很简单，只需将包菜叶子撕成小块，然后加入适量的盐和油，用手轻轻揉搓片刻，直到包菜变得软滑。这道手撕包菜不仅口感鲜嫩，而且还能...……更多
2023-12-20 06:29:00油菜,西红,莴笋,油菜,健康,海带
...子“节节高”。一、菠菜——菠菜蛋黄粥菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等，蛋黄含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、锌及B族维生素等，这些维生素“联手”合作，有助于孩子长高。准备材料：大米50克、菠菜20克、鸡蛋...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...也很强。苦瓜属于低脂肪低嘌呤的碱性食物，含有丰富的维生素C，其所含的生物碱类物质——奎宁，有利尿、活血、消炎、退热的功效，有利于痛风患者，排除多尿酸、消肿退热。苦瓜中丰富的维生素C可以有效地帮助降低血液...……更多
2024-07-23 17:31:00痛风,尿酸,天敌,尿酸,痛风,玉米须
...芦笋炒口蘑：芦笋是一种营养丰富、低热量的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高饱腹感。口蘑则是一种口感鲜美的食材，搭配芦笋一起炒制，既保留了芦笋的嫩爽，又增添了口蘑的香气。这道菜不仅低卡，还能...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...荐：第一种是西红柿。作为一种常见的蔬果，西红柿富含维生素C和番茄红素等营养成分，不仅可以增强免疫力，还具有抗氧化、延缓衰老的功效。而且，西红柿味道鲜美，可以用来制作各种美食，非常适合作为日常饮食的一部...……更多
2024-06-22 11:03:00老得,碱性,精力,身体,男人,碱性
...的花青素等物质具有抗氧化的作用，丰富的果酸、糖分和维生素，有助消化、增食欲、健脾胃、缓解疲劳的效用，而且吃葡萄，还可以起到防秋乏去秋燥的作用，常吃葡萄能调节体内酸碱平衡，每人每天吃150克葡萄最有利于健康...……更多
2024-08-20 10:04:00消夏,橙子,碱性,水果,苹果,建议
...健康的生活。一、豌豆豌豆含有较高的蛋白质，并且富含维生素A、维生素C及铁、钾等矿物质，有助于提高身体的抗病能力和血液循环。推荐食谱：清炒豌豆1.如果使用的是鲜豌豆，将豌豆剥出来，然后用清水洗净；如果使用的...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...和香菇一搭，好吃得不得了，营养也超丰富，有蛋白质、维生素啥的。鸡翅肉嫩嫩的，小孩子都爱吃。香菇呢，里面膳食纤维和微量元素都有，吃了对肠道特别好。这道菜不仅能给孩子长身体提供养分，还能让他们对健康食物感...……更多
2024-05-16 13:58:00加速器,身高,家长,营养,建议,孩子
...加入少许盐调味，继续翻炒至牛肉熟透即可。
二、富含维生素C的食物维生素C是增强免疫力的重要营养素，能有效帮助白细胞抵抗感染。日常富含维生素C的食物包括青椒、西红柿、菠菜、芹菜、萝卜、大白菜、橙子、猕猴桃、...……更多
2024-10-31 17:43:00药补,免疫力,免疫,食物,医院,小勺
...癌的威胁。3、营养均衡的饮食增加摄入含有Ω-3脂肪酸、维生素E和C的食物。4、充足睡眠保证充足的睡眠，有助于皮肤进行“自我修复”。5、避免过敏源如有过敏史，避免接触已知的过敏原，减少皮肤刺激和炎症。6、保证足够...……更多
2024-11-25 11:13:00热水澡,干燥,热水,皮肤,皮肤,顺义
...食物，牛奶不仅含丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷等。还含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种矿物质和维生素。小米具有清热解毒、健脾养胃的功效，对于高尿酸患者来说，经常食用小米可以促进尿酸的排泄，降低尿酸在体内的浓度，从而达到预防痛风的目的。三、空心菜...……更多
2023-11-07 14:34:00肾脏,碱性,病症,痛风,食物,健康
...，锁住营养小贴士：清蒸能最大程度保留茼蒿中的叶酸和维生素，口感清新不油腻，是夏日里的一道佳选。材料：新鲜茼蒿适量、面粉，蒜末少许、盐、生抽、香油适量。制作步骤：将茼蒿洗净，去掉老根部分，沥干水分，拍上...……更多
2024-07-07 20:43:00叶酸,酸菜,面膜,元素,建议,女性
...上最好吃的部位，也是营养最丰富的部位，它含有大量的维生素A，可以促进视力和上皮组织及骨骼的发育，还可以促进人体的生长，它所含有丰富的蛋白质，具有维持钠钾平衡，消除水肿的功效，还能提高机体免疫力，孩子吃...……更多
2024-03-22 13:31:00筷子,养生,鸡翅,清蒸,生抽,人体
...。不均衡的饮食可能导致关键营养素的缺乏，如蛋白质、维生素和矿物质，这些都是保持头发颜色所必需的。此外，不规律的作息和缺乏运动也可能加速白发的产生。4.营养不足：头发的色彩缺失并非偶然头发的颜色是由名为黑...……更多
2024-01-27 16:54:00年纪,方法,头发,白发,健康,营养
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