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...的分泌。2001年，美国芝加哥大学医学系教授Leproult等人的研究发现，凌晨时段（5点至8点）的光照作用会显著提高个体的皮质醇水平。冬天日出相对较晚，延迟了皮质醇最高浓度出现的时间，当体内还没有分泌足够多的皮质醇促...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...障碍干预和诊疗。据悉，刘志伟长期从事围产医学临床、研究及转化，致力于健康与疾病的发育源性机制研究。他表示：“我们发现女性孕期睡眠障碍或与抑郁、焦虑等非精神病性精神障碍患病风险增长有关，并可对母婴结局产...……更多
2024-03-21 15:04:00闭环,中新,妇幼,医疗机构,诊疗,上海
...路呢？走路到底对健康有利还是有害？不妨来看看权威的研究报告，《新英格兰杂志（BMJ）》上曾发表一项研究，研究人员对8项涉及36383名平均年龄在62.6岁的受试者进行了荟萃分析，并进行了中位期5.8年的随访，在随访过程中...……更多
2023-10-27 20:04:00有利,医生,建议,健康,膝关节,步数
...、缺乏运动、不健康的饮食习惯和遗传等。然而，最近的研究发现，长期的睡眠不良也可能是糖尿病发生的一个风险因素。糖尿病是“睡”出来的？2023年9月12日，哈佛大学医学院和美国布莱根妇女医院的研究团队在《内科医学...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
...时睡眠时间科不科学呢？跟随小艾一起来具体了解。一、研究：中老年人最佳睡眠时长为7小时《自然—衰老》上曾发表过一项由我国复旦大学进行的研究，研究人员对近50万人的基因、影像、行为等维度的数据进行了调查分析，...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...织调查数据显示，全球睡眠障碍发生率达到27%。中国睡眠研究会的报告数据显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，“睡眠呼吸暂停”作为一种常见的睡眠障碍，其数量也在逐渐增多，这类危险人群目前在我国有1.76亿人。睡眠障碍...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...X线或磁共振检查等。5.记得填写日志,记录运动、激动、睡眠、心悸、头晕头痛等自身状况,有助于提示医生血压波动状况下的原因。6.按约定时间到医院心电诊断科安装、拆卸动态血压记录仪。(作者单位:贺州市人民医院心电诊断...……更多
2024-01-15 00:18:00帮手,高血压,血压,监测,小时,动态
...主要以药物和心理治疗为主，但疗效均不能令人满意。有研究显示：与健康人比较，慢性失眠患者的大脑处于轻度兴奋状态，患者的脑细胞电生理活动也相应增加。两项关于失眠患者代谢的国外研究显示：与良好睡眠者相比，失...……更多
2023-10-07 09:29:00睡眠,高压氧,睡眠,治疗,高压,脑细胞
...中国、日本、新加坡、韩国等4个国家成年人数据的大型研究，指出7小时才是人体最佳睡眠时间，睡眠时长和死亡率之间存在J型关系，长期睡眠不足和睡眠过度都可能会造成早亡。发现主要有三点：1、对于总人群来说每天睡眠...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...续4年之久。像她一样睡眠不佳的人还有很多。中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，受调查居民平均夜间清醒1.4次，平均睡眠时长为6.75小时。而《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人日均睡眠时长...……更多
2024-04-15 03:40:00睡眠,睡眠,中国,产品,医院,研究
...摄于社会和大众而言，睡眠问题是普遍性问题。中国睡眠研究会等在3月16日发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，中国居民平均在0点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。被调查对象中，失眠问题不容乐观，59%的人存在失眠...……更多
2024-03-20 20:38:00中新,科普,大学生,专家,健康,大学
...们的记忆力和精神状态，还会打击身体的免疫系统。最新研究发现，失眠又多“一宗罪”——长期失眠容易诱发心肌梗死。失眠人群心梗风险增七成是的，长期失眠容易诱发心肌梗死！最近发表的一项荟萃分析再次证实了这一关...……更多
2023-11-10 00:05:00心梗,睡眠,心肌梗死,心肌,小时,风险
...能力的提高可以帮助在工作或学习中更加高效。保护心脏研究发现，有午睡习惯的人往往比那些没有这种习惯的人有更健康的心脏，午睡可以降低血压，心率和胆固醇水平，从而有助于减少心血管疾病的风险。增强记忆
午睡可...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...是许多人长期以来的信念。但现在，来自健康专家的最新研究揭示了一个惊人的事实：并非睡得越多越好。让我带你走进这个话题的核心，解开一个普遍的睡眠迷思。想象一位中年人，张先生，他的生活习惯或许与你非常相似。...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...健康带来不虞之负担。欧洲心血管学会发布的一项2020年研究指出，午睡时间超过1小时，可能会增加全因死亡及心血管疾病的概率。而我国的广州医科大学附属第一医院的研究人员对21项研究、超过31万受试者的数据进行了荟萃分...……更多
2023-11-12 11:57:00心血管,概率,心血,疾病,小时,时间
...还可能加剧其他健康状况。最后，熬夜削弱了免疫系统。研究表明，熬夜者更易感染，康复时间也更长。例如，一项研究发现，常熬夜的人接种流感疫苗后，抗体生成的效率低于正常睡眠者。熬夜与慢性病：隐形的健康杀手熬夜...……更多
2023-12-13 06:14:00原因,时间,睡眠,健康,激素,影响
...心血管健康受损长期熬夜可能导致心血管系统压力增加。研究显示，不规律的睡眠模式可能增加心脏病、体循环动脉血压增高（高血压）和中风的风险。这是因为熬夜会干扰体内的应激激素水平，影响血压和心率。3.新陈代谢紊...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
一项最新研究彻底颠覆了我们对于晚餐是否对代谢健康产生影响的看法。一直以来，我们被教育要尽量少吃晚餐，以免身体在修复和休息时消耗过多能量。然而，一支由顶尖科学家组成的团队最近的发现让他们震惊不已，揭示...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...文转自：扬子晚报3月21日是“世界睡眠日”，由中国睡眠研究会于2003年引入中国，旨在引起全体民众对健康睡眠重要性的关注。今年，中国年度主题为“健康睡眠 人人共享”。 不过，睡眠不是努力就能成功的。睡眠是人类的基...……更多
2024-03-22 06:57:00睡眠,成功,睡眠,焦虑,情绪,时间
...示上述现象。《白皮书》自今年2月启动，基于超1万名的研究用户，主要人群包括学生、上班族、退休职工等人群。居民平均在零点后入睡夜间睡眠时长只有6.75小时《白皮书》显示，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏...……更多
2024-03-18 02:03:00主力,年轻人,睡眠,人群,质量,时长
...今天是世界睡眠日如何才能拥有优质睡眠近日，中国睡眠研究会发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》，数据显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。其中，“00后”平均入睡时间为00:33。数据...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
有人说，晚餐是罪魁祸首，让人胖起来。而最新的研究揭示了作息与肥胖之间的关系，引发了人们对于晚餐是否真的会导致发胖的思考。我们长期以来都听说过\"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少\"，但这一理念是否真的科...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...道癌症等。6.按时作息一般的肿瘤病人应保持6～8小时的睡眠时间。中午最好午睡半小时左右，但不超过1小时以上。晚上9点以后应该上床睡觉，早晨五点以前不宜起床活动或锻炼身体。良好的睡眠节律，是提高睡眠质量的重要保...……更多
2023-10-12 06:23:00肿瘤,药物,病人,睡眠,癌细胞,癌症
...的分泌。2001年，美国芝加哥大学医学系教授Leproult等人的研究发现，凌晨时段（5点至8点）的光照作用会显著提高个体的皮质醇水平。冬天日出相对较晚，延迟了皮质醇最高浓度出现的时间，当体内还没有分泌足够多的皮质醇促...……更多
2024-01-04 18:40:00身体,研究,皮质醇,光照,皮质,研究
...常旺盛的。这是因为荷尔蒙的分泌与睡眠的节律性有关，研究表明男性体内的雄性激素水平在睡眠过程中会影响睡眠节律。雄性激素含量较高的男性，往往睡眠质量较好，而雄性激素水平较低的男性则更容易出现睡眠障碍，所以...……更多
2023-10-07 06:37:00荷尔,荷尔蒙,食物,男性,荷尔,荷尔蒙
...州晚报本报讯 （融媒体记者苏凯芳）3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠 健康之源”。随着年龄增加，老年人中失眠的比例正逐渐增加。对此，专家表示，老年人睡眠问题的背后可能还隐藏着疾病或心理问题...……更多
2024-03-22 09:09:00睡眠,障碍,睡眠,老年人,江平,小时
“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？牛津大学研究揭开真相！众所周知，充足睡眠对人体健康来说是非常有益的，不仅能够提升精神状态，而且还可以加强大脑记忆力。为了能够保持充足的睡眠，一些人就会早早的上床...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
...上，英国生物数据库对其40万名约57岁的人群进行了分析研究。结果令人惊讶：有午睡习惯的人群相比没有午睡的人群，总脑容量更大，增加了15.8立方厘米。这一发现犹如一颗石子投入平静的湖面，引发了广泛的关注和讨论。通...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...年（49.5%为男孩），年龄均在13-18岁之间。这项调研主要研究24小时运动行为和青少年抑郁之间的关联。运动行为包括中度到剧烈体力活动、屏幕使用时间和睡眠时间。其中运动时间的标准为至少一小时。调研发现，仅坚持运动的...……更多
2023-10-08 10:29:00青少年,睡眠,屏幕,限制,风险,时间
今天（21日）是世界睡眠日，研究显示，86%的受访者认为睡眠与情绪是相互影响的关系，且睡眠困扰和情绪困扰往往交织出现，超过半数以上的受访人群同时存在着睡眠和情绪两方面的困扰。调研发现，有睡眠困扰或情绪困扰的...……更多
2024-03-21 10:21:00专家分析,男性,原因,女性,专家,分析
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夫妻两在一起的时间长了，不知从什么什么时候开始，两人仿佛越走越远了，仿佛变成了一个熟悉的陌生人，两人开始没有了话题。婚后的生活有的是许多柴米油盐
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2011年5月11日，湖北省天门市张丰村某居民家。木板床上，一个散着长发、骨瘦如柴的男子昏迷不醒，鼻间插着氧气管，大口喘气
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2002年初，审讯室冷硬的地上，钱仁凤已经跪了八个小时。审讯人员倨傲地俯视着钱仁凤，厉声质问她，“你还不承认投老鼠药？”此时的钱仁凤几乎说不出话来
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因一碗‘大盘鸡’女子和店家引发矛盾女子：嘴巴都辣肿了，出事你负责？奇葩年年有，今年特别多!这天，刚忙完大扫除的女子疲惫的躺在沙发上
2024-10-28 10:32:00
黄昏恋可不是那么容易的事，自古以来真爱难寻，而上了年纪的老人多半只是为了解决孤独的需求。以为对方陪着自己就是爱了？要是这么想
2024-10-28 10:33:00
“你不给我带娃，我就不给你养老！”“既然是你催生的，那你就要负责到底！”这些都是日常生活中最常听到的话，其实这些逻辑根本就不受法律支持
2024-10-28 10:34:00
很多女性遇到丈夫家暴第一时间就是选择原谅，就算被打到受不了也不会主动提出分手，因为在她们的潜意识里，离婚就是对孩子不负责的表现
2024-10-28 10:34:00
有人说，婚姻是一双鞋，适不适合只有自己知道，表面看起来恩爱的夫妻，不久之后，便劳燕分飞，这样的夫妻不只是一两对。有人说
2024-10-28 10:35:00
在这个快节奏、高压力的社会里，爱情似乎变得越来越难以捉摸。然而，一则“地中海发型男子与妙龄女神的恋爱故事”却让我们看到了爱情的不同面貌
2024-10-28 10:36:00
各位亲爱的读者们，今天给大家扒一扒最近发生在丹东市的一桩奇闻——保姆李某竟然趁着照顾的独居老人休息后，在其家中摇身一变成为“红灯女郎”
2024-10-28 10:36:00
小梅看着照片，虽然被打了码，但那毫无疑问是自己的身体，那一夜夜的疯狂都记忆犹新，本以为是一辈子的美好回忆，可如今却变成了挥之不去的梦魇
2024-10-28 10:37:00