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...血液循环，进而导致视力下降。2.增加眼压碳酸饮料中的咖啡因和糖分可能会导致眼压升高。长期眼压过高可能会诱发青光眼等眼部疾病，对视力造成严重影响。3.导致肥胖长期大量摄入碳酸饮料和高糖零食容易导致肥胖。肥胖...……更多
2023-11-08 11:27:00高糖,碳酸,视力,零食,饮料,影响
...，如每天同一时间上床睡觉和起床，避免午睡过长，减少咖啡因和酒精的摄入，创造一个安静、舒适的睡眠环境。如果睡眠问题持续存在，建议咨询医生。压力管理：寻找平和之道长期的压力和焦虑对大脑有害，可能增加患帕金...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...肪消耗，成人每日需要7～8小时以上睡眠，建议晚上减少咖啡因的摄入，并减少睡前使用手机的时间。（刘聪） ……更多
2024-04-12 14:55:00达人,爱国,健康,体重,卫生,体重
...粉剂主要由柳橙果汁粉、肌酸、葡萄糖、牛磺酸、果糖、咖啡因等构成。营养成分表显示，除了少许蛋白质、碳水化合物外，一瓶粉剂还分别含有2.6克肌酸、0.6克牛磺酸、92毫克咖啡因以及维生素B1、B2等成分。从产品上列明的配...……更多
2024-03-14 14:56:00神器,神奇,补充剂,运动,沙文,家长
...。使用舒适的床垫和枕头，营造有利于休息的环境。限制咖啡因和电子设备：睡前避免摄入咖啡因饮料，减少电子设备的使用，以免影响睡眠质量。4.心理平衡：稳定之锚情绪和心理健康对妇科疾病有深远的影响。管理压力和情...……更多
2024-03-04 10:56:00妇科,建议,帮助,女性,问题,健康
...当调整，保持规律的作息时间。傍晚6点后避免摄入带有咖啡因的食物或饮品，睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物。睡前至少1个小时，不做容易兴奋的脑力劳动（比如看容易兴奋的书籍、观看电子产品）。卧室内保持安静...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...西云客户端记者 梁馨予 摄
六堡茶中的黄酮类化合物和咖啡因等成分能够促进脂肪代谢，减少脂肪的堆积，达到降脂减肥的效果。六堡茶有着“红、浓、陈、醇”的特征和独特的槟榔香味。广西日报-广西云客户端记者 梁馨予 ...……更多
2023-11-01 14:02:00刘仲华,刘仲,梧州,六堡,院士,健康生活
...外，饮食也是影响睡眠的重要因素。尽量避免在睡前食用咖啡因、酒精和辛辣食物，因为它们会影响睡眠质量。相反，可以尝试食用一些有助于睡眠的食物，如杏仁、燕麦、香蕉和牛奶等。最后，如果你尝试了以上方法仍然无法...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...呢？01喝茶对身体的好处1、有助于促进新陈代谢茶叶中的咖啡因和多酚等成分能够刺激人体的新陈代谢，加快脂肪燃烧的速度，长期坚持喝茶，可以帮助我们调整体内的能量平衡，从而达到减肥瘦身的效果。2、喝茶可以抗氧化...……更多
2023-10-30 06:19:00吸烟者,茶叶,物质,身体,基因,茶多酚
...不妨听听毛威教授这几点建议：“睡前10小时尽量不喝含咖啡因的饮料，睡前3小时不进食，睡前2小时不处理邮件，睡前1小时不刷手机短视频。”此外，饮食上遵循“四少四多”原则：控制总热卡摄入，用餐七八分饱；少盐；少...……更多
2024-04-22 06:38:00咸肉,健康饮食,火腿,食用,教授,饮食
...致失眠。2.生活习惯：玩手机、电脑时间太长；晚上喝含咖啡因的饮料；或者睡觉时间不规律，都不利于睡眠。
3.心理压力：学习压力、人际交往压力或对未来的担忧等是青少年失眠的常见原因。有些青少年可能还会有更严重的...……更多
2023-12-26 14:16:00青少年,怎么办,问题,睡眠,青少年,刘静
...的风险降低16%。对于其中的机制，研究指出，咖啡中含有咖啡因、多酚、二萜、葫芦巴碱等成分，可能通过其抗氧化和抗炎特性来预防肠易激综合征的发展。此外，还有研究指出，咖啡中的物质可以维持肠道屏障的完整性，对肠...……更多
2023-11-27 15:48:00咖啡,咖啡,研究,风险,综合征,心血
...眠环境。避免晚间刺激：睡前减少使用电子设备，避免含咖啡因的饮料。4.压力管理：保持心理平衡冥想和放松练习：每天花时间进行深呼吸、冥想或瑜伽。寻求社交支持：与家人和朋友保持良好的社交关系。时间管理：合理规...……更多
2024-01-28 11:41:00大脑,认知,障碍,运动,大脑,变化
...傍晚的剧烈运动会刺激神经系统，导致夜间清醒或多梦。咖啡因和糖分摄入过多会使人在夜间难以入睡或睡眠浅薄。而慢性压力或焦虑也会影响深度睡眠的质量，让梦境变得频繁或生动。睡眠环境同样关键。研究表明，温度过高...……更多
2024-02-26 06:15:00天亮,秘诀,睡眠,不好,睡眠,身体
...、红茶：暖胃驱寒，增强免疫力红茶含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，具有暖胃、驱寒、增强免疫力等功效。冬季饮用红茶，可以迅速提升体内温度，缓解寒冷带来的不适感。同时，红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能...……更多
2023-12-15 06:43:00养生,帮助,普洱,茶多酚,养生,红枣
...续几天消失。换句话说，和香烟，酒精等成瘾物质相比，咖啡因仅仅属于“刺激物”的范畴，长期饮用咖啡，也不会到达影响日常生活和精神状态这类成瘾的地步。谣言二：长期喝咖啡会得骨质疏松?这种说法同样常见。不少人...……更多
2023-01-11 20:42:00咖啡,类型,建议,产品,咖啡,骨质疏松
...或瑜伽，能有效调节内分泌，减轻症状。饮食上，应减少咖啡因和辛辣食物的摄入，增加富含植物雌激素的食物，如豆制品，以帮助调节激素水平。2.情绪波动：心理的挑战情绪波动是更年期女性常见的挑战之一。这种波动并不...……更多
2024-03-01 14:06:00气血,身体,常见,女人,问题,气血
...意的是，长期大量喝茶也有一定的风险。茶叶中的茶碱和咖啡因等成分可能会影响人体的睡眠质量和心脑血管安康。因而，医生倡议，在选择饮用水时，应依据个人的身体情况和需求来选择。关于需求额外补充营养的人群，能够...……更多
2024-02-28 10:25:00白开水,实话,身体,医生,健康,白开水
...的升高或降低，影响女性的身体健康。咖啡中含有大量的咖啡因，如果摄入过多，可导致雌激素的分泌减少，如果体内的雌激素减少，就可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，影响女性受孕。2.甜点蛋糕草莓慕斯蛋糕、巧克力蛋...……更多
2023-10-13 14:47:00雌激素,食物,女性,雌激素,女性,激素
...。除了橘子，医生还建议以下五种食物需要谨慎食用：1.咖啡因：咖啡因是一种兴奋剂，过量摄入会影响体内的雌激素水平，加重乳腺结节的症状。因此，乳腺结节患者应尽量减少或避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、巧克...……更多
2024-01-24 06:36:00结节,乳腺,橘子,医生,建议,乳腺
...饮食中应适量摄入蛋白质，避免过量。2、避免过量摄入咖啡因和酒精咖啡因和酒精都是利尿剂，会增加肾脏的排尿负担，长期摄入过量会导致肾脏负担过重，甚至引发肾脏疾病。因此，我们在日常生活中应适量摄入咖啡因和酒...……更多
2023-12-09 11:42:00肾脏,食物,保护,健康,生活,肾脏
...体功能至关重要。每天至少喝8杯水，减少含糖饮料和高咖啡因饮品的摄入。规律餐时：保持规律的饮食习惯，避免过量进食或长时间饥饿。三餐定时定量，必要时可以加入健康的零食。减少加工食品：尽量避免高盐、高糖、高...……更多
2024-03-11 10:16:00综合征,综合,工作,身体,工作,运动
...处。由于摄入的是整个叶子的粉末，抹茶在某些物质（如咖啡因和抗氧化剂）的含量甚至高于绿茶。尽管日本人整体运动积极度较低，但其均衡、多样的饮食结构可能是他们长寿的关键因素之一。三、长寿秘诀：三好四不要，健...……更多
2024-01-23 06:48:00四不,三好,饮食,日本,长寿,健康
...性肿瘤疾病。2.茶水浓度过高茶叶中通常会含有一定量的咖啡因，而若是泡上一杯浓茶，其含有的咖啡因可能会高达100毫克，如果经常喝浓茶，很容易会使神经系统处于一个亢奋状态，不仅会影响夜间的睡眠，增加失眠概率，还...……更多
2024-03-13 06:50:00错误,过程,是在,肾脏,茶叶,胃部
...始练习瑜伽；在饮食上，他增加了富含锌的食物，减少了咖啡因的摄入；一个月后，他告诉我，他的情绪稳定多了，工作更有效率，和老婆的关系也和谐了；结语男性“生理期”并不是什么羞于启齿的话题，它只是身体的一种自...……更多
2024-05-10 14:44:00生理,男性,知识,生理,男性,李明
...焙炒技艺，距今已有300多年的历史。福山镇种植的咖啡豆咖啡因含量仅为1.12%，硒含量高，成熟的焙炒与冲泡技艺使福山咖啡具有“香醇浓郁，绵柔顺滑；浓而不苦，香而不烈”的特点。福山咖啡是“国家地理标志保护产品”，...……更多
2023-01-12 08:29:00年味,海南,美食,海南,黎族,儋州
...少对胃的刺激。-避免过冷或过热的食物和饮料，以及含咖啡因和酒精的饮品，它们可能加重胃部不适。2.合理调节生活方式：-注意休息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，有助于胃部的修复与恢复。-管理压力：学会...……更多
2023-10-31 09:32:00胃部,方法,健康,胃部,不适,食物
...学科主任陈烁提醒，所谓氮泵其实是多种功能性补剂（如咖啡因、牛磺酸）的混合物，虽可以提高心率、助人快速达到兴奋状态，但对心脏的潜在风险不容忽视，青少年最好不要饮用。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖啥是氮泵？...……更多
2024-04-24 01:18:00运动,心率,补剂,南京市,南京,体育
...负担。同时，有些人熬夜时为了提神会吸烟和过度摄入含咖啡因的饮料，这也是应当避免的。突然过量的吸烟和饮酒可能诱发血压、血糖的改变，导致心脑血管疾病等发生。养生茶饮熬夜时建议及时补充水分，加快代谢废物排出...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...却可能携带未被察觉的风险。一个典型的例子是含有过量咖啡因的能量饮料。这类饮料在年轻人中非常流行，但过量摄入咖啡因可能导致心率异常、高血压，甚至心脏病发作。尤其对于心脏病史家族的人群，风险更是倍增。另一...……更多
2024-01-23 13:10:00警钟,东西,孩子,风险,健康,补充品
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