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...身体的各种免疫力还会下降。所以总的来说，保证良好的睡眠，让肝的排毒功能发挥到极致。如果要做到养肝护肝一定不能熬夜、劳累。2、睡眠质量
如果睡眠品质不佳，整个人都精神劲头不足，心情变差会造成肝火上升，适当...……更多
2023-01-30 22:25:00细节,智慧,生活,易筋经,蛋白质,身体
...好的效果，但非人人适用。”广州医科大学附属中医医院睡眠心理科负责人刘恩益教授表示，在睡眠心理门诊不时会接触到一些患者，之前曾经自行服用过逍遥丸但没见效，前来就诊。刘恩益介绍，逍遥丸是中医经典方，功效包...……更多
2023-11-16 14:32:00美白,医生,东西,肝郁,情绪,用药
...出现很多亚健康的表现，比如：抑郁寡欢、记忆力减退、睡眠欠佳、胁肋胀痛、脘腹闷胀、食欲下降、腹痛泄泻，甚至急躁易怒、口舌干苦、眼红头痛、耳鸣及大便秘结等诸多症状。以上诸多表现都说明“肝气郁结”了，我们常...……更多
2024-01-15 09:29:00中成,一通,肝气,中成药,肝气,中成
...这些药物通过调节心肝功能，恢复心神的平静，从而改善睡眠。对于血虚心烦型的失眠，中医则倾向于使用滋阴清热的草药。例如，远志具有养心安神的作用，能有效缓解因血虚引起的心烦和失眠;当归和龙眼肉也常用于补血安...……更多
2024-01-02 20:16:00中医中药,高血压,中药,防治,中医,治疗
...天长夜短，体内褪黑激素的分泌时长也相应缩短了，导致睡眠不足或质量差，白天犯困的时间会相应增加；代谢增加进入春天后，气温回暖，人体新陈代谢也逐渐增加，机体消耗的能量增多，可能会导致能量供应不足，使得身体...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...授发现，谢先生在就诊过程对自己的健康状况非常担心，睡眠差，心情不好，情绪低落。考虑谢先生是肺结节导致焦虑状态，林教授先安抚谢先生，像他这种肺结节考虑和长期的吸烟相关的炎症性结节，目前判断恶性概率不高，...……更多
2024-05-30 09:53:00结节,体质,焦虑,中医,结节,焦虑
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。一个人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡觉的质量与人体健康有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是有多么重要。睡眠的好处有很多，可以使人的大脑得到充分...……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
...持在夜间11点左右上床入睡，规律的作息时间有助于改善睡眠质量。3、节饮食青色食物可起到养肝作用，比如绿色蔬菜、青瓜、冬瓜等。辛辣、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担，应当尽量避免。#破竹计划# ……更多
2024-04-08 11:44:00食物,肝气,心情,青瓜,大肉,子午
...周中药调理，陈女士乳房不痛了，乳房上的肿块不见了，睡眠也有改善。蔡皎皓介绍，肝被中医誉为“木之脏”，其性喜疏泄，讨厌束缚。女性因为生理特性，如月经、多思多虑等原因，容易消耗阴血，造成肝血不足，导致肝气...……更多
2024-05-17 14:53:00乳房,疼痛,有关,乳房,肝气,乳腺
...道（记者孙蔚）您每天睡得好吗？哪些因素会影响人们的睡眠质量？如何才能睡个好觉？3月20日，中国睡眠研究会联合慕思集团发布了《2024情绪与健康睡眠白皮书》，解构当下国人的睡眠和情绪现状，以及科技如何改变睡眠体...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...充血，大便干，便秘，小便黄有异味等情况，还会影响到睡眠，造成入入睡难，多梦易醒等情况。肝火旺是中医的一种说法，指的是肝脏机能亢盛，从而产生超过人体正常承受能力的肝火，最终肝火会演化成火邪。中医上讲肝是...……更多
2024-10-13 10:09:00肝火,身体,常见,建议,肝火,情志
...“药补不如食补，食补不如觉补。”一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。2、饮食调理：相信大家都听过“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，早晨起来，切两三...……更多
2024-03-14 13:55:00升阳,肝气,升阳,气血,柴胡,气机
...够促进血液循环，帮助肝脏更有效地代谢废物。3、充足睡眠良好的睡眠是肝脏自我修复的关键，尽量保证每晚7-9小时的高质量睡眠。4、减压通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻压力，保持情绪平稳，肝脏也会更健康。5、限酒戒...……更多
2024-06-01 10:01:00身体,肝脏,健康,身体,情绪,功能
...部血虚，风邪乘虚而入，会引起脱发。再加上倪先生长期睡眠不足，导致阴血亏虚，无法滋养头发，让脱发加重。陈微补充，对有些易过敏的人来说，春暖花开的季节，蓬松的头发很容易吸附花粉，残留的过敏源也会刺激头皮，...……更多
2024-04-13 06:19:00地中,地中海,万物,头发,脱发,头皮
...水面：究竟每晚都做梦的人和从来不做梦的人，哪一方的睡眠质量更优呢？让我们一同走进这场关于梦境与睡眠质量的探索之旅！一、梦境的舞台：睡眠的周期首先，要理解梦境与睡眠质量的关系，就必须提及睡眠的结构。人类...……更多
2024-05-08 11:20:00睡眠,质量,睡眠,梦境,质量,醒来
...无忧无虑，从而使肝火平息，肝气得顺。
3.保障优质的睡眠高质量优质的睡眠能够保护肝脏，在睡眠的过程中能够让肝脏得到更多血液的滋养，有利于肝细胞的修复。在晚上23点到凌晨三点，是肝脏修复最佳时期，只要是能够进...……更多
2024-10-09 19:07:00先知,肝功,双脚,信号,不好,检查
...以共同发挥疏肝理气，缓解情绪压力，促进放松和良好的睡眠。柴胡疏肝散方组：由柴胡，陈皮，川芎，香附，芍药、积壳，炙甘草组成。方解：方中以柴胡功善疏肝解郁，用以为君；香附理气疏肝而止痛，川芎活血行气以止痛...……更多
2024-03-14 14:01:00肝郁,药方,肝气,止痛,行气,柴胡
现代社会的快节奏生活和繁重的工作压力，让我们的睡眠质量大打折扣。许多人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康，更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足，我们能有哪些好处...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
导语：《中国健康睡眠白皮书》是由中国睡眠研究会等权威机构发布的，它为我们揭示了中国民众的睡眠状况。据这份白皮书显示，高达80%的受访者表示自己存在睡眠困扰，这是一个令人震惊的数字。其中，76.5%的受调者更是深...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...时，白天则处于焦虑和疲倦中。她尝试了各种方法来改善睡眠，包括药物治疗和冥想，但似乎效果甚微。她发现自己陷入了一个恶性循环：失眠导致她情绪不稳，情绪不稳又使得她的睡眠质量更差。她的生活质量迅速下降，工作...……更多
2024-07-24 18:04:00焦虑,循环,专家,焦虑,睡眠,帮助
...在月经期间及刚结束时，尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息。
5、辛辣食物：月经刚结束时，身体仍处于一个较为敏感的状态，辛辣食物容易刺激胃肠道，导致身体不适。因此，建议女性在月经期间及刚结束时，尽量避...……更多
2023-12-18 06:09:00姨妈,天才,健康,月经,女性,身体
...对任何事情没有兴趣，能拖就拖，总不想做。３、失眠、睡眠障碍。如睡眠障碍、入睡困难容易醒来并且多梦，也因为睡眠不佳导致第２天精神受影响，无法集中精神。４、习惯性自我否定。会经常自责懊悔，凡事出现错误时都...……更多
2024-05-01 23:55:00抑郁症,症状,中医,医生,北京中医药大学,抑郁症
...养肝很重要。要养成早睡早起的习惯，避免熬夜。充足的睡眠有助于肝脏的修复与排毒。（2）适当运动适当运动可以增强肝功能，提高肝脏的抗病能力。可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，避免过度劳累和激烈的运动。...……更多
2023-11-08 13:59:00帮助,方法,健康,肝气,莲子,食物
...旺，可能会导致嘴里出现苦味；此外，长期的精神压力和睡眠不足也可能导致心火上升，引起口苦；建议：保证充足的休息和睡眠是维护心脏健康的基础；此外，可以通过冥想、深呼吸等方式来减轻精神压力；饮食上，可以适量...……更多
2024-04-25 15:49:00味觉,信号,变化,身体,健康,苦味
本文转自：经济参考报高质量睡眠离你有多远？科技逐浪 开启睡眠产业“蓝海”第九届“全民健康睡眠大讲堂”启动仪式现场 （资料照片）3月21日是第24个世界睡眠日。“科技创新与科学普及是睡眠产业高质量发展的双翼。”...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,产业,科技,睡眠,健康,志力
...自：人民网-科普中国流言：“临睡前，大量运动有助于睡眠。”很多人认为睡前运动有助于睡眠，甚至有人为了加快睡眠进度，特意在睡前剧烈运动。流言分析：并非如此。适度运动有助于提高睡眠质量，但在睡前剧烈运动，...……更多
2024-08-09 15:34:00多运,睡眠,运动,强度,时间,质量
...慢慢进入了多事之秋；这时候，养生就显得尤为重要，而睡眠作为养生的重要一环，更是不能忽视；今天，就和大家聊聊中年养生中的睡眠问题，告诉你哪三种觉不要睡，怎样睡好一种觉；首先，我们得认识到，睡眠不仅仅是为...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...了解夜间熬夜对身体的具体影响，并探索如何通过健康的睡眠习惯来提升生活质量。这不仅仅是一篇文章，更是一份关于健康的警示，提醒我们重新审视自己的生活方式。开始这段揭示健康真相的旅程，重新拥抱优质的睡眠，让...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
...出现胃胀气、打嗝、肠鸣音，有时会感觉胸闷，心跳快。睡眠：半夜睡觉时容易醒，但是过一会还能睡着，睡眠质量很差。白天经常头晕，后头部胀，情绪易怒，心烦，容易受到惊吓。寒热：平时怕冷怕风，活动后汗出多，夜间...……更多
2024-02-27 17:18:00梅核气,梅核,王瑶,厚朴,半夏,医师
...者是会出现容易抑郁、焦虑、紧张的现象，并且会影响到睡眠。从而出现失眠，以及容易惊醒、多梦等问题。
3、大小便不利由于肝火旺盛导致体内的水分被过度消耗，从而使得尿液被浓缩。患者在排尿的时候，就会出现尿液发...……更多
2024-11-12 12:44:00肝火,肝火,患者,症状,情绪,现象
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近年来，伴随互联网技术应用和数字经济发展，在优化供需匹配、促进经济循环、推动高质量发展的同时，创造大量新就业形态岗位，有效拓宽就业新空间
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多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊)12月22日上午，贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁开赛
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本文转自：人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒，杀猪过年。”入冬，猪长得膘肥体壮，便到了吃“刨汤宴”的时候了
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据国际健康领域前沿报道，波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
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又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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本文转自：人民网在骨科病房中，有大量骨科患者需长期卧床调养，患者卧床期间，压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
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