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整天唉声叹气有可能是肝郁,3招教你疏肝理气!还有一个中药方!

类别:健康 发布时间:2024-03-14 14:01:00 来源:康之道

肝气郁结是中医的一个病机名称,由各种原因造成肝的疏泄功能失常、气机瘀滞而形成的一些列病理证候。肝气郁结一般与工作学习压力大、情绪欠佳、熬夜等因素有关,常表现为两肋胀痛、胸闷、咽部异物感、情绪低落、女性乳房胀痛、月经不调等症状。肝气郁结是否严重跟临床症状有关,如果症状比较轻微一般肝气郁结不太严重,比较容易恢复。

整天唉声叹气有可能是肝郁,3招教你疏肝理气!还有一个中药方!

如何疏肝理气?1.闭目养神在中医的角度看,肝主目,肝脏也是人体内的藏血大户,肝脏健康,眼睛就能得到肝血的滋养,也会更健康。现在的电子产品应用非常广泛,特别是平时过度用眼,经常感到眼睛干涩瘙痒,红血丝多的人,更要注意。

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2.敲击大腿内侧肝经经过大腿内侧,敲打大腿内侧,就可以疏通经络,促进肝气的运行,对于护肝有好处,坚持敲打几天,肝气或会逐渐变得顺畅、肝火也不旺了。敲打时注意适度用力即可,别过度用力。3.百合、杭白菊、柠檬草茶饮百合性寒,味甘,归心经、肺经,所以百合微寒,作用平和,能补肺阴,兼能清肺热,有养阴清肺、润燥止咳的功效。百合入心经能养阴、清心,宁心安神;杭白菊有助于缓解情绪低落和抑郁情绪;柠檬草有镇静安神的作用,搭配可以共同发挥疏肝理气,缓解情绪压力,促进放松和良好的睡眠。柴胡疏肝散方组:由柴胡,陈皮,川芎,香附,芍药、积壳,炙甘草组成。

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方解:方中以柴胡功善疏肝解郁,用以为君;香附理气疏肝而止痛,川芎活血行气以止痛,二药相合,助柴胡以解肝经之郁滞,并增行气活血止痛之效,共为臣药。陈皮、枳壳理气行滞;白芍、甘草养血柔肝,缓急止痛,均为佐药;甘草调和诸药,为使药。诸药相合,共秦疏肝行气、活血止痛之功。作用功效:本方能够帮助疏肝理气,行气止痛。用于慢性肝炎、胆囊炎、肋间神经痛、胃脘痛以及肝郁而致的痛经、闭经、经前期紧张症等病变。

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