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失眠、睡眠质量差、入睡难...是很多糖友的普遍症状。然而，很少人意识到，睡眠不好是导致血糖波动和空腹血糖升高的重要原因之一。不给血糖“添麻烦”，糖友保持好睡眠的攻略，记得点赞、收藏或分享给你身边需要的人...……更多
2024-03-31 09:25:00睡眠,血糖,不好,质量,睡眠,血糖
现代人压力大，熬夜多，睡眠质量差，50岁的刘先生就是一个这样的“熬夜族”，不过一开始，他是被迫熬夜，之后却是想睡却睡不着了。刘先生本来就是一个有十年糖龄的糖尿病患者，身体状况说不上多好，自从睡眠质量变差...……更多
2024-06-28 10:49:00糖尿,血糖,波动,糖尿病,经验,血糖
...的风险睡觉会对糖尿病产生什么影响？目前，研究表明，睡眠紊乱是糖尿病发生发展过程中的一种新的风险因子。很多糖尿病患者觉得睡眠和糖尿病之间关系不大，没必要耗费太多的精力。有这样的想法是不正确的，高质量的睡...……更多
2023-04-17 17:07:00血糖,不利,睡眠,方式,糖尿,糖尿病
...，饮食是糖尿病的“罪魁祸首”，而近年来的研究表明，睡眠质量与糖尿病的发生同样息息相关。糖尿病不仅能吃出来，还能睡出来？这是怎么回事？今天，医生就为您总结四个容易让人变成“小糖人”的睡眠习惯。吃得再健康...……更多
2024-06-11 08:34:00糖人,睡眠,糖尿,睡眠,糖尿病,胰岛
...一个深入人心的认识，那作为日常生活中同样密不可分的睡眠，是否会影响血糖呢？答案是会。研究者建议人们，特别是糖尿病高危人群，要养成规律的睡眠习惯，以睡7～8小时为佳。纽约哥伦比亚大学对9000名成年人进行了一项...……更多
2023-11-14 09:18:00糖尿,糖尿病,不好,怎么办,糖尿,睡眠
四个在睡眠中出现的症状，可能预示着血糖已经悄然失控。这个发现无疑让许多人感到意外，也引发了人们对血糖与睡眠关系的深入思考。血糖，这个看似与睡眠毫不相关的指标，实际上在我们的睡眠过程中扮演着重要角色。...……更多
2024-11-22 09:48:00血糖,症状,睡眠,影响,血糖,睡眠
...压力过大、作息不规律等外部因素，却忽视了饮食习惯对睡眠质量的影响。实际上，我们日常所吃的食物中，潜藏着一些“睡眠杀手”，它们可能正是导致长期失眠、睡不好的罪魁祸首。下面，就让我们一起来看看具体是哪些吧...……更多
2024-04-29 14:09:00食物,不好,睡眠,食物,咖啡因,咖啡
...人的生活困扰，特别是糖尿病患者。许多人可能不知道，睡眠问题可能是血糖不稳定的重要原因。在我国，糖尿病患者数量逐年攀升，血糖控制不佳导致的并发症严重影响患者生活质量。今天，我们就要来谈谈这个容易被忽视的...……更多
2024-05-08 06:06:00元凶,血糖,睡眠,医生,问题,血糖
...发现午睡能提高34%的工作效率和100%的警觉性。发表在《睡眠健康》期刊上的研究同样显示，经常睡午觉的人比不睡午觉的人总脑容量要大，大脑萎缩速度要更慢，午睡更有助于保持大脑健康。有一些研究证实，午睡约一个小时...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
原标题：如何养成健康的睡眠习惯？专家建议→10月10日是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。我国大约三分之一的人存在睡眠问题“睡...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
对于糖尿病患者而言，良好的睡眠质量不仅关乎精神状态的恢复，更是血糖管理的重要一环。今天，我们就来聊聊睡眠对血糖的影响，以及糖友们如何在睡前做好管理，让血糖无忧。一.睡眠与血糖水平的微妙关系不良的睡眠状...……更多
2025-01-05 10:42:00无忧,血糖,睡眠,事项,血糖,睡眠
...肝，是因为营养不良，所以，不吃晚餐会导致肝脏受损。睡眠质量降低睡眠是人体休息和修复的最佳方式，长期不吃晚饭会影响到睡眠质量，因为大多数人的晚餐时间是在下午的5:00~7:00左右。如果不吃晚饭的话，一直到睡觉之前...……更多
2023-04-25 17:53:00晚餐,三个,晚饭,晚餐,碳水化合物,胃部
...抗糖代谢异常的有力武器，也是提升生活质量的关键。3.睡眠模式对血糖的影响睡眠和糖代谢异常之间的联系常被忽视。不规律的睡眠模式，如睡眠不足或睡眠过多，都可能对血糖控制产生负面影响。睡眠不足会导致激素失衡，...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...食习惯、烟酒嗜好，然而，一个常被忽视的重要因素——睡眠，实则也是诱发脑梗的潜在“元凶”。一、睡眠的重要性睡眠，这一看似简单的生理过程，实则对维持人体健康起着不可或缺的作用。它不仅是身体消除疲劳、恢复体...……更多
2024-12-02 14:21:00大意,睡眠,不好,睡眠,脑血,脑血管
...次以上，就应该高度重视。频繁的夜尿次数还会大大影响睡眠质量，让你出现睡眠不足，甚至失眠。2、睡觉时，总是感到异常口干很多人睡觉的时候，常常被异常的口干影响，甚至出现因为口干而早醒的情况。为了缓解口干，...……更多
2023-12-06 06:32:00血糖,糖尿,患者,糖尿病,血糖,高血糖
...出现呼吸暂停、胸闷憋醒、白天嗜睡等症状，医学上称为睡眠呼吸暂停低通气综合征。研究发现，缺氧及对内分泌激素的影响，会使各细胞对正常浓度的胰岛素反应不足，更容易引起血糖升高。7、熬夜一方面，长期熬夜会让体...……更多
2024-11-08 08:51:00糖尿,糖尿病,糖尿,胰岛,血糖,糖尿病
...的前期。血糖高的症状不仅仅表现在日常生活中，其实在睡眠期间也会有明显的表现。今天，我们就来为大家揭秘血糖高的人在睡觉时的六大表现，希望大家能关注自己的身体状况，及时发现并解决问题。一、频繁起夜血糖高的...……更多
2024-05-08 06:06:00血糖,血糖,症状,糖尿,高血糖,睡眠
...、出出汗、每天增加500步、增强体能、保持良好不间断的睡眠几个方面。（1）少坐多动（Sitting breaking）勿久坐，每30分钟活动一次。（2）出出汗（Sweating）建议每周进行≥150分钟的中等强度运动，应锻炼到大型肌肉群，并具有...……更多
2023-05-03 01:15:00运动,指南,糖尿,运动,糖尿病,血糖
长期睡眠不足或过度睡眠，都可能影响身体激素的分泌，导致血糖波动加剧。今天，我们就来聊聊糖友们必须知道的科学睡眠时长，以帮助你更好地管理血糖。一、睡眠：血糖的隐形调节器睡眠不足：研究显示，连续几晚睡眠...……更多
2025-02-15 11:09:00血糖,时长,睡眠,影响,科学,睡眠
...种常见的慢性疾病，其早期症状往往不明显，但有时会在睡眠中露出端倪。以下是我根据多年的工作经验，分享的一些关于糖尿病与睡眠的关系，以及睡觉时可能出现的异常信号。一、糖尿病与睡眠的联系糖尿病与睡眠之间存在...……更多
2024-07-30 17:51:00糖尿,糖尿病,睡眠,检查,建议,糖尿
...疗，更在于日常生活的每一个细微环节，尤其是从晚餐到睡眠这一黄金时段内的血糖调控。今天，就让我们一起深入探讨如何通过科学的方法，有效管理睡前血糖，从而减轻甚至避免“黎明现象”带来的不利影响。一、认识黎明...……更多
2024-09-25 17:30:00血糖,调控,晚餐,睡眠,现象,科学
...道更好地完成吸收和代谢食物的功能。
晚餐不吃有利于睡眠质量的提升。消化过程需要消耗大量的能量，睡前进食过多会导致身体无法及时进入消化休息状态，影响睡眠的质量。消化细胞在白天工作忙碌，晚上处于休息状态，...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...大量饮水。过多的水分摄入不仅可能增加夜间尿频，影响睡眠质量，还可能对心脏功能造成额外负担，特别是对于那些已经有心脏疾病或肾功能不全的中老年人来说尤其重要。吃晚餐4不要：老人家的饮食守则
少油腻：轻松消化...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...睡”出来的？每个人一生中大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。健康学一直倡导：成年人每天最少应保持6-8小时的睡眠时间，如此才能维持正常的身体运转。如果睡眠时间过长或者是过短，那就会对体内血糖的代谢造成...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
...了点。这与她长期以来的暴饮暴食、天天喝奶茶有关，且睡眠质量不佳，总体导致了她代谢能力紊乱，内分泌失调，继而引发了这一系列的问题。当地医院里的医生给她开了些药，叮嘱了几句就让她回去了。回去后痛风没多久就...……更多
2024-02-28 20:56:00痛风,王巍,高血糖,尿酸,焦虑,女子
对于糖尿病患者而言，良好的睡眠质量不仅关乎精神状态的恢复，更是血糖管理的重要一环。今天，我们就来聊聊糖尿病患者如何在睡前做好管理，让血糖无忧，安心入梦。吉林世颐堂温馨提示：一、晚餐的合理规划①控制总...……更多
2024-09-02 13:31:00糖尿,无忧,血糖,糖尿病,患者,指南
...两个因素，会成为诱发原因。除此之外，发生率提高，与睡眠也有关系，错误的睡眠习惯，容易诱发糖尿病，患病可能性要比普通人高出许多。
那么，究竟是哪些错误睡眠习惯，会容易引发糖尿病？睡眠时间不在标准范围内，...……更多
2024-07-17 17:58:00睡眠,糖尿,高血糖,糖尿病,错误,有关
...有助于降低患糖尿病的风险。3.改变生活习惯精神压力和睡眠质量差会对血糖水平产生负面影响。研究表明，经历长期压力和睡眠不足的人比那些能够控制压力并获得充足睡眠的人更容易患糖尿病。慢性压力会导致身体产生皮质...……更多
2023-02-01 19:36:00生活方式,血糖,可以通过,范围,方式,生活
睡眠健康对于老年人来说具有至关重要的作用。如果老年人经常在凌晨时分醒来，那么这可能会对他们的健康产生一定的影响。然而，这种情况是否真的有害，还需要具体问题具体分析。如果老年人在晚上睡得较晚，然后在凌...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...出现苏木杰现象，也会使得清晨空腹血糖异常升高。五：睡眠因素比如夜间失眠、睡眠质量差会引起空腹血糖升高。六：应激因素比如近期焦虑忧郁、情绪激动，都可能导致空腹血糖高于平时。另外，若发生急性感染或外伤，常...……更多
2024-02-25 08:11:00血糖,空腹,因素,影响,血糖,空腹
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近日，第104届京渝三甲专家联合会诊在重庆黄泥磅医院成功举办，本次会诊吸引了众多患者慕名前来，场面热烈非凡。本次会诊特别邀请了北京大学第一医院黄世昌教授与原首都医科大学北京宣武医
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