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熬夜无法避免,如何将伤害降到最低?这4个方法,不妨一起学一学
...觉,正常起床,夜班的话,很多人会觉得特别疲劳。长期睡眠不足,出现各种各样的问题,睡眠质量变差,吃饭也吃不到重点。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了,长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢?一起...……更多
阅读对健康有什么好处?
...人物的情感和经历,从而增强同理心和社交理解力。改善睡眠。睡眠研究机构认为,阅读是改善睡眠卫生的最佳“药物”之一。专家们认为,阅读有助于认知储备,可以帮助我们为梦境积累素材。将阅读作为每晚例行活动的一部...……更多
打动他们的核心,主要有以下两种方式
...脑的三个层次!我们都知道人类生命经历了从鱼类到爬行动物、到哺乳类动物,再到灵长类动物的进化过程,而生命的进化总是在之前的基础上重新打造一套系统,而之前的系统又被完整地保留下来。所以,我们的大脑有三层,...……更多
配乐“电影”将大脑活动可视化
...灵活的工具包,可将不同类型的大脑成像数据以及实验室动物行为的视频记录,转换为视听形式。研究人员随后在3种不同的实验环境中演示了这项新技术,展示了如何利用各种脑成像方法的数据来转换成视听形式。该工具包利...……更多
...学生有时会通宵达旦地准备考试。然而,之前研究表明,睡眠不足有损记忆力。荷兰格罗宁根大学神经科学家罗伯特·哈克斯发现,在睡眠不足时学到的东西可能很难回忆,但不一定是真的忘了。哈克斯团队利用光遗传学方法和...……更多
和爱的人睡在一起是“大补”,有科学依据吗?
...但怎么睡能更“补”?最近社交媒体开始流行一种“伴侣睡眠效应”,#和爱的人睡在一起是大补#登上了热搜第一。然而,此前也有不少研究表示,一个人睡不用受他人的影响,两个人睡反倒是互相打扰,如若伴侣中的一方因焦...……更多
人们为什么会衰老?一文科普下涨知识
...衰老在日常的生活中,年龄50岁的人会经常表示自己缺乏睡眠,每晚小便增多,事实上并不是因为晚上喝太多水导致的。人体到了年龄50岁左右,肾脏过滤能力显著下降,因此晚上起床的时间也会越来越长,这会随着年龄的增长...……更多
狐大医 | “上夜班”不仅有黑眼圈,还会得癌症?!
...定对人类致癌的因素)。夜班不可避免,该怎么办?保证睡眠既然睡眠昼夜节律已经改变了,充足的白天休息就显得更加重要。通常我们认为成年人每天的睡眠时间不应少于7小时,最好能达到8小时。 适量运动运动能降低癌症...……更多
行业“大咖”齐聚 生物医学工程前沿——智汇论坛在三亚崖州湾科技城举行
...德·休斯医学研究所研究员、美国科学院院士丹扬则聚焦睡眠问题,认为当下不少人由于各类原因睡眠质量不高,通过对睡眠神经元等因素的研究,寻找睡眠机制进而尝试干预,以期帮助人们改善睡眠。美国加州大学伯克利分校...……更多
基因测序、生物打印机……数字生命其实没那么遥远
...进行中。就在最近,美国一家脑机接口公司已经成功解码动物的神经信号,相关的人体测试未来几个月有望获得FDA的批准。一旦完成人类意识的解码,提取人类完整的生物信息乃至记忆、意识将不再是问题。美国著名未来学家雷...……更多
马斯克画“新饼”:数年内将推出一款面向视觉障碍群体的芯片
...记录神经活动。(N1植入物,来源:Neuralink)经过了多年动物实验的积累,美国FDA终于在今年5月批准Neuralink将这种植入式设备应用在人体临床试验中。 对于这一阶段的目标,马斯克多年前就讲过:我们首先追求的是一种无线植...……更多
一些对老年人记忆力有帮助的方法,建议学习下
...们的身体素质,慢慢地达到锻炼身心的目的。2.养成好的睡眠习惯老年人保证良好的睡眠是保持身体和大脑健康的关键。老年人应该养成定时睡觉、起床的习惯,保证7小时以上的睡眠,以增强记忆力。3.培养社交关系人类是社交...……更多
美国研究发现,改变生活方式或许让你年轻4.6岁
...白质可提高身体的免疫力功能。每天适量的运动与充足的睡眠:为了帮助机体修复,需要大家做到每天坚持7~8个小时的睡眠,以及至少半个小时的运动。 ……更多
女性常喝咖啡,是“加速衰老”还是“推迟衰老”?看完涨知识了
...啡容易摄入里面的咖啡因,这样达到了良好的提神效果,睡眠质量容易降低。一般在白天工作过程中感觉到疲倦可以喝点咖啡,但是需要避开重要的睡眠时间点。如果总是在睡觉之前喝咖啡,有可能就会让精神状态变得良好,睡...……更多
当你睡觉时,你的身体在偷偷做什么?
每个人每天都要睡觉,可你知道吗?睡眠这件事,占用你一生中多长时间,多大的比例吗?人类平均寿命约为70-80年,每天需要7-9小时的睡眠时间,因此,一个人的一生中大约有1/3的时间都在睡眠中度过。举个例子地说,如果一...……更多
《自然》最新论文:大鼠研究阐明人工耳蜗恢复听力的神经机制
...激活预测了正反应。当同一脑区被人工激活后,观察到的动物间差异消失了,所有以这一方式刺激的大鼠,在植入后几天内都表现出了对声音的响应。论文作者总结说,蓝斑核中的神经元制造并释放出神经调节物质去甲肾上腺素...……更多
如何利用睡眠提高记忆力?
本文转自:北京青年报◎刘长运在睡眠中轻松学习是每个人的梦想。睡眠的作用之一就是巩固白天的记忆。虽然每个人都要睡觉,但这一生理现象仍然被神秘的面纱所笼罩。尽管困难重重,神经科学家仍在继续耕耘。近几十年...……更多
大脑中的神经元似乎遵循一种独特的数学模式
...研究中心和德国科隆大学的一组研究人员发现,不同哺乳动物神经组织外层区域的神经元数量符合对数正态分布。撇开数学不谈,一个简单而重要的区别是正态分布钟形曲线的对称性,以及对数正态分布的不对称和严重的右倾尾...……更多
“夜猫族”该如何补救熬夜带来的伤害?不妨学习下
...国国家科学院院刊》上发表了一项研究,结果显示:每晚睡眠的时间如果不超过6个小时,持续一个星期,人体内酱油711种基因受到影响,发生改变。这将使得人体的新陈代谢、免疫力等都受到影响。1、皮肤粗糙,外貌受损长时...……更多
2022-12-21 21:00猫族,补救,学习
实验室培养的大脑合乎道德吗?科学家认为,没有简单的答案
...议的重要性,围绕类器官意识的伦理考虑,类器官移植到动物体内,与计算系统的整合,以及与胚胎研究和堕胎伦理有关的更广泛的辩论。广岛大学研究员片冈正典(Masanori Kataoka)说:“我们的计划是大力倡导在国家和国际层...……更多
揭秘人体的奇迹:曾经拥有的“阴茎骨”是进化还是退化?
...要痕迹之一。阴茎骨,又称为射精骨或骶骨,是雄性哺乳动物的一种特有解剖结构。在进化的过程中,逐渐消失,如今仅在少数动物身上可见,如猿类和蝙蝠等。阴茎骨是由骨头构成的刚性结构,一般呈弯曲的形状,位于阴茎结...……更多
...互作用,显示了每个神经肽以及这些神经肽的每个受体在动物神经系统中的作用。神经肽可使非紧邻的神经元进行通信,因此它们的网络被认为是一个无线连接体。此前,还没有人成功地在动物中建立起神经肽的网络通信图。此...……更多
让失语者说话,让瘫痪者行走!脑机接口让「赛博人类」拥有超能力?
...现的跨物种共享模式来实现这一点的。例如,「你可以在动物1中建立一个模型,预测动物1是如何移动它的手的,并将其用于动物 2。」如果这种算法也能在不同的人脑中发挥作用,那么它就能为更多功能的BCI铺平道路。诸如此...……更多
中国科学家绘制全新猕猴脑网络组图谱 全球开放共享
...自法)如何看清楚大脑?中国科学家为此基于非人灵长类动物模型,最新研究绘制出猕猴脑部空间组织架构的全景式脑图谱,并将这项对转化到人类具有重要意义与影响的相关研究数据,通过网络面向全球开放共享。中国科学院...……更多
睡眠不足危害竟然这么大?千万要睡够这个时间
...与社会、心理、环境、遗传等多方面因素有关,其中,“睡眠不足”算得上是肥胖的帮凶,越来越受到了人们的关注。Part 1:睡眠不足是肥胖的帮凶一些大型的流行病学研究结果显示,睡眠不足与肥胖存在关联。“美国护士健康...……更多
原来患脸盲症的人这么多
...不同的患者具有不同的识别障碍,比如一些患者不能识别动物特征,还有患者识别不出乐器特征等。视觉知觉障碍:此类患者不能分辨同一面孔的不同照片,但其色觉正常。且此类患者常常伴有不能分辨方向、无法认知地域以及...……更多
新研究发现,蜜蜂的社会可能也是由蜜蜂中的“爱因斯坦”推动的
...至今,有无数聪明的大脑都在思考人类为什么能够在所有动物中脱颖而出,成为完全有别于其它动物的存在。除了我们生物形态上的不同之外,其它还有许多似乎是我们独有的天赋,比如我们非常懂得如何使用和制造工具,我们...……更多
了解大脑的发展,才能帮助你更好地与孩子沟通
...们可以把人脑分成三个部分,分别是:本能脑(源于爬行动物,形成于3.6亿年前,反应迅速、能量消耗低,控制着我们活下去的反应,例如呼吸、心跳、饥饿、躲避危险、趋利避害)情绪脑(源于哺乳动物,形成于2一年前,反...……更多
盲人也能看到世界,协和专家揭秘脑机接口
...高的安全性,应用场景极其广泛,例如健康、情绪监测与睡眠监测等;侵入式需要将电极植入脑组织,能获取最高质量的脑电信号,因此使用场景也更多偏向于严肃医疗;半侵入式脑机接口贴在皮层表面而无需刺入组织,是对侵...……更多
...进行技术创新,还能把新技术一代代传承下去。其他任何动物都无法与其比拟的是,人类在不停地改造着物质环境,从中获得的各种经验也不断地重塑着人类的大脑。特别是在早期幼儿阶段,每个孩子都在父母营造的新环境下成...……更多
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沧州新华区:健康托育护航婴幼儿快乐成长
本文转自:人民网-河北频道为进一步提升全社会托育水平,促进青少年儿童健康成长,日前,沧州市新华区联合市级三甲医院走进辖区普惠托育服务扩容工程建设机构
2024-09-04 21:42:00
开学第一课 禁毒我先行——云岩区毓秀路街道关工委开展毒品预防教育宣传活动
在新学期伊始,为持续做好青少年毒品预防教育工作,促进学生健康成长,不断增强广大青少年学生“识毒、防毒、拒毒”能力。9月2日上午
2024-09-04 22:09:00
修文县六广镇关工委开展“防止校园霸凌,呵护健康成长”宣传活动
校园霸凌一直是社会广泛关注和重视的问题,为做好秋季开学准备,防范校园霸凌事件的发生,呵护未成年人健康成长。近日,修文县六广镇关工委联合广田村党支部
2024-09-04 22:09:00
少年儿童心向党 真情相伴护成长——2024年青少年暑期公益课堂在云岩区盐务街顺利落幕
随着暑期接近尾声,贵州省关工委与贵州老年大学、云岩区盐务街街道联合举办的2024年暑期公益课堂也随之落下帷幕。这个夏天
2024-09-04 22:09:00
云岩区富水社区关工委开展校园周边“扫黄打非”专项检查 全力护航“开学季”
2024年秋季开学在即,为营造健康有序的开学氛围,近日,云岩区富水社区关工委联合文昌阁街道办事处、市场监督管理局、文昌阁派出所
2024-09-04 22:09:00
花溪区老年大学开展“时间银行”互助养老公益项目宣传启动仪式
近日,花溪区老年大学开展“时间银行”互助养老公益项目宣传启动仪式,仪式由花溪区老教办副主任、老年大学校长周国琴主持,学校全体工作人员
2024-09-04 22:09:00
云岩区杨惠街道惠源社区关工委联合社工站开展“趣享运动 欢乐总动员”社区亲子大联欢活动
为营造温馨和谐的社区氛围,增进邻里间及亲子间的情感交流,倡导健康向上的生活方式,近日,云岩区杨惠街道惠源社区关工委联合社工站在辖区内开展“趣享运动 欢乐总动员”社区亲子大联欢活动
2024-09-04 22:09:00
罗甸县委离退休干部工委开展“凝心铸魂学劳模·余热生辉映初心” 活动
为进一步弘扬劳模精神,营造人人学习劳模、崇尚劳模、争当劳模的良好风尚,进一步激发广大离退休干部党员积极作为、主动干事的良好氛围
2024-09-04 22:09:00
云岩区八鸽岩路社区邀请辖区退休干部参加老年人智能手机学习及反诈宣传邻里节主题活动
为更好地缓解老年人在智能手机使用中遇到的困境,同时提高老年人在使用智能手机时的反诈意识,9月2日,云岩区八鸽岩路社区新时代文明实践站携手八鸽岩街道社工站和八鸽岩路社区综合文化服务
2024-09-04 22:10:00
花溪区关工委开展“阳光护苗 守护成长”2024秋季开学关爱活动
在2024年秋季开学之际,花溪区关工委组织开展以“阳光护苗 守护成长”为主题的秋季开学关爱活动。9月2日,区关工委副主任刘开英
2024-09-04 22:10:00
警惕这种霉菌,不小心可能致命!专家:不想血管堵,这5种食物少吃
65岁的张大妈常年患有高血脂,经常胸闷头晕,体重也是居高不下,这令她十分苦恼。一次偶然的机会,张大妈从朋友那得知,某日本知名药企的一款保健品对治疗高血脂很管用
2024-09-04 22:28:00
真心劝告:50岁后不想被前列腺癌“盯”上,3件事尽量少做
54岁的李大哥感觉自己身体不太对劲,最近几个月,他开始频繁的夜间起床上厕所,而且排尿时感觉有些困难。但白天醒来上班后,他也就把这些小事忘了
2024-09-04 22:29:00
云岩区富水社区邀请辖区退休干部参加“强国复兴有我”系列活动
为落实文化惠民政策,弘扬中华民族优秀传统戏曲文化,近日,贵阳市文化和旅游局携手富水社区综合文化服务中心在堰塘街文化长廊开展“强国复兴有我”系列活动——2024贵阳贵安曲艺进社区文化惠民巡游活动
2024-09-04 22:40:00
贵阳市老干部党校联合花溪区孟关乡老干部微党校举办学习党的二十届三中全会精神专题讲座
9月2日,花溪区孟关乡举办学习贯彻党的二十届三中全会精神专题讲座,邀请市委党校教务处副处长、副教授周楚锋同志授课。孟关乡离退休干部党支部全体老党员近30人参加
2024-09-04 22:40:00
农耕文化促青少年成长!清镇市关工委到红枫湖镇吉洋生态园授牌
近日,清镇市关心下一代工作委员会到清镇市红枫湖镇大冲村吉洋生态园开展青少年农耕文化教育实践活动,并在该园授牌成立“青少年农耕文化教育实践基地”
2024-09-04 22:40:00