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...长期管理。熬夜之后补觉有用吗？人的一生有三分之一在睡眠中度过，睡眠质量和生命质量息息相关。睡眠几乎不能补偿或储存，补觉只能稍微缓解人的疲倦状态，并不能真正补偿优质的深睡眠。长期缺觉会造成精力透支、反应...……更多
2024-04-07 08:55:00锦囊,营养,专家,健康,尿酸,长时
...世界沉浸在梦乡时，许多老年朋友却在辗转反侧中度过。睡眠，这个看似简单的自然过程，在年纪增长后，却常常成为一种奢望。研究显示，良好的睡眠不仅关系到第二天的精神状态，更直接影响到我们的健康与长寿。然而，面...……更多
2024-04-06 11:14:00安眠药,老年人,不好,睡眠,药物,老年人
...平衡各种激素水平。3、避免熬夜：保持作息规律，保证睡眠充足，尽量能够睡够8个小时。经常熬夜会引起内分泌系统出现紊乱，继而造成内分泌失调，形成不孕。4、泡澡：女性朋友可以多进行泡澡或者泡脚，能够使得血管加速...……更多
2023-11-01 08:45:00内分泌,怎么办,内分泌,激素,排卵,月经
...体伤害很大，长期服用，势必会影响卵巢功能。元凶九
睡眠障碍在当代快节奏、高压力的竞争环境中，睡眠障碍已经成为大部分女性的一个普遍症状，这与性激素水平，尤其是雌激素水平的下降有着很大的关系。存在睡眠障碍...……更多
2023-11-20 08:55:00元凶,卵巢,女性,卵巢,元凶,雌激素
...憔悴的样子，真的特别担心。要知道，身体健康与否，和睡眠质量有直接关系。要是长时间失眠的话，肯定会影响到健康，这是不争的事实。如何才能缓解失眠呢？很多人脱口而出：当然是药物啊！现在有很多保健品，都有助眠...……更多
2023-11-09 17:29:00睡眠,身体,质量,健康,睡眠,影响
在现代快节奏的生活中，很多人都感到疲惫不堪，睡眠质量难以保证。于是，一部分人会选择在白天进行小睡，以弥补夜晚的睡眠不足。然而，最新的研究却发现，常在白天小睡的人更易患高血压和中风！这个令人意外的发现...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...听力下降等情况。休息不足。在日常生活中，过度疲劳、睡眠不足和情绪过于紧张等也会引起耳鸣。二、耳鸣的不同类型及其症状神经性耳鸣。耳鸣是耳朵神经功能受损导致的，会使患者出现不同程度的异响，比如哨声或是嗡嗡...……更多
2024-01-27 03:05:00耳鸣,治疗方法,治疗,帮助,方法,耳鸣
...高钠摄入、肥胖、缺乏运动、饮食不健康和吸烟外，还与睡眠有关。那怎样的睡觉会增加或降低高血压风险呢？下面大家一起来了解一下。1.睡眠不规律的人容易得高血压一项发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《高血压》（Hype...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
...。在初期，这些信号可能表现为轻微的情绪波动、疲倦、睡眠质量下降等。随着时间的推移，如果压力持续存在，这些信号会变得更加明显，如情绪低落、焦虑、对工作或生活失去兴趣、社交退缩等。在某些情况下，人们还可能...……更多
2024-04-07 11:35:00心病,人人,压力,心理,健康,影响
导语：人的一生中，有1/3的时间都是在睡眠中度过的，这足以证明，睡眠对人类健康的重要性，因此，保证优质充足的睡眠是个人健康的关键。然而，现代社会中，失眠多梦的情况越来越常见，长期失眠不仅会影响各项器官的...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...今失眠的人是越来越多。在平时的生活中，很多人在面临睡眠障碍的同时，都会下意识的去求助安眠药，而俗不知，安眠药这种药物不仅仅会对人们产生依赖性，经常吃更是会加重肝脏的解毒负担，从而对人的身体健康不利，因...……更多
2024-02-09 23:15:00安眠药,睡眠,不好,天然,作用,龙眼
...询专业医生总是明智的选择。晚餐不在？好眠自来！改善睡眠质量一、深入理解晚餐与睡眠的联系晚餐后的身体反应：晚餐，尤其是高脂肪或重口味的食物，会刺激胃酸分泌，加重消化系统的负担。这不仅影响睡眠的初始阶段，...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...光线强烈，加上医护人员的频繁操作治疗，可能导致患者睡眠不足和昼夜节律紊乱，引发谵妄。4.严重疾病和疼痛:ICU患者常常患有严重的疾病，同时可能经历手术或其他创伤性操作，这些因素可能导致患者出现疼痛和不适，从而...……更多
2024-02-24 09:18:00谵妄,患者,谵妄,患者,药物,治疗
...白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等一系列问题的睡眠障碍。失眠不仅仅是单一的睡眠问题，更是影响到整体生活质量和健康的综合性难题。二、症状(一)入睡障碍。难以在晚上顺利入睡，需要很长时间才能进入深度睡眠...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...项。夸一个人睡得香、睡得好，通常会比喻为“婴儿般的睡眠”。可随着年龄越大，因为受到来自学习、考试、工作、生活、婚姻、家庭等各方面的影响，失眠的人也越来越多。精神和交感神经长期亢奋，会开始出现大家所熟知...……更多
2024-03-29 06:48:00麻醉,治疗,麻醉,患者,麻醉科,治疗
...报讯 近日，67岁的丁老伯来到苏州市相城区第三人民医院睡眠专科就诊，主诉自己白天嗜睡、困乏，看看电视就睡着了，记忆力减退，夜间经常做梦，还做奇怪的梦，还频繁醒来。经过接诊医生仔细询问诊，发现丁老伯10年前就...……更多
2024-03-21 15:22:00症状,医生,睡眠,监测,相城,阻塞性
...常在春节期间走亲访友、聚餐、旅游劳顿，也会导致假期睡眠不足或睡眠周期紊乱，从而影响身体的自然节律。从中医角度看，熬夜会损伤肝肾精，肾精亏虚时可出现脱发、筋骨疲惫、脑力下降等，肝精不足可导致肝阳上亢、情...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...表示，部分人群感染新冠病毒康复过程中可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦好不容易睡着了还容易醒新冠病毒真的会导致失眠吗？这是怎么回事？会持续多久？资料图：学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄为...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
...是感觉“睡不好、睡不够、疲惫、发晕”等。这类就是“睡眠状态感知不良”，就是大家容易听到的词——“假性失眠”，可见于任何年龄，女性较为多见，虽然有些人可以及时调整回来，但要注意的是，得不到科学、有效的方...……更多
2023-01-09 11:33:00强度,提示,关键,睡眠,就是,节奏
...外，失眠还会引发心理问题，很多失眠的患者因为长期的睡眠障碍，导致过度担忧不好事情的发生，甚至对任何事情都提不起兴趣，从而会被诊断为焦虑或者抑郁。南京市第一医院从2022年10月开始开设麻醉睡眠门诊专门解决顽固...……更多
2024-04-10 00:58:00噩梦,睡眠,自然,睡眠,治疗,患者
...胀可能是由过度劳累造成的，可通过适当休息，保持充足睡眠进行缓解。2、精神压力大：若长期处于压力大、紧张、焦虑的情绪中，则可能造成植物神经功能紊乱，引起胸闷、呼吸困难、心慌等不适症状，可通过放松心情，缓...……更多
2024-02-07 10:32:00原因,冠状,动脉,力大,乳腺增生,可通
...以改善这些黄褐斑，以免黄褐斑越来越多。4、保证充足睡眠脸上出现很多黄褐斑，对个人形象会造成影响，如果想要避免这种情况出现，平时应该从睡眠这方面考虑，睡眠充足也是改善黄褐斑的一种有效措施。因为在年龄增长...……更多
2024-04-16 18:34:00黄褐,黄褐斑,黄褐,黄褐斑,身体,衰老
...是决定为了健康开始早睡行动，可明明没有继续熬夜了，睡眠时间也超过8小时，但白天还是精神萎靡。妻子却表示，“这样不对！你可以不用早睡的，睡眠靠的是质量，而且听说睡得越早，死得越早！”而刘先生对于这反常识...……更多
2023-10-19 17:40:00不够,睡眠,小时,风险,研究,时间
...到身体内有一种不和谐的“火气”，表现为烦躁、口干、睡眠不佳等症状。这些征兆，仿佛是体内的小溪变干，林中的叶片失去湿润，直观地反映了身体状态的失衡。然而，面对这种不适，很多人的第一反应是求助于药物。药物...……更多
2024-03-01 13:41:00平衡阴阳,气机,阴阳,身体,长时,火气
...情绪和压力，从而保持身心放松并维持正常的消化系统和睡眠质量。如何保证自身健康饮食是维持身体健康的重要因素之一。为了获得足够的营养，我们应该吃各种不同种类的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和脂肪。同...……更多
2023-12-16 06:47:00人人,健康,健康,胆固醇,植物油,运动
...己患有失眠，而且白天确实感觉没精神，但别人却认为你睡眠很正常，如果属于这种情况，你可能是患上了主观性失眠。主观性失眠，又称“睡眠状态感知不良”，是指患者虽然主诉失眠或白天过度思睡，但并无睡眠紊乱的客观...……更多
2024-02-17 06:58:00错觉,睡眠,时间,小时,主观性,患者
失眠是指无法入睡或保持睡眠的一种睡眠障碍，给患者的身心健康带来了很大的困扰。为了解决这个问题，一些失眠患者会考虑使用安眠药来帮助入睡。然而，使用安眠药是否适合失眠患者，是否会导致药物依赖，这是一个备...……更多
2024-01-04 10:34:00安眠药,药物,患者,安眠药,患者,药物
...活动，也是影响我们身心健康最重要的两个方面。首先，睡眠是我们生活中不可或缺的一部分。睡眠不仅可以帮助我们恢复体力和精力，还有助于提高记忆力和学习能力。然而，现代人的睡眠质量却普遍不佳。很多人因为工作压...……更多
2024-01-12 06:49:00健康生活,睡眠,健康,生活,睡眠,饮食
...霄远 通讯员 郝爱 济南报道随着生活节奏和习惯的改变，睡眠问题已经成为困扰人们健康的重要影响因素之一。1月2日，山东大学第二医院中西医结合睡眠障碍门诊正式开诊。今年26岁，作为在读研究生的张女士（化名），在感...……更多
2024-01-03 14:58:00中西医,睡眠,障碍,睡眠,患者,障碍
...在许多家庭中并不罕见。孩子的夜间磨牙，医学上称为“睡眠相关磨牙症”，是一种在睡眠过程中出现的下颌牙齿的无意识磨动。它可能是孩子面临的一个不被察觉的健康挑战，但往往被家长忽略或误解。常常，面对这一现象，...……更多
2024-04-08 10:38:00身体,医生,孩子,孩子,药物,睡眠
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随着生活水平的提高，对于一些老年人来说，上了年纪之后，多多少少都会患有一些慢性疾病，像高血压，高血脂，高血糖常见的三高疾病
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高血压是影响人体健康和寿命的“慢性杀手”，近几年高血压这个词经常会在我们的耳边出现。这是一种非常常见的慢性疾病，但是一旦惹上高血压的话
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炎热的夏天，食用以下食物，清凉解暑，减肥降脂，对身体好绿豆中医认为，绿豆可以解百毒，可以帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常新陈代谢
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“减肥”是有些人一辈子追求的一种状态，美女追求减肥，为了可以拥有更美丽的容颜样貌；帅哥追求减肥，希望拥有更结实的肌肉和健康的身体
2024-07-29 14:52:00
在夏季的田野、道旁及村边，我们常常能见到一种不起眼的野草，它叶片肥厚，形似马齿，故得名马齿苋，又俗称长寿菜、马生菜。这种看似普通的植物
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老年痴呆症，大家应该都听说过。相比心脏病和高血压，老年痴呆更让人害怕，因为它会导致记忆和认知能力的丧失，最终失去自由……而且
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三伏天，来一碗“清肠开胃汤”，增进食欲，排出宿便，减脂瘦身这大热天的，人们都不想动了，只想待在空调房里吹空调，但是一直坐着
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现在减肥都成了很多女性的头等大事，尤其是马上要过年了，走亲访友串门，自然需要穿上漂亮的衣服。但是如果没有一个好身材，穿什么衣服也不好看
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“男怕伏天，女怕大寒”这句俗语反映了传统中医对男女体质差异及季节变化对人体影响的认识。伏天，特别是中伏时期，是一年中最炎热的时段
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俗话说“冬练三九，夏练三伏”，今年的三伏天马上就要到了，作为减肥塑形的黄金时节，在夏天运动不仅能增强血液流通，提高新陈代谢
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在这个以瘦为美的年代，大家都希望保持完美的身材，尤其是夏天已经悄悄靠近身上的肉肉，再也藏不住了，所以爱美的女性都卯足了劲儿想要瘦身
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