- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...了一个普遍且令人好奇的问题：为什么有些人在运动后会睡眠不佳？难道运动，通常被认为是改善健康和睡眠的黄金法则，反而会妨碍我们进入梦乡？运动后失眠的背后：生理、时间与个体差异生理反应：运动与体温、荷尔蒙的...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...对于喜欢运动的人来说，除了我们加强运动之外，饮食和睡眠一样十分重要，这两者缺一不可，有的人认为饮食比睡眠更重要，有人认为睡眠比饮食更加重要，那么搞运动的人如何安排这两者之间的关系？喜欢运动的人对于饮食...……更多
2023-12-29 10:51:00睡眠,人群,饮食,运动,睡眠,饮食
人的一生中大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，只有拥有好的睡眠，才能有充沛的精力去工作、生活，所以说拥有良好的睡眠尤为重要。但是因为工作压力、情绪焦虑、身体不适、环境因素等各个方面的影响，很多人...……更多
2024-11-17 09:40:00睡眠,质量,不好,怎么办,睡眠,生物钟
...高的工作效率和学习效率，前一天晚上必须拥有高质量的睡眠，只有睡好了第2天才能以更饱满的精神和更昂扬的斗志，面临生活和工作中的诸多挑战。很多人都抱怨自己没有好的睡眠，在这件事上光抱怨是没有用的，要找到影...……更多
2024-09-20 19:05:00睡眠,不好,因素,影响,睡眠,影响
睡个好觉，对大脑的健康至关重要。睡眠中，大脑会重新整理白天经历的事件，将短期记忆转化为长期记忆。同时，大脑也在睡眠中清理代谢废物，使得疲劳的脑组织得到修复。良好的睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。...……更多
2024-08-10 22:12:00睡眠,怎样提高,不好,质量,睡眠,时间
...酒是肝脏健康的一大敌人。尤其是睡前饮酒，不仅会干扰睡眠质量，还会在一夜之间对肝脏产生巨大压力。酒精需要由肝脏分解，频繁的晚间饮酒会逐渐损害肝细胞，可能导致肝炎甚至肝硬化。适量饮水代替晚间酒精饮料，可以...……更多
2024-11-20 09:50:00不好,行为,睡眠,咖啡因,肝脏,咖啡
睡眠是人一天中非常重要的生理状态，如果睡眠质量差、睡眠时间短则很可能导致一整天的状态都不好，而且还容易出现头痛、乏力等症状。那么晚上失眠与白天头晕的关系是怎样的？中学生睡眠不好应该吃些什么？晚上失眠...……更多
2023-08-03 15:56:00睡眠,中学生,不好,饮食,调整,中学
...一个深入人心的认识，那作为日常生活中同样密不可分的睡眠，是否会影响血糖呢？答案是会。研究者建议人们，特别是糖尿病高危人群，要养成规律的睡眠习惯，以睡7～8小时为佳。纽约哥伦比亚大学对9000名成年人进行了一项...……更多
2023-11-14 09:18:00糖尿,糖尿病,不好,怎么办,糖尿,睡眠
...这背后隐藏的是一个深刻的健康警示。想象一下，每晚的睡眠不仅是为了第二天的清醒与活力，它对你的心脏健康影响深远。研究显示，那些夜夜难眠、起伏不定的睡眠模式可能正悄悄地对你的心脏健康造成威胁。当睡眠失守，...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...始意识到，他需要找到更根本、更科学的方法来改善他的睡眠。在一次偶然的机会中，他听说了一些基于科学研究的改善睡眠的方法。这激起了他的好奇心，也给了他一线希望。他决定深入了解这些方法，并亲自实践，希望能够...……更多
2024-05-31 17:01:00困境,睡眠,不够,不好,方法,张伟
《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，在18岁及以上的人群中，48.5%的人“睡不好”——睡眠“困”扰怎么破？阅读提示睡不着、睡不醒、睡不好等睡眠问题困扰不少人。睡眠医学科医生表示，睡眠问题的形成涉及遗传、生理、...……更多
2025-03-23 09:23:00遗传,生理,睡眠,因素,心理,睡眠
很多做力量训练或者其他运动的朋友都有可能出现睡眠质量不好，经常会半夜惊醒，或者睡得昏昏沉沉、做噩梦。出现这些现象的根本原因就是——过度训练。本身适当的运动之后，大脑会分泌多巴胺作为奖励，让你觉得有安...……更多
2023-07-24 16:33:00直线,睡眠,力量,训练,质量,运动
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而由于现代生活方式的社会需求，包括过多的屏幕时间和轮班工作，导致人类的平均睡眠时...……更多
2024-03-27 16:41:00不好,睡眠,时间,激素,卵细胞,内分泌
...免的自然阶段，带来了一系列生理和心理上的变化，其中睡眠障碍尤为突出。但为何正是在这个时期，良好的睡眠变得如此难以捉摸？是什么在夜幕降临时破坏了我们的宁静？通过几位真实的更年期女性的故事，我们揭示了睡眠...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
原标题：如何养成健康的睡眠习惯？专家建议→10月10日是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。我国大约三分之一的人存在睡眠问题“睡...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...效，一旦肝脏功能不好就会有各种疾病的发生，而肝脏和睡眠有着非常密切的关系。如果睡眠问题得不到很好的改善，长期以往下去就会加重肝脏的疾病。在门诊很多肝病患者在初期时，大多不会感到什么不舒服，但会出现一些...……更多
2023-06-03 06:31:00妙招,肝病,睡眠,患者,不好,睡眠
...一起，她现在很注重养生，除了饮食之外就很在意自己的睡眠。每天早早就睡了，然后第二天醒的也特别早。有一天李阿姨的女儿说：“妈，我看你屋里每天9点就不亮灯了，你怎么睡那么早？真的能睡着吗？”“当然能睡着了...……更多
2024-05-30 11:46:00老人,睡眠,身体,质量,中老年,老人
睡眠质量在一定程度上代表着肝脏是否健康。大多数情况下，睡眠质量好的人，肝脏也是比较健康的。而如果你老是失眠，睡不着，半夜早醒，长时间出现这些问题就要多注意了，这可能说明你的肝血不足，应该及时调理。早...……更多
2023-05-17 15:25:00方法,推荐,身体,肝脏,睡眠,患者
睡眠是人类非常重要的一项生理活动，人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过。人们通过睡眠恢复自身的状态，从而应对平时的工作和生活。如何精力满满地开启新的一天呢？首先要了解常见的睡眠问题。01、失眠：主要表...……更多
2023-06-16 15:06:00启新,精力,睡眠,时间,二天,影响
一天有24小时，最佳睡眠时间需要8个小时，我们人的整个生命阶段大概有三分之一是在睡觉，可见睡觉的重要性，这是人体不可缺的一部分，而很多人由于各种原因导致睡眠质量极差，从而引起身体精神状态也极差，那么女人...……更多
2024-04-14 21:30:00睡眠,不好,女人,睡眠,时间,不好
...闽南日报本报讯（记者 杨婉真）近日，漳州市第四医院睡眠康复中心接诊了不少“阳康”的来访者，来访者表示“阳康”后睡眠质量不好，甚至出现失眠问题。睡眠康复中心主治医师卢思琪介绍，据相关统计，超过百分之五十...……更多
2023-02-27 03:17:00睡眠,质量,专家,睡眠,卢思,康复中心
...能睡得好呢？郭兮恒首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心 主任医师“睡不够”可能是因为缺维生素D有研究报道，维生素D和睡眠质量下降，睡得不好有关系。一些大规模的临床研究告诉我们，长期慢性失眠的人和其他没...……更多
2024-07-23 10:45:00不够,全球,睡眠,维生素,时间,节律
“世界睡眠日”刚过不久，这个日子设立的初衷是希望人们意识到睡眠的重要性，关注睡眠质量。据不完全数据显示，我国越来越多的人正遭受睡眠问题的困扰，睡眠障碍越来越普遍。据最新流行病学调查显示，我国睡眠疾病...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
神经衰弱、睡眠环境不好、压力大，负面情绪多、生病这些都有可能导致晚上睡觉爱做梦。晚上睡觉时爱做梦，总的来说跟我们睡眠质量差有关。晚上睡觉时，如果没有好的睡眠环境的话，是非常容易有做梦的情况发生的，睡...……更多
2024-02-11 09:32:00原因,睡眠,质量,环境,脏腑,情绪
...作、学习状态低迷，还会增加心脑血管疾病的发生风险。睡眠质量差连累心血管研究发现，睡眠障碍会增加心血管疾病的风险。《中国心血管健康与疾病报告2019》中明确，睡眠障碍已成为心血管疾病的独立危险因素。2022年，美...……更多
2025-03-03 11:28:00心血管,心血,睡眠,心血,心血管,疾病
现如今，失眠已然成为了当下的睡眠问题，也是医学临床上较为常见的病症。患者的患病率，会随着年龄的增长而增加，且有将近半数的患者持续失眠至少1年左右。有医学研究表明，失眠人群的原发性高血压、脑卒中等疾病的...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
睡眠质量是关乎我们健康的一个重要指标，但是却有很多人的睡眠质量却并不太好。几乎每个人都发生过半夜醒来然后就很难再入睡的情况，虽然事件大体一致，但是导致这一事件的原因却不尽相同。一般情况下，根据个体的...……更多
2023-01-31 22:40:00一文,醒来,身体,答案,问题,睡眠
来源：极目新闻中青报·中青网记者杜园春3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题不仅困扰着不少年轻人，也让不少学生和家长感到头疼。中小学生正处于身体生长发育的重要阶段，能睡得够、睡得好至关重要。日前，中国青年...……更多
2024-03-21 13:15:00三成,睡眠,时长,家长,孩子,调查
人们到了老年，就必须有规律的睡眠，尽管人的睡眠随着年龄的增长而减少，但高质量的睡眠是健康的保证，也是提高生活质量的一种手段。无规律睡眠，最容易得老年痴呆症，老年痴呆前期的具体表现如下：1.遗忘：大脑一旦...……更多
2024-10-07 21:36:00老人,长寿,睡眠,方法,健康,睡眠
...，哪怕你再年轻，做任何运动都是力不从心的。第三，看睡眠质量有的人虽然很年轻，但是睡眠质量却格外差，如何判断睡眠质量？那就是到了睡觉时间马上就能睡着，而且没有早醒的情况，每次能保证7-8个小时充足的睡眠时间...……更多
2024-05-29 09:20:00年龄,关键,男人,男人,冠心,冠心病
更多关于健康的资讯：
“膝盖蹲不下去，肩膀抬不起来，腰一弯就像生锈了一样疼……”过了50岁，很多人都开始被全身多处疼痛困扰。尤其是肩、背、腰
2025-08-02 17:15:00
2025年7月31日，“智护成长·‘童’享未来”叶义言医疗新品发布会暨“乐长计划”首批示范机构项目启动会在长沙举行。活动汇聚儿童健康领域顶尖专家与行业伙伴
2025-08-02 17:16:00
“年纪轻轻，白发却一根接一根地冒出来，拔不胜拔，染也遮不住。”你是不是也在为早生白发烦恼？你是不是也试过各种洗发水、护发精华
2025-08-02 17:17:00
你是不是也有这种情况：腰酸背痛反复发，阴天下雨疼得更厉害，换了床、贴了膏药、吃了止痛药，效果都是一阵子好一阵子坏。身边人说你是“年纪大了
2025-08-02 17:17:00
周末餐桌上，孩子大快朵颐时满足的笑脸；深夜归家时，厨房里温着的那碗暖心热汤；朋友圈里，引来无数点赞的九宫格家宴……随着《“健康中国2030”规划纲要》深入人心
2025-08-02 19:24:00
日前，济南市第七人民医院通过多学科协作诊疗模式，成功救治一名因糖尿病引起下肢动脉闭塞诱发糖尿病足坏疽而面临截肢风险的56岁男性患者
2025-08-02 14:10:00
8月1日下午，在江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）“肾情传递•健康接力”2025年肾友会活动现场
2025-08-02 09:54:00
“怎么会是胃癌？”40岁的王女士（化名）怎么也没想到，困扰自己多年的贫血，背后竟藏着更严重的疾病。前段时间，她因持续乏力
2025-08-02 07:12:00
随着夏季的脚步深入，尤其是三伏天叠加台风的影响，天气变得忽雨忽晴，忽冷忽热。不少人发现自己总是疲倦乏力、食欲不振，以为是中暑
2025-08-02 07:12:00
最近，48岁的张女士（化名）总被身体的各种不适困扰：面色长期萎黄，像蒙着一层洗不掉的灰，毫无光泽，还经常食欲不振，腹胀严重
2025-08-02 07:12:00
在许多人看来，老年人腰酸背痛、行动不便似乎是“自然衰老”的表现，很少会联想到严重疾病。然而，有些疼痛背后可能隐藏着致命的隐患——多发性骨髓瘤
2025-08-02 07:13:00
最近，“60岁大爷内衣袜子混洗感染股癣”的新闻在社交媒体上备受关注，引发全网热议。据报道，河南郑州60岁的王大爷（化名）
2025-08-02 07:13:00
炎热的夏季夜晚，约上三五好友围坐一桌，嗦着小龙虾，再灌下几口冰啤酒，是多少人钟爱的消暑享受。可有人却在这样一场畅快淋漓的聚餐后
2025-08-02 07:13:00
据《极目新闻》报道，7月26日晚，平常运动频率不高的李女士心血来潮跳操1个多小时，在高强度运动过后难挡美食诱惑，吃了一顿宵夜
2025-08-01 23:23:00