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...，有助于老年人身体的健康。应该早睡早起，保证充足的睡眠时间。●适量运动：适当运动可以增强老年人的身体素质，提高免疫力。●定期体检：定期体检是保持身体健康的重要手段。老年人应该定期进行体检，了解自己的身...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
...；推荐太极拳、散步等温和运动；调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐；二、立夏养生：养心与清热立夏标志着夏季的开始，气温逐渐升高，心火旺盛；中医理论中，心主血脉，与夏季相对应，因此立夏养生应着...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...再也没有神清气爽、焕然一新的感觉……这些都是常见的睡眠问题。良好的睡眠是健康的源头，倘若睡不好觉，不仅影响白天的生活，还可能出现焦虑抑郁等情绪，患糖尿病、高血压、肿瘤的风险也会相应增加。中药那么多，历...……更多
2024-02-02 08:12:00锡山,国医,多梦,灵芝,乏力,名师
...本文转自：羊城晚报网红助眠神药有用吗？中医专家开讲睡眠秘密“生活中的中医智慧”健康促进行动走进侨乡鹤山义诊现场徐碧云科普如何睡个好觉义诊现场
义诊现场文/羊城晚报记者 林清清图/羊城晚报记者 王子桐 林清石 ...……更多
2024-04-02 07:21:00睡眠,有用,中医,秘密,专家,鹤山
本文转自：南宁晚报世界睡眠日，广中医附属医院东葛院区义诊引来众多市民咨询保持好习惯好心态 有助于你睡好觉市民在义诊活动现场向专家咨询■本报记者凌剑伊 文/图 3月21日是世界睡眠日。当天，广西中医药大学第一附...……更多
2024-03-22 05:47:00心态,睡眠,黄勇,中医,中药,障碍
...到五点正是我们身体，腹部开始作用的时候。需要较深的睡眠才对。若是这个时段醒来了，并且很长一段时间难以入睡，这就是气血方面的问题了。可能是气血不足引起的。第2处问题：脾胃不和人体的脾胃是很重要的消化和吸...……更多
2024-10-10 19:15:00醒来,身体,问题,睡眠,脾胃,身体
睡眠问题，说大不大，说小也不小，而且在生活中非常的常见，又因为每个人体质情况的差别，睡眠问题也是呈现出各种不同的表现。比如，最常见就有这3种情况：睡不着、容易醒，还有就是梦多。那这些到底是什么原因造成...……更多
2024-07-19 10:59:00成药,心神,参考,越鞠丸,困难,时候
...方出汗多，就知道你身体哪里可能有问题。中医认为，心不好头汗多，脾胃不好，手汗多，肝不好，大腿根汗多，今天我来教你三个中成药，调理三脏，搞定汗多问题。首先我们来说一下头汗和心的问题。有部分人呀，平时头颈...……更多
2024-06-24 06:48:00不好,脾胃,上焦,问题,异味,心火
...原因在于人体阴阳失衡、脏腑功能紊乱。中医认为，人的睡眠与自然界昼夜阴阳消长变化密切相关，阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。因此，任何影响阴阳平衡、气血调和的因素，均可能导致失眠的发生。二、病因分析1.**情志失...……更多
2024-10-12 10:11:00自然疗法,无忧,安眠药,疗法,中医,自然
...调节心脏功能，使心跳更加平稳，从而帮助人体进入深度睡眠状态。酸枣仁，取自酸枣树的成熟种子，含有丰富的脂肪油、蛋白质及维生素等，特别是其所含的酸枣仁油，具有明显的安神效果。中医认为酸枣仁味甘、性平，归心...……更多
2024-03-06 09:26:00淡竹叶,淡竹,酸枣,心神,中药,不安
...定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠；如心神不安，则不能入睡。茹立大夫作为中医针灸领域的专家，拥有数十年的临床经验。她擅长运用针灸 疗法治疗失眠，取得了显著的疗效。 疗法通过在头部特定...……更多
2024-11-14 14:52:00之光,针灸,康复,主任,针灸,中医
...肿。自己吃了一段时间的附子理中丸，没改善就算了，这睡眠质量好像还变差了。到底咋回事呢？让我们来根据他的舌象分析一下。那首先从整体来看啊，患者的舌体胖大，舌质颜色也偏淡，舌面有水光感，而且舌边还有非常明...……更多
2024-07-04 06:39:00理中丸,附子,舌头,湿气,脾胃,虚寒
...学历，承受高压力的工作和生活。焦虑、紧张打乱了她的睡眠。前些天跟我聊起，最近半年她的记忆力大不如前、注意力总是不集中、动不动还会发脾气，这让她倍感痛苦。失眠这一症状，背后的原因可能各不相同。但白天的压...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...有大量的钙、铁、磷等物质，平时可喝一些不仅可以促进睡眠，还可以使得孩子骨骼更加健全。但需要注意的是，有些孩子可能是牛奶过敏体质，家长在投喂时需要多加注意。此外，在牛奶的选择上，最好选择生牛乳，少喝早餐...……更多
2023-01-11 20:52:00脾胃,孩子,孩子,脾胃,康康,牛奶
...安神。适合气血不足、肝阳亢盛者。作者坚持饮用两月，睡眠质量显著提升，建议有同样困扰者尝试。摘要由作者通过智能技术生成有用前些时候偶然翻到一本中医书，里面有个饮食疗法让我觉得很有趣，因为我从未想过这两种...……更多
2024-10-08 18:49:00奇葩,芹菜,红枣,气血,肝阳,多梦
...失眠、健忘等症状。这五味药合用，能够健脾安神，改善睡眠质量。三、七福饮的适用人群1.气血不足者气血不足的人通常会感到疲倦乏力、面色苍白、头晕目眩、心悸怔忡等症状。这些人可以服用七福饮来补益气血，改善身体...……更多
2024-06-27 06:07:00气血,补益,不好,朋友,气血,熟地黄
...液发黄的情况，而且平常还会伴有心烦意乱，脾气暴躁，睡眠不佳等情况，这时可以参考导赤散做加减来调理，以达清心火的作用。 ……更多
2024-02-08 17:32:00心火,中医,问题,情况,肾阴,小肠
...起。在中午气温高时，适当午睡或闭目养神，以补充夜间睡眠不足。2.饮食调养：建议多吃清淡、易消化、富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。同时，适当饮用清凉饮品，如绿豆汤、荷叶粥等，以补充体...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...起夜、小便淋漓不尽等问题所困扰？这些问题不仅会影响睡眠质量，还可能是身体发出的健康警报。从中医的角度来看，这些症状可能与心肾不交有关。今天，我将为大家介绍一个名为桑螵蛸散的方子，它能够帮助我们心肾同补...……更多
2024-06-02 12:03:00状态,精神,方法,桑螵蛸,功效,症状
...旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。5、睡眠是否优质。俗话说，“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，容易出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。6、是否经常便秘。正常情况下，人喝进去的水...……更多
2024-05-09 22:27:00医学硕士,王晨,脾胃,硕士,程度,医学
现在很多人都有睡眠的问题，要么入睡难、要么早醒易醒、要么睡觉不踏实、有些人甚至只要一躺下，就开始一个梦接一个梦的不断出现，这该怎么办呢？接下来就告诉大家一个不花钱的小方法，就是妙用我们身体上的这2个穴...……更多
2024-07-17 06:08:00多梦,穴位,天亮,睡眠,脾虚,足三里
...口腔内和舌头上有所反应，比如说口腔溃疡、口角长泡、睡眠不好等等。每天在巨阙穴上按摩3~5分钟，配合使用 ……更多
2023-12-05 19:26:00心火,口腔溃疡,溃疡,口腔,作用,治疗
...上熬一碗稻米粥，加入适量的百合和莲子，不仅能够帮助睡眠，还能滋养心脏；2.黍米疏肝法黍米性温，味甘，能够温中补虚，疏肝解郁；对于经常感到情绪低落、胸闷的人来说，可以将黍米煮成粥或者做成高粱面食品，帮助调...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
...活中，由于工作、生活压力等多种原因，很多人都面临着睡眠质量差的问题。长期的睡眠不足会导致身体机能下降、免疫力减弱，甚至引发各种疾病。为了改善睡眠质量，除了调整生活习惯和环境外，饮食也是非常重要的一环。...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...好积食在体内，如果食物消化不了，积在体内会变成痰，睡眠也会受到影响，即胃不和、卧不安。4、肝郁化火型：通常容易发火，一碰到事情容易发火，病人容易肝郁化火，火性上炎，上扰神明清窍，会产生失眠症状。崔宁专...……更多
2024-04-26 00:28:00病因,好不,中医,专家,肝郁,中医
...养生一定要养阳气，以防冬天阳气不足，身体易患病。
睡眠关夏季特点是昼长夜短且夜间温度较高，很多人晚上休息不好，就容易感觉浑身无力。长期睡眠不好会导致体内肾上腺激素升高，使血压飙升，诱发血管疾病。中医讲...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...工作和学习。长期晚睡究竟有多伤身？恶果一：耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。恶果二：肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起...……更多
2024-03-11 06:59:00睡眠,恶果,燕麦,长时,香蕉,色氨酸
...减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。2.睡眠不好：古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。3.精神状态不佳：脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、...……更多
2024-06-04 17:57:00脾胃,虚弱,症状,原因,脾胃,功能
你知道吗？如果你晚上总是睡不好，做梦很多，那多半都是因为肝血虚了，今天沈医生就教你一个心肝同治，重在养肝的方子，滋补肝血，安神助眠。有的朋友可能会疑惑，睡觉好不好不是和心有关系吗？心的阴血充足了，心...……更多
2024-07-05 11:41:00神助,越多,滋补,一方,睡眠,酸枣
...的重视。晚上睡觉时嘴巴总是发干，是什么原因？在夜间睡眠时，若经常感到嘴巴干燥，可能与以下几个因素密切相关：1.日间饮食习惯若晚餐摄入过多盐分，会导致体内血钠浓度上升，进而使得血浆渗透压增高。这种生理变化...……更多
2024-06-26 18:06:00老年人,醒来,健康,问题,睡眠,大爷
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