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...她发现自己的专注度果然好了很多。你有午睡的习惯吗?睡眠问题，正在干扰越来越多年轻人的生活。由于工作和生活压力大，精神高度紧张，不少人正经历着严重的睡眠问题，甚至有的已经发展成了抑郁症，后果很严重。一些...……更多
2024-06-25 06:21:00元气,不好,身体,技巧,健康,时间
...有关。除此以外，很多人认为，如果健康人群出现错误的睡眠习惯，患上糖尿病的风险将会增加。那么，糖尿病与睡眠真的有关吗？糖尿病与睡眠有关吗？糖尿病的出现与自身的免疫系统出现问题有一定的关联，而自身免疫系统...……更多
2024-06-22 06:25:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,方式,糖尿
本文转自：衡水日报人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠与人的健康息息相关，是健康的重要组成部分。睡眠能够促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能增强免疫力，保...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
...前从来没有打呼噜的问题。经过相关检查，他被确诊重度睡眠呼吸暂停综合征。由于睡眠过程中缺氧严重，到达一定程度后大脑对各系统的调节能力下降，泌尿系统出现障碍，从而导致遗尿。根据具体情况，医生建议他先佩戴呼...……更多
2023-12-12 10:54:00男子,有关,睡眠,综合征,缺氧,刘先生
...中作假，提供“假”正常结果的情况。浙江省立同德医院睡眠中心主任马永春表示，有些时候患者的自我感知并不准确，甚至不愿暴露自己的真实想法和心理状态。这时候做传统的量表评估，结果就不一定准了。比如，传统上评...……更多
2023-12-15 11:10:00一想,感情,事业,女孩,小丁,睡眠
...，哪怕你再年轻，做任何运动都是力不从心的。第三，看睡眠质量有的人虽然很年轻，但是睡眠质量却格外差，如何判断睡眠质量？那就是到了睡觉时间马上就能睡着，而且没有早醒的情况，每次能保证7-8个小时充足的睡眠时间...……更多
2024-05-29 09:20:00年龄,关键,男人,男人,冠心,冠心病
...有的功能，患老年痴呆的风险也就大大增加了。还有就是睡眠方面的问题。睡眠带来的健康问题几乎都是时间长了才能够显现出来，短时间内可能只会觉得很疲惫，对于多数人来说，都没有很关注睡眠的问题。等到时间长了之后...……更多
2024-08-06 17:56:00老人,医生,有关,老年痴呆,时间,大脑
...眠？管冰清表示，感染新冠病毒，如果有症状的话会影响睡眠，这是毋庸置疑的。因为出现发烧、头晕 、咳嗽、浑身疼痛等症状会影响睡眠。如果是身体不适导致睡不着或失眠， 要积极治疗缓解症状，必要时及时到医院就诊治...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
本文转自：南京晨报健康提醒把睡眠力变成免疫力，“躺赢”健康3月21日是“世界睡眠日”，南京市中西医结合医院治未病科失眠专病门诊统计的2000例失眠患者的大数据分析发现，睡眠质量的好坏和健康密切相关。“来医院就...……更多
2024-03-25 06:07:00免疫力,免疫,睡眠,健康,睡眠,患者
一个良好的睡眠对于人们来说是至关重要的，人的一天当中有一大部分时间都是在睡觉当中度过的。良好的睡眠可以改善人的心情状态，缓解身体上的疲劳，从而排出身体内部的毒素。从古至今，人们都认为普遍的最佳睡眠时...……更多
2024-05-24 21:14:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,人们
...市第四人民医院） 张恩人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，众所周知，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人的基本生命活动，涉及全生命周期的各个阶段。在睡眠过程中...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...的日常，那么你可能正遭受着普遍却被忽视的健康难题：睡眠障碍。在我们的生活中，良好的睡眠质量不仅关系到次日的精神状态，还深刻影响着我们的整体健康。然而，很多人不知道的是，解决这一问题的关键可能就隐藏在我...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
本文转自：长沙晚报失眠原因各不同，如何提升“睡眠力”？中医专家提醒：对于节后失眠等偶发性、一过性失眠不要过分在意，如失眠3至4周以上，入睡困难、睡眠时间短、浅眠多梦易醒、醒后不能快速入睡，应对症治疗制图...……更多
2023-01-29 04:48:00睡眠,原因,睡眠,心神,中医,治疗
...做个详细的检查，看看究竟是什么原因导致他长期以来的睡眠问题。超3亿国人存在睡眠障碍根据《2022中国睡眠研究报告》的数据显示，中国约有3亿人口面临睡眠障碍的问题。这个数据反映了我国睡眠质量的严峻现状：在2021年...……更多
2024-07-27 18:51:00回事,自然,睡眠,糖尿,醒来,肝脏
...醒，醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足，林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你这是老了的表现，老年人都睡得早起得早的，你提前进入老年生活了。”林阿姨本...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
睡眠质量不佳可能对健康和外貌造成负面影响。失眠不仅会影响身体各项机能的正常运作，还会导致肌肤松弛、眼袋加重等老化现象。因此，营养饮食在改善睡眠质量中扮演着重要的角色。一些食物含有助眠的营养成分，可以...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...去追求更长久的健康健康长寿，必然离不开的就是良好的睡眠！睡眠质量不好，或者睡得少，每天萎靡不振，黑眼圈酷似“国宝”大熊猫，这能健康的了吗？健康的成年人平均每天需要7~8小时的睡眠。睡眠不足会引发一系列疾病...……更多
2024-03-24 13:27:00寿命,睡眠,认可,因素,关键,影响
...究表明，这些梦境背后可能隐藏着更深层的奥秘，揭示了睡眠对人类进化的意义。科学家们发现，梦境不仅是大脑整理记忆和思维的过程，更是人类智慧之源。通过仔细观察梦境中的细节，他们发现了许多关于人类进化的线索，...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
在快节奏的现代生活中，我们常常听到“8小时睡眠论”被奉为金科玉律，似乎只要睡足8小时，就能保证第二天的精神饱满和身体健康。真相真的如此简单吗？特别是对于65岁以上的老年人来说，这个“标准”是否依然适用？我...……更多
2024-08-30 10:39:00睡眠,答案,小时,睡眠,老年人,身体
...，每天只睡3到4个小时长达20年。Z女士今年77岁，长期的睡眠障碍带给身体的除了睡不好引起的精力不足之外，还对心脏、血压也产生了影响。心脏方面，表现为爬楼会心悸，既往心电图提示心肌缺血，平时习惯性服用丹参滴丸...……更多
2024-05-17 12:06:00医师,天后,中医,身体,时间,患者
...家》周刊网站10月30日文章，原题：大脑可能不需要8小时睡眠就能保持健康众所周知，睡得太晚会让人第二天萎靡不振，还有说法称，经常睡眠过少会增加患阿尔兹海默病的风险，甚至导致大脑萎缩。但迄今为止对脑部扫描研究...……更多
2023-11-02 16:19:00睡眠,大脑,小时,健康,睡眠,大脑
...策和“五项管理”有关规定保障中小学生课间休息和充足睡眠近日，武成小学教育集团举办2023年“阳光体育”学生大课间比赛。图为武成小学龙泉路校区的学生在跳绳。 本报记者 胡妤雅 摄本报讯（记者 陈怡希） 近日，省教育...……更多
2023-11-26 07:04:00中小学生,睡眠,保障,中小,学生,学生
...如睡补”，对于人体而言，大约人生有1/3的时间，都是在睡眠中度过的，只有保证优质充足的睡眠，才有利于身体正常的功能运转，保护个人健康。相信多数人都知道，人体每天保证8小时的充足睡眠，有利于身体健康，但是现...……更多
2024-08-06 13:39:00小时,睡眠,身体,小时,有利,保证
...温和冷空气对人体的侵袭而引发的呼吸系统疾病，足够的睡眠还可以帮助患者提升自身抗病能力。因此，笔者建议，冬天最好比平时早睡一两个小时，早晨晚起一两个小时，等太阳出来后再起床活动。
人在睡眠时，松果体会自...……更多
2023-11-23 17:31:00暖冬,癌症,康复,患者,睡眠,肿瘤
睡眠，这看似简单的行为，实则是生命之舟在夜晚的温馨港湾。我们每日沉浸于柔软的枕头，却鲜少深究这背后的奥秘。在如今快节奏的生活中，睡眠似乎变得珍贵，许多人因熬夜工作、压力重重或不良生活习惯而饱受失眠之...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
记者 刘通 通讯员 赵珊珊 李加鹤近日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》在北京发布。报告显示，64%的人睡眠质量欠佳，59%的人有失眠症状。3月21日正值世界睡眠日，山东省精神卫生中心睡眠医学中心负责人李西荣、睡眠监测与...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
血虚睡不着，气虚睡不够，火旺做梦多，睡眠质量反映身体状况,分享3个中成药，安神助眠。睡觉，可是人生头等大事。因为人一旦休息不好，第二天就很难全身心地投入到工作跟生活中去，造成工作效率低下。但目前却是，很...……更多
2024-07-19 10:47:00神助,血虚,气虚,成药,不够,不够
...的各种压力，快速恢复平和的心态。对于那些经常熬夜或睡眠时间不足的人来说，午睡的好处很明显，可以降低血压和心率，减少心血管疾病的风险。午睡还能提高我们人体的一个免疫功能，侧面帮助我们增强抵抗病毒的能力，...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
每年的3月21日是世界睡眠日，旨在唤起全民对健康睡眠的重视和关注。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1000名中小学生家长进行儿童青少年睡眠专题调查，超三成受访家长表示孩子睡眠时长未达标。中小学生睡眠...……更多
2024-03-22 10:19:00东湖,青少年,睡眠,评论,睡眠,学生
...来覆去睡不着觉。即使睡着了，也会提前醒来。由于晚上睡眠质量不佳，我在白天训练时总是提不起精神，训练成绩也停滞不前。带着这些压力，我晚上更加难以入睡。这种恶性循环让我十分焦虑。请问如何保持良好的睡眠呢？...……更多
2024-01-07 04:27:00高原,睡眠,时间,耳穴,认知,高原
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拔罐和刮痧作为传统中医外治法，通过刺激皮肤和经络来调节身体机能，但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中医理论认为，情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位，能够疏通经络、调节气血平衡，从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
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肝细胞癌的发病率在全世界恶性肿瘤中男性居第六位，死亡率居第三位。全球每年新发病例约 70 万，一半左右发生在中国。中国原发性肝癌的发病率和病死率在所有恶性肿瘤中分别位居第 4 位和第 2 位
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春季新学期开启，学生们重返校园。2月20日，万柏林区医疗集团中心医院儿科名誉主任朱惠萍提醒，春季是流感、水痘、流行性腮腺炎等传染病的高发期
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前列腺增生是一种常见的泌尿系统疾病，主要发生在老年男性中。这是一种良性的病变，指的是前列腺的腺体细胞在雄性激素的长期刺激下发生了良性的增殖现象
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小孩经常积食是指孩子在进食后，食物在胃肠道内停留时间过长，未能及时消化和排泄，导致腹部胀满、不适的一种常见消化系统问题
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“好雨知时节，当春乃发生”，雨水是二十四节气中的第二个节气，标志着冬季的严寒逐渐消退，天地间阳气升腾，冰雪融化，降水增多
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细雨蒙蒙，春寒料峭，虽然最近气温还有点低，但已能感受到春的气息。中医认为，春属“木”，与肝相应，而肝又为“将军之官”，主疏泄
2025-02-22 06:57:00