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在睡梦中治愈大脑
...程被称作记忆巩固。在这项噩梦研究中,钢琴和弦会提醒受试者那些更积极的梦境内容。“我们想要增强这些特定的记忆。”领导这项研究的瑞士日内瓦大学精神病学家拉姆普罗斯·佩罗甘夫罗斯说道。这种新疗法减少了患者的...……更多
...工学院和巴塞尔大学的科研人员曾联合进行了一项研究,受试者为30位患有进展期乳腺癌的住院病人,她们当中21位处于乳腺癌早期,9位处于晚期且伴有转移。实验在同一天的4:00am和10:00am对受试者进行血样采集分析,结果显示7...……更多
...。《2023中国健康睡眠白皮书》中的数据显示,约有71.8%的受试者有午睡习惯,但午睡时长不对,或会危害身体健康。2020年,欧洲心血管学会年会公布的广医一院的研究指出,午睡1小时或与更高的全因死亡风险、心血管疾病风险...……更多
再次提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不要”
...这项研究对英国生物样本库内超过37.8万名平均年龄57岁的受试者进行了深入调查,旨在解析午睡与92结个果遗显传示变,异有之午间睡的遗关传系倾。向的受试者与没有午睡遗传倾向的受试者相比,他们的总脑容量要大15.8立方研...……更多
美国新研究:午睡多睡1小时,老年痴呆风险或增加40%?可信吗
...大学开展了一项为期14年的随访研究,观察并记录了1401位受试者的午睡状况及认知能力变化。结果发现,午睡的时间及频率,与年龄存在着正相关的联系,75.7%没有认知障碍的受试者,其午睡时间随年龄增长相应延长,平均每...……更多
和爱的人睡在一起是“大补”,有科学依据吗?
...:伴侣一起睡觉更“补脑”。该研究收集、分析并对比了受试者们独自睡觉和与伴侣同睡的各项数据,发现受试者们在与伴侣同睡时反而不易受外界打扰,且增加了很多无意识的肢体活动,比如抱一下对方或把腿压在对方身上等...……更多
午睡时间超过1小时,可能会增加全因死亡及心血管疾病的概率
...医科大学附属第一医院的研究人员对21项研究、超过31万受试者的数据进行了荟萃分析,结果显示午睡的人相较于不午睡的人有以下几个特点:若午睡时间超过60分钟,全因死亡风险与心血管疾病风险分别增加30%与34%;而当午睡时...……更多
睡梦中你的大脑如何清除垃圾
本文转自:大连日报当你甜蜜入梦时,大脑并没有闲着,正在进行一些重要的后勤维护工作,比如加强认知、巩固记忆等。一项近期发表在英国《自然》杂志上的研究就发现了睡眠中大脑进行垃圾清除的重要机制。大脑在白天...……更多
想要获得好的睡眠,尝试掌握5个技巧
...曾发表过一项研究,研究人员对全球21个国家里11.2万余名受试者进行了长达9.2年的随访。根据受试者的作息时间不同,分别将他们分成了3组:早睡组(晚上6~10点睡觉)、正常组(晚上10~12点睡觉)、晚睡组(晚上12点后入睡)。...……更多
“睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?牛津大学研究说出真相
...年龄大约是61岁。研究人员给志愿者们佩戴了设备以监测受试者每个星期的睡眠时间和其它参数,然后还对这些志愿者做了各种各样的问卷调查,其中包括生活方式调查、健康状态调查,并且针对心脑血管疾病进行了筛查。在此...……更多
深度睡眠不会切断大脑与外界的联系
...究团队日前在英国《自然·神经学》杂志上发表论文说,受试者会根据研究人员说的话,在特定睡眠阶段作出微笑或皱眉的反应。在一项研究中,研究人员观察了27名发作性睡病患者和22名没有该疾病的人,发作性睡病的特征为白...……更多
防老年痴呆,医生“点名”3种食物!
...的老年人进行了为期6年的随访。结果发现,不吃早餐的受试者罹患痴呆的风险会比其他受试者增加4倍。对此,研究人员分析认为与不吃早餐会导致身体营养摄入不足,无法满足大脑需求,继而让大脑衰老速度提前相关。3.遗传...……更多
春困又夏乏,七问睡眠之困
...受到困意。白天光线增强时,褪黑素受到抑制,人们就从睡梦中醒来。皮质醇是由肾上腺皮质分泌的一种糖皮质激素,除了有抗炎、抗过敏,以及免疫调节等功能,还能帮助调节生物钟。皮质醇有24小时的昼夜节律,早上8点左右...……更多
为什么总是凌晨三四点醒来?可能是2种疾病在作怪
...些地区的生活环境和医疗资源相对不足,这些因素可能对受试者的健康状况和寿命产生更大的影响。因此,这些因素可能才是导致他们早死的真正原因,而非早睡,那么,一天中什么时间入睡更健康呢?欧洲心脏病学会(ESC)旗...……更多
不午睡的人后来都怎么样了?
...力、语言功能、数字广度、语言流利度均高于没有午睡的受试者。这也意味着:对比于没有午睡习惯的老年人,有午睡习惯的老年人群,其记忆力、语言能力和定向能力会更加好。研究人员分析,午睡或能通过多种机制改善老年...……更多
新冠伤脑子?“脑雾”真的存在吗?
...3-12周之间)、年龄在18-80岁之间的新冠患者,并持续招募受试者。他介绍说,研究一方面通过为患者提供完整脑功能评估,明确新冠是否对患者的大脑结构,以及认知功能造成损害,特别是注意力、记忆力、逻辑推理等高级认知...……更多
核桃改善记忆力获七大科学实证,六个核桃迈入产业发展新里程
...alofNutritionalBiochemistry)上发布的一项研究称,连续四周让受试者每日摄入40克核桃,就能有效提高受试者微血管功能。中国疾控中心(CDC)营养与健康所中心实验室一项针对核桃提升记忆力的研究也显示,受试者连续服用核桃乳饮...……更多
创伤记忆和悲伤记忆有何差异?国际最新神经科学研究有新发现
...医学院Daniela Schiller与同事及合作者一起,招募了28名PTSD受试者,并在他们聆听两分钟的叙事片段时用功能性磁共振(MRI)记录他们的神经反应。这些片段都是他们自己的记忆——与他们的PTSD相关的创伤性记忆、悲伤但非创伤性的...……更多
著名人工智能科学家睡梦中离世!不少疾病总爱在“夜间发作”
...闻《一线》报道称,商汤科技内部人士透露,汤晓鸥是在睡梦中不幸离世。 ①汤晓鸥主要从事计算机视觉相关领域的研究,包括多媒体、计算机视觉、模式识别及视频处理,被业内认为是人工智能领域的领军人物。他的去世让...……更多
长期裸睡的人,或能收获4大好处
...睡相关的研究,该研究通过对英国生物数据库的378,932名受试者的午睡情况与认知功能、大脑体积等进行分析发现,习惯性午睡的人要比非午睡者,大脑总体积增加15.8立方厘米,而大脑总容量的增加与大脑健康的标志之一。所以...……更多
睡眠时若出现5种异常,请尽快做检查!
...有转移的患者,研究人员在同一天的上午4点和10点采集了受试者的血样,并发现78.3%的循环肿瘤细胞在上午4点采集的样本中出现。研究人员解释说,这意味着癌细胞在人们睡觉后会逐渐苏醒。为了验证这一结论的准确性,研究人...……更多
这 5 个行为你以为在休息,其实非常耗精力
...研究主题,以 12059 名未发现抑郁症状的西班牙大学生为受试者,时长为 6 年的纵向研究发现,受试者饮食中摄入的反式脂肪越多,他们抑郁的程度就越高,患上抑郁症的风险也越高。由此可知,远离糖和油炸食品,不仅能让你...……更多
注意,关灯看手机容易诱发青光眼!
...台对2000余人进行了睡眠数据调查,结果发现其中有78%的受试者有报复性睡眠拖延症,玩完手机后的平均入睡时间需要1小时。报复性睡眠拖延症是指拖延睡眠去做一些不重要的事情,表明受试者对于工作和生活的平衡性非常差。...……更多
为什么假期转瞬即逝,上班度日如年?
...确的[2]。一项针对注意力与时间知觉的研究就表明,如果受试者们一边注意面前的图形大小变化,一边关注条形图案前后的时间间隔,在两项任务出现的时间差达到100毫秒左右时,受试者们对于时间间隔的感知会被压缩近40%[3]。...……更多
...大脑对患者诊疗的安全性较高。本项临床研究共入组214例受试者,其中男性33例(占比15.40%),女性181例(占比84.60%),平均年龄42.82岁,就诊受试者主要临床表现为咳嗽、睡眠障碍、消化不良、上呼吸道感染、妇科疾病、头痛...……更多
放假补觉,越睡越累?可能是你没睡对!
...伤害。加州大学的研究者做过这么一个实验,他们让32名受试者——➊正常睡眠,然后做脑部扫描➋剥夺睡眠29~34小时后,做脑部扫描➌让其中一部分人补觉后,做脑部扫描结果发现:熬夜后,人的大脑代谢都产生了异常情况,...……更多
呼噜打得震天响?警惕是疾病“缠身”,教你3招“赶走”打鼾!
...甚至中风的风险增加有着不可忽视的联系。一项涵盖千名受试者的研究指出,频繁打鼾者患心血管疾病的可能性是不打鼾者的三倍。这并非危言耸听,反映了一个不能忽视的现实:那些夜间如雷的鼾声,可能是身体发出的求救信...……更多
阿尔茨海默病离“治愈”还有多远
...单抗使用者在用药后12个月内没有出现疾病进展,且这些受试者的阿尔茨海默病症状进展到下一个阶段的风险降低了39%,同时,患者的临床认知功能衰减速度比对照组(安慰剂)受试者减缓了36%。此外,多奈单抗去除大脑中的β-...……更多
做好四件小事,有助改善老年人睡眠质量
...央前回等情感结构存在非线性关联,睡眠时长相对稳定的受试者有更好的认知能力和精神健康。具体来看,每天7小时的睡眠时间以及睡眠规律,可以促进中老年人的身心健康。二、我们都被8小时睡眠论忽悠了? 英国睡眠协会...……更多
公园散步可缓解焦虑和抑郁
...影响血压的变化。 2.有助于平稳血压暴露在森林环境中的受试者血压显著降低,研究人员认为或是森林环境通过抑制人体肾素-血管紧张素系统,下调炎症反应,从而起到降低血压的作用。 3.有助于缓解失眠 大自然的森林环境...……更多
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半夜经常醒来,还伴有4个“异常”,可能是糖尿病来袭,需警惕
说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状,但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生,所以很多人就会忽略
2024-11-24 09:01:00
小雪之前,这一道菜可常吃!强壮身体,冬天手脚都暖了
不久就进入小雪的节气了,我们这里气温也是一天天冷下来,北方就更不用多了,有些地方已经开始供暖了,所以在这样的日子,我推荐大家
2024-11-24 09:03:00
豆腐和它天生一对,一碗全是高蛋白!这么炖一锅,比吃肉强
豆腐真的是好东西,和很多的食材都能搭,小到家常菜,大至宴客菜,都有豆腐的影子,所以冬天养生,我依然还是推荐吃豆腐。今天就和大家分享豆腐的家常做法
2024-11-24 09:04:00
冬天多给孩子安排这个肉,比鸡鸭好,抗寒提高免疫力,身体壮
我每周至少给孩子安排2次以上的牛肉,因为孩子在生长发育,此类营养尤其适合他们了。而且,冬季多吃牛肉可达到暖胃暖身的效果
2024-11-24 09:04:00
“冬吃根,过好冬”!这3样食材轮番吃,增强免疫力,别不懂
冬季气温较低,人体为了保持体温需要消耗更多能量,而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物,可以为人体提供较多热量。营养专家指出,“冬吃根”的根特别推荐薯类食物
2024-11-24 09:04:00
山药和它真是绝配!补脾又养胃,煲汤喝最合适,别不懂做
冬季气温低,人体通常处于比较虚弱的状态,一旦被风寒入侵了,就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
2024-11-24 09:05:00
天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃
冬天早上起来准备早餐确实很艰难,但是家里有读书的孩子,都在长身体阶段,外卖早餐不想吃,所以还是要给孩子在家自己做的好,而我今天推荐的这款早餐
2024-11-24 09:06:00
冬天补铁就吃这4种高铁蔬菜,暖身暖胃,增强免疫力
冬季气温低,寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪,而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题,常常让人感到虚弱无力
2024-11-24 09:09:00
小茴香怎么吃好吃又营养?分享4种做法,好吃营养又开胃
小茴香的美味与营养:4种做法分享小茴香,不仅是一种常见的香料,其独特的香气和味道也让它在家庭料理中大放异彩。作为一种营养丰富的食材
2024-11-24 09:09:00
脂肪瘤是什么原因引起的?到底用不用治疗?终于有正确答案了
有很多人不知道脂肪瘤是什么?其实也许你的身边就有人有这种情况,它在日常生活中,是一种非常常见的软组织良性的肿瘤,只有你的身体某一部位有脂肪
2024-11-24 09:11:00
睡觉时为什么会突然抖动一下?是疾病的征兆吗?别理解错了
人每天都需要睡觉,睡觉也是机体可以调整的一个好机会,而有的人说,为什么在睡觉的过程当中,总是会抖一下呢,这种现象到底是不是正常的呢
2024-11-24 09:12:00
经常饮用速溶咖啡,最后会怎样?不仅仅是发胖,还有2种结果
咖啡可谓是上班族人群的必备神器,每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡,都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
2024-11-24 09:12:00
患高血压测量血压有讲究,早上测还是晚上测?终于有答案了
随着生活物质的提高,患高血压的人群越来越多,到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示,在我国的老年人当中
2024-11-24 09:13:00
每天一杯酸奶,对身体有何影响?喝之前,先看这4个注意事项
和牛奶相比,酸奶的营养价值不相上下,无论在补钙上还是优质蛋白质,酸奶都毫不退让,都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感
2024-11-24 09:14:00
红豆绿豆和黑豆,哪种豆更健康对身体好?终于有正确答案了
物质生活变好之后,很多人都喜欢吃白米饭白面条,而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发,你大可以不把所有的主食都换成豆类
2024-11-24 09:15:00