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...嫩茎叶。它富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B6、泛酸等营养成分，具有清热除烦、通利肠胃、消食下气等功效。并且小白菜还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。此外，小白菜中的维生素 C 含量较高，具...……更多
2024-09-24 13:56:00秋菜,补药,美容养颜,体质,美容,小白
...物，像油炸食品、红烧肉、火锅等，来为身体补充能量和营养，但这样长期的摄入高油高热量的食物，肠胃可能也会有些不适应，常出现消化不良的情况，这种不均衡的饮食习惯，对身体来说可能就是一种负担。其实想要饮食健...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...季最适合滋补的食物非羊肉莫属，羊肉富含蛋白质等多种营养素，具有温热的性质，可以帮助驱散寒气，并有助于改善风湿引起的不适感。在寒冷的冬季给老妈熬一碗热气腾腾的羊肉汤，不仅香气扑鼻、肉质鲜嫩，而且还吃完还...……更多
2023-12-06 19:49:00寒潮,安稳,白菜,风湿,萝卜,猪肝
...健康。一、少吃猪肉和鸭肉猪肉和鸭肉虽然富含蛋白质和营养物质，但同时也含有较多的脂肪和胆固醇，不利于中老年人的健康。在冬季，中老年人应该减少这些肉类摄入量，以减轻身体负担。二、多吃5菜一：大白菜大白菜是...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...有比较丰富的维他命，会被丝瓜里边的溶解酶毁坏，那样营养成分就沒有那麼高。3、大白菜不可以和牛肝羊肝配搭在一起吃，一样会被毁坏维C。4、大白菜不可以和菠萝蜜配搭在一起吃，会让身体不适的觉得遭受影响。5、大白...……更多
2023-01-12 16:23:00大白菜,大白,做法,大白菜,大白,饺子馅
...美味的家常菜──韭菜鸡蛋炒豆芽！清爽的口感和丰富的营养让人爱不释手，快跟小编一起来学习做这道美味菜品吧~食材清单：韭菜：200克、豆芽：300克、鸡蛋：3个、姜：适量、蒜：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...炒就行，简单又好吃！素炒芥蓝这道菜啊，真是既简单又营养，下面我就给大家说说咋做吧。首先，你得准备好芥蓝，把它洗干净切成段。然后，烧热锅，加点油，等油热了之后就把芥蓝倒进去翻炒。炒的时候，加点盐、鸡精之...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
冬天来了，一道菜一买回家就是十几斤，价格实惠，营养丰富的白菜，成为了人们餐桌上的常客。白菜不仅味道美味甘甜，也被称为“菜中之王”，因为它的营养价值非常高，含有丰富的维生素C，有助于促进食欲，消除口干，...……更多
2024-01-13 10:02:00粉条,佳肴,白菜,豆腐,美味,身体
...人口味加适量盐，生抽，老抽。三、羊肉推荐食谱：孜然羊排食材：羊排3斤、大葱、姜片、白芷、白豆蔻、白胡椒、花椒、孜然、白芝麻、辣椒粉、洋葱、彩椒、香菜、生抽做法：1、羊排洗净，切成小块；大葱切段；洋葱、彩...……更多
2024-06-12 11:17:00男人,加油站,生抽,乳鸽,老抽,生粉
...，这肉贵点也要吃！祛湿健脾、强筋骨，5分钟就上桌，真香！进入夏季后，天气越来越热，此时人体的新陈代谢也会加快，能量消耗较大，所以平时我们除了注意防暑、从喝水外，饮食上也要注意调整，适当多吃一些新鲜的瓜...……更多
2024-07-01 10:25:00真香,筋骨,牛肉,生抽,洋葱,鸡精
...抽调味，翻炒均匀。待白菜和豆腐皮都熟透且入味即可。营养：白菜富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘情况。白菜还含有丰富的维生素C和钾元素，有助于增强免疫力、维持心脏健康。豆腐皮含有丰富的植物蛋白和...……更多
2024-09-15 11:25:00糖尿,豆腐皮,食谱,白菜,豆腐,糖尿病
...菜猪肉水饺，凭借其简约的食材组合、别具一格的口味和营养丰富的特点，更是成为了许多食客的心头所爱。今天，就让我们一同走进这道佳肴的世界，探寻其独特的制作技巧和迷人的魅力所在。【食材的选择与准备】首先，我...……更多
2024-05-20 06:28:00水饺,满口,猪肉,家常,白菜,美味
...大号蘑菇的食材，其实是个宝藏。它不仅口感鲜美，而且营养价值极高。杏鲍菇含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些都是大脑发育所需的重要营养素。特别是其中的维生素D，对于促进孩子的脑细胞发育，提高记忆力和...……更多
2024-01-09 06:31:00记忆力,白菜,土豆,条件,记忆,孩子
...一段时间，这个时候我们的餐桌上也该添置一些顺时节的营养佳肴，而“冬吃3肉3菜，一年不受寒”的饮食理念成为时下家庭菜谱中。这3肉3菜的组合，以牛羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食材，再搭配白萝卜、白菜和山药这3款当季...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...质。俗话说，“秋进补，冬打虎”，进入冬季前，多吃些营养丰富的食物，提高免疫力，为入冬打好基础。建议大家，除了吃肉，这5种蔬菜也要多吃，增体质强免疫，少生病！快来看看吧，感兴趣的话照着做。一、菠菜--菠菜猪...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...缓解这一困扰。以下是一些简单而美味的食谱，它们不仅营养丰富，而且有助于促进肠道蠕动，使排便变得更加顺畅。只需每周吃上两次，就能享受到轻松愉快的排便体验，告别排便困难的困扰。一、蓝莓山药蓝莓山药是一道健...……更多
2024-04-20 10:52:00厕所,困难,食用,红薯,山药,蓝莓
本文转自：周口晚报豆腐蒸虾仁春节年夜饭，推荐6道营养美味的蒸菜，健康不油腻，做法超简单。蒸、炖、煮均属于简单、健康的烹饪模式，能更好地保持食材的原汁原味以及其中的营养成分，同时减少油脂的摄入，操作起来...……更多
2023-01-13 03:15:00年夜饭,菜单,生抽,蚝油,小米辣,料酒
...于脂肪含量高一些，所以味道也比山羊肉要香一些。3、营养山羊肉和绵羊肉的营养区别，主要是蛋白质、脂肪。山羊肉的蛋白质略高，绵羊肉的脂肪略高，都含有丰富的维生素、矿物质。4、烹饪方式由于口感不同，所以山羊肉...……更多
2023-12-29 18:55:00羊肉,做法,老人,营养,孩子,绵羊肉
...干水分即可食用。白菜香菇素饺子做法简单，口感丰富，营养均衡。既美味可口，又健康营养，适合各个年龄段的人群食用。白菜香菇素饺子，将美食与健康完美融合在一起。快来尝试这道美味的饺子吧！让您的味蕾和身体都得...……更多
2023-11-16 14:33:00香菇,饺子,白菜,美食,健康,饺子
...肉靠边站，抓紧吃“7月第一鲜”，营养极高，随手炒，真香啊！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱，不辜负！...……更多
2023-11-13 20:36:00真香,营养,鲍鱼,切成,营养,清洗
...。一、芹菜芹菜富含膳食纤维、维生素K、维生素C等多种营养成分，具有清热解毒、利尿通便的作用。下面为您介绍一道清爽营养的芹菜炒百合木耳胡萝卜。推荐食谱：【芹菜炒百合】准备食材：芹菜、百合、木耳、胡萝卜、生...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...滋补身体、增强免疫力。与此同时，有些蔬菜因其丰富的营养成分和益处被誉为“冠军菜”，在春季成为备受青睐的食材。今天，让我们来了解一下春季的“冠军菜”，它们的营养价值和功效，为我们的健康生活注入更多活力。...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
香酥烤羊排，一道美味可口的传统菜肴，外皮酥脆，内部鲜嫩多汁。现在，我们制作这道酥脆可口的美味！用料：新鲜羊排700-1000克、洋葱1个、料酒30毫升、蚝油30毫升、盐6克、孜然粉10克、辣椒粉5克、黑胡椒适量、生抽50毫升...……更多
2024-05-29 11:15:00烤羊,美味可口,外皮,菜肴,美味,一道
...时间，以去除血水和脏物。这种烹调方法也被广泛应用于炖菜、煮汤等菜肴的制作过程中。焯水的目的是去除鸡肉表面的腥血味和杂质，让原材料更加干净、卫生。然而，焯水也会导致食材中的营养物质和口感质地的损失。焯水...……更多
2023-12-01 14:02:00鸡肉,口感,风味,鸡肉,口感,菜肴
...秋天的时令蔬菜之一，不仅是鲜嫩美味，还可以提供多种营养。准备食材：雪里蕻嫩苗、猪肉、姜、葱、盐、生抽、食用油具体做法：1.先将雪里红嫩苗洗净，控干水分，锅内加水烧开，放入雪里红焯水后，捞出过凉，挤掉是多...……更多
2023-10-23 21:59:00饺子,错过,推荐,饺子,生抽,小白
...子是一道非常美味的素食佳肴，制作过程简单快捷，而且营养丰富。为了制作出口感鲜美的白菜素饺子，我们需要准备一些必需的食材和工具。首先，我们需要准备一些新鲜的白菜，这是白菜素饺子的主要成分。另外，我们还需...……更多
2023-10-06 14:28:00饺子,白菜,香味,鸡蛋,方法,白菜
...调整，少吃肥甘腻补、生冷的食物，避免损胃伤脾，影响营养消化吸收，要多吃些健脾开胃祛湿的食物，有利于身体健康。“伏天吃三宝，少往医院跑”，3宝指啥？咋吃更好?建议早知道一、苦瓜，苦瓜是夏季时令菜之一，也是...……更多
2024-07-30 10:58:00白菜,萝卜,食物,生抽,茄子,苦瓜
...变换颜色，万物都开始变化，各种果蔬也努力吸取最后的营养，走向成熟，我们的餐桌也应顺应时节，发生改变，这时候有一种食材悄然成为人们餐桌上的宠儿，——它就是小白菜，那绿油油的色泽让人甚是喜爱，不仅能够清热...……更多
2024-09-28 21:54:00饺子,小白,小白菜,饺子,肠道,木耳
...够的锌是非常重要的。今天，我们将介绍四种富含锌的高营养食物——生蚝、牛肉、花生和大虾，以及如何制作美味的菜肴来为孩子提供这些营养。一、生蚝：生蚝是富含锌的食物之一，每100克生蚝中含有大约16-182毫克的锌，是...……更多
2023-10-24 20:34:00能力,学习能力,认知,孩子,影响,学习
...，不仅肉质细嫩、好吃美味、容易消化，还具有非常高的营养价值，经常食用鱼肉，有降低胆固醇，预防高血压，促进大脑发育等作用，
推荐菜品：【清蒸桂鱼】主要食材：桂鱼。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
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经常熬夜，身体各个器官其实都在承受压力。好好睡觉对健康的重要性不言而喻。最近的一项研究，又给睡眠的重要性增添了新证据——好好睡觉
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内容整理自《中医健康养生》杂志、中国中医药报眼睛干涩、异物感、灼痛感，患有干眼症的人常常会面临这些眼部困扰，严重时甚至影响睡眠
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最近，有一个新玩意在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”！一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，踩着小小的“痛点”
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近期，随着冷空气的到来，多地气温骤降，儿童呼吸道传染病也进入高发时期。尤其是婴幼儿，由于呼吸道较短且狭窄，黏膜柔软，血管丰富
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一枚小小的鸡蛋富含蛋白质、维生素、矿物质营养十分丰富一天吃几个鸡蛋最合适？蛋黄越黄，越有营养吗？带你揭开真相↓↓↓（来源：健康中国）
来源：央视新闻
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进入11月中旬，这波“立冬大回暖”让长沙的日最高气温直逼30°C，冬日的艳阳和高温让长沙人颇感“错乱”。不过随着一股强冷空气的影响
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近日，随着天气转冷，网上关于“米油”的讨论热度逐渐升温。不少网友认为“米油”是秋冬滋阴的佳品，有助于补津液、养脾胃。然而
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周末的寒潮将北京的气温腰斩，寒冷到底给我们的心血管带来了什么？今天，就来为你揭秘寒冷天气给心血管带来的7大考验。每降1℃心脏病发病增2%入冬后
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鲁网11月19日讯山楂红了，这可是冬日的标配，红彤彤的诱惑，让人看着直流口水。咬一口山楂，那酸酸的滋味瞬间在口腔里炸开
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2024年11月14日是“联合国糖尿病日”，主题是“糖尿病与幸福感”（Diabetes and well-being）
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