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导语：生活当中很多人非常重视身材管理，比如说减肥这一件事情能够帮助身材保持更加完美，特别是处于夏天季节。夏天可以说是女性争夺好身材的时候，拥有完美的好身材，像筷子腿，小蛮腰是令很多人感到纷纷羡慕的。...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
...管理，降低血脂异常的发生率。超重和肥胖的人群要科学减肥控制体重，定期检查血脂水平，根据血脂检测结果调整饮食和治疗方案。 ……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...双面性”困扰，那么请继续往下看，我将为你揭开燕麦的真相，告诉你燕麦到底是“害人麦”还是“养生麦”，以及如何正确地吃燕麦，让它为我们的健康加分，而不是减分！一、燕麦的特点燕麦是一种谷物，它的籽实可以加工...……更多
2024-05-26 22:38:00燕麦,血糖,养生,还是,燕麦,血糖
在快节奏的现代生活中，肛肠疾病的发病率逐年攀升，给人们的身体健康带来了不小的威胁。面对这样的健康挑战，选择一家专业、可靠的肛肠医院显得尤为重要。重庆丰益中医肛肠医院作为重庆市内知名的肛肠疾病诊疗机构...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
...相关链接：甜玉米糯玉米热量大比拼很多科普文章都推荐减肥人士只适合吃甜玉米，原因是糯玉米的能量太高了。事实果真如此吗？谷传玲分析说，每百克糯玉米的热量是甜玉米1.7 倍，单纯从这点来看，甜玉米确实更适合减肥...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
...化名）发现自己胖了不少，看到网上不少关于戒断米饭的减肥方法，也想跟着尝试一下。半个月下来，确实小有成效，看着自己减了3斤肉，笑笑决定以后都不吃米饭了。朋友问她，这么极端，会不会对身体不好，笑笑反驳说，...……更多
2023-02-06 21:58:00一文,主食,参考,米饭,主食,垃圾
...的焦点，尤其是在秋季，食物热量相对较高，更需要注意减肥方法以避免发胖和身材走形。一、秋季减肥的实用方法生活习惯调整：吃饱饭后至少站立半小时，可避免脂肪在小肚子淤积，同时这一简单的举动也无需花费过多精力...……更多
2024-08-28 10:06:00要点,减肥,关键,科学,指南,女性
...健康有很大威胁，容易出现高血压，高血脂等疾病，及时减肥才是关键。生活中许多蔬菜都具有减肥的功效，1、冬瓜的营养价值相当高，不含有脂肪成分，同时含有较少量的碳水化合物进食之后不会摄入过多热量，十分清淡。...……更多
2024-05-29 09:27:00脂肪,蔬菜,减肥,脂肪,西红,功效
...红薯能够减肥，但有人却表示吃红薯会增肥，关于红薯的真相到底如何？今天带你一起了解。
红薯含有哪些营养成分呢？红薯是一种营养丰富的食物，其营养成分丰富，包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、维生素B1、维...……更多
2024-08-14 17:47:00红薯,神器,利器,答案,减肥,还是
...什么呢?在这里，我们将揭开一个广泛存在但鲜为人知的真相：为何许多人的慢跑迟迟达不到预期的减肥效果。不少人抱着极高的热情开始他们的慢跑旅程，期待着每一滴汗水都能转化为体重上的减少。然而，未能看到期望中的...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
...粮食来说，它们的热量更低，饱腹感更强，非常适合想要减肥或保持健康的人。另外，粗粮杂粮类食品还有助于控制血糖和血脂，预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
燕麦燕麦是一种非常营养丰富的粗粮，它含有大量的膳食...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
...过咸，长期钠过量。12.吃碳水化合物过少，或长时间生酮减肥。13.经常节食减肥，长期半饥饿状态。14.运动不足，肌肉软弱。15.运动/劳动强度过大，常常处于应激状态。大家看看，自己或高尿酸血症的家人中了几条呢？
三大饮...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...意选了喜欢的夹心口味，没想到这个含糖量可不低，知道真相的我，天都塌了！另外，我看很多健身博主说他们平时嘴馋会买魔芋丝当零嘴吃吃，说既能有饱腹感，又可以抑制食欲，于是我又兴冲冲地买了一箱魔芋丝，可我爱的...……更多
2024-07-30 18:37:00苦行,苦行僧,蔬果,减肥,蔬果,魔芋
减肥食物有糙米、燕麦、红豆等。蔬菜有西红柿、生菜、苦瓜、芹菜、玉米、西兰花、冬瓜等。肉类有海鲜、鱼等优质蛋白质食物食物。水果含糖量低的有苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果等。减肥不吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...吃晚饭，水果代餐”不少人觉得这样的饮食方式能够达到减肥的目的，但事实真是如此吗？除此之外，以下这些错误的减肥方法你有尝试过吗？5月27日晚，中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客《央广营养课》直...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
...以用新鲜的蔬菜水果来代替零食。4.减少热量多运动想要减肥关键还是要多运动，要减少饮食上热量的摄入，热量控制好不要使过多的热量堆积而产生脂肪堆积。假如遇到实在是非常可口的食物难免会吃多，这时候就要进行运动...……更多
2024-05-27 09:41:00无糖,减肥,食品,热量,食物,糖分
在减肥期间，由于饮食的变化，特别是碳水化合物的减少，消化道内容易出现纤维素不足的状态，再加上没有喝足够的水，容易出现便秘，那么减肥期间便秘怎么办呢？一起来了解一下吧。减肥期间便秘怎么办1.增加膳食纤维的...……更多
2024-04-08 14:02:00怎么办,减肥,减肥,肠道,豆酱,按摩
...重下降的目的。听起来毫无疑问像是一个完美的计划，但真相真的如此吗？科学研究在这里给出了模棱两可的答案。一些研究表明，使用阿斯巴甜可以帮助减少总能量摄入，从而有利于体重控制。然而，也有研究显示，人工甜味...……更多
2024-05-07 11:20:00阿斯,隐忧,甜蜜,诱惑,还是,健康
在追求健康和美丽的道路上，减肥是许多人的共同目标。然而，有一群人却希望“越吃越瘦”，这听起来可能有些不可思议，但是事实上，有一些食物可以帮助我们达到这个目标。通过选择正确的食物，我们真的有可能越吃越...……更多
2024-06-05 09:37:00食物,热量,燕麦,食物,纤维,牛油果
...应当管理，目前流行的方法却不科学。如琳琅满目的代餐减肥食品，长期使用会对身体造成不良影响；打着各种旗号的减肥训练营，强调过度节食和超强训练，不仅会让身体器官受损，反弹概率也非常高。控制体重、减肥瘦身对...……更多
2024-04-11 07:19:00走捷径,体重,健康,健康,体重,科学
在减肥的世界里，很多人都听过一句老话：“摄入多少，消耗多少。” 这句话对吗？答案是“对”，但背后的故事其实要复杂得多。你是否知道，食物中的生物活性物质，比如纤维、多酚等，也在悄悄影响着我们的体重管理？...……更多
2024-09-14 09:49:00消耗,只是,减肥,线粒体,物质,活性
...次，早餐还可以帮助控制体重。有些人认为不吃早餐可以减肥，但实际上这是一种误解。不吃早餐会导致身体代谢下降，午餐和晚餐时更容易摄入过多的热量，从而增加体重。而吃健康的早餐则可以控制食欲，避免午餐和晚餐时...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
在医学和营养的领域，关于饮食与健康的讨论从未停止。最近，一个引人关注的话题是美国心脏协会对当前膳食指南的批评，特别是关于食物种类丰富可能导致体重增加的观点。这一声明在中老年人群中引起了广泛的讨论，毕...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
减肥，是许多女性朋友中永不过时的话题，很多人可能从小到大一直在为减肥事业而努力着。有些比较极端的朋友，可能每天都要上称，量腰围、腿围、臀围等，生怕一不小心就胖了。其实，过了35岁，很多人的新陈代谢就慢下...……更多
2023-04-16 21:00:00小肚,小肚子,脂肪,魔芋,减肥,糙米
...发现，其实许多女孩的体重都在合理的范围内，基本无需减肥。当然，也有一些朋友可能需求思索增肥。所以，请务必理性对待本人的身体，不要自觉追求瘦身，坚持安康才是最重要的。那么，哪些缘由容易惹起瘦削呢？首先，...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...或病毒感染引起的发热一样，只要吃退烧药降温就会好。真相： 人体的内部体温是由大脑中的下丘脑调节的。下丘脑检查我们目前的体温，并将其与约37℃的正常体温进行比较。当体温偏低时，下丘脑会促进热量的产生和保持；...……更多
2024-06-29 09:26:00标志物,流言,肿瘤,标志,就是,科学
...中的核心，直接关系身体的健康状况。当下，人民群众对食品的需求更加多元，食品安全也从数量安全、质量安全向营养、健康拓展。吃得更放心、更营养、更安全，成为大家的新诉求。食品品质影响百姓健康和生活幸福指数食...……更多
2024-05-11 08:21:00食物,健康,食品,膳食,营养,食物
虽然时代在不断的进步，但减肥似乎是永不过时的话题，无论是男性还是女性，都想拥有完美、苗条的身材。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？科学...……更多
2024-08-02 11:10:00主食,榜首,玉米,减肥,建议,燕麦
...因为过年、疫情等原因，这段时间也松懈下来，没有好好减肥。儿科营养门诊副主任医师李国凯表示：“这一切与孩子不健康的饮食习惯，和平时缺少运动存在很大联系。”“一些孩子轻则增长5~10斤，最严重的3个月能增长20斤...……更多
2023-02-02 09:34:00体重,男孩,孩子,生长发育,脂肪,碳水化合物
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有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
2024-09-24 19:29:00
在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
2024-09-24 19:31:00
中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
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随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振
2024-09-24 19:32:00
你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
2024-09-24 19:32:00
血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
2024-09-24 19:33:00
导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00
一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物，所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质，具有消炎杀菌，清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药理功效
2024-09-24 19:36:00
脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
2024-09-24 19:36:00
糖尿病不仅是一个医疗问题，更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中，药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
2024-09-24 19:37:00
其实，大多数人都有每天吃早饭的习惯：喝杯牛奶；或就着咸菜喝碗粥；亦或豆浆配根油条……但小编想说：你这只是在“进食”，还称不上吃“早餐”
2024-09-24 19:38:00
1、不吃早餐德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现，40%的男女没有吃早餐的习惯，而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2
2024-09-24 19:38:00
我们每个人的脸上或多或少都会长一些痣，所以脸上长痣是一件特别平常的事。但我们从婴儿时期开始慢慢成长发育，脸上也在不断的冒出几个原来没有的痣
2024-09-24 19:40:00