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俗话说“冬季进补开春打虎”。这充分说明了冬季进补的重要性，但是有补益作用的食品、药品都不少，应该要如何选择呢？今天我们就来推荐一些。1、枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞一直被称为是“补肾佳品”...……更多
2023-02-13 12:01:00看吧,养生,食物,枸杞,芡实,当归
...鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、红豆汤食材：红豆：适量；冰糖：适量；水：适量做法：1.将红豆洗净，放入锅中。2.加入足够的水，水量约是红豆的3-4倍，浸泡30分钟...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
冬季是我们养生护胃的重要季节，一是因为冬季寒冷，要顾护人体的正气，防止寒邪侵袭；二是冬主收藏，是调补的最佳时机，是一个宜养宜补的季节。四防一、护胃防寒首先是防风寒，注意添衣，但不宜穿太多，过于厚重，...……更多
2024-06-30 08:57:00必不可少,脾胃,益气,生姜,运动,虚弱
本文转自：运城日报用眼过度：枸杞桂圆茶 食材需要龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。每天早上一睡醒眼睛干到睁不开，而且眼球很凉、酸胀，看东西久了还有“有心无力”感觉的人可...……更多
2024-05-31 05:56:00气色,养生,脾胃,人群,作用,虚寒
...食谱中加入清热消暑、健脾化湿的食物，符合这个季节的养生之道：哪些中药适合入菜？所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，有保健身体的作用，药物有时也可以做成食物，具有防病、治病之功效。 ...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
用眼过度：枸杞桂圆茶食材：龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。每天早上一睡醒眼睛干到睁不开，而且眼球很凉、酸胀，看东西久了还有“有心无力”的感觉可以喝，有清肝明目、滋养...……更多
2024-06-27 16:45:00上一,乏味,养生,健康,茶食,脾胃
...虚证可选用山药、茯苓、肉桂等。把日常膳食和传统中医养生食谱相结合。不同证型食药物质推荐如下。成人糖尿病食养方举例1归参炖母鸡主要材料：当归12g，党参20g，母鸡1只，生姜、葱、料酒、食盐适量。制作方法：将母鸡...……更多
2023-02-04 22:39:00糖尿,糖尿病,中医,分类,糖尿,山药
...自然开始了一年中的收获，秋风吹过，渐有凉意。而中医养生学说，秋季正是“养收”时节，也是养生的黄金季节。在秋季，气血的养护尤为重要，而食补成了不可或缺的养生方式。秋季是阳气渐收，阴气渐长的时节，此时人体...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
1.红枣枸杞汤：气血双补的守护者红枣和枸杞是中医养生中常用的两种食材，它们被誉为补气补血的佳品。红枣富含铁元素，是天然的补血食材；而枸杞则以其丰富的β-胡萝卜素、维生素C及抗氧化成分著称，对于维护视力和提...……更多
2024-05-26 06:36:00养生,女人,推荐,黑豆,食用,鲫鱼
...木耳、黑芝麻、黑豆等。专家推荐了几个适宜此时食用的养生食谱，大家不妨试一试。1、黑豆羊肉炖当归原料：羊肉1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克、食盐适量。做法：1.先将黑豆洗净用两杯清水煮软。2.将切成薄片的羊...……更多
2022-12-23 22:51:00食谱,食用,养生,推荐
...此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生应讲究平补，以生津润燥为主，可多吃些白薯、山药、藕、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。此外，霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合、地...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...心自身健康的明智之选。下面就为大家分享一些冬至时的养生小贴士。少吃发物少吃一些不利于身体健康的“发物”尽量别吃，因为冬季已经感干燥了，吃了“发物”容易刺激喉咙的辛辣食物，不利于消化的油腻、油炸食物少吃...……更多
2023-12-19 15:56:00发物,平安,寒冬,免疫,枸杞,红枣
“气血不足老得快”，这是中医养生理论中的一句经典名言。对于女性来说，由于生理结构和生理特点的原因，更容易出现气血不足的情况。尤其在冬天，天气寒冷，女性更容易感到手脚冰凉、面色苍白、身体乏力等气血不足...……更多
2023-12-16 09:21:00滋补,食物,作用,饮食,女性,气血
...气内外感召而易生病，病多外寒内热或风热犯肺。此时，养生调理要顺应自然界收藏之势，可适当进补强身，同时要注意避寒防燥、舒畅情志。如出现咳嗽咳痰、咽干肿塞、大热大寒、小便不利等症状，可在中医医师辨证指导下...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
在现代社会，女性的生活压力日益增大，养生保健成为了女性朋友们日常生活中不可忽视的一部分。大家都知道，日常饮食是人体摄取营养的重要途径，尤其对于女性而言，合理的饮食可以有效改善肤色、增强免疫力、调节内...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...春光彩。接下来，我们将深入探讨那些特别适合冬季女性养生的美食，它们将如何帮助我们在这个寒冷的季节里保持健康的身体和容光焕发的外表。让我们一起学习如何通过饮食来呵护自己，迎接一个充满活力和美丽的冬季，让...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...有小伙伴在后台留言说，春天也很容易会失眠睡不着，求养生食疗汤方。如果一个人长期睡眠不好、失眠多梦的话，就会引起肝火旺，肝血不足，脱发白发等等一系列的健康问题，确实令人担忧。随着惊蛰时节的到来，万物复苏...……更多
2024-04-13 10:54:00鸽子,天亮,党参,芡实,枸杞,四宝
寒冷天，从饮食养生的角度讲，要多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。下面就给大家推荐几款饮食养生的方法。 1、太子参炖鹌鹑 鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15...……更多
2023-01-05 21:51:00养生,饮食,方法,推荐,淮山,羊肉
...百姓身体健康，为大众提供一份健康指南，并鼓励大家在养生保健上有所遵循，以实现全民健康的目标。常见的药食两用之品中药材，源自于天然草本，自古以来就是中国传统医学的瑰宝。然而，中药材远不止于医疗，它们还承...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
...将“食用”“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。立秋一到，昼夜温差加大，气候干燥，我们的身体容易变得脆弱起来，抵抗力较差的人群和小孩会有脾胃功能减弱的现象。这个时候要注意多吃一些有营养，...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
...了许多人心中的美味选择。这不仅是一种美食，更是一种养生保健的良方。手脚冰凉是冬季常见的现象，而酒酿恰好能够帮助改善这一问题。酒酿，以其独特的醇香和甜蜜，被誉为补血养颜、舒筋活络、强身健体的美味佳品。每...……更多
2023-12-19 14:32:00气血,手脚,东西,酒酿,芡实,薏米
...鸽子汤鸽子汤是补气血的最好的菜谱了，鸽子肉本身就有养生保健和补气养血的功效，做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的食材。鸽子汤非常适合气血两虚的患者食用，还有大病初愈的朋友养生食用，刚刚...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
温暖的春节。反常天气是否意味着传统的养生方式用不上了？非也，专家提醒，暖春的养生重点仍然是春捂、养肝、健脾和去湿。温补退场，暖春重清补吃够了羊肉等温补的食物，在立春后就要开始有所转变。中医师指出，岭...……更多
2023-01-05 21:44:00暖春,养生,重点,淮山,中医师,暖春
本文转自：扬州日报“冬至大似年”，冬至是二十四节气中的一个重要的节气。从冬至起，将进入最寒冷的阶段，民间由此开始“数九”计算寒天。中医认为，冬至是一年中阴阳转化的转折点，是夏病冬治、冬病冬治的最好时...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
秋季是调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。另外，对于慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强正...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...们的日常生活中，煲一锅温暖人心的汤，既是一种传统的养生之道，也是家庭温情的象征。尤其在中老年朋友中，煲汤不仅是日常饮食的一部分，更是传承健康理念的方式。但您是否知道，将一些药食同源的食材加入到您的汤中...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...一年中的最后一个节气，大寒到啦。大寒雪未消，此时节养生要着眼于“藏”。具体怎么“藏”？赶紧来听听上海中医药大学附属曙光医院治未病科专家的说法吧。勿扰阳气 安度深冬大寒，是一年最后一个节气，也是冬天结束...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...粥类，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高。常见的药食同源食物有哪些？1、大枣大枣味甘，性温，能入胃经和脾经，起到补中益气和养血安神效果，也能缓和药效。推...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
...湿气重的人群食用。
“芡实食用指南：简单食谱，日常养生”芡实不仅是中医药材，也是厨房中的营养食材。通过多样化的食用方法，可以轻松将芡实的健康好处融入日常生活。一种流行且简单的方法是制作芡实粥。将预先泡...……更多
2024-05-28 17:43:00芡实,湿气,脾胃,高手,芡实,湿气
...况，中医更注重从整体出发，强调身心的和谐统一。四款养生茶的选材原则在选择养生茶的原材料时，应遵循以下原则：首先，材料的选择应根据个人体质和当前的健康状况。例如，对于气虚体质的人，可以选择具有补气作用的...……更多
2024-02-25 13:54:00中医师,养生,疲劳,中医,活力,怎么办
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本文转自：人民日报海外版本报记者 赵 昊《 人民日报海外版 》（ 2024年10月25日 第 10 版）第十届新疆特色果品（阿克苏）交易会暨阿克苏第二届苹果文化旅游采摘季活动开幕式现场
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在我们日常生活中，吃饭这件小事是如此简单和自然，然而，对于一些人来说，看似平常的吞咽却成了挑战。近些年，因衰老、脑卒中
2024-10-25 07:01:00
刘佳 副主任医师，浙江省耳鼻咽喉头颈外科学会青年委员、浙江省医师协会睡眠医学专业委员会青年委员、浙江省康复医学会听力与言语康复分会委员等
2024-10-25 07:32:00
糖尿病是一种常见的代谢性疾病，由糖尿病引发的并发症包含多种。与糖尿病足、糖尿病眼等广为人知的并发症相比，糖尿病会引起男科相关疾病
2024-10-25 07:01:00
本文转自：人民网-广西频道比赛现场。10月22日，贵州省第二届“贵药膳”大赛暨2024年贵州药膳产业推介大会在贵州省贵州饭店举办
2024-10-24 22:47:00
近日，第八季中国医院管理奖全国总决赛在四川成都举行，陆军军医大学新桥医院门诊部报送案例《统筹布局，质效双馨——医院门诊一体化管理的建设与成效》以卓越的表现
2024-10-24 17:33:00
“那么粗的管子要伸进喉咙，这可如何是好？”一说起做胃镜，很多人望而却步，甚至一听胃镜检查就色变。但是你知道吗？胃镜下活组织检查是诊断胃癌的金标准
2024-10-24 17:54:00
哪些体检项目需要空腹？空腹应“空”多久？喝了水还算空腹吗？济南市皮肤病防治院专家提醒，空腹采血是体检的基本要求，空腹不仅是指体检前保持8-14个小时的“空肚子”
2024-10-24 17:56:00
在健康体检或其他与肾上腺无关疾病进行诊断和治疗期间，影像学检查时偶然发现直径≥1cm的肾上腺肿瘤，不包括病史和体格检查明确提示肾上腺疾病
2024-10-24 17:57:00
10月24日，山东师大附中“课程超市”开门迎宾，31门学校自主开发的校本课程全部“上架”。其中的美食家课程可以学习如何做可乐鸡翅
2024-10-24 19:03:00
为进一步发挥医院中医药特色优势，推广药膳养生文化，近日，宁津县中医院治未病科举办了药膳养生培训班，为大家普及药膳养生知识
2024-10-24 19:04:00