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...含铁丰富的食材。此外，摄入含有维生素C丰富的蔬菜和水果，有助于提高膳食铁的吸收和利用率，比如蔬菜中的柿子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜薹、辣椒、花椰菜、红薯叶，水果中的冬枣、沙棘、猕猴桃、草莓等都是富含维生素C...……更多
2024-03-27 08:24:00贫血,道菜,照着,贫血,红豆,柿子椒
...份食品安全与营养健康风险提示，提醒广大人民群众注意冰箱卫生，巧吃粽子，健康过端午。一、注意冰箱卫生炎炎夏日，能“救命”的除了空调，还有冰箱。冰镇西瓜、冰镇酸梅汤、雪糕冰棍儿都是夏日必备。但是，冰箱可不...……更多
2024-06-03 15:35:00营养健康,陕西,食品安全,月份,营养,提示
...肉，以增强免疫力，减少患病几率。
这道菜做法简单、省事、省力，味道一绝，做起来厨房空气清爽，灶台干干净净，还保留食物的原汁原味。关键的是，怎么做都好吃，不会出错。蒸汽催出鸡肉的鲜，无花果的甜味播漾在每...……更多
2024-04-14 16:41:00省事,胃口,营养,无花,无花果,鸡腿
...爱。然而，我们常常面临一个问题：无花果是否可以放入冰箱保存？保存多久最合适？接下来，我们将一探究竟，揭示冷藏无花果的妙用以及需要注意的事项。一、无花果的特性与营养价值：无花果，又称无核无花果，是常见的...……更多
2024-07-23 06:56:00无花,无花果,妙用,冷藏,时长,注意事项
...避免与其他水果接触，以免互相影响。3、苹果可以放入冰箱冷藏保存，能够延长保鲜时间。但是，冷藏的苹果口感会变得比较硬，所以在食用前提前取出，待室温下回温一段时间，口感会更好。五、苹果煮水喝，有哪些神奇的...……更多
2024-01-05 09:18:00美容养颜,感冒,苹果,美容,苹果,健康
...，人多的时候，每个人围炉煎烤更快乐，哈哈！我现在更省事，把羊排直接放入空气炸锅，不用油，10分钟左右就出锅，撒点黑胡椒海盐，好吃又省事儿！玉米是粗粮，富含维生素和膳食纤维，每天吃一根，好吃营养，还促进肠...……更多
2024-02-02 18:37:00省事,建议,黑芝麻,子仁,萝卜,红枣
...当的糖，将红豆沙倒进炒出风干就可以起锅了。8放进电冰箱储存，那样红豆馅就搞好了，想何时包立即拿出来用就可以了。 ……更多
2023-02-02 18:58:00赤小豆,饮食疗法,疗法,作用,饮食,红豆
大家好！今天我们来聊聊大家都爱的水果沙拉。你可能觉得，水果沙拉就是切切水果，随便混合一下，简单又健康。但其实，如果你在制作过程中加入这个小步骤，不仅能让沙拉的口感更上一层楼，还能让营养价值翻倍哦！水...……更多
2024-01-08 10:38:00营养,营养师,沙拉,口感,混合,水果
...待凉：煮好的番茄乌梅汤汁放置在室温下待凉，然后放入冰箱冷藏一段时间，让其更加清爽可口。8.享用：冷却后的番茄乌梅汤汁可以作为凉菜或凉拌菜享用，口感清新爽口，营养丰富。小提示：
(1)选择成熟但不过软的番茄，...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...再将煮好的黄桃罐头趁热装进去，拧紧盖子放凉后，放到冰箱中冷藏保存即可，冬天拿出来吃特解馋！第二种：葡萄葡萄是秋天的当季水果，它口味酸酸甜甜，美味多汁，而且营养价值特别高，成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%~30...……更多
2023-11-13 19:19:00错过,水果,葡萄,桃子,猕猴,猕猴桃
...能在两周左右的时间内吃完，就可以分类包好，直接放在冰箱冷冻。”市疾控中心营养与食品安全科专家阎香娟表示，建议按烹调需要分割后放入保鲜袋冷冻保存，注意要尽量排除袋内的空气。将包裹好的肉放入冷冻室，冷冻温...……更多
2024-02-21 06:41:00食用,营养,安全,保质期,冷藏,冷冻
...季，遇到别手软，一次买10斤，煮好存冰箱，随吃随取特省事，冬天吃格外香！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深...……更多
2023-11-13 20:51:00冰箱,樱桃,口感,锅盖,冰糖,柠檬
...与红豆搅拌一起,加入糖、油搅合均匀,然后制成饼状放入冰箱冷藏些许时间,取出即可食用。
第三种、扁豆扁豆夏季食用清新清淡,润解肠胃不适,利于排出体内湿气。做法分享:扁豆清炒五花肉1、将五花肉切好成片,将扁豆洗净切...……更多
2024-06-06 09:20:00湿气,克星,一身,红豆,山药,苋菜
...也能轻松享受美味，充满活力地迎接新的一天。一、山药红豆糕：这款早餐不仅美味，而且健康营养。山药富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。红豆含有丰富的蛋白质和维生素，具有补血养颜的功...……更多
2024-07-26 06:02:00早餐,营养,健康,红豆,山药,黑芝麻
...昨天摘了一些水蜜桃，一下子吃不完吗，请问水蜜桃要放冰箱保存吗？水蜜桃要放冰箱保存吗看情况。水蜜桃是一种味道可口，营养价值较好的水果，水蜜桃要不要放冰箱保存，主要看如下两个方面：1、如果水蜜桃的成熟度不...……更多
2024-07-05 13:15:00水蜜桃,冰箱,水蜜桃,罐头,食用,成熟度
...激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
3、环境调节：保持居住环境的干...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...：牛油果建议以室温保存为主，成熟后尽快食用，不建议冰箱贮藏。但牛油果常温贮藏易感病，低温贮藏易发生冷害，所以，建议牛油果贮藏前期，可在5—7 ℃的环境中保鲜，果实达到完熟后再在2—3 ℃的环境中贮藏，这样可以...……更多
2024-01-24 15:51:00牛油果,牛油,食品安全,智商,高价,提示
春季遇到这菜别手软，一次买15斤储存，随吃随取特省事，可香了3-4月份的春天，气温回升得快，这段时间也是最有口福的时候，各种时令蔬菜也在大批量上市。每年的这个季节我都会买上好多豌豆，但是不会盲目去买，遇到路...……更多
2024-04-11 11:00:00省事,豌豆,虾仁,冷冻,胡萝卜,菠萝
...种营养，增强身体免疫力。通过合理搭配肉类和其他蔬菜水果，可以享受不同口味的芋头菜肴，满足家庭成员的口味需求。所以，在霜降后，不妨多尝试一下芋头的做法，为家人做一份温暖又美味的食物吧。赶快学起来吧，不仅...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
...有说法称，热带水果生活在热带，所以比较怕冷，不能放冰箱保存，容易发生冷害，最好放室外。那么这些说法是不是真的呢？太长不看版1. 对于家庭储存，果蔬还是放冰箱最好；2. 放冰箱的果蔬不要超过一周；3. 吃的时候，先...……更多
2024-06-28 19:39:00冰箱,人们,水果,冷害,果蔬,贮藏
...，茯苓20克，赤小豆30克（赤小豆是一种红色的豆类，与红豆的食疗价值相同，红豆用来煮粥或炖汤很合适，具有健脾祛湿的效用），无花果若干个，薏米一小把（薏米和红豆是天生一对，都是祛湿的好材料，食用价值很高，尤...……更多
2024-06-14 10:59:00美味,家人,营养,薏米,鸡腿,芡实
...富，适合全家人共享。快在家试试这款美味的家常菜吧！红豆薏仁粥今天分享一道清爽养颜的红豆薏仁粥食谱！红豆和薏仁是养生佳品，常喝这道粥可以清热解毒、美白养颜哦~食材清单：红豆：80克、薏仁：50克、大米：50克、...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...大家推荐2道美味食谱，供大家参考。推荐食谱：【南瓜红豆卷】1、将去皮的老南瓜切成薄片，并放入锅中蒸熟。蒸熟后压成南瓜泥。待凉后，加入三克酵母，充分搅拌至充分溶解。
2、然后少量分次加入面粉，搅拌至稍微干燥...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...营养丰富的储存冠军储存小贴士：干豆类如黄豆、绿豆、红豆等，在干燥、避光、通风的条件下可长期保存。食用前需提前浸泡并煮熟。推荐菜谱：红豆薏米粥材料：红豆50克、薏米50克、冰糖适量、清水适量步骤：01.红豆、薏...……更多
2024-07-25 06:49:00保质期,食物,生抽,小火,木耳,红豆
...采焕发。一、五红粥 五红粥是一种传统的养生食品，由红豆、红枣、红米、红薯和红糖熬制而成，红色食物被认为具有活血化瘀、滋补益气的功效。红豆和红枣富含铁质和维生素C，有助于促进血液循环和补血；红米和红薯则富...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...降血糖等保健作用。燕麦可煮成燕麦粥，也可加入牛奶、水果等制作成营养早餐。二、杂豆类主食1.大豆：大豆含有丰富的植物蛋白、脂肪、矿物质等营养成分，营养价值高。大豆可制作成豆腐、豆浆、豆腐皮等各种豆制品，也...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...米饭营养上的不足。例如，我们可以在煮米饭时加入一些红豆、绿豆或者黑豆，这样既能增加口感，又能提高营养价值。
此外，我们还可以尝试将米饭与其他谷物混合食用。比如，燕麦、玉米、小麦等谷物都含有丰富的膳食纤...……更多
2024-06-11 17:40:00营养,主食,米饭,米饭,主食,营养
...拌均匀。6.等待山楂完全冷却后，将其装入容器中，放入冰箱冷藏数小时至过夜，让桂花蜜和山楂充分融合，口感更佳。7.取出后即可享用。小贴士：(1)山楂煮熟后，口感应该软烂，但不要煮得过烂，以免失去果实的形态。(2)桂...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...补粥是一款非常适合女性朋友的养生粥品。所需食材包括红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖和少量的糯米。首先将枸杞和红枣洗净，如果方便的话，可以先去核红枣。然后将红豆、红皮花生和糯米洗净，加入适量的清水中浸泡...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...帮助调节身体的阴阳平衡，增强免疫力和抵抗力。2.新鲜水果水果是一种理想的早餐食物，富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于保护血管健康和减少心血管疾病的发生。适合中老年人食用的水果有苹果、香蕉、柚子等，可...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
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