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三伏天,遇到此肉别手软,再贵也要吃,低脂高蛋白,益气养血
导语:三伏天,遇到此肉别手软,再贵也要吃,低脂高蛋白,益气养血,随手一炖,太香了!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,...……更多
...冬季到了,不妨常为家人送上一砂锅萝卜炖羊排,能起到益气补虚,下气化痰的作用。只需将羊排剁成5-6厘米长,加入葱、姜,以慢火熬炖,再下萝卜即可。如果用砂锅来炖,风味更佳。除了可以配萝卜外,配山药、栗子、核桃...……更多
驴肉和牛肉,在男性最适合食用的肉类排行榜中名列前茅
...嫩多汁,保持了鸽子肉的原汁原味。甲鱼肉甲鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食材,富含矿物质和维生素。甲鱼肉具有补虚益气、润肺养肾的功效。甲鱼汤是一道营养丰富的菜品,利用新鲜甲鱼和配料熬煮而成,汤汁鲜美可口...……更多
蛋白质比脂肪更御寒?老年人要警惕“伪御寒食物”
...到10%左右,所以,豆类、乳制品、鱼类、牛羊肉、鸡蛋等高蛋白低脂等食物,对虚寒、阳气不足者都特别有益。同时,适当增加铁(肝脏、瘦肉、蛋黄等)以及碘元素(海带、紫菜等)的摄入量,身体的耐寒能力也会明显回升。...……更多
在日常饮食中,老年人还需要注意以下几点
...黄豆海带排骨汤是一道非常适合老年人的菜肴。黄豆含有高蛋白、低脂肪的特点,是优质植物蛋白的重要来源。海带富含褐藻酸、多糖类、多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力、促进新陈代谢、预防高血压等疾病。排骨则提...……更多
喝对三碗汤,免得开药方~阳气足了、气血好了、少生病
...,入脾胃经,补中益气、健脾胃。猪肚也就是猪胃,属于高蛋白质、低脂肪肉类,相对猪肉来说,它的钙、铁、锰含量比较高,还含有胃泌素、胃蛋白酶,具有帮助消化的功效。鸡肉:甘温,对于心、肝、脾、肺、肾都有补益功...……更多
红烧羊排新升级!软烂入味,营养滋补,告别膻腥,让你爱不释口
...而且,羊排不仅美味,还富含多种营养,具有温中暖肾、益气补虚、温经补血、强筋健骨的功效。今天,就让我们一起解锁红烧羊排的新做法,让它不仅好吃,还更养生!说起羊排,很多人都会担心它的膻腥味。但别担心,今天...……更多
三伏天,建议中老年:多吃这三种“扶阳”食物,护好阳气腿脚有劲
...伤阳,少吃生冷食物,以免出现损伤脾胃阳气,多吃一些益气温补的食物,强健体质,让湿热之邪无隙可乘。三伏天,建议中老年人,别心疼钱,这三种“扶阳”食物要多吃,祛湿补阳气强抵抗,腿脚有劲精神足。一起来看看吧...……更多
养肾食材“大聚集”,最好经常吃,身体强健,面色红润!
...。枸杞炖鸡枸杞被誉为补肾明目的良药,而鸡肉是常见的高蛋白食材,二者搭配炖煮,使得味道浓郁鲜美,同时又能够有效养肾。在烹饪枸杞炖鸡的过程中,需要将鸡肉炖至七八成熟后再加入枸杞,以确保枸杞的营养不流失。扩...……更多
这4款高蛋白食物,有丰富的营养成分,有助于滋补身体、增强免疫
...要作用。晚餐是一天中蛋白质摄入的重要时段,合理摄入高蛋白食物不仅有助于提高蛋白质的吸收效率,还能够满足身体对营养的需求,增强身体的抵抗力。以下是四款适合中老年人食用的高蛋白食物,它们不仅富含蛋白质,还...……更多
7月吃一肉,不用开药方!一护阳、二健脾、三祛湿、四排汗排毒
...仅能帮助身体排汗排毒,还能暖胃生津,温阳散寒,补中益气。在这个阳气旺盛的季节,适量食用羊肉,能为我们的健康带来意想不到的益处。下面分享给大家6种羊肉的家常做法,一起看看吧一、葱爆羊肉食材:一斤羊肉卷、...……更多
这道乌鸡汤可以补充气血,温暖身体,特别适合在冬天多喝
...藕可生吃,有清热除烦的作用;熟吃可以养胃滋阴,健脾益气。莲藕富含铁、钾等微量元素,有利于红细胞的生成,补铁就相当于补血,对女性的美容养颜也有很好的帮助。可以试试桂花糯米藕这道美食,制作方法如下:材料:...……更多
俗话说“5月吃四白,一年病不来”,隔三岔五吃一次,健康好身体
...及微量元素,可以增强消化系统的功能。鸽子肉质细嫩,高蛋白且低脂肪,有补肾益气的作用。这三者结合的汤品,不仅滋味鲜美,还能提升身体的免疫力。 具体做法:鸽子洗净,切块,与泡发的莲子一同放入汤锅中。加入切...……更多
小雪进补,来年打虎!隔天吃1次,精神好力气足,增强免疫好过冬
...倒入鸡蛋块大火翻炒均匀,撒上葱花后即可出锅。 二、羊肉——羊肉炖土豆准备羊腿肉、羊排、土豆、大葱、生姜、花椒、蒜瓣、干辣椒、食盐、料酒、酱油、食用油。1、羊腿肉、羊排切成块,放入清水里浸泡1小时,去除血...……更多
羊肉作为一种营养丰富的食材,不仅美味可口,更有助于提升免疫力
...人们更加注重食补以增强体力和抵抗力。而羊肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类,不仅具有很好的保暖效果,还富含多种营养元素,如优质蛋白、维生素B群、锌等。这些元素对于提高免疫力、促进新陈代谢、补充体力都有着积...……更多
“小寒不养阳,一年都白忙”!小寒后,记得吃3宝,提阳气散寒气
...盘泥鳅,不仅解馋又下饭,而且它还具有益肾助阳,补中益气的作用,体质虚弱的人,在冬天可以多吃泥鳅。【推荐吃法】:莴笋烧泥鳅【原材料准备】:莴笋2根、 泥鳅400克、花椒5克、豆瓣酱10克、干辣椒10克、啤酒一罐、生...……更多
立秋过后,建议:少吃鸡肉和羊肉,多吃这3种肉,平安顺利出三伏!
...肉也是一种平性的肉类,不热也不凉,入肺及脾经,属于高蛋白、低胆固醇、低脂肪的禽肉,有消肿利水、补中益气等功效。对于中老年人及高脂血症、肥胖患者来说,都是很好的补益食材,可用来炸、炒、焖、烤、熬汤等等,...……更多
男性弱精怀孕的几率大吗?怎么调理?
...常人食虾,也有健身强力效果。2、海参:是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿,凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将...……更多
伏天遇到这肉别手软,再贵也吃,低脂高蛋白
一天又一天,遇到这样的肉,不管多昂贵,都要吃,脂肪少,蛋白质多,益气养血,香气四溢。快乐是很容易被理解的:闻着厨房的香气,看着庭院中的小猫小狗,看着温馨的夕阳,看着温暖的一日三餐,他焦虑地问道:“粥...……更多
入冬后,吃牛羊肉不如吃它,低脂高蛋白易消化,滋补润燥不上火
...,而且更加易消化、不上火?它就是鸽子。鸽子作为一种高蛋白低脂肪的食物,一直以来都备受人们的喜爱。与牛羊肉相比,鸽子肉的蛋白质含量更高,而脂肪含量却更低。这就意味着,在享受美味的同时,我们也能够摄入更多...……更多
入秋肉类该吃点啥?
...更加适合秋季食用。三、牛肉:强壮体魄的优选牛肉作为高蛋白、低脂肪的肉类代表,其营养价值不言而喻。秋季是增强体力、储备能量的好时机,适量食用牛肉可以增强体质,提高免疫力。牛肉中富含铁质,对于预防秋季贫血...……更多
“世纪寒潮”来了?专家:今年冬季后期会回暖,面对这样气候,饮食要注意什么
...起来。 4、大虾:“臭鱼烂虾,送饭冤家”,大虾是一种高蛋白、低脂肪,其肉质和鱼肉一样的松软,易消化,而且是腥味轻、无骨刺的优质食材。它含有丰富的钙、磷、铁、镁等丰富的矿物质,对于血管和心脏具有一定的保护...……更多
要想肾脏健康,需远离这5类食物
一、羊肉与高尿酸羊肉,作为一种高蛋白食品,长久以来被认为具有温中益气、补虚养血的功效。在寒冷的季节里,人们常常借助其温暖的特性来增强身体的抵抗力。然而,当摄入量超过身体的处理能力时,羊肉中的嘌呤含量...……更多
冬令进补,春天打虎!是不是每个人都要补?又该怎么补?
...、养血润燥。海参胆固醇含量低,脂肪含量相对较低,是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。蜂蜜:补中益气、润燥止咳、润肠通便。适用于脾胃虚弱、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘的人群。银耳:滋阴润肺、养胃生津。长期服...……更多
数九寒天要吃这两样,补足营养抵抗寒冷,健康平安迎龙年
...老人孩子更要多吃,它就是我们常吃的花鲢鱼,花鲢鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,而且富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是脑髓含量很高,价格也很便宜实惠,鲜活鱼才七块钱一斤,买上一大条鱼慢慢吃,鱼...……更多
秋天吃鱼有多种好处,不仅滋补益气,还可以增强免疫力,促进健康
...。在众多肉类中,鱼肉的营养价值是无可比拟的。它富含高蛋白质低脂肪,常吃可以增强免疫力,对脑力也有帮助,对老人和孩子的健康非常有益。以下我将推荐四种适合秋天食用的鱼类,它们不仅滋补益气,还能增强免疫力,...……更多
羊肉中的脂肪含量适中,含有一定量的不饱和脂肪酸
...物,包括羊肉。**第二类:消化系统疾病患者**羊肉属于高蛋白食物,且较难消化。对于患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人来说,大量食用羊肉可能加重胃肠负担,引发胃痛、胃胀等不适症状。因此,这部分人群应适量减少...……更多
冬天,吃牛羊肉不如吃它,烧一盘营养鲜美,孩子老人正合适
...吃。冬季的膳食结构还是要以均衡营养为前提,多吃一些高蛋白易消化的食物是最为妥当的。今天我和大家分享的这道菜,老少皆宜,尤其适合孩子吃,补充蛋白质,增强免疫力冬天不生病,全家都轻松啊。 吃鱼有什么好处呢...……更多
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
...之一,就是在饮食上多下功夫,专家们建议此时多吃一些高蛋白的食物,营养充足了身体自然也就强健了,同时也要知道忌嘴,有些“发物”要少吃,避免身体受到刺激,引发不适。 少吃这4种发物对爱吃辣椒的人,感觉一顿不...……更多
冬天最该吃的不是羊肉而是它,低脂高蛋白,常吃强筋健骨、促进发育!
冬天最该吃的不是羊肉而是它,低脂高蛋白,常吃强筋健骨、促进发育!进入冬季后,冷空气一波紧接着一波袭来,真的让人猝不及防,这几天都不敢出门了,难得出门一次,就把自己从头到脚裹得严严实实的,因为我一旦吹...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
2024-12-08 08:58:00
洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
2024-12-08 08:58:00
腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00