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...所需要的营养成分，能够提高我们的抵抗力，还可以滋补益气，健脑补血，排毒养颜等等。
2、选择好搭配的配料。鸽子属于热性，容易上火，我们就搭配玉竹和麦冬来中和它的热性。玉竹和麦冬都是养阴润燥的，生津止渴的中...……更多
2023-11-24 15:15:00滋补,小雪,健康,砂锅,鸽子,滋补
...不仅增加了纤维素，还提供了丰富的维生素和矿物质。这道菜色泽鲜艳，口感丰富，是提高抵抗力的好选择。主要食材：鸡胸肉、生菜、胡萝卜、黄瓜、酱油具体做法：1、鸡胸肉切片，用酱油、胡椒粉腌制。2、生菜、胡萝卜、...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...增强和调节激素水平具有积极作用。莲子具有滋阴润肺、益气补脾的功效，对缓解更年期症状有一定帮助。材料：排骨500克；香菇适量；莲子适量；姜片适量；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量步骤：1.排骨洗净，用开水焯水，去...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...道全家人都喜欢的荤素搭配菜肴——莴苣香干炒牛肉。这道菜既有丰富的味道，又有健康的营养，老幼皆宜。赶快收藏这个食谱吧！莴苣香干炒牛肉，荤素搭配，一大块牛肉里脊是制作这道菜的主要食材。牛肉里脊是牛肉中最嫩...……更多
2024-01-12 09:49:00道菜,味道,营养,健康,莴苣,香干
...是冬季清肺润燥的好选择。山药性平味甘，有养阴润燥、益气宁心的功效。山药中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B和C以及多种矿物质，有助于提高免疫力、补充能量。
山药的吃法很多，其中山药薏仁芡实粥是一道非常适合...……更多
2023-11-26 11:45:00肺部,免疫力,免疫,食用,食物,功能
寒冬来临，寒风凛冽，让人不禁缩紧了领口，双手握紧了暖杯。在这个季节里，保暖不仅仅是为了抵挡寒意，更是关乎我们身体的健康。今天，我要与大家分享的是一些滋补汤的秘密武器，它们不仅能温暖你的胃，还能滋养你...……更多
2024-04-11 06:10:00滋补,滋养,武器,心灵,秘密,姜片
...肪、维生素及钙、磷、铁等多种矿物质，具有温中散寒、益气补虚的功效。白萝卜则富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力。这道菜将两者完美结合，既满足了味蕾的需求，又对身体有益。在享用这...……更多
2024-05-23 06:26:00家常菜,易学,家常,羊肉,萝卜,一道
...含的氨基酸和微量元素对人体大有裨益。红枣则具有补中益气、养血安神的功效。当乌鸡与红枣在锅中相遇，经过长时间的炖煮，相互融合，释放出的不仅仅是美味，更是满满的滋养。对于那些经常熬夜、工作压力大的人来说，...……更多
2024-11-30 20:02:00营养,乌鸡,鲫鱼,红枣,蛋白,排骨
...富含维生素C和钙质，有助于增强免疫力和骨骼健康。这道菜的膳食纤维含量高，有助于促进肠道健康。食材和做法：食材：荠菜300克，大蒜几瓣，盐、植物油适量。做法：荠菜去掉老叶和根部。大蒜切片。锅中放油，下蒜片爆...……更多
2024-01-08 10:57:00荠菜,小肚,湿气,帮助,荠菜,做法
...蜂蜜味甘能缓急，对于中虚脘腹挛急疼痛有缓解作用。其益气补中的功效，能增强脾胃功能，缓解因脾胃虚弱引起的疼痛。解毒生肌：蜂蜜具有解毒、外用生肌敛疮的作用。对于溃疡、烧烫伤等皮肤损伤，蜂蜜能减轻炎症，促进...……更多
2024-11-10 09:00:00家常,蜂蜜,甜蜜,蜂蜜,鸡腿,柠檬
...强免疫力、促进消化大有裨益。辛香的香料更是带来了整道菜的独特风味。*每一口都是满满的幸福，家人围桌而坐，其乐融融。美食让人心情愉悦，也增进了家庭间的感情。*总结\"酸萝卜炒牛肚\"这道菜，不仅是春季的美味佳肴...……更多
2024-03-20 11:32:00聪明人,道菜,从不,家人,萝卜,香叶
...、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，对于健脾益气、补肺生津、降血脂等方面都有一定的食疗效果。干煸蚕蛹是一道独特口感的美食，炸制过程中使得蚕蛹的外皮酥脆，内里嫩滑。加入孜然粉、辣椒面等调味料，使得...……更多
2023-11-29 09:52:00体魄,中年人,肉类,菜肴,美味,尝试
是不是每到夜深人静的时候，你总发现自己在床上辗转反侧，无法安眠？如果你经常感到精力不济，夜晚总是难以入睡，那可能是“气血不足”在作祟。中医理论中提到，气血充盈是保持身体健康和睡眠质量的关键。缺乏足够...……更多
2024-06-07 07:55:00神助,气血,道菜,睡眠,瘦肉,茼蒿
...仁，放在一起就像一幅美丽的画，看着就让人心情好。这道菜之所以这么受欢迎，是因为它把食材和烹饪方法都搭配得恰到好处。新鲜的青瓜、香甜的口蘑、脆甜的胡萝卜和鲜美的虾仁，这些食材一结合，味道就变得特别丰富，...……更多
2024-08-19 12:11:00长胖,营养,时令,鱼肉,鸡肉,口蘑
...和家人吃得既开心又健康！一、番茄鱼汤
番茄鱼汤，这道菜不仅色泽鲜艳，食欲倍增，而且营养价值极高。番茄富含维生素C和番茄红素，能够促进胶原蛋白的合成，美容养颜；而鱼肉则提供了优质蛋白质，对维护心血管健康大...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...好的肉丝和葱段一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。这 8 道菜营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能够有效地提高免疫力，让您在冬季少生病。赶快动手为家人做起来吧！ ……更多
2024-11-27 09:58:00道菜,免疫力,免疫,生抽,猪血,鱿鱼
...”的口号下，豌豆豆腐肉片汤成为了家庭中备受喜爱的一道菜，它不仅美味可口，而且具有丰富的营养，对补钙质、增强免疫力都有着积极的作用。家庭饮食趋势变化随着生活水平提高，饮食习惯出现了明显的变化。现代人偏爱...……更多
2024-03-20 11:45:00钙质,全家人,免疫,全家,豌豆,家庭
冬季寒冷，人体容易受到外界气温的影响，免疫力也可能下降，因此在这个季节里，补气养生显得尤为重要。通过食物调理来增强身体的抵抗力，是许多人养生的选择。今天我们为大家推荐四道简单易做、营养丰富的冬季补气...……更多
2024-11-14 13:45:00道菜,免疫力,免疫,做法,营养,健康
...单易做，营养价值丰富，并且注重了菜品的外观，使得每道菜看上去诱人开胃。第一道菜是红油凉拌三丝。这道菜由黄瓜丝、胡萝卜丝和豆腐丝组成，淋上红油拌匀即可。黄瓜富含水分，可以清热解毒；胡萝卜提供丰富的维生素...……更多
2023-12-19 10:30:00道菜,口感,清爽,颜色,制作,道菜
...适合孩子，他们总是能吃一大碗饭，既营养又美味。每一道菜都散发着浓浓的家庭幸福气息，成为了家庭聚餐时的不可或缺的一部分。一、粉丝娃娃菜粉丝娃娃菜是一道简单而美味的家常菜，以清淡爽口的口感深受人们喜爱。娃...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...来更加年轻有活力。海带的铁质含量特别丰富，这对补血益气非常有帮助，尤其适合气血不足的女性朋友。而海带中的碘元素还能支持甲状腺的正常功能，帮助平衡体内的激素水平，从而改善由于内分泌失调引起的皮肤问题，让...……更多
2024-08-29 18:32:00益气,女人气,色差,气色,女人,海带
...，具有滋补身体、提高免疫力的功效。蒜香调味不仅使整道菜肴更加香气四溢，还为食欲增色不少。材料：小龙虾：适量；大蒜：适量；青蒜：适量；姜：适量；辣椒：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；植...……更多
2024-04-21 06:58:00食谱,盛宴,海鲜,养生,美味,健康
...眩等症状。女性朋友们不妨尝试常喝以下五款汤品，具有益气养血、增强免疫力的功效，让您越喝越健康。一、莲藕花生猪蹄汤1、猪蹄清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪蹄捞起来，清洗干净后...……更多
2024-04-26 11:29:00益气,免疫,建议,女人,健康,糯米粉
...口感，散发出浓浓的香气，与炒熟的猪肉丝相得益彰。这道菜色泽鲜艳，清爽可口，是家常餐桌上的常客，适合与米饭一同享用。材料：蒜苗：适量、猪肉（瘦肉）：150克、葱：适量、姜：适量、料酒：适量、生抽：适量、盐：...……更多
2024-07-25 12:04:00美味,蔬菜,做法,营养,绿色,切成
...节的滋补佳品！第四样：羊肉羊肉啊，可是个温补肝肾、益气养血的好食材。秋冬季节，天气寒冷，吃点羊肉能暖身驱寒，增强咱们的抵抗力。推荐菜谱：羊肉萝卜汤这道菜需要羊肉、萝卜和姜片。把羊肉切块，用开水焯一下去...……更多
2024-10-16 17:32:00女人,建议,美容,黑木,道菜,黑木耳
...排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于强健骨骼。这道菜不仅能滋阴润燥，还能增强身体的免疫力。主要食材：山药、排骨、姜片、枸杞具体做法：排骨洗净，用开水焯一下去除血水。山药去皮切块，姜片备用。锅中加水，...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...花蒸鸡，虫草花是一种珍贵的草木灵芝，具有补肾养胃、益气养颜的功效。蒸鸡肉是保留了鸡肉的嫩滑口感，同时还能够吸收虫草花的营养成分，增添了菜品的营养价值。再次是豉汁蒸粉肠，这道菜以粉肠和豉汁为主要材料，通...……更多
2023-12-20 06:27:00不饱和,鲈鱼,脂肪酸,口感,蛋白质,脂肪
...锅蒸到羊肉变软。蒸好后，撒上葱花，就可以食用了。这道菜营养好吃又养胃，快做出来尝尝吧，保准吃一次还想吃第二次。
二、胡萝卜——胡萝卜炒西兰花做法：胡萝卜去皮洗净，切成薄片。西兰花分成小朵，清洗两遍。蒜...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
...症。此外，红枣的加入不仅可以增加羹的口感，还能补血益气，提高身体的抵抗力。除了以上的制作步骤，我们还可以根据个人喜好加入一些其他食材来增加味道的多样性。比如，可以加入适量的百合或者枸杞，它们都具有滋补...……更多
2023-11-26 12:22:00功效,美食,雪梨,冰糖,功效,身体
进入到寒冬，随着冷空气的来袭，各地都开启“速冻模式”，武汉的天气非常奇怪，从秋天到冬天，只需要几个小时，就立马进入寒冬模式，气温开始，前面几天还是穿着长袖，这几天要开始穿秋衣和棉服了，甚至都要戴上围...……更多
2024-02-02 20:59:00止咳,免疫,家人,银耳,雪梨,橙子
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