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...本草纲目》所记录。百合具有润肺止咳、宁心安神、补中益气的功效。百合中富含丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、维生素C、维生素B等营养物质。推荐给大家的食谱是百合蒸南瓜，在南瓜中心放入百合和红枣，蒸熟后再加入蜂蜜...……更多
2023-12-05 06:44:00实惠,营养,价格,睡眠,芹菜,桂圆
...止渴，帮助调理肠胃。3、樱桃樱桃具有健胃开脾，补中益气的功效。樱桃本身也是温性的食物，不会给胃带来比较大的负担。樱桃虽然能够养胃，但是樱桃属火，不要吃太多，否则会上火。胃不好的人是可以吃水果的，但是要...……更多
2023-02-17 18:49:00水果,不好,最好,水果,不好,木瓜
...血双补的佳品，内含丰富的维生素C及矿物质，能够补中益气，养血安神。食材：枸杞、红枣、冰糖做法：1、精选饱满圆润的红枣洗净，轻轻剪开去除枣核；2、搭配上枸杞，二者比例约为1:1，放入养生壶或者普通煮锅中；3、加...……更多
2024-11-06 12:36:00猛将,朝气,精力,黑豆,生抽,香叶
...：红烧羊肉羊肉是提升阳气的最佳食物之一，有助于补虚益气。在三伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒。夏季人们会吃冷饮，贪空调，而这时吃羊肉能增强身体的阳气，提高抵抗力，但也要注意不要过量。食材：羊肉1000...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
...磷以及镁和钙与钾等多种微量元素与多种维生素，能补中益气，缓解身体虚弱，可以增强体质，也能让人们快速恢复体力。5.美容美白野生金耳的质地比较细腻，而且气味芳香诱人，经常被添加到各种化妆品之中，是一种天然的...……更多
2024-04-07 21:02:00功效,作用,功效,作用,滋补,人们
...食材中，猪皮、猪头肉、猪蹄、鸡爪等被认为是能够帮助美白、抗衰老的食材，而鸡爪正是其中之一。鸡爪不仅含有丰富的胶原蛋白，还含有铁、钙、铜等矿物质，以及多种维生素和无碘元素，营养价值极高。它不仅能美白皮肤...……更多
2024-03-26 09:50:00美味,营养,女人,皮肤,肌肤,女性
...吃的，是可以多吃的。樱桃味甘、微酸，性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智...……更多
2024-05-23 16:52:00兰考,痛风,患者,食物,痛风,尿酸
...含维生素C、番茄红素等营养成分，不仅能抗氧化，还能美白肌肤。无论是凉拌成清爽可口的西红柿沙拉，还是与鸡蛋一同炒制，都能让人食欲大增。推荐食谱：西红柿炖鱼1、将鱼洗净，在鱼身上切花刀，撒上盐、姜、白酒半瓶...……更多
2024-07-30 06:42:00时令,养生,美味,西红,苋菜,西红柿
...医“药食同源”的理念，樱桃性温热，味甘微酸，能补中益气，祛风除湿，对于改善血液循环，促进尿酸排泄有着积极作用。现代研究也证实了这一点，适量食用樱桃，能有效降低血液中的尿酸水平，让身体更加轻松自在。五、...……更多
2024-08-10 15:45:00嘌呤,尿酸,食物,尿酸,嘌呤,冬瓜
...透疹解毒的作用。3、祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。4、养颜驻容：樱桃营养丰富，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。 ……更多
2024-04-06 13:31:00樱桃,樱桃,支气管,支气管炎,糖尿,温热
...三伏天的高温高湿，饮食上要注重清热消暑、祛湿健脾、益气补血、排毒通便。此时，多吃一些时令蔬菜尤为重要，既能为身体补充丰富的营养，又能达到养生的效果。藕带是莲藕的幼嫩部分，呈长条形，脆嫩爽口。藕带不仅味...……更多
2024-07-27 09:24:00益气,荷兰豆,荷兰,胡萝卜,益气,口感
...素C、维生素E、不饱和脂肪酸等，营养价值丰富，有健脾益气、补虚损强筋骨的作用，能提高人体的免力。【推荐食谱：香菇蒸滑鸡】【材料】：鸡腿4个，香菇50克，料酒适量，生抽2勺，老抽1勺，盐少许，香葱适量，小米椒1个 ...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...间：周四上午、周日上午在这里，推荐一个好用又亲民的美白偏方——奶汤炖白萝卜，它有非常强效的美白作用，而且做法简单，还经济实惠。牛奶本身就是高级的蛋白质，富含人体所需的各种脂肪、维生素、矿物质，最主要是...……更多
2024-11-25 14:34:00中医医院,东城,张延,美白,中医,老师
...。由北京权威医生团队研发的国妆特字产品——爱心净润美白祛斑霜，便是众望所归的存在，面市数十年来收获了不少口碑赞扬，帮助万千女性焕发白皙容颜。那么这款产品如何从众多祛斑产品中脱颖而出？姐妹们在选购祛斑产...……更多
2024-02-26 10:30:00国货,爱心,科学,产品,祛斑霜,美白
...，使肌肤保持白净。红枣枸杞茶也值得一试。红枣能补中益气、养血安神，枸杞有滋补肝肾、益精明目的效果，两者搭配有助于提高睡眠质量。而且，红枣中的维生素和矿物质对肌肤有滋养作用，能让肌肤更加红润白皙。百合花...……更多
2024-08-28 09:59:00饮品,美白,功能,肌肤,薏仁,维生素
...家常菜，番茄富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化和美白肌肤。土豆和排骨则提供丰富的碳水化合物和蛋白质，滋补养颜。主要食材：番茄、土豆、排骨、调味料。具体做法：排骨洗净，焯水去血水。土豆切块，番茄切块备...……更多
2024-06-08 12:08:00美食,女人,圆子,气血,山药,小火
...草药食材，被广泛应用于中医食疗中。其具有健脾补肾、益气养血的功效，适合中老年人食用。以下是一道简单又养生的山药小米粥：推荐食谱：【山药小米粥】食材准备：山药、枸杞、小米、冰糖、清水详细做法：1. 山药去皮...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...泽诱人，口感Q弹，肉香四溢，适合让孩子大快朵颐。5、芝士厚蛋烧将打好的蛋液铺成薄饼，卷起后再切成段，最后再次煎熟即可。期间，可以夹入马苏里拉奶酪增添香浓口感。这款芝士蛋烧外脆内软，富含蛋白质和钙质，是营...……更多
2024-03-25 12:32:00孩子,早餐,尝试,营养,早餐,孩子
...”。能使摄取的脂肪和多糖减少。还具有清热解暑、养气益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜的维生素C含量也高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。而柠檬性温、味...……更多
2024-08-14 10:24:00一杯,养生,水果,苹果汁,苹果,维生素
...书就来分享五种食物，它们在谷雨时节尤为适合，能补血益气、行气散瘀，让你从内而外焕发活力！快来看看吧~【1.冬瓜】谷雨时节，气候多变，易让身体气血不畅，此时多食用冬瓜是明智选择。冬瓜性寒，味甘，具有清热解毒...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...功能的作用，对肝脏健康十分有益。除了以上几种水果，樱桃、猕猴桃等也是夏季养肝的不错选择。樱桃富含铁、钾、维生素C等多种营养成分，有助于改善肝功能，促进肝细胞再生。猕猴桃则富含维生素E和多种矿物质，具有抗...……更多
2024-06-17 14:26:00水果,肝脏,水果,柠檬,葡萄,健康
...樱桃在中医中被认为是一种味甘、性温的水果，具有补中益气、健脾开胃的功效。樱桃中含有丰富的维生素C和铁元素，这些物质可以促进血液循环，增强免疫力。此外，樱桃中的花青素成分具有很强的抗氧化作用，可以清除体...……更多
2024-05-09 10:57:00黏膜,水果,不好,黏膜,胃部,猕猴
...具有抗氧化、抗炎症的作用，可以增强免疫力。芋头则有益气健脾、补中益气的功效，对于改善消化功能有一定帮助。将芋头蒸熟，加入紫薯粉、牛奶和白糖，搅拌成泥状，然后在吐司面包上涂抹芋泥，再加入一片芝士片。将吐...……更多
2023-12-07 15:41:00美味可口,抵抗力,抵抗,美味,食物,特点
...作用，尤其适合女性经期后调理身体。
二、山药：健脾益气，护肝养胃山药是一种药食两用的食材，含有黏蛋白、淀粉酶等成分，能健脾益胃、补气养肝，同时帮助女性增强免疫力，改善体质虚弱。推荐食谱：山药鸽子汤材料...……更多
2024-11-20 14:23:00女人,抗衰老,桑葚,山药,银耳,海虹
...。拥有丰富的营养成分和美味味道的鸽子肉，在冬天补肾益气、提高免疫力方面都有着独特的作用。如果您喜欢本文的内容，请转发给更多的人，让更多的人了解和享受鸽子肉的美味和好处。同时，我们也欢迎您在评论区分享您...……更多
2024-01-12 11:54:00滋补,免疫力,鸽子,免疫,养生,鸽子
...食物，含有丰富的矿物质和维生素，具有滋补肝肾、补血益气的功效。下面给大家分享一道鸽子汤的做法，希望大家能够尝试制作。具体做法：
1.准备一只1年以上的老鸽，清理干净后切成小块，加入适量开水烫一下，去除腥味...……更多
2024-01-09 09:49:00乌鸡,气血,免疫力,免疫,健康,乌鸡
...小觑的健康益处。无论是促进睡眠、安神助眠，还是补血益气、清香开胃，榆钱都能够有效地满足我们对健康生活的追求。在这个快节奏的现代生活中，将榆钱这样简单、自然、免费且功效显著的食材融入我们的饮食中，无疑是...……更多
2024-03-30 06:25:00安眠药,天亮,天然,榆钱,黑木,神助
...血安神红枣，味甘性温，归脾、胃、心、肝经，具有补中益气、安神养血的功效。与枸杞搭配，可以增强枸杞的滋补作用，同时红枣中的丰富营养成分也可以帮助肾脏排出毒素，改善肾功能。推荐食谱：枸杞红枣茶食材：枸杞10...……更多
2024-04-27 11:27:00枸杞,枸杞,身体,红枣,健康,羊肉
...对身体大有好处。
第五：樱桃樱桃营养丰富，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。第六：香蕉香蕉清热生津助消化，以及润肠通便。能缓和胃酸，保护...……更多
2024-01-05 09:29:00太清,水果,木瓜,苹果,石榴,葡萄
...，它的好处不止于此。莲子还富含多种营养成分，能补中益气，滋养心脾。在这样一个需要用心呵护自己睡眠的时代，莲子无疑是我们最贴心的选择。那么，如何将莲子融入我们的日常饮食中呢？别担心，我为你准备了四款既能...……更多
2024-06-07 10:10:00神助,天亮,睡眠,莲子,南瓜,小火
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
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