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...枸杞倒进来，加冰糖搅拌融化，就可以了。三、薏米——红豆薏米水编辑搜图1、首先准备薏米，红豆，开小火炒一下。碗中加入20克芡实，20克茯苓，清洗干净放入锅中。2、再加入薏米和红豆，然后加入多一点的清水，开大火把...……更多
2024-04-26 11:57:00解乏,湿气,杂粮,建议,薏米,红豆
...然平凡，但每周吃上两次，不仅能养好脾胃，更能让你的皮肤水嫩有光，一起来看看吧！一、红烧白萝卜食材：白萝卜：1根；红糖：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；葱段：适量；姜片：适量；食用油：适量；清水...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...最好是食用一些具有祛湿功效的食物。祛湿饮品推荐薏米红豆饮，这是一种常用的除湿水，薏米、赤小豆搭配使用，有助于去除体内湿气。此外，冬瓜皮、玉米须等材料也具有很好的利尿消肿、清热解毒的作用，对于缓解体内湿...……更多
2024-03-31 11:03:00湿气,陈年,湿气,腋窝,薏米,穴位
...—“红豆糯米豆浆”，补血养颜，气血充足，睡眠好了，皮肤也会更加白皙细腻，而且还能帮助减肥，只要你坚持常食，瘦出小蛮腰。红豆和糯米这两道食材大家都不陌生，有的人经常用来煮粥吃，但大乔是一个不爱吃粥的人，...……更多
2023-11-27 16:40:00气血,红豆,糯米,气血,黄豆,豆浆
...虚、睡眠不足和长期熬夜。而气血不足的常见症状分别有皮肤干燥、头发干枯、面色苍白;平时容易头晕目眩、气喘心慌、失眠多梦，或者有习惯性便秘和小便不利等临床表现。气血不足可以怎么调理?维持均衡饮食，多吃一些优...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...健脾胃的作用；猪骨富含胶原蛋白，具有滋阴补肾、滋润皮肤的功效。此汤适合中老年人饮用，有助于祛湿养身。材料：山药：200克；薏米：100克；猪骨：500克；姜：适量；盐：适量做法：
1.将山药去皮，洗净后切成小块备用...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...越健康，是冬季养生保健美容养颜的好食材。红豆和薏米女性朋友，适量的喝一些红豆薏米粥，对于排除体内的垃圾和毒素，有一定的好处，特别是在冬季，人们活动量逐渐减少，如果体内湿气过重，很有可能出现肥胖的症状，...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
...
桂圆和红枣，被誉为日常生活中的“补血佳品”，对于女性而言，更是美容养颜的圣品。莲子则以其宁心安神的功效，为这款饮品增添了一抹养生的色彩。而燕麦的加入，不仅增加了牛奶的浓稠度，更为我们带来了满满的饱腹...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...大多数人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。很多女人通过节食的方法来减肥，不仅达不到预期的效果，还让自己的身体变得更差！其实女人不用太瘦，...……更多
2023-12-02 15:17:00湿气,天然,减肥,脂肪,减肥,牛油果
...时，加上一些银耳，不仅可以起到补水润肤的功效，而且女性多喝，还能美白养颜，所以在三伏天，我建议大家隔天煮一锅绿豆百合银耳羹给家人喝，煮一大锅还不到5元钱呢！而做好的绿豆百合银耳羹，不仅清香味很足，而且...……更多
2023-10-21 19:50:00绿豆,百合,绿豆,银耳,百合,湿气
...外，白扁豆中的异黄酮还有助于调节激素水平，对更年期女性十分有益。除了以上介绍的6种菜外，春天去湿还可以多吃一些具有利尿排湿作用的食物，如红豆、鲫鱼等。同时，也要注意避免吃过于油腻、辛辣的食物，以防加重...……更多
2024-04-29 11:59:00湿气,恶心,湿气,症状,维生素,功效
...食物。多食用具有健脾祛湿作用的食物，如山药、薏米、红豆等。适当运动：适当的运动有助于促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。中老年朋友可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。保持心情愉悦：心情愉悦有...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
...维和维生素，有助于促进新陈代谢，调节体内湿气，改善皮肤问题，使气色更加红润。推荐做法：小米燕麦薏仁粥材料：小米：适量；燕麦：适量；薏仁：适量；水：适量；冰糖或红糖：适量（根据个人口味添加）步骤：
1.将...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...善湿气、失眠和减肥问题有着很好的辅助效果。4、绿豆+红豆红豆具有健脾益胃、补血养颜的作用，红豆中的营养成分有助于调和气血，改善肤色。绿豆的清凉之性与红豆的温补之力相结合，既能清除体内的湿热，又能补充身体...……更多
2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆
...精神了不少。“身体湿气重，不仅机体会出现肠胃不适、皮肤痤疮、关节疼痛、水肿、大便异常等问题，长期淤积在体内还会进一步耗伤人体阳气，导致肺、脾、肾等脏腑功能进一步失调，从而增加罹患高血压、糖尿病、冠心病...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...我这样和鸡蛋简单一炒，别提多下饭了，作为温性食材，女性朋友可以多吃，暖身又暖胃，告别手脚冰凉。如果您有湿气重的表现，除了要改变不良作息和饮食，不妨常吃点茴香菜，让您体内湿气“跑光光”。当然除了茴香菜，...……更多
2024-01-02 11:41:00湿气,白菜,萝卜,茴香,湿气,鸡蛋
...余的湿气排出去；湿气重的人也可以通过饮食调理，推荐红豆薏米粥，另外绿豆、冬瓜、芡实、扁豆等祛湿健脾食物日常也宜搭配吃。湿气重的危害湿气在中医上分为外湿和内湿，外湿是指生活环境中有很多潮湿，如涉水、淋雨...……更多
2024-04-03 13:02:00湿气,效果,湿气,潮湿,环境,脾胃
...桂花香，伴着芡实的软糯，越吃我们的身体越好，连带着皮肤都水灵细腻，而且芡实中含有多种维生素，蛋白质，为我们身体能够提供能量，吃起来甜丝丝的不滋腻，比油腻腻的肉汤强太多啦。芡实莲子山药粥芡实还可以和其他...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...。此粥具有祛湿除烦、补血养颜、安神等功效，非常适合女性服用。三、白扁豆芡实粥材料：芡实，白扁豆各30克，粳米100克，冰糖适量。做法:1.芡实，白扁豆，粳米分别清洗干净，用清水浸泡1小时。2.将所有食材和泡食材的水...……更多
2024-04-19 16:32:00芡实,最好,芡实,薏米,冰糖,扁豆
...的隐患。对付“湿病”，祛湿是关键。第1招：喝碗薏米红豆汤祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点有祛湿效果的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子等。而薏...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...护脾胃。冬瓜薏仁影响：蜡南瓜和大麦一起吃还可以美容皮肤。它们可以清除人体内积累的毒素，减少对皮肤细胞的伤害。此外，大麦还含有一些天然的漂白成分，可以抑制黑色素的生成。经常食用，可以使皮肤紧致、光滑、光...……更多
2023-11-03 06:28:00大肚,冬瓜,斑点,冬瓜,薏米,脾胃
...露的这段时间里，我们应该多吃具有清湿作用的食物，如红豆、绿豆、扁豆、薏米等。这些食物能够帮助身体排出多余的水分，减轻湿气。2.调节情绪情绪对湿气的影响也很大。情绪不稳定，容易导致肝气郁结，从而加重湿气。...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
...负担，助长体内湿气；建议多吃一些健脾利湿的食物，如红豆、薏米、南瓜等；这些食物不仅能帮助我们调理脾胃，还能有效去除体内多余的湿气；案例分享：张先生一到秋天就感觉身体沉重，食欲不振；在听从建议后，他开始...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...红豆糕是一道既甜美可口，又充满营养的美食，尤其适合女性朋友们。除了满足味蕾，红豆糕还有助于祛湿、补血、促进血液循环，是一道兼具美味和健康的佳肴。让我们一起学习如何在家制作这道美味的红豆糕吧！红豆的祛湿...……更多
2024-03-17 15:30:00老得,雌激素,激素,女人,红豆,口感
...升，易引发肝阳上亢，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、皮肤等部位出血，或者伴随牙痛、头痛眩晕等疾患。日常除了要避免熬夜外，饮食上要定时定量，不暴饮暴食，可食用银耳、桑葚、蜂蜜等食材，以滋润生津、益阴柔肝，...……更多
2024-04-23 06:30:00时节,养生,专家,时节,张建强,张建
...，压力过大引起的。医生说生活水平现在越来越高，但是女性健康问题却越来越严重，医院的妇科门诊中就有很多未成年的小女孩出现了月经不调的症状。其实月经不调和女性的5种行为有关。最后一种行为，常被许多人忽视，...……更多
2024-01-02 14:30:00月经不调,月经,身体,原因,女性,月经
当然除了这些生活习惯之外，还有女性身体部位的这几个地方大小程度来判断他们的预期寿命长短。一起来看看。1：手劲大手劲大的女性往往身体比较强壮，身体里的各项技能也都正常，骨密度更是比一般人要更高，自然而然...……更多
2024-02-09 17:56:00长寿,地方,女性,湿气,身体,肺活量
...多锻炼，帮助身体提高抵抗力。对于很多深受湿气困扰的女性来说，因为湿气的存在，脾胃变得比较虚弱，四肢变得沉重无力。这些人很希望在夏天的时候，多多出汗排除湿气，那么夏天出汗是不是能排出湿气和寒气？下面为大...……更多
2024-04-29 17:05:00湿气,寒气,湿气,脾胃,寒气,功能
...。同时，要清淡饮食，不能一边破坏一边补。比如一边吃红豆薏米，一边喝冰水。要规律生活，该出汗的时候出点汗，综合调理。健康小贴士1.这4个习惯竟成身体“加湿器”久坐不动、常熬夜、偏好肥甘厚味、贪食生冷。2.这5个...……更多
2024-04-03 09:43:00湿气,细节,行为,湿气,薏米,舌苔
...常重要的，它也是非常特殊的一个器官，它不仅能够帮助女性每个月完成周期性的排毒，也是孕育下一代的场所。如果女性在平时不注意保养子宫，经常吃一些寒凉的食物或者是是肚子受凉，很有可能就会引起宫寒或者是气滞血...……更多
2023-11-21 19:57:00子宫,食物,保养,最好,女性,女性
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