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立冬过后,建议中老年人多进补,常吃4种“软黄金”,身体壮如牛
...欢更鲜一些的口感,可以多加一些鸡精和生抽。 第四:白菜。立冬过后,中老年人可以适当多吃一些白菜。白菜是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素C、维生素K、膳食纤维、钾、钙等营养成分,具有润肠通便、降血脂、防癌抗...……更多
春天少吃萝卜白菜,建议多吃这4道冠军菜,增免疫身体棒
1.菠菜鸡蛋卷:材料:新鲜菠菜、鸡蛋、盐、胡椒粉、食用油。制作方法:-先将菠菜洗净焯水,挤去多余水分后切碎;-鸡蛋打入碗中,加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀,然后加入菠菜碎再次搅匀;-热锅凉油,将菠菜鸡蛋液倒入锅...……更多
年年“糕”升 这些花样年糕吃法还不会?
...5.最后下入青菜和翻炒好的猪肉,搅拌均匀,出锅。【辣白菜炒年糕】材料:年糕2根、五花肉100克、辣白菜100克、青椒、辣椒酱、番茄酱、生抽、老抽、蚝油适量。做法:1.将五花肉切成片,青椒切成丝,年糕切成短条,锅内水...……更多
4种晒干更香的廉价蔬菜,冬天炖肉特好吃,特过瘾,放一年也不坏
...放入蒜苗即可。这样,一道美味的干豆角炖肉就做好了。萝卜干制作方法挑选新鲜的萝卜,选择外表光滑、无损伤的萝卜,将其清洗干净。将萝卜切成片或削成片,晾晒时要避免阳光直射,选择通风阴凉的地方进行晾晒。晾晒过...……更多
年纪大了要养肝,记住要多吃这8种菜,养肝排毒,身体更健康!
...盐,并大火收汁即可蒜烧肚条食材:猪肚、彩椒四个、胡萝卜两根、蒜粒5瓣、料酒、花椒、生抽、盐 做法:1、将猪肚内壁翻出将多余的油脂部分取出,然后用盐和面粉交替不断搓洗最后过几遍清水2、冷水入锅,放入猪肚、花...……更多
这道菜不仅美味可口,而且简单易做,适合忙碌的人群
...蒸就能够享受美食。首先准备好食材,我们需要五花肉、白菜、黄瓜、胡萝卜、大葱、生姜和调料。将五花肉、大葱和生姜打碎,然后添加鸡蛋、老抽、生抽、蚝油、糖、盐、胡椒粉和香油进行调味。将白菜掰开并切成薄片,然...……更多
上班再忙也要给孩子吃8道菜,成本不高,抓住成长的关键时期!
...些葱花点缀。莴笋炒蘑菇食材:莴笋一根、蘑菇四只、胡萝卜半根做法:1、将莴笋洗净后,去皮,切成薄片。蘑菇和胡萝卜也分别洗净,切片备用。2、炒锅加热无水时,加入适量的食用油。油温热时,先倒入胡萝卜片,翻炒片...……更多
冬天买羊肉,要分清“前腿肉”和“后腿肉”差别挺大,弄懂再花钱
...大火翻炒收汁,即可出锅。【红焖羊肉】准备羊后腿、胡萝卜、桂皮、香叶、花椒、豆瓣酱、生抽、老抽、食盐、大葱、生姜、冰糖、料酒、食用油。1、羊后腿剁成小块,放入清水里浸泡1小时,去除血水后洗干净,沥干水分。...……更多
老人提醒:“三菜不上桌,福气不进门”,这三菜指啥?
...”,那么这三菜指得是啥呢?我们一起来看下。 一,白萝卜:俗话说,“秋吃萝卜赛人参”,萝卜性味甘、辛、微涩,含有大量的维生素C和多种微量元素。在干燥的秋季吃白萝卜,具有清热生津、消食化滞、开胃健脾等作用,...……更多
春天少吃大鱼大肉,多吃8种碱性菜,养肝润燥防春困,老少皆宜!
...火腿和枸杞,加盐和鸡精提味,将煮好的汤盛入碗中。胡萝卜玉米排骨汤食材准备:胡萝卜、玉米、山药、排骨、姜片、葱段、葱花。做法流程:1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,...……更多
咬春6宝,应季而食,不但滋味鲜美可口,营养也更全面
...宝,应季而食,不但滋味鲜美可口,营养也更全面。一、萝卜——腊肠蒸萝卜丝准备食材:白萝卜 1根、腊肠 1根、蒸肉米粉 1小碗、盐 适量。做法步骤:1、白萝卜去皮后切成细丝后加入少许盐腌制一下,让其微微出汁。2、加入...……更多
4月多吃这5种“除湿菜”,健脾祛湿,轻松过夏天
...的呵护!愿每一道菜肴都能成为家人间的美好回忆。素炒白菜素食者的最爱,简单快手的素炒白菜,清淡可口,营养丰富,是一道家常菜中既健康又美味的选择。让我们一起来学做吧!食材清单:白菜:500克、蒜:3瓣、生姜:10...……更多
明天小雪,御寒保暖是关键,要多吃这5种食材,营养滋补,一冬无病
...,土豆1个,豆泡、木耳半小碗,蘑菇1小把,魔芋1袋,大白菜、青菜少许,西兰花、菜花各半个,粉条少许,方便面2块,葱姜蒜、食用油、豆瓣酱、生抽、香油、盐、韭菜花酱、辣椒油、芝麻酱适量。制作方法:步骤1. 将粉条...……更多
晚饭吃什么?4菜1汤已备好,简单快手,鲜香美味,一小时全搞定
...程只需一个小时,轻松为您呈现一桌丰盛的晚餐。【一、白菜炒豆腐】将青菜彻底清洗干净,随后将其从中间一分为二切开。接着,将豆腐切成较厚的片状。同时,把大蒜剁碎成蒜蓉,以便后续使用。2、待锅热后,注入适量的...……更多
它比羊肉更鲜美,比鸡肉更营养,冬至进补一周2次,补气血强免疫
...紧致,滋补好汤。 三、柠香烤乳鸽准备鸽子、柠檬、胡萝卜、甜椒、洋葱、香葱、蜂蜜、尖椒、生抽、老抽、料酒、叉烧酱、黑胡椒粉、食盐。1、鸽子洗干净,沥干水分放入保鲜袋中,加入葱段、姜片、柠檬片,再放入生抽、...……更多
年夜饭,做什么菜又简单又好吃?
...圆子(团团圆圆) 准备材料:肉馅250克糯米180克玉米胡萝卜姜葱(适量)肉馅里加入姜沫,1勺料酒,1小勺盐,胡椒粉,1勺香油,超一个方向搅打至上劲,这样做出来的肉丸Q弹有嚼劲。然后加入玉米粒,胡萝卜粒,葱粒,50克...……更多
冬季是养肝黄金期,多吃4样,养肝排毒,气色好强免疫,温暖过冬
...)推荐做法:菠萝咕噜肉准备小菠萝、鸡胸肉、青椒、胡萝卜、鸡蛋、番茄酱、白糖、白醋、生抽、淀粉、食盐、食用油、料酒。1、鸡胸肉洗干净,切成小丁,加入适量盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡蛋清,用手抓拌均匀,腌制10...……更多
“冬天吃4瓜,中药不用抓”,是哪4瓜?入冬后多吃,安稳过寒冬
...一、黄瓜——黄瓜木耳炒鸡蛋准备黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、香葱、蒜瓣、食盐、食用油。1、干木耳提前用清水泡发,洗干净后用开水煮2分钟,断生后捞出过凉水,沥干水分备用。黄瓜、胡萝卜洗干净,切成薄片。鸡蛋打入...……更多
秋冬季经常吃鸡肉,补充营养提高免疫力,为身体提供能量抵御寒冷
...分钟。菠萝去皮,切成小块,放进淡盐水中浸泡片刻。胡萝卜去皮洗净,切成小块。青椒洗净,切成小块。空碗中放入番茄酱、白糖、生抽、醋、清水搅拌均匀,调好糖醋汁。鸡胸肉腌制后,倒入适量蛋清抓拌均匀。锅内加油,...……更多
冬天上火嗓子疼?推荐这5种家常菜,去火还好吃
...量。(3)凉拌苦瓜适合作为夏日凉菜,口感清新开胃。五、白菜:白菜是一种富含营养的蔬菜,富含维生素C、维生素K、膳食纤维和矿物质。白菜的性味甘平,有清热解毒、生津润燥的功效。在冬天上火导致嗓子疼痛时,白菜可以...……更多
过年吃啥菜好?8道快手菜随你挑,省钱又好吃,早知道早受益
...糖醋汁。鱼香肉丝里脊肉:切成丝状备用。-青红椒、胡萝卜、黑木耳:切成丝备用。-葱姜蒜:切末备用。-酱汁:由生抽、醋、白糖、生粉、鸡精、盐调制而成。1)用酱汁腌制里脊肉片切成丝备用。2)锅中放油,爆炒姜蒜末。3...……更多
这5道好吃的肉菜别错过,越吃越健康!快来看看吧,别不舍得吃
...十五分钟。杏鲍菇清洗干净,对半切开,再撕成小条。胡萝卜去皮洗净,切成细丝。葱段、蒜末、姜片准备好。锅内加油,烧热后放入肉丝翻炒,炒到变色并断生盛出,再倒入杏鲍菇翻炒,将水分炒干。接着放入葱姜蒜翻炒,再...……更多
鲜香嫩滑的蛋黄虾仁烩豆腐
...肉片上,撒上葱花,搞定!!宫保鸡丁食材:鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、葱、花生米做法:1、鸡胸肉切丁,放入碗中➕1勺料酒➕少许盐➕胡椒粉➕1勺淀粉,抓匀腌制10分钟,胡萝卜、黄瓜切丁备用2、调料汁:碗中放入2勺生抽➕2...……更多
春季长高有窍门,分享一周助长高食谱,营养均衡是关键
...个人口味加入适量的生抽,提升菜品的口感。二、清炒胡萝卜丝:胡萝卜是富含胡萝卜素和维生素C的蔬菜,能够促进骨骼的生长和发育。清炒的方式保留了胡萝卜的营养成分,简单清淡,适合孩子的健康成长。材料:胡萝卜:2...……更多
寒流已来袭,美食抚人心,8款滋补美食,增强体力,驱寒又暖身
...可出锅装盘。凉拌花生米食材:花生米1把,芹菜1根,胡萝卜半根,红椒小半个。花椒、八角、香叶适量,盐、鸡精、米醋、香油适量。【步骤】1、花生米清洗干净,提前用清水浸泡至涨发。芹菜撕去老筋,切小段,芹菜切的时...……更多
白菜包肉卷是一种中式菜肴,口感鲜美,营养丰富,很受人们欢迎
白菜包肉卷是一种经典的中式菜肴,它口感鲜美,营养丰富,很受人们欢迎。今天,我将为您详细介绍如何制作白菜包肉卷,让您在家也能享受到美味的中式菜肴。首先,我们需要准备一些基本的食材。主要食材包括猪肉糜、...……更多
大雪前后,建议女人多吃5种“高维C”蔬菜,冬季坚持吃,水润气色好!
...盐调味,再加入鸡精提鲜,即可出锅。 第二种蔬菜:【白菜】白菜是冬季的主打蔬菜,富含多种维生素、矿物质,以及丰富的水分,在冬季无论是煲汤、调馅还是炒食,都非常好吃,经常食用,具有增进食欲、美容养颜、补充...……更多
孩子冬天易感冒,建议多吃这6道菜,增强抵抗力,营养搭配价值高
...粉水搅拌均匀即可。二、南瓜粥:南瓜粥是一道富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维的暖身粥品。南瓜中的营养成分有助于提高免疫力,同时,其甜味适合孩子的口味。搭配优质大米熬制而成,形成一道易于消化、富含能量的...……更多
多吃以下这几道菜,它们既有营养又润燥,还能消除体内火气
...米醋,少许盐,小火慢慢熬至黏稠,浇到鱼的表面即成。白菜豆腐煲食材:白菜、老豆腐、小葱、大蒜。做法:1、白菜洗干净,切成细丝,把梗和叶子分开。2、老豆腐先切成3厘米厚度,然后再切成小块。3、小葱切段,大蒜切...……更多
精选美食推荐:花生山药猪蹄汤,牛肉炖土豆
...,加入开水,盖上盖子,炖煮40分钟。3、放入土豆块和胡萝卜块,再炖20分钟,放入少许蒜苗,收浓汤汁即可。葱烧鸡材料:鸡腿:4个;青葱:适量;姜块:适量;大葱:1根;料酒:适量;生抽:适量;酱油:适量;糖:适量...……更多
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9月2日,梁山县中医院药学门诊正式开诊,免费为患者提供个体化用药指导,帮助患者解决复杂、疑难的用药问题,宣传合理用药知识
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