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这个时间点锻炼,癌症风险降低27%!你选对了吗?
...。早上运动的好处不止于改善心血管健康,甚至还有预防癌症的效果!有研究显示,与不运动的人相比,在上午 8-10 点锻炼对乳腺癌和前列腺癌均有保护作用,导致这两种癌症患病风险降低 26-27%。对绝经后女性有更强的保护作...……更多
这个时间段运动“性价比高”!研究发现:中风、癌症风险都降低了
...风风险,“健康性价比”更高!①上午8-10点运动,降低癌症风险!早上运动的好处不止于改善心血管健康,甚至还有预防癌症的效果。研究显示:上午8-10点锻炼,癌症风险降低27%。2021年发表在国际癌症期刊上的一项研究显示,...……更多
要想胆固醇稳定,3件小事也要做好
...时间吴大叔在网上看到一篇文章说胆固醇降得越低,罹患癌症的风险越高,也不太愿意服用药物。对于吴大叔的疑问,医生称不必过于担心,胆固醇在体内存在的形式有很多,这些胆固醇的作用也不同,对此需要客观看待。一、...……更多
悄悄偷走男性寿命的5大行为,你占了多少?想要长寿,做好4件事
...多数患者可能在1-2年的时间里去世。医生,为什么我会得癌症?很多人确诊癌症的时候总会发出这样的灵魂拷问,事实上,有因才有果,正如邓先生一样,他从20岁的时候就开始吸烟,吸烟时间已经长达35年,最近十年的时间,...……更多
人老了,依然没有这5种疾病,那么恭喜,基本可以活到90岁!
...以降低日后罹患高血压的风险。2、人老了,依然没有得癌症虽然年轻人也会得癌症,但是在我国,罹患癌症的主要群体依然是老年人。老年人之所以罹患癌症,是因为衰老让细胞突变的风险大为增加,年龄的增长让人的免疫力...……更多
研究发现血型与疾病的发生有相关性
...疾病的发生有相关性吗?还真有!多项研究发现,血型跟癌症、心脑血管疾病、糖尿病、消化性溃疡等多种疾病的发生存在一定的关系。A型血:心脑血管病、癌症风险高 2022年发表在《神经学》杂志上的一项研究显示,一个人的...……更多
想要健康长寿的晚年,下面5点少不了
...查之后,研究人员发现下面这些结论:1.A型血人患消化道癌症的风险更高研究发现,A型血的人要比非A型血的人,患胃癌、肠癌等消化系统肿瘤的风险高出20%。2.AB血型的人患上肝癌的风险最高肝癌风险方面,AB血型的人比非AB型...……更多
70岁后还适合走路运动吗?理性分析一下
...高的疾病,很多人都没有放在心上,但很多老人不是因为癌症而去世,而是因为冠心病,脑梗,脑出血等心脑血管疾病而去世。研究发现,大多数65岁后的老人都会出现心脑血管病,其中有15%可能会突发临床事件,如果70岁后还...……更多
多吃绿叶菜,身体会出现这12种健康变化
...低人体的炎症反应,降低冠心病的发作风险。09.预防多种癌症蔬菜摄入量增加,则多种癌症的风险下降。10.预防认知能力退化研究证实,在果蔬中,最有利于预防认知能力退化的食物是深绿色叶菜。11.提高运动能力深绿色叶菜中...……更多
美国大学耗时15年研究:适度喝酒或比运动更能长寿,是真的吗?
...,每周多摄入100克酒精,因肝病死亡相关风险上升51%,因癌症死亡相关风险上升18%,因心血管疾病死亡相关风险上升19%,全因死亡风险上升18%。大家可以发现,这个研究的样本量高达51万人,相对于1700的样本量,它显然更具有说...……更多
研究癌症60年,肿瘤院士劝告:5个习惯或可能延长预期寿命
...影响,包括生活习惯、饮食习惯、健康状况等。血型决定癌症?交大25年研究发现:B型血患所有癌症的风险较低? 您知道吗?除了与遗传相关外,血型还可能与癌症的发生之间存在关系,上海交通大学的研究人员在《公共科学...……更多
3个抠门习惯,让你活得比同龄人更久
...丁、酒水里的酒精,是国际公认的一类致癌物,也是多种癌症的重要病因之一,尤其是肺癌、肝癌。研究发现,烟草中的有害物质至少250种,致癌物质高达50多种。而酒精(即乙醇)及其代谢产物乙醛,更是妥妥的致癌物!它们...……更多
有关健康的7个特征,多数人易忽略
...的习惯,而长期不运动会增加高血压、糖尿病、冠心病、癌症等慢性疾病的风险。而适当运动不仅可以增强心肺功能、提升机体免疫力、加快新陈代谢等多种益处,同时还能起到促进脑部发育、激发创造能力、预防老年痴呆等作...……更多
癌细胞最偏爱4种“口味”,有人个个都沾!
...有些人独爱某种口味并大量食用,但是你不知道的是有些癌症的发生正是自己一口一口“吃”出来的。在如今这个谈癌色变的年代,很多人的“漫漫防癌路”,多是从摄取防癌食物开始。随着生活越来越好,咱们可以选择的食物...……更多
4个方式或可远离癌症,最后1个是关键
...天,小梦就病逝了。一、有人查出癌后很快就死亡,查出癌症就是死?从确诊到死亡,仅仅五天的时间,这不免让人怀疑。癌症可能真的是绝症,一旦确诊,只能“等死”,无医可治、无药可救。然而,事实并非如此,癌症可以...……更多
什么时间锻炼好?研究发现:8-10点运动心脏病和中风风险更好
...持健康中的关键作用。动得少不仅会增加心脑血管疾病、癌症、糖尿病等慢性疾病的发生风险,还会影响睡眠质量、心理健康和骨骼健康。这种不良习惯与吸烟、饮酒等其他不健康生活方式叠加,加剧了健康问题的严重性。根据...……更多
为何人到了50岁,病就增多了?医生建议:50岁后,最好多做4件事
...少,也会影响钙元素的保留,从而增加骨质疏松的风险。癌症:随着年龄的增长,癌症的风险也逐渐增加。特别是一些与年龄相关的癌症,如肺癌、结肠癌、乳腺癌等。由于癌症可能会“伪装”成老年病,导致治疗延误,因此老...……更多
戒烟后的这4个好处,会更加坚定你的决心
...而限制了血液的流动,增加了心脏负担。增加肺癌和其他癌症的风险吸烟是导致肺癌的主要原因,烟草烟雾中的有害物质会损害肺部组织,并增加多种癌症的风险,如口腔癌、食道癌、膀胱癌等。加速皮肤老化吸烟可以导致皮肤...……更多
好胆固醇,还真不是越多越好
...固醇水平过高,可能与痴呆症、全因死亡、心血管死亡和癌症死亡风险升高相关。胆固醇也分正反派人体的正常运转离不开胆固醇,它不仅是合成肾上腺皮质激素、性激素以及维生素D的重要原料,还是构成细胞膜的主要成分。...……更多
北京正中堂中医医院李国戬主任|为什么现在癌症患者这么多
...、胃癌、乳腺结节、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌及各脏腑癌症术前术后调理预防恶性肿瘤转移、风湿病、糖尿病等。出诊时间:每周三下午现在,越来越多的人受到癌症困扰。那么,究竟是什么原因导致了癌症患者的增多呢?从...……更多
健康体重,从你我开始
...的沉重负担。那么,超重、肥胖可能引起哪些疾病?增加癌症患病风险。一项新研究提示:长期超重、肥胖会增加结直肠癌的风险。此研究为一项包含5635名结直肠癌患者和4515名对照者的病例对照试验,通过数据发现,肥胖与结...……更多
没有健康的胖子!胖而健康的人少之又少,别妄想做其中之一!
...们的心理负担,导致自卑感和抑郁等问题。6、容易发生癌症肥胖与多种癌症的发生有关,如乳腺癌、结肠癌等。二、胖子们的“健康”误区很多胖子认为,只要保持积极的心态,乐观面对生活,就能保持健康。这种想法是错误...……更多
慢性病,为何如此普遍?常见慢性病有哪些?如何预防和控制慢性病
...期吸烟引起。哮喘:气道受炎症影响,引发呼吸困难。4. 癌症各种类型的癌症,如肺癌、乳腺癌、结肠癌等,早期发现和治疗对预后非常重要。5. 慢性肾病肾功能逐渐下降,最终可能需要透析或肾移植。6. 神经退行性疾病阿尔茨...……更多
越忙越胖?小心“过劳肥”远离4个风险,5招教你重获新生!
...理问题。4. 其他健康问题:包括关节炎、脂肪肝以及某些癌症的风险也会增加。 1. 饮食管理均衡饮食:尽量保持三餐规律,多摄取富含纤维的蔬菜水果,避免高糖、高脂肪食品。控制饮料:少喝含糖饮料,多喝水或者无糖茶饮...……更多
建议中老年:别太节俭,多吃这食物,让心脏更健康
...究报告显示每天锻炼15分钟的人平均延长寿命三年,并将癌症死亡率降低10%,运动锻炼的方式方法非常的多,比如步行,骑自行车,爬楼梯,以及其他运动推荐中高强度运动,慢跑,快走,跳舞,跑步等等。2、一天一把坚果坚果...……更多
冠心病患者不可开怀大笑,原因到底是什么?
...压升高大笑会使血压升高,这对于冠心病患者来说是一个风险因素。高血压是冠心病的主要危险因素之一,它可以使已经硬化的冠状动脉更加狭窄,使得心肌得不到足够的血液供应。 二、引发心脏病的风险因素有哪些?除了大...……更多
少吃这些食物,显著降低心血管发病和死亡风险
...含了两种,且据不完全统计心血管疾病的死亡率要远高于癌症的死亡率,由此可见心血管疾病的危害之大!据近几年的相关研究表明,睡觉习惯的改变对人们心血管造成的损伤比照前些年,有了大幅度的上升,由此引发的猝死、...……更多
年龄过了70岁,还没有这5类疾病,恭喜你实现长寿的概率很大
...但另外一个可就苦不堪言了,糖尿病、高血压、冠心病、癌症,能得的慢性病全都得了,每天大把大把吃药,每个月都要去医院住一次院。试问,哪个老人能够长寿?答案是显而易见的。作为医生,要提醒大家的是,年龄过了70...……更多
冠心病患者的日常护理要点
...肪酸会导致血液中的胆固醇水平升高,从而增加冠心病的风险。因此,冠心病患者应选择低饱和脂肪的食物,优先摄入不饱和脂肪,如鱼油、植物油和坚果等。此外,应限制动物脂肪的摄入,尤其是红肉、全脂奶制品等。(二)高...……更多
冠心病是怎么偷偷摧毁你心脏的?出现这些信号,别不当回事!
...改变的危险因素:1. 年龄:随着年龄增长,心血管疾病的风险增加。2. 性别:男性比女性更容易患冠心病,尤其是在绝经前的妇女中,激素保护作用能减少冠状动脉疾病的风险。3. 家族史:具有冠心病家族史的人,尤其是一级亲...……更多
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