• 我的订阅
  • 头条热搜
减肥是件很痛苦的事情,对我来说简直太快乐了好吗?
...…这些仿佛都是反人性的事情,对很多人来说做起来特别痛苦。有人说:“不让我吃零食,简直要我命。”有人说:“成天啃菜叶子,我脸都要绿了。”有人说:“运动太累了,我宁愿躺在沙发上玩手机。”仿佛所有人都有理由...……更多
1/3学生减重5%以上,半数学生腰围减少5厘米以上——这门“减肥课”让同学们快乐减重 提升体能
...目标定为最低值,但那相当于突然减少了1/3的饭量,“很痛苦”。之后,她把摄入量调整到了1500-1600千卡,最后再慢慢降低到1239千卡。张晓圆会带着学生去食堂计算常见食物的热量,让“热量”这个抽象的概念变得具体。这个...……更多
成功减脂37斤,高食欲人群减脂饮食计划分享!
...,我如此的热爱食物,因此当我减肥时我的第一感受就是痛苦。从18岁到28岁,我不停的在尝试各种减肥方法,但是都没学会和食物真正的和解。每当我减肥到一个满意的体重,我就会觉得达成了目标,那么就又可以按照我以前...……更多
猪瘾患者快来领取你的管嘴神器——秀域184饱腹蔬果饮吧!
...了快乐减肥、健康减肥。原来减肥也可以不用忍受节食的痛苦嘛,以前的苦算白吃了。 ……更多
不想运动还想瘦肚子,试试这12种食物,无糖无油,轻松减肥
对于很多人来说,减肥常常被认为是一件痛苦而困难的事情,尤其是对于那些不喜欢运动的人来说。但其实,通过合理的饮食搭配,同样可以轻松减肥,瘦掉肚子。今天,我们将介绍一些无糖无油的食物,这些食物不仅可以帮...……更多
减肥不能吃面食?也许这几种面食可以控制体重,或许你该了解一下
...摄入比较多的热量。其实对于假期来说,本来是一件比较痛苦的事情,因为在到了亲戚朋友家的时候不吃饭就会让朋友时间到自己嫌弃他们,但如果说大吃大喝又害怕自己的身材长胖减肥不能吃面食?也许这几种面食可以控制体...……更多
减肥还有健康速度?想要减脂,4点方法要知道!
...吃,那就没有必要勉强自己去吃,触底反弹,减的时候越痛苦,后期就月容易反弹。真正的健康饮食,不是靠意志力忍受痛苦,而是养成习惯,在「折中」中进步。在了解营养大原则的基础上,根据自己的口味喜好,选择适合自...……更多
贾玲瘦了100斤 专家提醒:科学减重很重要
...饱是很难受的,会有很强的不满足感。 “本来节食就很痛苦,不恰当的节食更容易导致严重的健康问题,比如营养不良带来的内分泌紊乱、月经失调、皮肤皱纹、脱发、贫血低血压等等。体重还没降下来,其他的问题又来了,...……更多
暴瘦30斤只为上闺蜜生日会艳压?能看出她豪门变名媛的落寞
...样特别累,不用流汗、没有肌肉酸痛感,也完全不会感到痛苦。可以说每个姐妹们都能根据自己的生活方式自行安排~而关于「NEAT」减肥法,一姐也给姐妹们总结了最有效的几个提升途径!话说姐妹们在家的时候如果想要提升NEAT...……更多
是不是真的存在不节食、不运动就能减肥的办法?来看看她的经历
...节食、也没运动,而是学到了几个减肥小技巧,一点也不痛苦,来看看吧!减肥小妙招第一个:改变吃饭的顺序一般人吃饭的时候都吃先吃大米饭,再就着菜吃米饭,要是遇到下饭菜能吃上好几碗,精白米中含有大量的碳水,试...……更多
生菜沙拉减肥法:吃对方式,轻松享瘦
...减肥之道。最后,想给大家说的是,减肥不是一蹴而就的事情,需要持之以恒。希望大家都能找到适合自己的减肥方法,健康快乐地享受生活的美好! ……更多
成功减到100斤,分享减肥的5句大实话,让你少走冤枉路!
...。这些我都没有坚持下来,对于我这个爱吃的人来说,太痛苦了。其实,生活化减脂是最好坚持下来的。我们就吃家常菜,搭配得营养均衡一些,既健康又好吃。每一餐的家常便饭种类丰富一些,主食、肉类、蔬菜等等。记住,...……更多
减肥第一步,先把胃饿小!
...身材慢慢瘦下来。当然,对于胖子来说,饿肚子也是非常痛苦的一件事,怎么才能减少痛苦的同时,控制卡路里摄入呢?我们可以尝试这几个方法,科学、有效缩小胃容量,更快瘦下来!1、先忍受半小时的饥饿感再吃东西,不...……更多
减肥时,晚餐吃这“3样”食物,排肠毒,清宿便,体重悄悄“降”
...饥饿,会有很强的饱腹感,这样就不会觉得减肥是一件很痛苦的事了。为了口感更好,我们可以加入一些牛奶,做牛奶燕麦粥喝。3、玉米晚餐如果摄入的热量太多,那么消耗不完的热量就会在身体里转化为脂肪,变成肥肉囤积...……更多
夏日瘦身神器!11款越吃越瘦美食,梦幻减肥计划揭晓
...米中的维生素B6能刺激肠胃蠕动,加速排便,减少便秘的痛苦。同时,玉米还是优质碳水化合物的来源,其中含有丰富的纤维和蛋白质,可以增强新陈代谢,使皮肤细嫩光滑。以上就是我们推荐的11种越吃越瘦的超级食物。这些...……更多
专家:一年减重100斤,可行
...原因是什么?除了合理膳食和科学运动,有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走?带着这些疑问,记者采访了运动科学专家。重庆市体育科学研究所副所长刘猛说:“贾玲减肥前的基础体重较大,减肥周期较长,在科学指导下进...……更多
宁愿挨饿,也不要吃4种食物,可能会影响减肥效果
减肥是现在很多年轻人非常关注的一件事情,特别是那些非常注重外在形象的人。人们发现拥有苗条的身材不但能够提升自己的外在形象和气质,同时还可以降低患病的风险,所以在这方面也付出了很多努力。可是减肥这件事...……更多
提醒减肥的人:3种食物看似减肥,实则可能效果相反,请管住嘴
...因是什么?遗传因素想必大家应该听说过很多关于遗传的事情,比如人的性格会遗传样貌,会遗传,当然身体特征和身材也是具备遗传性的。如果父母的身材存在肥胖的情况,那么子女将来或许也会形成肥胖型身材,这个因素一...……更多
内娱减肥flag第一人,月瘦10斤的陈妍希,到底是怎么立的?
...偏激→可能会出现绝食、酗酒等情况(本质上是通过身体痛苦去转移心灵痛苦)→健身是一种可以暴力发泄情绪的好办法,也能让身体产生痛苦,同时不影响别人,也不伤害自己。结果:flag屹立不倒。因此,姐妹们需要看看自...……更多
减肥瘦身,应该注意改善饮食习惯,建议参考下
...肥好像早就成了当代很多女性朋友非常关注和在意的一件事情,在人们的认知当中拥有苗条的身材,更有助于提升自己的外在形象和气质。虽然有的人每天都在努力减肥,但是最终却发现效果并没有想象的那么明显,甚至还有的...……更多
减肥,建议细水长流而非速战速决,不妨了解下
...这种想法或者是做法可以理解,毕竟减肥不是一件容易的事情,它需要我们付出较大的辛苦与努力。但是,事实上,减肥并不是瘦下来就可以的事情,并需要长期不懈地坚持,哪怕是瘦下来以后同样如此,在整个减肥的过程中,...……更多
减肥七分靠吃,学习5个饮食重点让你减肥成功
说到减肥,很多人第一反应就是痛苦,每天都要忍受饥饿,忍受劳累。减肥七分靠吃,这一点不假,但是并不是等同于节食,学习5个饮食重点,让你不运动也能瘦下来,并且瘦得开心,瘦得健康。减肥需要遵循哪些饮食重点?1...……更多
半年瘦了37斤看小编们“热辣滚烫”的减肥秘笈
...外找到增加自己大脑多巴胺的方法。在刚开始减肥时,最痛苦的就是饥饿感的折磨,因为习惯了大量进食,更容易感到饥饿。坚持一个月后,脾胃逐步适应了现有的饮食状态,不适感才逐步消退。最早跑步时常感呼吸不畅、肌肉...……更多
科学减肥 切莫心急
...否需要减肥?除了合理膳食和科学运动,有没有不那么“痛苦”的方式减掉赘肉?本期《求证》邀请专家和大家唠一唠。科学减肥 切莫心急本报记者 张添怡本期专家吉林大学第二医院(亚泰院区)内分泌中心主任王彦君教授、...……更多
男生版“热辣滚烫”!丽水00后大学生减重80斤
...每天都是自发地想去跑步,这让我的减肥过程没有那么多痛苦,反而有一种快乐。”每次跑完步,那种大汗淋漓的感觉,让他觉得很释放和舒畅。同时,一次比一次更好的成绩,也带来了莫大的成就感。“真是应了那句话,三公...……更多
少吃多餐能提高基础代谢,所以能减肥?一文揭晓答案
...你想要减肥之时,为了变瘦,控制饮食几乎是一定要做的事情,也就是说控制饮食是减肥的前提,关于这一点大家也都明白,然而控制饮食并不是一件容易的事情,因为我们不但要忍受饥饿感,还要忍受对食物的渴望。或许也是...……更多
减肥有误区,记住“4点”,助你健康瘦身!
减肥已经成为了很多人生活中的重点事情之一,俗话说得好,“一白遮百丑,一胖毁所有”。因此,不论是男生,还是女生总是拼了命的去减肥。但是,减肥也应该选对方法,不然光耗费时间不说,还可能劳心劳力。其实,很...……更多
减肥,请立即停止做这8件事
...的心。很多人做了一些看似有助于减肥,实则适得其反的事情。想要科学、高效的减肥,请立刻停止以下这8个减肥误区。1,避免盲目节食。减肥不等于挨饿,过度节食,每天只吃几百大卡的行为,不仅会导致营养不良,还会使...……更多
夏日瘦身不烦恼:掌握这几招,零食诱惑轻松绕开
...次,我们需要制定科学的减肥计划。减肥不是一蹴而就的事情,需要长期的坚持和努力。我们可以根据自己的身体状况和生活习惯,制定一份合理的饮食计划和运动计划。在饮食上,我们可以选择低热量、高营养的食物,如蔬菜...……更多
贾玲《热辣滚烫》总票房达27.84亿,夺得春节档票房冠军
...原因是什么?除了合理膳食和科学运动,有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走?带着这些疑问,记者采访了运动科学专家。重庆市体育科学研究所副所长刘猛说:“贾玲减肥前的基础体重较大,减肥周期较长,在科学指导下进...……更多
更多关于健康的资讯:
北京正中堂中医医院:高血压、高血糖、高血脂,三者间的“微妙关系”
在中医理论中,人体是一个有机整体,各个部分之间都存在着密切的联系。高血压、高血糖和高血脂,在中医的理论体系中,并非是孤立的病症
2025-02-19 16:08:00
【天眼问医】久坐不动,小心血管被“拴”住
今年1月初,江苏南京23岁一男子连续数周每天久坐超8小时赶论文,导致左下肢肿胀、疼痛,经医生诊断,该男子为症状为左侧股静脉
2025-02-19 16:12:00
48h黄金期阻击病毒!奥司他韦凭什么成为抗流感首选用药?
近期,流感病毒的活跃传播引起广泛关注。随着气温骤降和季节交替,流感病例在全国范围内显著增加,特别是在冬季和早春季节,流感的传播风险加大
2025-02-19 16:20:00
原发性肝癌的两种常见治疗方法
肝癌,相信大家或多或少都听说过,它是严重威胁人类健康的 “大反派”。得了原发性肝癌,该怎么治呢?其实方法有不少,像手术切除
2025-02-19 20:30:00
探索关于肾癌的一些“秘密”,关于肾癌您了解多少?体检出肾癌该怎么办?
肾癌的发病相关• 病因不明:肾癌的具体病因尚未完全明确,但存在一些相关危险因素,包括吸烟、肥胖、高血压、长期透析等,某些职业如化工
2025-02-19 20:34:00
红薯怎么吃可以减肥
营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果
2025-02-19 20:37:00
江西靖安:做实田间警务 护航万象“耕”新
本文转自:人民网-江西频道不误农时不负春,一年好景看春耕。眼下正值春耕备耕关键时期,江西宜春靖安县公安局紧扣辖区农业生产特点
2025-02-19 22:26:00
中药是否会影响女性月经周期?
中药作为传统医学的重要组成部分,其成分和作用特性确实可能对女性月经周期产生影响,但具体表现因人而异。中医理论强调"因人制宜"
2025-02-19 16:17:00
中医如何看待和应对儿童健康问题
中医将儿童视为"稚阴稚阳"之体,认为其脏腑娇嫩、气血未充,健康问题多与脾胃功能及体质特点相关。中医强调儿童“脾常不足”的生理特点
2025-02-19 16:18:00
中医治疗慢性病比西医更有效吗?
中医与西医在慢性病治疗中各有特色,二者并非简单的优劣关系,而是互补的医疗体系。现代医学界普遍认为,中西医结合的模式更能发挥慢性病管理的优势
2025-02-19 16:20:00
成都肾结石治疗案例:拖了10年的肾结石几乎撑满左肾,肾脏健康岌岌可危
家住青羊区的曹先生今年47岁,是一名“带石”10年之久的“资深”肾结石患者,一直不治疗的原因很简单,因为结石很安静,在肾脏里不痛不痒
2025-02-19 16:21:00
武汉京鄂同普医院:以科室专长和专利手术守护生命健康
武汉京鄂同普医院以其独特的中医诊疗特色,成为守护民众健康的重要力量。凭借着专业的医疗团队、先进的技术、齐全的科室设置和贴心的服务
2025-02-19 16:23:00
新康芮品牌:补肽是健康新趋势
在时光的长河中,人类对于健康的追求从未停歇。随着科技的飞速发展,我们对健康的观念也在不断更新。曾几何时提及健康,人们的反应往往是“补钙”
2025-02-19 16:54:00
跌倒意外引出“不宁腿” 淄博世博高新医院助患者重拾安睡之夜
鲁网2月19日讯(记者 齐征)近日,患者刘女士原本只是因一次在家中的不慎跌倒,被家人紧急送往淄博世博高新医院进行治疗。然而
2025-02-19 16:55:00
GLP-1黑马依苏帕格鲁肽α正式线上首发 新一代网红降糖减重针来了
2025年2月18日,降糖减重新药——依苏帕格鲁肽α(商品名:怡诺轻)正式上线京东健康与阿里健康。依苏帕格鲁肽α凭借其卓越的降糖减重效果
2025-02-19 16:57:00