- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...肌肉质量，帮助减少脂肪的积累。中心肥胖人群还要减少碳水化合物摄入，碳水化合物是热量的主要来源，摄入过多容易导致脂肪的积累，因此要适量减少碳水化合物的摄入，有助于消除啤酒肚。除此之外，我们还要多吃新鲜的...……更多
2023-10-09 11:46:00啤酒肚,前列腺癌,腺癌,前列,男士,啤酒
...体健康起着重要作用。同时它可以代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用，能够消除烦躁不安，集中注意力。03这4类人群，最容易出现维生素B12缺乏的情况，多加注意1.吃肉少的素食者B12的主要来源是动物性...……更多
2023-01-05 21:17:00一文,维生素,身体,问题,维生素,哺乳期
...物、杂豆类、蔬菜等，以每日膳食纤维25～40g为宜。全天碳水化合物摄入量在225～300g之间。多食新鲜蔬菜，每日500g左右，其中深色蔬菜当占一半以上。新鲜水果每日推荐摄入200～350g。④足量饮水，加速代谢水是构成人体的重要...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...略了主食在身体健康中的重要性。主食提供了身体所需的碳水化合物和能量，缺少主食导致了血糖急剧下降。通过医生的建议，我们认识到主食在饮食中的重要性。然而，对于是否过量摄入主食会导致提前死亡，以及米饭是否是...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...主食如白米、白面等，虽然口感较好，但其中含有较高的碳水化合物，消化速度较快，容易导致血糖升高。长期食用过多的精细主食，会增加患糖尿病的风险。建议适当减少精细主食的摄入，多食用粗粮，如糙米、燕麦、玉米、...……更多
2024-06-27 16:26:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,身体,饮料
...。此外，缺乏运动还会导致肥胖、高血糖、高血压等慢性疾病。过度饮酒也是危害健康的行为。适度的饮酒可以促进血液循环，但是过度饮酒会损害肝脏，导致脂肪肝、肝硬化等问题。过度饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的...……更多
2024-08-07 10:33:00侵蚀,常见,行为,正在,健康,长时
...热的食物或饮料。错误的饮食习惯五：只吃菜不吃主食低碳水化合物饮食近年来备受追捧。然而，减少主食的摄入可能会对我们的健康产生负面影响。主食是膳食纤维和B族维生素的重要来源。长时间完全不吃主食可能会导致营...……更多
2024-07-13 06:42:00健康饮食,错误,饮食,健康,健康,饮食
...着至关重要的作用。通过合理控制饮食，可以减少糖分和碳水化合物的摄入，从而降低血糖水平。同时，饮食中的膳食纤维、维生素和矿物质等营养素也有助于提高身体的代谢能力，增强身体对血糖的调节能力。在使用降糖药时...……更多
2024-04-12 08:20:00血糖,药物,饮食,控制,血糖,高血糖
...主食对于任何人来讲主食是每餐中非常重要的一项，作为碳水化合物能够给我们提供能量让我们参加各项活动外还可以起到平衡营养的作用。但是糖尿病人会因为主食的升血糖作用首先就把主食控制下来了，这样会导致营养不良...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...。减糖。添加糖（不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物）是纯能量物质，长期过多摄入添加糖不但增加增重超重肥胖风险，还会引起多种慢性病，更是儿童发生龋齿最重要的危险因素。建议成年人每人每天添加糖摄...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...有助于短期减重，但长期效果缺乏证据支持。第六条：低碳水化合物饮食有利于中短期体重控制，但其长期安全性和有效性证据不足。应用生酮饮食减重需在医生指导下进行。第七条：夜间饮食和不吃早餐增加肥胖风险，不利于...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...两个月究竟会怎么样？1、加速衰老连续两个月只吃肉，碳水化合物没有满足需求，常见的变化是加速衰老。想要有效对抗衰老，除了在其他方面保持良好的生活习惯，饮食也要把握重点。碳水化合物是人体能量的来源，无论获...……更多
2024-08-24 06:22:00坏处,两个,碳水化合物,营养,衰老,代谢
...入糖分。高淀粉蔬菜：土豆、芋头等高淀粉蔬菜含有大量碳水化合物，长期大量摄入容易导致血糖波动和肥胖，不利于高血压的控制。建议适量摄入这类蔬菜，同时注意与其他淀粉类食物的搭配。
五、高血压患者的健康饮食建...……更多
2024-07-17 09:53:00血压,素食,大蒜,忠告,血压,大蒜
碳水化合物是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它为我们的身体提供能量，维持生命活动。近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，碳水化合物也成为了备受争议的话题。一些人认为碳水化合物是肥胖和糖尿病等健康问...……更多
2024-01-20 12:26:00碳水化合物,糖尿,糖尿病,答案,研究,糖尿
...该了解均衡的营养晚餐应提供多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素和矿物质，选择富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类或豆制品。搭配一定量的碳水化合物如全谷物、马铃薯、米饭等，并补充蔬菜和水...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...醇食物。每日胆固醇摄入量以不高于300毫克为宜。4.控制碳水化合物摄入过多的碳水化合物可刺激胰岛素分泌，使肝脏合成三酰甘油增加，进而使肝内脂肪堆积，对脂肪肝不利。谷类最好粗细搭配用，白米饭、白粥、白馒头、白...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...道饮酒是对肝脏健康不利的行为，很多人之所以会有肝脏疾病影响身体健康，主要就跟平时饮酒过度有关，大量摄入酒精饮品，酒精需要经过肝脏代谢出体外，无形中就会增加肝脏负担，这样肝脏出现疾病的概率高。因此，平时...……更多
2024-08-23 13:00:00晨起,肝脏,行为,肝脏,健康,药物
...衡：确保饮食中各类营养物质的均衡摄入，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。避免过度依赖某一类食物或摄入过多的热量，以保持身体的整体健康。2.适量饮酒：对于肝功能不佳的人群，饮酒应该避免或限制。酒精是肝脏的主要...……更多
2024-03-15 11:07:00不好,饮食,肝脏,食物,饮食,肝功
...的成分、且为工业生产的食品）；是现代食品供应中精制碳水化合物和添加脂肪的主要来源。
超加工食品为何让人上瘾天然食物或最低限度加工的食品，通常不会同时含有碳水化合物或脂肪，且即便同时含有，供能比差异也会...……更多
2023-10-30 16:01:00天都,东西,食品,加工,食物,脂肪
...血糖波动的特点决定是否加餐及加餐时间，主食要定量，碳水化合物主要来源以全谷物、各种豆类、蔬菜等为宜，不要过多。以培养清淡口味为目标，每日烹调油使用量宜控制在25克以内、食盐用量每日不宜超过5克，不推荐任何...……更多
2023-02-21 10:28:00糖尿,膳食,高血压,指南,杨丽萍,高脂血症
...原则。首先，要保持饮食均衡，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，避免过度油腻或刺激性食物对肝脏造成负担。其次，要多喝水，保持体内水分充足，有助于肝脏排毒和代谢。此外，还要避免过度饮酒和滥用药物，...……更多
2024-06-17 14:26:00水果,肝脏,水果,柠檬,葡萄,健康
...吃山药可以提高免疫力，并且山药里的淀粉酶还可以加速碳水化合物的分解和代谢，有效促进肠胃蠕动。对于胃不好的人，平时可以适当的吃一些山药来养护胃部。2.馒头馒头是一种面食，在制作之前需要经过发酵，在发酵以后...……更多
2023-10-13 15:13:00时间,木瓜,胃部,长时,肠胃,公孙
...入，特别是饱和脂肪和反式脂肪的摄入量。减少快速消化碳水化合物的摄入，如白米和白面包等。2. 避免酒精：即使不是因为酒精性肝病而患有脂肪肝，也应限制或完全戒除酒精。3. 适量运动：建立规律的运动习惯，有助于控制...……更多
2024-03-04 11:51:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,酒精
...变饮食习惯，制定切实可行的营养目标，如控制胆固醇、碳水化合物摄入，适量多吃酸奶、水果、全谷物、豆类、鱼和坚果。防止体重增加比减重更容易且更有效，应通过合理饮食及运动将体重控制在正常合理范围内（BMI＜25）...……更多
2023-01-20 10:55:00时节,专家,心血管病,心血,性心,风险
...、一个鸡蛋或者一份豆制品。其次，早餐应该摄入适量的碳水化合物。碳水化合物是身体的主要能量来源，缺乏碳水化合物会导致头晕、乏力等低血糖症状。优质碳水化合物的来源包括全麦面包、燕麦片、杂粮粥等。建议早餐摄...……更多
2023-12-15 18:23:00血管,早餐,研究,问题,血管,早餐
...间拉长，且先上桌的都是以蔬菜和肉类为主的凉、热菜，碳水化合物供应跟不上，可能会导致低血糖。所以，糖尿病患者在外就餐时，应该主动要求先给自己上一份主食，配着菜一起吃。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原...……更多
2023-10-08 09:04:00健康,回锅肉,餐馆,地沟,味道,血糖
...精是一种高能量的物质，每克酒精含有7千卡的能量，比碳水化合物和蛋白质还要高。当我们喝酒时，摄入了大量的额外能量，如果不能及时消耗掉，就会转化为脂肪储存在体内。这会导致体重增加，肥胖问题。肥胖不仅会影响...……更多
2024-02-09 16:54:00后身,变化,酒精,肝脏,身体,影响
...多肺部呼吸方面的疾病也容易发生在这个时间段。人体是碳水化合物，肺部器官也需要水来正常运转。当冬季来临，空气湿度低，肺部所包含的水分就会减少，从而可能会引起一些肺部呼吸方面的问题。除了外界的影响，为了缓...……更多
2024-02-10 06:23:00大行,肺病,肺部,常见,肺部,肺病
...方面。
吸烟与寿命吸烟是公认的健康危害行为，与多种疾病，包括肺癌、心血管疾病和呼吸道疾病有关。然而，一些吸烟者却能够长寿。这可能与以下因素有关：遗传因素：个体的遗传背景可能会影响他们对吸烟的耐受性。某...……更多
2024-06-04 17:50:00一文,烟酒,内幕,寿命,问题,长寿
...脏是人体的代谢中心，负责处理和转化各种营养物质，如碳水化合物、脂肪和蛋白质。它将食物中的糖分转化为葡萄糖，储存为糖原，并在需要时释放，确保身体有持续的能量供应。2. 解毒工厂：肝脏具有强大的解毒功能，能够...……更多
2024-07-01 10:40:00肝脏,真相,检查,医生,还是,结果
更多关于健康的资讯：
随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，很多女性面临肌肤暗淡无光、气色不佳的困扰。气血的充足与否直接影响到肌肤的状态。在饮食中增加一些补气血的天然食材
2024-10-10 08:36:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-10-10 09:40:00
标题：夏季“湿气”重的人，再馋也不能贪吃的水果，吃越多，湿气会越重夏季是阳气最盛的季节，但也是湿气最重的时候。中医理论认为
2024-10-10 09:41:00
蛋白质是人体必不可少的三大营养元素之一，对于中老年人来说，其重要性更是不可忽视。蛋白质不仅是构成人体组织的基本物质，还参与着体内各种生理功能的调节
2024-10-10 09:42:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-10 09:44:00
说到瓜，大家首先会想到西瓜、黄瓜、南瓜等等，较少有人会先想到佛手瓜。对于佛手瓜，一些人不但没见过，甚至都没听过。今天，我们就来了解一下佛手瓜
2024-10-10 09:44:00
减肥必然离不开饮食控制，而且要有持之以恒的态度，始终保持控制饮食的习惯。有些人减肥成功，而有些人却屡屡失败，主要原因在于成功的人能够将减肥计划融入个人生活
2024-10-10 09:45:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-10 09:45:00
芹菜是我们生活当中比较常见到的一种蔬菜，价格便宜，口味独特，所以也吸引了不少人的喜爱，而且芹菜含有丰富的膳食纤维素、多种维生素
2024-10-10 09:48:00
在中医理论中，秋天万物渐收，人体会尽可能吸取营养物质并将其收藏起来，以备冬用。 相应地，毒素也容易堆积在体内。因此，秋季需要排毒
2024-10-10 09:57:00
青少年抑郁后还能上学吗？在当今社会，青少年抑郁已经成为一个不容忽视的问题。随着学业压力的增大、社交媒体的影响以及家庭环境的变化
2024-10-10 09:58:00
随着秋分过后，气温逐渐下降，昼夜温差加大。树叶开始变黄，空气中弥漫着干燥的气息。这些环境变化不仅影响了自然界，也对人体产生了深远的影响
2024-10-10 09:58:00
10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。根据世界卫生组织发布的《2022年世界精神卫生报告》
2024-10-10 09:58:00
导语：“十月吃一瓜，中药不用抓”，一利尿，二排毒，三消肿，鲜嫩营养高大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬，四季轮回，每一季都有不可辜负的天赐珍馐
2024-10-10 09:58:00