• 我的订阅
  • 头条热搜
患有这些疾病的人,不宜熬夜!做好这10件事,科学应对熬夜
...,其免疫系统功能会下降,导致易感染和生病。3. 心血管疾病:长时间熬夜增加了心脏病和高血压的风险。4. 内分泌失调:熬夜会干扰荷尔蒙的正常分泌,比如胰岛素和皮质醇,可能导致代谢综合征,如体重增加、糖尿病等。5. ...……更多
怎样防治失眠
...久,可能与长期不健康的生活方式、心理健康问题、慢性疾病等因素有关。(三)原发性失眠。没有明显的外部原因,可能是由于个体生理或心理因素导致的失眠。(四)继发性失眠。由其他医学疾病、药物使用、精神障碍等原因引...……更多
惊人!小睡成疾?新研究揭示小睡与高血压、中风的关系!
...管健康的影响:与高血压相关!高血压是一种常见的慢性疾病,它对人体健康造成的危害不可忽视。长期高血压会增加心脏负担,导致心脏肥厚和功能下降,同时也容易引发心血管意外,如心脏病发作和中风。因此,了解影响高...……更多
神秘梦境揭示了睡眠对人类进化的意义
...知水平。睡眠对人类健康的影响:睡眠不足可能增加各种疾病的风险睡眠是人类日常生活中不可或缺的一部分,它对人类健康起着重要的影响。然而,在现代快节奏的生活中,很多人普遍存在睡眠不足的问题。长期以来,研究表...……更多
新研究揭示:常在白天小睡的人更易患高血压和中风!不容忽视!
...生物节律紊乱状态的人,往往更容易出现高血压等心血管疾病。然而,与此同时,也有研究指出适量的白天小睡对心血管健康有益。适当的休息可以帮助恢复体力和精神状态,缓解紧张和压力,有助于降低血压。这表明,白天小...……更多
爱玩手机的人,3个时间段最好别玩,防止肾脏会“吃不消”
...任何科学证据表明长期接受手机辐射会提高患癌症等恶性疾病的风险。尽管手机辐射被认为是一种非电离辐射,它并不会像电离辐射那样破坏人体细胞中的DNA,但是它仍然可能会对人体健康产生一些影响。为了确保公众的健康安...……更多
晚上睡觉前,有3个“增寿”行为,要记住!
...的老年人更容易长寿,因为身体有适量的能量储备才能为疾病下的营养消耗赢得空间,更有利于老年人健康。养生靠补药生活条件好的老年人会选择吃一些高档滋补品如人参、灵芝、冬虫夏草、鹿茸等等,但并不是每个人都需要...……更多
手举过头顶睡觉,它可能对健康有着不可忽视的益处
...两面。并非每个人都适合这种睡姿。特别是那些患有心脏疾病或者肩部受伤的人,这种姿势可能会带来不适。改变睡姿之前,了解个人的身体状况至关重要。但对于大多数寻找睡眠改善方法的人来说,手举过头顶睡觉,这个简单...……更多
维生素B6:优化睡眠与预防脑梗的良药,合理摄入需牢记四大要点
...善睡眠质量方面有显著效果,还能有效预防脑梗死等严重疾病。然而,如何科学合理地摄入维生素B6,以充分发挥其保健作用,却是一个值得深入探讨的问题。本文将为您详细解析维生素B6的四大摄入要点,助您更好地利用这一...……更多
医生:长期不吃晚餐的人,除了变瘦,或还收获4个好处
...长期不吃晚餐可以降低患糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险,因为这些疾病与饮食不当有很大的关系。3.增强免疫力:长期不吃晚餐可以让身体更好地适应饥饿状态,从而有助于增强身体的免疫力。4.减轻肠胃负担:晚...……更多
寻找被“偷走”的睡眠
...慢,时间长了,甚至有可能会因此而引发非常严重的肠胃疾病。此外,在日间一定要注意避免过量饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品,否则也有可能引发失眠烦恼。身体疾病 伴有精神心理问题的患者大多都有失眠的症状。焦虑、抑...……更多
睡眠中的小动作,预示健康问题?深夜的秘密,医生这样说
...眠不足或睡眠质量差,会导致许多健康问题,包括心血管疾病、糖尿病、肥胖和抑郁症。随着年龄增长,睡眠模式会发生变化。老年人往往发现自己的睡眠更轻,更易被打扰,睡眠周期也会发生变化。这是因为,年龄增长会影响...……更多
午休对寿命的影响:50岁后应避免的午睡误区
...上往往优于不进行午休的人群。适度的午休对降低心血管疾病风险、缓解压力等方面具有一定的积极作用。然而,任何事物都应适度,过犹不及。午休也不例外。不当的午休习惯可能对身体健康产生负面影响,尤其是对于过了50...……更多
确诊糖尿病后,做好4件事有助于控好血糖,远离并发症,了解一下
...已经达到了11.6%,约1.139亿人。糖尿病已经被列为继心血管疾病及肿瘤之后的第三大疾病。很多人发现自己患上糖尿病是从检查出血糖过高开始的,因此就会对于糖尿病产生一种误会,认为血糖高就等于患上了糖尿病。因此就严格...……更多
科学适度锻炼 乐享健康晚年
...骨折等退行性状况。另外老年人还需要面对一些老年特有疾病和慢性病,老年人“长寿不健康”问题较为突出,带病生存、多病共存的情况十分普遍。这样的生活状态,既影响了个人幸福,也给家庭和社会带来沉重负担。科学适...……更多
晚餐不吃有助减肥?新调查揭秘代谢健康的秘密
...这对身体健康非常不利,长期暴饮暴食会导致肥胖、心脏疾病等健康问题。 另外,晚餐不吃还会影响消化系统的正常运作。晚餐后,胃肠道开始进行消化吸收食物中的营养物质。如果不吃晚餐,胃肠道的运动会受到影响,导致...……更多
“脆皮大学生”的三大脆皮症状,记忆力下降、情绪不稳定、免疫力下降!你中了几枪?
...年轻人所面临的种种健康问题,还反映了他们身处健康与疾病之间的一种特殊状态——亚健康。亚健康并非医学上的明确疾病,却是 一种身体机能逐渐下滑、活力减少、自我感觉不适的生理阶段,且常伴随着心理层面的困扰、...……更多
长期不吃晚餐的人,可能面临的四种后果
...长期下去可能会引起肠胃不适的症状,甚至还会导致肠胃疾病的发生。因此,为了保护胃部健康,我们还是应该保持正常的饮食习惯,包括吃晚餐。 四、增加肝脏疾病风险:长期不吃晚餐会导致身体缺乏营养,这样会引发肝脏...……更多
每周工作时间≥55小时与65岁前感染和心血管死亡风险陡增45%?
...。缺乏充足的睡眠会导致身体免疫力下降,从而增加感染疾病的风险。长时间工作还可能导致生活方式上的不健康习惯,例如饮食不规律、缺乏运动等。这些不良习惯也会削弱免疫系统的功能,提高感染疾病的风险。长时间的工...……更多
头发不吹干就睡觉,会得胰腺癌?专家:湿发睡觉将承受5种后果
...胰腺癌的发生。记住,健康的生活方式不仅仅是为了避免疾病,更是为了整体的身体健康和生活质量。湿发睡觉的5种潜在后果 1.头皮的隐患:湿发睡觉引发的头皮问题当头发处于湿润状态时,头皮容易成为微生物的滋生地,尤...……更多
长期熬夜容易导致生物钟紊乱,影响睡眠质量
...、分泌物增多等症状,严重时甚至影响日常生活。3.眼部疾病长期熬夜过度用眼,眼部免疫力下降,容易引发眼部感染、炎症等疾病。同时,熬夜还可能导致青光眼、白内障等严重眼部疾病。4.睡眠质量下降长期熬夜容易导致生...……更多
我国约1/3人群存在睡眠问题!近七成晚睡与手机有关
...?专家建议→10月10日是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类,睡眠障碍也属于精神疾病。在我国,大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。我国大约三分之一的人存在睡眠问题“睡不着”是困扰睡眠的头号难题。排...……更多
“久坐不动”催生更多青少年疾病
...童户外活动时间减少,如今孩子们身上与生活方式相关的疾病呈上升趋势。以前影响老年人的慢性病现在不仅在年轻人中流行,而且在青少年中也很普遍。专家认为,儿童患上这种与生活方式相关的疾病的风险加大,是过度使用...……更多
每天坚持跑步40分钟,是延缓衰老还是加速变老?医生说出答案
...和氧气摄取能力,这有助于减少心脏病、高血压和中风等疾病的风险。减轻压力和焦虑跑步是一种天然的减压方式,可以帮助减轻压力和焦虑,在跑步过程中,身体会释放内啡肽等化学物质,这些物质有助于缓解压力和改善心情...……更多
带着饥饿感入睡,可能会给胃部带来伤害,增加患上胃病的风险
...消耗速度较慢,容易导致肥胖。而过度肥胖则是引发其他疾病的主要因素。因此,我们需要选择适当的食物作为夜宵,既能缓解饥饿感,又能提供营养,同时确保饮食的安全性。综上所述,带着饥饿感入睡有好处也有坏处,最重...……更多
近40万人数据分析:有午睡习惯的人,“脑容量”更大
...人更年长,而且他们患上心脏病、糖尿病和高血压等慢性疾病的风险也更高。这可能是因为午睡过长会干扰晚上的睡眠质量,而长期睡眠不足会导致代谢紊乱和慢性疾病的风险增加。然而,这项研究并不能得出一个明确的结论。...……更多
睡眠要满8个小时?如何补觉才健康?关于睡眠,这篇文章全讲透了
...度睡眠可能导致记忆力下降、情绪波动,甚至增加心血管疾病的风险。而REM睡眠对于情感处理和记忆形成至关重要。因此,高质量的睡眠不仅仅是时长的问题,更是结构和质量的综合。个体差异——每个人的“理想睡眠时长”睡...……更多
手机不离手 健康被“偷”走
...因过度使用手机,诱发干眼症、颈椎病、失眠、心脑血管疾病等。22时刚过,郭婷婷习惯性地躺在床上,拿起手机,借着床头灯的微光,开启睡前的娱乐模式,刷起了短视频。像郭婷婷这样玩手机的人不在少数。刷视频、聊微信...……更多
世界睡眠日|总是睡不着陷无边苦海 拿什么拯救你我的睡眠?
...觉时周围光线过亮,或者有噪音都会影响到睡眠。身体的疾病也是不容忽视的原因之一,比如患者有心脏病、呼吸系统疾病、不安腿综合征等。此外,服用有兴奋性作用的饮料,比如咖啡等,或者有其他疾病,服用药物,这些情...……更多
最毁健康的9件事,很多人都爱做!今天起别再消耗自己
...身体的负担,造成肥胖,也会加速衰老,更容易增加慢性疾病的风险。对饮食方面一定要注意忌口,尤其是大鱼大肉类食物,过于油腻且不好消化。对于甜食和重口味的食物也尽量少吃。忌口是为了让身体健康更有质量。三、开...……更多
更多关于健康的资讯:
得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00