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你多久没有好好地睡一觉了？你又有多久没有身心放松、进入深度睡眠的体验了？睡眠不好会直接影响内分泌、降低代谢速度、加速人体衰老。今天分享一套睡前瑜伽，配合呼吸，让人身心放松，就像孩提时代、一夜好眠。1.简...……更多
2023-04-20 20:41:00疏通经络,解乏,经络,瑜伽,身心,双腿
...么作用？
①帮助肌肉和精神的放松，改善睡眠质量；②疏通经络，调节内分泌，促进全身血液循环；③调整体态，拉伸因久坐产生的肌肉僵紧，改善肩内扣、骨盆前倾等问题；今天分享一套睡前瑜伽，拉伸放松全身关节和肌肉...……更多
2023-04-20 21:36:00瑜伽,睡眠,建议,质量,抱枕,脊柱
频繁应酬，饮酒过度；缺乏运动，睡眠不足；长此以往，非常容易引发脂肪肝，直接威胁你的健康西医认为：肝脏是一个代谢系统，它就像是我们人体的一座工厂，掌管着体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢，毒素代谢和排出，所...……更多
2023-04-20 19:01:00疏通经络,体式,经络,瑜伽,建议,脊柱
...进行拉伸还能减少受伤几率；③拉伸可以刺激和疏通人体经络，尤其是后背和腿部经络，改善腰酸背疼、以及调理肝胆功能；④孩童和青少年，在运动过后进行拉伸，还能促进身高增长；今天红红分享一套瑜伽拉伸动作，每个体...……更多
2023-04-20 21:03:00瑜伽,动作,墙面,动作,双脚,双腿
...：针灸是通过刺激特定的穴位，调整气血运行，从而达到疏通经络的目的。针灸对于治疗疼痛、消化不适、呼吸困难等症状有很好的效果。2.拔罐：拔罐是通过在皮肤表面产生局部负压，促进血液循环和经络畅通。拔罐对于缓解...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...整的自然疗法体系。通过调整阴阳平衡，调和脏腑功能，疏通经络气血，达到治疗疾病、增强体质的目的。未病先防：养生之道，预防为主“不治已病治未病”，是中医养生防病的核心原则。这一理念强调在疾病发生之前，通过...……更多
2024-11-05 16:20:00养生之道,养生,学习,中医,养生,中医养生
...，能够牵动足三阴经（包括脾经、肝经、肾经），有助于疏通经络，促进脾胃气血运行。1、站立，双脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。2、缓慢提起脚跟，用脚尖支撑身体，保持几秒钟后放下，重复此动作，每次做10-20次。三、...……更多
2024-04-26 12:24:00脾胃,脸色,动作,帮助,脾胃,动作
...血运行不畅，就会导致各种疾病的发生。那么，如何才能疏通经络呢？今天，我就给大家介绍一种简单而有效的方法——敲打十宣穴。十宣穴是位于手十指尖端的穴位，属于经外奇穴，有开窍醒脑、清心泄热的功效。经常敲打十...……更多
2024-06-03 06:30:00经络,气血,脑子,经络,十宣穴,疏通经络
...肠经的穴位聚集地，通过捶打手臂刺激大肠经，从而达到疏通经络、活血化瘀的作用。“一二三四、二二三四……”在护士长赵娟带领下，老人们拿着亲手制作的养生锤聚集在一起做起了经络拍打操，捶打肩颈、腰部、关节，疏...……更多
2024-01-09 10:27:00艾灸,经络,医护,健康生活,老人,人员
...创出一套“阴阳圆瑜伽”,从气血、肌骨、能量三个层次疏通经络、运化能量、实现健体强身,目前已经有数百万的学员从中获益。现在,王蕊在简橙App担任养生瑜伽训练营“总教头”。在一次简橙瑜伽线下体验会中,来自洛杉矶、...……更多
2024-06-28 16:30:00内耗,瑜伽,疼痛,女性,瑜伽,王蕊
黄褐斑形成的中医视角中医学认为，脸上的斑点不仅仅是皮肤表面的问题，更是体内气血运行不畅、脏腑功能失调的外在表现。特别是黄褐斑，多与肝脏直接相关。肝主疏泄，在中医理论中负责调节气血的流通和情绪的平衡。...……更多
2024-05-09 09:49:00经络,妙方,气血,中医,黄褐,气血
...面或者受伤、不适的部位以及特定的腧穴按摩就可以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛和调和阴阳的效果。推拿按摩是中医的治疗方法，推拿的治疗原则也是根据“虚则补之，实则泻之”的中医基本法则来进行的，即补其不足...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，经常拍打它，疏通经络，有益无害，利于强身御病，保持此处畅通，生命也将畅通无阻。做腿的8大好处你要知道1、加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉；2、腿部有六条经络，...……更多
2024-08-03 17:31:00大本,寒气,大本营,时机,腿部,人体
...有利于肠胃将营养元素转换为血气，供人体常用，还能够经络疏通，让血气冲盈!我们在挑选健身运动的情况下最好是挑选一些慢健身运动，谨记强烈的健身运动，如跑步、游水、打篮球、瑜伽健身、太极等。那样才对身心健康...……更多
2023-05-11 11:00:00气血,运动,健身,运动,血气,健康
...统的健身气功，它通过柔和的动作和深呼吸的配合，可以疏通经络，调和气血，提高身体的免疫力。春季练习八段锦，能够帮助我们更好地适应季节的变化，保持身体的健康与平衡。散步，作为一种简单而有效的有氧运动，它不...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...的刮法，让麻和肿彻底消失。任督两脉是人体主要的两条经络，人体几乎所有的经络都围绕这两条经络发散开来，成为人体最重要的气血运行通道。根据头部全息学说，督脉的发射区是大脑，脑为人体指挥系统，指挥系统一旦失...……更多
2024-07-16 14:23:00经络,中医养生,通畅,养生,中医,经络
...效果。比如，艾灸、按摩、针灸等，可以通过刺激穴位，疏通经络，调整气血运行，改善腰膝酸软的症状。中药调理则需要根据个人的体质和病情，由专业的中医师开具合适的方剂，也可以直接服用坤柔贞蓉丹合剂。对于已经出...……更多
2024-11-18 16:50:00肝肾,气血,警示,健康,气血,肝肾
...行伸展运动，缓解肌肉紧张。4.刮痧：适当刮痧，有助于疏通经络，促进身体废物排出。5.呼吸练习：早晚进行深呼吸练习，增强肺功能。六、养生注意事项1.个性化养生：根据个人的年龄、体质、生活习惯等因素，制定适合自己...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...益身心健康的活动，如阅读、听音乐、旅游等。妙招三：疏通经络经络是人体气血运行的通道，是沟通内外、联系上下、调节阴阳的网络系统。经络通畅，才能保证气血的顺畅运行和免疫力的正常发挥。反之，如果经络阻滞，就...……更多
2024-06-03 11:23:00免疫力,免疫,妙招,激活,全身,最好
...异，实现精准调养，补充气血效果显著。7、针灸理疗，疏通经络针灸疗法能调节气血运行，疏通经络，改善脏腑功能。对于气血不足引起的各种症状，如面色苍白、神疲乏力等，针灸理疗具有显著的疗效。8、自我修养，提升内...……更多
2024-10-08 14:04:00气血,错过,方法,气血,影响,健康
...灸、拔罐、中药调理等疗法，可以调理身体的阴阳平衡，疏通经络，达到缓解偏头痛的效果。如果您选择中医调理，请务必寻求专业中医师的指导和治疗。综上所述，偏头痛是一种常见的头痛类型，但我们可以通过松柏舒脑欣滴...……更多
2024-03-30 16:24:00血管性,偏头痛,血管,头痛,神经,常见
...耳、红糖姜茶等，有助于化解体内瘀滞。3、中医理疗，疏通经络采用中医的传统疗法，如推拿、按摩、拔罐、刮痧等，可以直接作用于身体的穴位和经络，促进气血流通，缓解因血瘀导致的身体僵硬、疼痛等问题。特别是针对...……更多
2024-06-01 09:24:00血虚,血瘀,鉴别,还是,血虚,血瘀
...丝丝入扣，像不像人体的脉络。所以中医取其象，用它来疏通经络，再合适不过。那么，喝上一段时间，经络一通，上半身的阳气就能被引下来濡养腿脚，腿脚冰凉问题也就得到改善了。二、治皮肤红肿疼痛我们讲，为什么皮肤...……更多
2024-07-20 06:28:00丝瓜络,丝瓜,一味,麻木,丝瓜络,丝瓜
...一示范了每个动作的要领，每个动作都蕴含着调理脏腑、疏通经络、增强气血运行的功效。学员们在老师的指导下，进一步调整太极八段锦的基本动作和呼吸方法，感受到身心的放松和愉悦。在软笔书法、手机摄影、形体瑜伽等...……更多
2024-11-05 19:00:00双流,成都,职工,双流,课堂,学员
你知道吗？骨盆位于人体的中部，是人体经络运行的关键枢纽，是六条经络的汇聚地，也是连接人体上、下焦气血的桥梁，“社会”地位不容小觑。而长时间的久坐会让身体中的气血不流通，经络堵塞、肌肉受力不均，从而导...……更多
2023-04-20 19:12:00无精,体式,腰酸背痛,瑜伽,双腿,双手
...，人体经络为气血运行的通道，通过按摩特定穴位，可以疏通经络，激发气血运行。比如，经常按揉足三里穴有助于健脾胃、增气力；关元穴则有利于温补肾阳，补益气血。每周安排一两次专业的中医按摩或自己学习简单的按摩...……更多
2024-06-01 09:26:00气血,免疫力,免疫,身体,方法,气血
...用针灸、推拿、中药等方法进行调理。这些方法可以帮助疏通经络、调和气血，从而达到缓解肝气不舒、改善身心状况的目的。但请在专业医生的指导下进行。四、深入了解与应对健康隐患在前面的内容中，我们已经初步探讨了...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...物的动作，五禽戏不仅可以锻炼筋骨，还能够调和气血，疏通经络，促进五脏六腑的功能运转。这套简便易学的功法至今流传下来，已被中医和现代医学视为延年益寿的宝贵养生方法。五禽戏的独特之处在于它结合了中医学的经...……更多
2024-09-14 16:42:00五禽戏,五禽戏,动作,身体,气血,练习者
...腑，所以在捶打后背的时候，能够有效的刺激这些穴位，疏通经络，促进体内的血液循环，对于消除疲劳，缓解腰肌劳损具有很好的功效。而且还有利于促进提高睡眠质量，让你的身体更加健康。不论男女，每天晚上睡觉前“捶...……更多
2024-07-27 18:46:00好处,男女,身体,穴位,经络,有利
...脾失健运，寒湿堆积、气血阻滞所致，可通过推揉腹部，疏通经络，调节脏腑气血，使多余脂肪分解。一般可采用以肚脐为中心旋摩揉按，或从上往下推揉，推揉过程中力度适中，并注意腹部有无异样。宜根据经络来推揉，如果...……更多
2024-08-24 20:37:00气血,流通,身体,动作,气血,金鸡
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中国消费者报福州讯（记者张文章）11月22日，福建省药监局、省卫生健康委联合举行新闻发布会，介绍《福建省医疗机构药品和医疗器械使用质量规范化管理指导意见（试行）》（以下简称《指导意见》）
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肠道是人类身体默默奉献的“消化工厂”，但是这个“工厂”随着时间的推移可能出现一系列病变，比如结肠癌。结肠癌是临床上最常见的癌症之一
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临床上，患者常有一个疑惑：为何自己的病和隔壁病床的患者相同,但手术时却采用了不同的麻醉方式?究其原因是因为麻醉的选择需要考虑多方面因素
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本文转自：人民日报开封大力发展菊花经济金菊朵朵 带富一方本报记者 方 敏《 人民日报 》（ 2024年11月26日 第 11 版）“瞧瞧这些菊花
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张伯是有名的“香菜狂魔”，不论是吃面、炒菜、炒饭，还是吃火锅都要吃香菜。对于他的这个习惯，儿子十分难受，因为他本人闻不得一点香菜的味道
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“红斑狼疮真的是绝症吗？” “红斑狼疮会引发脏器衰竭而死？”“红斑狼疮对生育有没有影响，会遗传吗？” 被称为“不死癌症”——系统性红斑狼疮（SLE）是很多女性患者的噩梦
2024-11-26 06:48:00
11月22日，由仁怀市委组织部、仁怀市老年大学、仁怀市中医院主办的“中医经典大讲堂”之小雪讲座走进茅坝镇养老服务中心。此次活动邀请仁怀市中医院内分泌科主任赵胜医生作题为《消渴》的专题讲座
2024-11-25 22:22:00
为了提高老年人的防骗意识和能力，11月20日，仁怀市老年大学联合中信银行在校园内开展反诈宣传活动。宣讲工作人员以常见的诈骗类型及防范策略为主题展开
2024-11-25 22:22:00
为切实做好未成年人保护工作，提高未成年人权益意识，营造未成年人健康成长的环境。近日，仁怀市三合镇关工委组织党员志愿者开展未成年人保护宣传活动
2024-11-25 22:22:00
“15分钟医保服务圈”拓展“医保服务半径”，让老百姓“就近办”“身边办”；代办员打通医保服务“最后一公里”，把服务从“家门口”延伸到“家里头”
2024-11-25 22:22:00
在日常生活中，许多女性可能会遇到小腿疼痛的问题。这种疼痛可能由多种原因引起，了解这些原因并采取相应的应对措施对于缓解疼痛至关重要
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在仁怀市老年大学的校园里，有这样一位学员，他不仅是一位热爱学习的老人，还是校园的“义务维修师”，他就是曾在海军部队中担任维修工作的退役军人——许明杰
2024-11-25 22:22:00
1、哺乳期间不宜喝减肥茶哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中
2024-11-25 18:49:00