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...蜂蜜可用于润肺止咳；蒸苹果可帮助养脾胃，改善消化。生活实践建议：根据个人体质和健康状况选择适合的水果和蒸制方法。建议定期食用蒸水果，作为日常饮食的一部分，以达到养生保健的效果。 ……更多
2024-02-23 17:00:00脾胃,止咳,血栓,水果,蒸水,水果
红糖是我们日常生活中常见的一种糖类，除了具有调味的作用，还有很好的养生保健功效。很多人认为红糖只适合女性食用，其实红糖对男士的养生保健也有很好的效果。以下将从红糖的营养成分、养生功效等方面进行探讨，...……更多
2023-11-07 17:08:00红糖,养生,男士,好处,红糖,食用
...也是一种天然的保健食品。中国中医药文化中，对水果的养生价值也是充分认可的。今天，我们来聊一聊中医对于6种水果煮着吃的养生效果。第一种水果是苹果。众所周知，\"一天一个苹果，医生远离我\"这句话形容了苹果的营...……更多
2024-01-16 09:08:00养生,水果,中医,效果,水果,中医
...皮的五大养生功效，学会正确使用陈皮，我们可以在日常生活中进行适当的调理，达到保健养生的目的。然而，陈皮并非适合所有人群，孕妇、哺乳期妇女以及胃热、内火旺盛者应慎用。在使用陈皮时，请根据自己的体质和需求...……更多
2023-12-12 11:22:00陈皮,滋补,功效,养生,身体,陈皮
...以稀释血液的粘稠度，从而减少心脑血管疾病的发病率。生活中很多男人由于工作和生活压力等多方面的原因，再加上不良的饮食习惯，生活习惯，造成肾脏出现了问题，进而出现了肾虚、肾亏等不良的症状，不仅对男人的身体...……更多
2023-12-29 09:52:00黄芪,好朋友,血栓,黄芪,血管,养生
...以及消化不良等问题，如何解决？小寒节气应该怎样正确养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·小寒篇）》为您进行解答。脾胃虚寒容易出现这些症状脾胃负责腐熟运化水谷，是气血生化之源。冬季脾胃虚寒者容易出...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...在回家的路上购买了一大包黄芪，开始了他每日的黄芪水生活。一段时间后，他确实感觉气短乏力的状况有所改善，然而，新的困扰也随之而来：头痛、头晕、心跳加速、注意力无法集中。这些不适的症状让刘大爷深感忧虑，经...……更多
2024-01-01 06:48:00黄芪,黄芪,大爷,作用,血压,身体
...提高免疫力的有效途径。除了食物选择之外，还应该注重生活方式的调整，合理安排作息时间，适度运动，保持良好的心态，都有助于增强身体的抗病能力。同时，需要强调的是，食补虽然重要，但并不是万能的。在有病情的情...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
...呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可以通过一些中医养生方法提高自身免疫力，安然过冬。1、中药泡脚冬季气候寒冷，人体阳气内敛，因此保持体内阴液充足，阳气不外泄，是维护身体健康的关键。“冬季建议少洗澡，多...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...如何适应惊蛰气候的变化来养生，从而减少疾病发生？在生活中又有哪些注意事项？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·惊蛰篇）》为您解答。饮食：少酸多甘肝主春，与春气相通应。惊蛰与春分同属仲春，此时肝气旺，...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...吸收和营养的转化起着至关重要的作用。然而，现代人的生活节奏快、工作压力大、饮食不规律等因素导致脾胃失调的现象屡见不鲜。那么，如何调养脾胃，保持良好的消化吸收功能呢？下面就为大家介绍几个经验丰富的中医调...……更多
2024-01-18 10:13:00手活,脾胃,妙招,备用,中医,脾胃
...了预防胃肠黏膜脱垂的发生，建议保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度劳累和精神压力过大，戒烟限酒，避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物。如果出现胃食管反流症状，应及时就医并接受正规的康复。 ……更多
2023-11-08 18:15:00王晨,黏膜,脾胃,胃肠,教授,原因
经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。食物宜选润燥生津类中医专家表示，立秋虽然标志着秋季的开...……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
...用。因此，适量食用小米对人体益处多多。小米粥是冬季养生的佳品。将黄小米洗净后，加水浸泡20分钟，然后放入锅中，加入适量的清水、红枣和苹果块，开火煮沸后转小火熬煮约20分钟，然后熄火焖煮十分钟，即可食用。这...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...现，这些病多治疗不易、罹患终身，与遗传、外界环境、生活方式、内在心理等多种因素相关，临床多以控制症状、改善患者生活质量、减少复发为主要治疗目标。心：少装事，多率直皮肤疾病与情志密切相关，七情内伤、五志...……更多
2023-10-27 06:54:00文燕,文燕,患者,皮肤,皮肤疾病,睡眠
...，与燥气相通，容易感受秋燥之邪，伤津耗气，所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。而蜂蜜具有滋阴养肺的作用。古时有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方。早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水，其实在一年四季都是...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
...脾、安神、补气血功效的山药和南瓜，构成了一道美味又养生的佳肴。今天，就让我们一起来了解一下这三者的养生之道，并分享一款美味的山药南瓜山楂脯的做法。山楂，别名山里红、山里蕊，是一种具有丰富营养价值的水果...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
...桃、芝麻等。这些食物有益于身体健康，提高抵抗力。2.生活养生（1）调整作息初秋，昼夜温差较大，应适当调整作息时间，保证充足的睡眠。早睡早起，避免熬夜，有利于身体健康。（2）锻炼身体秋季是锻炼身体的好时节。...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
有网友把我近年断续谈到饮食养生的微博汇聚起来，组成一篇文章，名为《饮食养生的八大注意》。其中有我对于饮食养生的一些观点，虽不够全面，但自觉亦值得借鉴，希望更多的人因为中医而更健康。多吃粗粮因为粗粮含...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...病具有发病率高、症状复杂、易于复发等特点。随着现代生活方式的改变，本病发病率呈逐年上升趋势，且不断趋于年轻化。现代临床医学多以抑酸、促胃肠动力、保护黏膜、抗焦虑抑郁等治疗为主，但限于药物副作用、耐药性...……更多
2024-01-26 10:39:00柴胡,食管,妙用,柴胡,食管,少阳
...一附属医院中医科主任医师钟军华表示，“小寒”节气后养生，注意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...古延续至今。它不仅是大众十分熟悉的日常膳食，而且有养生、防治疾病作用。淡味养生粥为淡味食品，性中和，味淡薄而益胃气。从“象”上看，土亦为无味，两者类同，同气相求，故淡味食品合乎脾胃之性，有利于脾胃。《...……更多
2023-11-28 08:34:00脾胃,膳食,康复,有利,脾胃,作用
...疾病的朋友，应在医生指导下调整运动强度。保持良好的生活作息。保持规律作息、避免熬夜、保持规律饮食、戒烟戒酒、避免久坐不动等，都有助于改善血虚。养好肝血。中医认为肝藏血，是贮藏血液、调整血量的重要脏器。...……更多
2023-11-25 10:08:00气血,气血,长时,肝脏,脾胃,运动
...还要坐卧防贼风，冒凉风睡觉易患中风。这些都是从长期生活实际中总结出来的。特别对于老年人“体竭内陈，风邪易入，始初不觉，久而损人。故虽暑中，不可当风取凉，醉后操扇”。生活中也确实存在这种现象，为了乘凉，...……更多
2023-01-10 21:43:00神爽,起居,饮食,养生,长时,老年人
...流的环境下承受着巨大的经济压力。为了能够维持基本的生活，她们不得不从事多份工作，以至于常年劳累过度，身心不堪重负。这种长期劳累和压力使她们的眼睛失去了年轻时的活力，看起来格外疲惫和沉重。当你与她们进行...……更多
2023-11-19 06:11:00记号,不易,三个,女生,经济,常乐
...热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八分饱即可。过饱，胃肠负担加重，“肠胃乃伤”...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...会导致身体能量的消耗。在冬季，人们应合理安排工作和生活，避免过度劳累，给肾脏一个休养生息的机会。3.定期体检：预防胜于治疗。通过定期进行身体检查，可以及时了解肾脏的健康状况，发现潜在的问题。如有不适，应...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...开始，气温会继续升高，人的身体也会出现一定的不适，养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。调息静心防情滞夏至之后大家的工作更加繁忙，再加上这个时间段的天气时而炎...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...各种方式养出春天的勃勃生气，尽快进入新一年的工作和生活。适当运动有助于增强体质，减少疾病。由于雨水节气早晚仍然较为寒冷，此时不宜进行过于激烈的运动。人们可以根据自身情况，选择相对温和的散步、快走、太极...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...团中药标本馆里展示的食药同源（资料图片）
随着现代生活节奏的加快，健康与养生成为越来越多人关注的焦点。为庆祝即将到来的“3·17”中国国医节，重庆晨报抖音小店为市民朋友精心挑选了一系列养生好物。即日起，超...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
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谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
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