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...，包括深绿色的叶菜（西兰花、芥兰、生菜等）、浅色的白菜、冬瓜，彩色的胡萝卜、黄瓜、甜椒等。而主食则应该选择低GI值的，如糙米、燕麦、全麦面包等，这种饮食比例为7：3，即多吃蔬菜，少吃主食。在轻断食计划的第...……更多
2024-06-24 06:57:00身材,蔬菜,主食,鸡胸,饮食,身体
...体提供能量。5️⃣晚餐（400大卡）一拳头糙米饭+一碗煮白菜、蒜蓉生菜、煮菜心三选一+一碗冬瓜虾仁汤晚餐要避免吃得太油腻，这个组合还能提供足够的蛋白质，让身体保持饱腹感。睡前4小时不进食，保证空腹状态入睡，睡...……更多
2023-05-29 05:37:00食谱,参考,太油,蛋白,鸡胸,无糖
...，让自己感觉轻松舒适。选择低钾高钠的菜品，如清炒小白菜、韭菜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、红苋菜馅儿饺子、口蘑鸡丁等，能有效调理身体，让你在春日里恢复活力！清炒小白菜采买清单：小白菜300g、生姜适量、大蒜适量、食...……更多
2024-04-20 11:12:00解乏,湿气,身体,蒜蓉,口蘑,苋菜
...，如何才能缓解便秘呢？隔三差五吃一次，排便更轻松！甘薯红薯是这个季节要吃的水果，尤其是在寒冷的冬天，手里拿着热乎乎的红薯真的很开心，红薯的味道也很好，甜而不腻。红薯富含膳食纤维，有便秘困扰的人可以帮助...……更多
2023-04-23 15:54:00香蕉,食物,乌梅,大白菜,大白,红薯
...质的早餐至关重要。秋葵虾仁鸡蛋羹、茴香鸡蛋煎饼、小白菜煎豆腐和青菜鸡肉卷，这四款早餐不仅制作简单、美味可口，还能提供丰富的蛋白质，成为家人健康饮食的理想选择。一、秋葵虾仁鸡蛋羹材料准备鸡蛋：3个；虾仁...……更多
2024-10-09 10:16:00蛋白,早餐,免疫力,免疫,老人,关键
...骤：所需材料：鸡肉500克（建议使用鸡腿肉或鸡胸肉）辣白菜100克（切成小块）土豆1个（切成小块）胡萝卜1根（切成小块）洋葱1个（切成丝）大蒜3瓣（切片）蒜苗适量（切段）年糕条150克韩式辣椒酱3汤匙韩式辣椒粉2汤匙生抽...……更多
2024-09-07 11:38:00韩式,春川,做法,方式,切成,韩式
...蛋白质类食材。常见的搭配包括：蔬菜类：菠菜、生菜、白菜、油麦菜、芹菜、豆芽、西兰花等绿叶菜。蛋白质类：鸡胸肉、瘦猪肉、牛肉片、豆腐、虾、鸡蛋等。配料：葱姜蒜适量、小米椒适量、香菜适量、花椒适量。二、调...……更多
2024-10-15 09:03:00食谱大全,食谱,美味,选择,指南,大全
喝十箱牛奶不如吃1两它！老年人多吃此菜，走路有劲，安稳过冬！大家好我是傻姐美食，随着人们对健康的关注不断增加，饮食中的营养搭配也逐渐受到重视。在追求强健体魄的道路上，我们常常想到补充钙元素，而大多数人...……更多
2024-01-19 10:04:00安稳,老年人,牛奶,紫菜,高汤,清水
鸡胸肉是减肥餐中的佼佼者，因为它含有丰富的蛋白质和较低的脂肪含量。但是，吃同样的鸡胸肉也容易让人感到无聊。下面介绍几种健康又美味的鸡胸肉做法：1.烤鸡胸肉：在烤箱中将鸡胸肉烤至金黄色。可以加入一些香草和...……更多
2023-05-18 01:11:00鸡胸,减肥,建议,鸡胸,切成,蔬菜
...牛肉20克，白萝卜20克）、水煮鸡蛋（鸡蛋50克）、凉拌圆白菜（圆白菜80克）午餐：杂粮饭（粳米50克，小米20克，玉米糁20克）、土豆烧牛肉（牛肉70克，土豆30克）、素炒油麦菜（油麦菜100克）、西红柿鸡蛋汤（西红柿50克，鸡...……更多
2024-05-09 03:40:00西北地区,食谱,青少年,儿童,地区,面粉
...。2、提升蔬菜的摄入量，多吃一些高纤维的蔬菜，比如白菜、西蓝花、番茄、黄瓜、芹菜之类粗纤维丰富的食物，膳食纤维吸收水分后会膨胀，可以让你产生饱腹感，还能促进肠道蠕动，促进排便。建议，每天的蔬菜摄入量不...……更多
2023-02-04 22:25:00减肥,参考,建议,食物,摄入量,减肥
本文转自：南方日报遂溪召开甘薯产业高质量发展专题会议完善产业链 打造“致富薯”遂溪立足实际及优势，不断推动甘薯全产业链条发展。 杨川 摄1月15日上午，遂溪县召开甘薯产业高质量发展专题会议，立足该县实际及优...……更多
2024-01-17 06:47:00产业链,产业,遂溪,甘薯,产业,遂溪县
...庆 辛海静 李欣柳 郭洪霞 烟台报道还有一个多月，烟台甘薯又到收获时节。招远市齐山镇的田间地头，走来了农业农村界别的政协委员。8月29日，市政协农业和农村委员会组织部分政协委员，围绕“促进甘薯产业发展”开展专...……更多
2024-09-03 10:17:00烟台市,甘薯,烟台,产业发展,产业,专题
本文转自：济源日报冬季，甘薯以其独特的魅力赢得了众多人的青睐。它口感绵软，是冬季餐桌上常见的美食。那么，糖尿病患者是否可以食用？红薯、紫薯、白薯营养成分差别不大，都富含膳食纤维、钾、维生素C等，而且热...……更多
2023-12-30 08:43:00糖尿,甘薯,食用,糖尿病,患者,甘薯
...期”，别只喝牛奶，常吃这3样，腿脚有劲身体好，健康安稳过春天。一、木耳——山药炒木耳1、准备山药切成均匀的薄片；适量的木耳浸泡发，再切点红椒片、葱丝备用。2、炸葱油：油温五成热时倒入葱丝，把葱丝炸干、炸成...……更多
2024-04-26 11:00:00腿脚,牛奶,年龄,身体,建议,切成
提高免疫力，这些食物不能少！中老年朋友每周吃三次，身体棒棒的！想增强免疫力，食物可是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物，特别适合中老年人，每周吃上三次，免疫力自然提升！首先就是菌菇类，像是香菇、平...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
...广东省农业科学院作物研究所副所长黄振瑞一行组成的“甘薯专家团队”，来到粤北山区河源市的田间地头，开展甘薯产业专题调研，谋划以现代农业科技推动乡村产业兴旺、促进农民增产增收。这是广东省农科院为深入贯彻落...……更多
2023-05-09 15:55:00河源,甘薯,田间,广东,团队,专家
豆皮是我们日常生活中比较常见的一种美食，属于豆制品，颜色呈淡黄色的，豆皮是用豆浆上面的一层薄膜加工而成的。豆皮闻起来都香浓郁，吃起来的口感是软韧可口的，它的做法很多种，可以炒，可以涮，可以凉拌等等，...……更多
2024-05-05 06:07:00中老年人,食物,常见,建议,青椒,鸡胸
...g糙米饭+150g虾仁炒西兰花+200g生菜；晚餐：一根玉米+一碗白菜豆腐汤。第二天，早餐：1个鸡蛋+2片全麦面包+1杯牛奶；
午餐：100g糙米饭+100g鸡胸肉+200g清炒油麦菜；晚餐：100g南瓜+香芹炒豆干。第三天，早餐：1个鸡蛋+1小碗杂粮...……更多
2023-04-23 10:46:00食谱,饮食,建议,指南,糙米饭,运动
入冬后敞开吃，一口吃到18种氨基酸，增强免疫力少生病安稳过寒冬时间飞逝，再过两天我们就要迎来新的一年，新的一年，新的希望，愿大家在新的一年都平安健康，实现自己的美好愿望和奋斗目标。 现在正处于一年中的数...……更多
2023-12-26 10:26:00一口,氨基,氨基酸,免疫力,寒冬,安稳
...看看吧，这些美食味道好营养高，三天两头做给孩子吃，安稳度过寒冷的冬季。
一、秋葵炒鸡蛋做法：秋葵清洗干净。胡萝卜去皮洗净，切成片状。鸡蛋打进碗中搅散。蒜去皮拍碎，剁成碎末状。锅内加水，煮开后倒入秋葵，...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...外，海菜的甲基纤维素成分也较高，做到20%上下。3、谷甘薯：麸皮的甲基纤维素成分最大，抵达31%。别的谷类成分约在4%~10%上下，由多到少先后排序为：小麦粒、麦籽、燕麦片、燕麦粉、苞米、乌冬面、薏仁米面、高梁米、黑...……更多
2023-03-07 11:34:00纤维素,膳食,纤维,食物,纤维素,成分
...热量餐，包括63.2g大米煮的米饭、100g去皮鸡胸肉、180g小白菜。
第一种：先吃菜，10分钟后吃肉和饭。第二种：先吃肉，10分钟后吃菜和饭。第三种：按菜、肉、饭的顺序进餐，彼此间隔10分钟。第四种：菜、肉、饭混在一起吃。...……更多
2024-08-19 13:57:00时调,血糖,顺序,减肥,血糖,进餐
...病，要给家人吃一些有营养，增强体质的菜，身体棒棒的安稳过春天。春季里增强体质，建议吃一些瘦肉、鸡蛋、蒜苔、青蒜、菜花等食材，营养高滋味好。虽然春季的蔬菜种类挺多，但是好多人一到饭点就不知吃什么，我这次...……更多
2024-04-11 10:44:00家常菜,家常,体质,身体,切成,里加
...泗水利丰食品有限公司、山东金藤薯业科技有限公司开展甘薯产业党建与科研融合促发展活动，助推乡村振兴和企业创新发展，争做科技助农强农先锋。在国家级龙头企业泗水利丰食品有限公司的甘薯健康种苗繁育基地、“柳絮...……更多
2024-05-10 09:00:00实效,科技服务,支部,发展,服务,科技
...番薯”，北方又称之为“地瓜”，不就是后来随处可见的甘薯嘛，陈振龙为何如此兴奋？须知，我国虽作为世界上最大的番薯产量国，但番薯其实不是中国的原生作物，乃是由国外引进。当时，明朝的主要农作物以小麦、水稻等...……更多
2024-08-21 10:33:00袁隆平,明朝,一根,尊称,秀才,国人
...可以解馋下饭，还能温补防寒，让我们的孩子过一个温暖安稳的冬季。白菜木耳鸡蛋汤这是一道简单而美味的汤品，由白菜、木耳和鸡蛋等食材制作而成。白菜富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。而木耳...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...记者晏廷勇 王杏婷 王朋军 文/图2023年11月17日第二季夏播甘薯测产。2023年5月29日，第一季早春马铃薯测产。日前，宣威市举办高原特色种业创新与示范现场观摩培训会，对全程机械化绿色高效栽培“一年两熟”马铃薯-甘薯进行...……更多
2023-11-28 03:29:00种植业,新高,高原,理想,特色,宣威
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患者是一位19岁的小姑娘，来诊是想通过中药减肥，我告诉患者中医可以通过调理体质，提高人体的阳气，增强代谢，至于减肥，人体阳气旺了
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特应性皮炎又叫异位性皮炎，是一种与遗传过敏体质有关的慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤瘙痒、多形性皮损，伴有渗出倾向，常伴发有过敏性鼻炎
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在传统中医药的广阔领域中，泰元堂熊胆粉犹如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力和价值。它不仅承载着千年的医药智慧，更是为现代人的健康带来了诸多益处
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中国消费者报北京讯（记者孟刚）近日，新华社客户端《探秘超级工厂，寻找新质力量》沉浸式直播栏目走进简爱位于河北省承德市丰宁县的简爱自有牧场和自有工厂
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随着人们健康观念的提升，以中医理论为指导、以各种中医特色疗法为手段的中医适宜技术，正在防治慢性病、促进健康领域发挥着越来越重要的作用
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面肌痉挛是一种常见的神经系统疾病，给患者带来了极大的痛苦。本文讲述了一位48岁女性患者，历经八年求医路，最终通过微血管减压术摆脱病痛的故事
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深秋气温递降，患感冒、支气管炎、消化不良等疾病的儿童明显增多。秋季是万物收获的季节，也是儿童蓄积能量，用于来年生长发育的关键时节
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张大叔今年65岁，退休后找了一份保安的工作，晚上没人的时候可以躺在值班室小睡一会。他入睡前都喜欢把手机放在耳边听听小说
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上完厕所先别走，记得低头看一眼。今天教大家2秒钟自测大便健康程度！第1秒，看颜色。一般 棕色大便是健康的。黑色大便要小心
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对于想减肥的人来说，管不住嘴是导致减肥屡战屡败的重要原因。以下技巧可以防止嘴馋和饥饿感破坏你的健康饮食计划，进而更稳定地减少体脂
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近日，澳大利亚新南威尔士大学的研究人员在EMBOMolecularMedicine期刊发表了题为：Fertilityprotectionduringchemotherapytre
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