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不合理的膳食结构已造成严重的健康负担
...营养问题罗马宣言》倡导人人享有获得安全、充足和营养食物的权力,并促使各国政府作出承诺,防止饥饿、微量营养素缺乏和肥胖等各种形式的营养不良。朱蓓薇指出,全世界的饮食离健康还很远,尽管不同地区之间存在差异...……更多
备孕“没动静”?提醒:想要提高受孕率,提前做好这些准备很重要
...一定要荤素搭配,做到清淡饮食,避免摄入过多高脂肪的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,补充身体所需的各种营养物质。建议女性多吃些三文鱼,核桃,牛肉,蛋黄等食物,能够调节女性体内激素,促进排卵。5.坚持运动选择适...……更多
急性脑梗可治愈的吗?还会复发吗?只需做对4件事或收获美满结局
...是预防脑梗复发的第一步。建议增加富含omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类,以及富含抗氧化剂的蔬菜和水果。重要的是,要减少高盐、高脂肪的食品,因为它们可能导致血压升高和动脉硬化。同时,建议增加全谷类和豆类,这些...……更多
中医科普:外边受冷了,体内又有热,或易出现“寒包火”的现象
...使体表收缩,而内部因不当饮食(如过度消费辛辣、油腻食物)或长期生活压力大,导致体内阳气过盛、热量积聚。这种状态下,人体需要调节内外温差,保持平衡,但往往因调节机制受损或不适应而难以实现。症状揭示:体感...……更多
寒露不养生,冬天找医生!劝你及时做好5件事,滋阴润肺防秋悲
...的变化而阴气渐生,若是人体在此时进食了非常多的热性食物,那么就会有违阴阳之道,此时人体应当进食一些滋阴的食物,来确保体内阴阳的平衡。 在古代医书之中也曾提到过“春夏养阳,秋冬养阴”。具有滋阴的效果食物...……更多
胃癌早期不痛不痒!发现这些症状别迟疑,可能是胃癌“报到”
...吐我们的胃癌最易发生在胃窦,胃窦的前方有一个幽门,食物穿过幽门才能到达小肠,想想看,如果胃窦这里长了肿块,结果会是什么样?一旦胃窦癌出现了,很容易引起幽门梗阻,最典型的表现就是呕吐。4、出现消瘦胃是人...……更多
...关政策和法规标准上。包括国家粮食安全战略的确立,大食物观的提出,婴配食品新国标的发布,进出口食品新规和“限包令”的出台等。国家战略和相关政策标准的持续利好,推动食品产业的高质量发展。四是聚焦食品安全主...……更多
孕期叶酸怎么吃?
...持健康饮食,吃富含叶酸(如水果、蔬菜、动物内脏)的食物。无论患者是否计划妊娠,应定期食用富含胆碱的食物(如肉、蛋黄)。富含叶酸的食物有动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。但天然食物中存...……更多
新学期,孩子的健康生活这样开始
...有助于孩子的营养吸收。学生餐食应减少高热量、高脂肪食物的摄入,保证优质蛋白、蔬菜、水果和全谷类食物摄入的同时,控制总热量,避免暴饮暴食。 孩子每天要有一定的运动量。每天至少进行60分钟的中等强度运动,如快...……更多
嘴唇老是起皮怎么办?
...女士,去年9月突然感觉嘴唇周围痒的厉害,以为只是被食物刺激了,涂了点地奈德,之后吴女士又自主使用了红霉素、金霉素等药物。后来开始使用贝复新和尤卓尔混着涂,但烂嘴角和脱屑的状况始终不见好。直到今年2月份,...……更多
盲目补血等于啥都没补,不如跟着这样做,便宜又有效
...血的重要方面。女性可以选择富含铁、维生素B12和叶酸的食物。红肉、豆类、绿叶蔬菜、坚果和全麦食品都是良好的补血选择。红肉含有丰富的血红素和铁,可以增加血红蛋白水平。豆类富含铁和叶酸,有助于血液生成和维持红...……更多
今日辟谣(2024年3月15日)
...菜,反而会长胖;而且只吃水煮菜,不吃肉蛋奶、水果等食物,不能获取身体所需的全部营养素,可能导致营养不良,危害身体健康。2.减肥应该戒主食?吃不够主食,掉的不是体重,是免疫力。减少主食供应,大部分蛋白质食...……更多
女子为减肥连吃3月胡萝卜变“小橘人”,当事人:还搭配姜黄粉一起吃;医生:被染色了,2个月能白回来
...是如果多喝水,新陈代谢比较快,并且能完全不吃有颜色食物,两个月左右应该就能白回来。此前,有不少网友知道吃大量的砂糖橘会导致人“变黄”。据悉,主要是由于在一段时间内摄入的β-胡萝卜素太多,导致过量的胡萝卜...……更多
岭南妇科养生坊|掌握消食妙招,过年品美味大餐
...汤中的姜酮和姜辣素能刺激胃黏膜,促进胃酸分泌,加速食物分解和吸收,同时抑制气体生成,降低胀气风险。枸杞山药粥剂量:每日1次,50克枸杞、100克山药、100克糯米时间:早餐或晚餐科学原理:枸杞含有维生素C、氨基酸...……更多
为什么中年人群保持身材会越来越难?不只是中年,减脂之后也一样
...好地管理这些变化:合理饮食:关注血糖平衡,避免高糖食物,选择低糖、高纤维的食物,有助于应对胰岛素抵抗。规律锻炼:定期锻炼可以提高身体对胰岛素的敏感性,促进肌肉生长,对抗睾酮水平下降带来的影响。监测甲状...……更多
...用药,采用食疗的办法解决。建议多吃一些润肺的瓜果和食物,梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。此外,还可以食用冰糖百合粥,百合可润肺止咳,冰糖也能养阴生津,特别适合干咳无痰并伴有失眠的人群。便秘...……更多
通过以下4个方法来清除肚子内的脏东西,操作十分简便
...给健康带来危害,下面给大家建议。日常人们食用的任何食物,在人体内消化后,其残渣都将通过肠道进行排泄。在此过程中,会有许多毒素残渣以粪便的形式堆积在肠道内,天长日久,就会造成肚子部位看起来十分臃肿肥胖,...……更多
正在吃二甲双胍的糖友,切记“3不要”!如果不注意,后果很严重
...的效果。因此,李明开始严格监控自己的饮食,避免高糖食物,增加膳食纤维摄入,逐渐看到了改善。不要2:过度或不当运动 李明曾认为,增加运动量可以更快降低血糖,于是开始进行高强度运动。但没多久,他就感到疲惫不...……更多
为啥说低血糖比高血糖更要命?
...低血糖吃这些升糖快一旦确诊为低血糖,应及时进食含糖食物升高血糖以脱离危险。白糖、糖块、蜂蜜和葡萄糖片更容易被肠道吸收入血,能够较短时间内升高血糖;其次,可以选择饼干、馒头、含糖饮料、白米粥等;牛奶、冰...……更多
山东一动物园饲养的白狐长得很胖?工作人员回应
...分动物长胖是为了囤积脂肪御寒,到夏天会吃得少一些,食物配比也会有调整,会瘦下来。“从来没见过鬣狗都能胖成这样的……”北京的潘女士(化名)拍摄的图片显示,包括鳄鱼、鬣狗、老虎、小浣熊等动物,看上去都很胖...……更多
智能电饭煲的优缺点及测评
...大,比如耐用性差和容易出现各种故障。这不仅仅关系到食物的味道,更是直接关乎我们的身体健康。但同时,也发现了技术卓越的品牌,在这里将一些电饭煲推荐分享给大家。一、电饭煲如何维护保养想延长电饭煲的使用寿命...……更多
适量饮用“三白汤”,以得到养生保健的效果
...另外,也可以适量多选择具有润燥健脾、滋补气血功效的食物1、红枣红枣是一种常见的滋补食材,富含多种微量元素和维生素,有补脾益胃、养血安神的作用。2、莲子莲子具有滋补心脾、清热安神的特点,常用于调理心脾虚弱...……更多
又有牛奶出事了?!这种“假牛奶”别再买了!很多孩子都喝过
...WHO)也建议: 不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内儿童的主要食物。因为脱脂牛奶不含必需的脂肪酸,缺乏脂溶性维生素,并且肾负荷较高。所以,如果给孩子选牛奶,除特殊情况外都建议选择全脂牛奶。说在最后最后,凡妈再给大...……更多
55岁男子,坚持吃海带降血压,3个月后血压如何?结果不意外
...社会,互联网充斥着各种“降血压秘籍”,宣称某些日常食物能够有效控制高血压。其中,“海带降血压”的说法尤为流行,许多高血压患者对此深信不疑。案例:福建55岁男子,坚持吃海带降血压,3个月后血压如何?结果不意...……更多
处暑养生,牢记这几点就好
...预防秋燥的话,要从饮食做起。处暑节气,要少吃辛辣的食物,可以减少身体发热出汗,避免阳气耗散。同时,还要少吃油腻的食物。刚刚经历炎夏,很多人的体力还没有恢复过来,油腻的食物容易使身体出现疲累感。在饮食方...……更多
“穷人的叶酸”已找到!叶酸含量高的6种食物,就藏在你身边!
...时就医检查。“穷人的叶酸”已找到!叶酸含量高的6种食物,就藏在你身边! 1.苹果苹果作为最为常见的一种水果,深受很多人的青睐。平常大部分的人只知道它具有营养,但是没有具体了解苹果都有营养价值。苹果含有丰富...……更多
上火导致排便困难?你需要调节一下你的肠道了!
...便不出来,一般是便秘的征兆。多喝水,多吃含水量高的食物,多吃芹菜、韭菜、白菜等富含纤维素的食物,多吃水果,如火龙果、香蕉、苹果等。建议服用益生菌,可以调节肠道菌群。多日不拉大便或排便困难时,可用其润肠...……更多
嘴角干裂起皮并非上火?
...多,主要是因为嘴唇受到不良刺激,例如吃太烫、太辣的食物,或是喜欢舔嘴唇导致皮肤屏障被破坏,继而引起细菌感染。”张敏说,“孩子和老人的皮肤角质层薄,免疫功能不完善,跟成人相比难以耐受不良刺激,对细菌的防...……更多
减肥减出了重度脂肪肝?吓得我赶紧吃了一口小蛋糕
...时对自己的饮食要求异常严格,很少进食除了蔬菜等其他食物,虽然成功减掉40多斤,但却确诊为重度脂肪肝。图片来源:微博截图医生表示,这不是少数,这种脂肪肝是由于过度节食“饿”出来的。脂肪肝怎么会饿出来呢,瘦...……更多
为什么男人一到中年就会变油腻
...起来都是油油的。并且,皮脂中的角鲨烯、油酸、三油酸甘油酯等物质,还能够使织物变黄[13]。这么说来,这种“油”不仅体现在脸上,还能反映在发黄的枕头上。但其实,大腹便便、油光满面更多的只是个人的生理特质,并...……更多
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建议中老年人,夏天少吃肥肉,多吃这5种食物,别不懂吃
夏天好热啊,吃东西时得小心点。中老年人得注意啦,夏天最好少吃油腻的肥肉。肥肉热量高,太油腻,对身体不太好,特别是那些有“三高”问题的
2024-06-15 12:56:00
六道凉拌菜,味道超赞,比单独凉拌好吃多了
西红柿炒蛋、青椒炒土豆丝、冬瓜炖排骨,这些餐桌上的经典组合,简直是绝配,让人吃了还想再吃。夏天凉拌菜最受欢迎啦,好吃又解暑
2024-06-15 12:59:00
得了帕金森病怎么办?治疗有“蜜月期”,喝绿茶或可降低患病风险
孙淑玉 烟台报道 通讯员 李成修帕金森病是一种慢性进展性疾病,烟台毓璜顶医院神经内科主任医师巴茂文表示,随着我国人口老龄化加剧
2024-06-15 18:10:00
气温节节攀升对“菜篮子”“果盘子”供应是个不小的考验。6月15日,记者走访了我市部分菜市场、生鲜门店和批发市场发现,蔬菜
2024-06-15 19:42:00
到衡水吃什么?《衡水市美食地图》发布
本文转自:人民日报客户端史自强据衡水市饭店餐饮协会消息,由衡水市商务局监制、衡水市饭店餐饮协会绘制的《衡水市美食地图》和首批《衡水市地标美食名录》正式发布
2024-06-15 20:20:00
中国—东盟“健康呼吸之路”研讨会在昆明召开
本文转自:中国新闻网中新网昆明6月15日电 (记者 胡远航)15日,在昆明召开的中国—东盟“健康呼吸之路”研讨会上,中国
2024-06-15 21:22:00
一种白血病药物可能对“渐冻症”有疗效
本文转自:新华网新华社东京6月15日电(记者钱铮)日本京都大学iPS细胞研究所日前发表公报说,以肌萎缩侧索硬化症(俗称“渐冻症”)患者为对象的博舒替尼Ⅱ期临床试验显示
2024-06-15 22:25:00
巴西副总统为何会针灸?戳视频 为你揭晓→
本文转自:央视新闻近日,巴西副总统阿尔克明在接受总台专访时表示,中医提倡饮食得当,包括草药、茶、针灸、运动、气功、拔罐
2024-06-15 17:21:00
八个减肥小妙招
本文转自:参考消息参考消息网6月15日报道 据《印度时报》网站6月8日报道,了解自身新陈代谢,是达到理想健康水平的重要的第一步
2024-06-15 19:22:00
湿疹或与盐摄入超标有关
本文转自:参考消息参考消息网6月15日报道 据英国《新科学家》周刊网站6月5日报道,研究人员发现,湿疹患者尿液中的钠含量偏高
2024-06-15 19:22:00
为什么减肥会出现平台期?
本文转自:参考消息参考消息网6月15日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道,据估计,全世界每8人中就有1人肥胖
2024-06-15 19:22:00
如何让一口好牙陪我们到老
本文转自:参考消息参考消息网6月15日报道 据澳大利亚“对话”网站近日报道,2011年,在英格兰的一次拍卖会上,约翰·列农的一颗牙齿以略高于31000美元的价格售出
2024-06-15 19:22:00
洗衣机“快洗”模式需慎用
本文转自:参考消息参考消息网6月15日报道 据西班牙《阿贝赛报》网站6月4日报道,对于许多人来说,使用洗衣机可能是一项非常乏味的任务
2024-06-15 19:22:00
睡觉时经常在半夜频繁醒来,可能是3种疾病的预兆
许多人可能经历过深夜突然惊醒的情况。通常,如果一晚中醒来的次数不超过两次,并且醒来的总时间少于睡眠时间的10%,这可以被认为是正常的
2024-06-15 14:05:00
身体出现这5种“臭味”要小心了,可能是疾病的征兆
每个人都有自己独特的天然气味,这就是我们通常所说的“体味”。通常,人们认为身体散发出的不寻常气味,是由于个人卫生习惯不佳造成的
2024-06-15 14:10:00