- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
上火导致排便困难？你需要调节一下你的肠道了！
类别：健康 发布时间：2023-01-11 15:56:00 来源：YU的生活
大便不出来，一般是便秘的征兆。多喝水，多吃含水量高的食物，多吃芹菜、韭菜、白菜等富含纤维素的食物，多吃水果，如火龙果、香蕉、苹果等。建议服用益生菌，可以调节肠道菌群。多日不拉大便或排便困难时，可用其润肠通便。长期以来，吃药和做饭有助于形成排便的习惯。如果上火太多，也要吃清火消食药。
大便不出来怎么办？
1、便秘有很多解决方法，不能上火排便。首先要考虑饮食清淡，多吃一些水分含量高的东西，多吃新鲜的蔬菜水果。比如芹菜，有助于排便。
2、可以顺时针按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，促进肠道蠕动。
3、平时增加活动量，多散步，促进肠胃蠕动，帮助排便。
4、如果在此基础上没有缓解，就需要借助梓橦宫清肠通便胶囊来促进排便。
上火不能排便的原因
1、气候变化无常。夏季气温升高，使人体内热旺盛，身体上火，气候干燥，空气中湿度低。冬天穿厚衣服，住暖和，活动少。这些情况容易胃灼热。很多人吃辣，容易上火，不能排便。
2、经常熬夜也容易上火。一般来说，人的体温和脉搏是有节律的。熬夜加班会打乱人的生物钟，容易上火，容易便秘。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-01-11 17:45:07
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于肠道,调节,困难,肠道,清火,芹菜的资讯：
...不用过度担心。日常饮食建议如下：1.高纤维饮食，促进肠道蠕动。纤维能增加粪便体积，软化大便，是改善便秘的核心。每日纤维目标：25-30g（逐渐增加，避免腹胀）。推荐食物：可溶
2025-07-28 10:58:00
...变外，工作压力、生活习惯和饮食结构等因素也会影响胃肠道菌群的平衡，以及免疫细胞的相对减少。
突变天气对肠胃的影响是暂时性的，但对于身体本身存在基础肠胃病的人来说，这种影响可
2023-12-04 11:27:00
...好帮手。木耳富含膳食纤维和多种维生素，能够帮助清理肠道、排除体内毒素，对调节新陈代谢、减轻体内湿热非常有帮助。尤其是在秋天这个容易上火的季节，木耳能够有效清热解毒，帮助你平复
2024-08-29 18:28:00
...通便王”蔬菜，它们富含纤维素、维生素和矿物质，促进肠道蠕动、改善便秘问题。我将介绍四种被誉为“通便王”的蔬菜，并推荐多种美味食谱，帮助大家在日常饮食中轻松实现润肠排毒，保持身
2024-09-20 14:25:00
便秘是一种常见的肠道问题，它让许多人感到不适和困扰。便秘的主要症状是排便困难、粪便干燥、排便不畅、便意不爽等。便秘可能由多种原因引起，如生活习惯不当、饮食不均衡、缺乏运动、药物副
2023-06-14 17:14:00
...食不规律、久坐不动、精神压力过大等因素，都可能导致肠道功能减弱，进而引发排便困难。面对这一问题，许多人选择依赖药物来解决，然而长期使用药物不仅可能产生副作用，还会让肠道功能进
2024-05-05 08:46:00
...体需要适时调理的时刻。在这个季节，许多人可能会遇到肠道不适的问题，如便秘、排便不畅等，这不仅仅影响了日常的舒适度，更是健康的隐患。而面对这样的问题，我们往往希望能找到一种既自
2024-03-22 14:12:00
...菜备受推崇。与之天生一对的食材，银耳，不仅能够帮助肠道排毒，还助于改善睡眠。本文将介绍一种崭新的芹菜食谱，与大家分享如何制作美味的芹菜拌双耳。芹菜拌双耳的制作方法
1.为了
2023-11-24 06:30:00
...比较柔软适合咽痛患者吞咽其中含有的乳酸杆菌可以调节肠道菌群促进肠道消化吸收02 辣味食物吃辛辣食物会对嗓子产生刺激可能会加重咽部疼痛哪些食物既可以满足口味又不会加重咽痛？洋葱
2023-01-15 08:20:00
更多关于健康的资讯：
8月5日，尽管已过八点半，爽爽贵阳的街头依旧人流如织。25℃的习习晚风中，正新街的夜市烟火升腾，成为市民游客寻觅地道宵夜的热门去处
2025-08-06 20:31:00
“以前想买点农家菜要跑很远的地方，现在下楼遛个弯就齐全了”“这是我自己种的蔬菜，绝对新鲜无污染”“这个赶集日太好了，我们可以买到新鲜的农产品
2025-08-06 21:34:00
7月以来，贵阳市各级关工委充分发挥优势作用，多形式、多载体、多渠道深入开展“青少年党史学习月”活动，推进党史学习教育走深走实
2025-08-06 22:04:00
为切实加强学校与家庭、教师与家长之间的联系，进一步增强学校安全教育的针对性和实效性，有效预防学生暑期安全事故的发生，2025年暑假
2025-08-06 22:05:00
以艺术传递温情，用文化赋能乡村振兴。8月4日，仁怀市老年大学受邀参加合马镇联合村赤水河畔村级联盟文艺晚会。在本次晚会上
2025-08-06 22:05:00
8月4日，正值立秋节气来临之际，仁怀市老年大学“中医经典大讲堂”走进合马镇联合村，举办了一场以泌尿系统结石预防为主题的健康讲座
2025-08-06 22:05:00
贵州的夏天，是被酸辣鲜香浸润的季节。当热浪卷着蝉鸣漫过街角，贵州人的餐桌上早已摆好了对抗酷暑的“秘密武器”，不是冰可乐的气泡
2025-08-06 22:36:00
近日，一种在广东佛山地区快速传播的虫媒传染病“基孔肯雅热”引起了人们的注意。什么是基孔肯雅热？它的症状有哪些？如何预防
2025-08-06 12:53:00
全省红十字会系统全面启动2025年江苏省城市足球联赛救护服务工作，将红十字力量深度融入赛事保障体系。守护不止于赛场，从赛场急救到场外公益
2025-08-06 09:25:00
杭州日报讯 日前，浙江省肿瘤医院结直肠内科的诊室里，一名23岁的患者小张被确诊为中晚期结直肠癌。接诊的冯婷婷眉头一紧：“从临床来看
2025-08-06 06:29:00
每日商报讯 人到了一定岁数，一头乌黑浓密的秀发往往成了可以炫耀的“资本”。在传统认知里何首乌是“乌发圣品”，很多人为了对抗岁月痕迹用它煲汤
2025-08-06 07:00:00
陈立峰 杭州市临平区妇幼保健院儿科副主任医师3岁男孩乐乐近日因咳嗽、咳痰就诊。通过查体及询问病史，我得知乐乐已经咳嗽了近一个月
2025-08-05 11:04:00
朱婧 西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院 感染科副主任医师最鲜活的病例在临床，最实用的健康建议来自临床医生。浙医在线特别开设《医生有话说》专栏
2025-08-05 11:04:00