- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...了方便又健康的补充。此外，瓜子还富含脂肪，尤其是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些健康脂肪对于我们的心血管健康至关重要。它们可以降低胆固醇水平并降低患心脏病和中风的风险。同时，这些脂肪酸还有助于维持...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...是很丰富吗？为什么能减肥呢？其实花生中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，胆固醇含量几乎为0，所以对于一些减肥期间的女性朋友们来说，适当吃花生可以帮助减肥。平时吃花生最好煮花生，不要选择油炸花生或者是椒盐花生，...……更多
2023-03-16 21:16:00一文,瓜子,科普,花生,减肥,瓜子
...羊肉，鸡肉，猪肉，鸭肉的热量都高。虽然瓜子大多数是不饱和脂肪有益于身体健康，但如果大家不控制摄入量，那么会增加热量和脂肪的摄入，也会导致体重和血脂升高，不利于血糖和血压的稳定。此外瓜子可以激活整个消化...……更多
2023-03-15 11:13:00瓜子,花生,看吧,减肥,花生,瓜子
...生中含有的脂肪含量相对来说少一些，而且它的脂肪属于不饱和脂肪酸。能够加速身体内的脂肪快速燃烧，消耗体内中的能量。除此之外，花生中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃功能，加快肠胃的蠕动速度，提高消化能力...……更多
2024-07-26 09:35:00瓜子,花生,减肥,瓜子,花生,西红
...，但是要注意瓜子，有花生腰果这一类的坚果不同，很多不饱和脂肪酸进入人体之后对消化吸收不利。同时瓜子是极高热量的食物，减肥过程当中吃太多必然会产生影响，所以想吃的时候尽量控制每天不要超过50克，避免身体当...……更多
2024-05-29 16:33:00赘肉,主食,瓜子,减肥,瓜子,减肥
...下吧。01减肥不能碰“瓜子”？瓜子中有丰富的维生素，不饱和脂肪酸，优质蛋白质，磷元素，钾元素，钙元素，镁元素，硒元素，适量吃瓜子能为身体补充所需要的营养物质，保持身体健康，但是有人表示减肥期间是不可以吃...……更多
2023-03-13 21:47:00瓜子,历程,说法,减肥,影响,减肥
...给大家分享一下。开心果，开心果价位比较高，里边含有不饱和脂肪酸，多吃可以降低胆固醇的含量，减少心脏病的发生，据研究，一次吃十粒开心果相当于吃了1.5克的不饱和脂肪酸，虽然营养很好，但是同时热量也很高，脂肪...……更多
2024-02-20 09:51:00坚果,年货,禁忌,食用,坚果,花生
...家要注意，瓜子与花生，腰果等坚果是不同的，瓜子中的不饱和脂肪酸太多，吃了之后不利于身体的消化与吸收。瓜子是一种高热量食物，人们在减肥的过程当中吃太多瓜子会直接影响减肥效果，想要加快减肥进程，那么一定要...……更多
2023-03-16 20:48:00主食,快餐,减肥,热量,燕麦,减肥
瓜子与花生是日常生活当中常见的坚果，尤其是逢年过节招待客人时，吃餐桌上必备的一个小零食，嗑着瓜子聊聊人生，很惬意，而且在追剧的时候抓上一把，也是一种不错的食物。大家有没有感觉这样一个现象，吃瓜子或者...……更多
2024-11-17 08:49:00瓜子,花生,减肥,瓜子,花生,肠胃
...量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量都非常高，一般处于减肥期的人都会尽量避免食用。但事实...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...生对我们的好处有哪些吧：1、预防心脏病花生中主要是不饱和脂肪酸，特别是四烯酸，可以降低血脂和胆固醇水平，进而减少心脏病的发病风险。另外，花生中还富含叶酸、膳食纤维和精氨酸等成分，对心脏具有一定的保护作...……更多
2024-03-24 13:26:00花生,好朋友,佳节,人类,花生,脂肪
...维生素E等多种营养成分，而花生则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。黑芝麻花生酥既保留了芝麻和花生的天然风味，让人在咀嚼时尽情感受到丰富的层次和口感。这款零食不仅适合年轻人，也是老年人和儿童的健康零食之选...……更多
2024-02-03 15:17:00年货,老少,瓜子,花生,零食,口感
...看，如人们常食用的核桃，它本身含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、亚麻酸、维生素B族、维生素E、多种微量元素等成分。尤其较为突出的不饱和脂肪酸，既不会升高人的血脂水平，还会降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，对...……更多
2024-08-07 06:45:00坚果,有害,还是,健康,坚果,不饱和
...而略有差异。除了饱和脂肪酸，猪油里还有将近一半的单不饱和脂肪酸，主要是油酸，就是橄榄油里最多的那种成分。橄榄油中的油酸含量大概是 70%，杏仁油、夏威夷果油也是 70% 左右，高油酸花生油、低芥酸菜籽油、山茶籽油...……更多
2024-07-14 15:14:00猪油,真相,身体,猪油,脂肪,脂肪酸
...种类齐全。知识点1：液体植物油和坚果油籽中主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸食物中的脂肪酸分成多种类型。首先分成饱和的、不饱和的脂肪酸；不饱和脂肪酸又分成单不饱和、多不饱和两类；多不饱和脂肪酸又分成om...……更多
2024-07-05 08:55:00脂肪,油籽,坚果,脂肪酸,不饱和,维生素
...，都扮演着不可或缺的角色。坚果所蕴含的脂肪，大多是不饱和脂肪酸，这种脂肪类型对心血管系统大有裨益，能有效降低胆固醇水平，进而减少心脑血管相关疾病的潜在威胁。此外，坚果还蕴藏着丰富的维生素和矿物质，例如...……更多
2024-05-15 11:12:00坚果,禁忌,食用,特点,开心果,坚果
...维等，是营养价值非常全面的食材。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，，包括亚麻酸、亚油酸等，是人体的必需脂肪酸。所以坚果中虽然含有丰富的脂肪，然而却不同于动物脂肪，非常容易被人体代谢。当然...……更多
2024-07-19 18:05:00坚果,膳食,老年人,指南,健康,坚果
...白质，里面98%的氨基酸都可以被人体吸收。花生中所含的不饱和脂肪酸和甾醇，可以起到降胆固醇以及滋润肌肤的效果。花生虽好，但是在吃花生时一定要适量，将花生作为健康的饮食来享用。这几年来，有传闻称花生会导致癌...……更多
2024-01-13 19:53:00口福,花生,好处,花生,生花,食用
...等都具有重要作用。脂肪：花生含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸，包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低不健康胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。碳水化合物和纤维：花生...……更多
2024-10-19 09:39:00生花,花生,营养,最好,花生,食用
...组织。2.膳食纤维：有助于维持肠道健康，促进消化。3.不饱和脂肪酸：对心血管健康有益，可以降低心脏病风险。4.维生素和矿物质：包括维生素E、B群维生素、镁、磷等，对身体正常生理功能有着重要作用。三、花生米怎么吃...……更多
2024-07-27 09:13:00生花,花生,花生米,养生,减肥,还是
...40%～50%的饱和脂肪酸,主要是硬脂酸；还有将近一半的单不饱和脂肪酸,主要是油酸,也就是橄榄油里最多的那种成分；剩下一点是多不饱和脂肪酸,主要是亚油酸,也就是玉米油、葵花籽油、花生油和大豆油中特别丰富的那种脂肪酸...……更多
2023-11-24 10:06:00猪油,真相,猪油,脂肪,脂肪酸,不饱和
...呢。这儿要提示大伙儿的是，尽管干果含油率高，但却以不饱和脂肪主导，不但能够减少胆固醇，并且还有利于改进血糖值。吃适当并不会造成长胖。并且，干果中的含有的身体必不可少的油酸成分高，大豆卵磷脂丰富多彩，有...……更多
2023-02-19 21:25:00夏威夷果,夏威,准妈妈,益处,干果,核桃
...乎所有的坚果脂肪含量都不低，可它们其中还有较多的多不饱和脂肪酸跟单不饱和脂肪酸，如果在是健康食用的前提下，对身体健康是有一定好处的。至于吃花生等于直接吃油的说法，并不靠谱，其中有夸大的成分，大家只要注...……更多
2024-11-24 09:19:00花生,花生,百克,健康,脂肪,食用
...么看加工食品的脂肪、人造奶油的反式脂肪酸？坚果富含不饱和脂肪酸，要多吃吗？近年来我国广泛开展了“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的全民健康生活方式行动，“减油”是其中...……更多
2023-11-14 17:46:00植物油,橄榄油,橄榄,误区,植物,最好
...风险，核桃、杏仁、开心果、花生等富含膳食纤维和“多不饱和脂肪酸”，能改善血脂异常。对营养有特殊需求的人，如肝、肾功能有代谢性疾病的患者，手术后需休养的患者，在不能保证营养摄入均衡的情况下，不建议吃素。...……更多
2023-05-10 02:16:00素食,隐患,减肥,健康,素食,食物
...米里面都有哪些微量元素花生米所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪?比如花生米中的四烯酸属于不饱和脂肪，具有清理血管垃圾和红细胞胆固醇的功效，可以减少冠心病的病发风险性。花生米里含什么微量元素?人体没法转化成...……更多
2023-02-01 16:45:00花生米,微量元素,花生,元素,花生米,花生
...，对于保持身体健康和促进生长发育具有重要作用。富含不饱和脂肪酸花生富含不饱和脂肪酸，特别是油酸和亚油酸，这些物质具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。研究表明，适量食用花生可以降低患心血管疾病的风险，...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...健康影响的争议。花生，作为一种营养丰富的食品，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及各种维生素和矿物质，历来被视为健康食品的代表。然而，对于血管而言，花生的影响却并非全然积极。首先，我们不得不承认，花生中...……更多
2024-05-25 17:07:00血管,素食,花生,不好,保护,建议
...影响：1.选择合适的食用油
植物油为主：建议选择富含不饱和脂肪酸的植物油，如紫苏籽油、玉米油、花生油和亚麻籽油等。这些油有助于降低血脂，对减肥有益。减少动物油摄入：动物油脂中饱和脂肪酸含量较高，容易导致...……更多
2024-07-13 13:46:00减肥,健康,紫苏,不饱和,脂肪,减肥
...种，自然含有不少的脂肪，但是所含有的脂肪物质大多是不饱和脂肪酸，在心脑血管方面来看是有益处的，适量吃有利于清除血管内堆积的脂质和胆固醇，提高血管弹性，防止血管内壁破损。当吃15粒花生的时候，主食就需要减...……更多
2023-02-15 22:50:00血糖,有利,家人,食物,建议,糖尿
更多关于健康的资讯：
自从退休后，老张就很注重养生，尤其是听说“吃饭八分饱有助于长寿”以后，他就在吃这件事上很节制。然而最近一段时间，他却觉得自己身体越发虚弱
2024-12-24 00:03:00
常吃快餐不适宜许多“白领”下班后常需要加班，晚饭无着落时就以快餐配送、便利店盒饭以及自购食品等应付，虽然食量不大，但经常与简单的高蛋白
2024-12-24 00:21:00
近日，务川县人民医院党委组织离退休干部党支部联合党委领导下的其他党支部在保元横店影院开展“弘扬革命精神·传承红色基因”主题观影活动
2024-12-24 00:57:00
近日，道真自治县老年大学联合道真自治县文化馆、各乡镇文化站协助道真自治县委宣传部、道真自治县委统战部等单位开展了道真自治县2024年民族歌曲演唱暨“传承红色基因 经典歌曲人人唱”合唱比赛活动
2024-12-24 00:57:00
为进一步提高“五老”及关工委系统干部能力素质，12月18日，贵阳市乌当区关工委召开工作经验交流暨关工委系统干部培训会。乌当区关工委
2024-12-24 00:57:00
近日，桐梓县海校街道召开2024年老年学校工作总结会。会议由街道老年学校常务副校长刘春秀主持，街道老年学校原常务副校长尤连贵作2024海校街道老年学校工作总结报告
2024-12-24 00:57:00
近日，大方县核桃乡关工委在教育服务中心有关老师的陪同下，深入窄溪小学、中坝小学开展“老少同声颂党恩 携手奋进新征程”主题宣讲活动
2024-12-24 00:57:00
为缅怀革命先烈，弘扬爱国主义精神，增强社区各离退休干部党支部凝聚力，12月17日，贵阳市乌当区金江苑社区党委组织离退休干部党员参观爱国主义教育基地
2024-12-24 00:57:00
本文转自：人民日报海外版岁末年货季到来粤北特色“山货”大湾区“圈粉”许青青 曹童童《人民日报海外版》（2024年12月24日第 04 版）图为琳琅满目的年货产品吸引市民前来选购
2024-12-24 04:16:00
本文转自：人民日报海外版海南西部中心医院全面提升急危重症救治能力为生命争取每一分钟（大健康观察）本报记者 孙海天《人民日报海外版》（2024年12月24日第 09 版）“没想到在家门口就能实现无导线心脏起搏器的植入
2024-12-24 04:24:00
本文转自：人民日报江苏省仪征市——先锋引领致富路本报记者 李林蔚《人民日报》（2024年12月24日第 16 版）“一开始只想着帮村民把黑莓卖出去
2024-12-24 06:16:00
本文转自：人民日报河北石家庄栾城区丰富村民文化生活小村庄兴起文化大舞台本报记者 马 晨《人民日报》（2024年12月24日第 13 版）板胡悠扬
2024-12-24 06:21:00
本文转自：人民日报《人民日报》（2024年12月24日第 17 版）新华社北京12月22日电 （记者李雯）美国《循环》月刊日前发布的新研究显示
2024-12-24 06:26:00
“真的很感谢你们，帮我找到病因，让我重获‘新生’。”出院前，37岁的小红（化名）紧握浙江省中医院钱塘院区医护人员的手，向他们表示由衷感谢
2024-12-24 06:27:00
写在前面：随着冬至到来，寒冷的冬天随之而来，与此同时，“暖经济”热潮起、“过冬”神器热、“滚烫”饮食火。冬季“暖经济”不仅为消费者带来了温暖和舒适
2024-12-23 22:24:00