- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
每逢佳节胖三斤，这个“锅”花生可不背！花生可是人类的好朋友！
春节假期已经悄悄离我们而去了
见到久违的同事、同学
欣喜之余看到的是他们好似又“圆润”了许多
问其缘由
“最近在家没事干，坐沙发上，花生瓜子的一通招呼，能不胖吗？”
花生是人们喜爱的食物之一
街头巷尾、超市，都可以买到
过年过节，家中必备
约三五好友畅饮，来一盘花生米下酒，岂不快哉
那么，吃花生真的会长胖吗？
从成分上来看，花生是一种富含脂肪的食物，约占其营养成分的三成以上，但是，由于其拥有高能量、高蛋白和高纤维，吃了以后会增加饱腹感，会降低对其他食物的需求，在某种程度上来说，更有助于减肥！
但是，需要注意的是，如果一边吃花生，一边玩手机看电视，不知不觉，吃了很多很多，必然会造成脂肪的堆积，所以，无论吃什么，都得控制量啊！
别总想着有啥变胖的“锅”就让花生背，花生可不同意昂，现在我们就来盘点花生对我们的好处有哪些吧：
1、预防心脏病
花生中主要是不饱和脂肪酸，特别是四烯酸，可以降低血脂和胆固醇水平，进而减少心脏病的发病风险。另外，花生中还富含叶酸、膳食纤维和精氨酸等成分，对心脏具有一定的保护作用。
2、增强智力和记忆力
花生有十余种人体所需要的氨基酸，其中赖氨酸能够对促进儿童智力发展起到帮助；而谷氨酸和天门冬氨酸则对于促进细胞发育和增强大脑记忆能力起到了一定的作用。
3、凝血止血
花生中含有的维生素K具有止血凝血的功能
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-03-24 14:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
